Валентины Михайловны Травинки. Психолог, действительный член Международной ассоциации психоаналитиков, председатель череповецкого клуба «Оптималист». Чтение довольно утомительное занятие для глаз. Но эта книга

• С. В. Березин действительный член Международной Педагогической Академии, к п. н., декан, 547.91kb.
• Необходимость создания условий для формирования гармоничной личности. Проблемы современного, 157.16kb.
• Г. Н. Трофимова Журналист, пиар-специалист и массовые информационные процессы Учебное, 671.85kb.
• Программа Ⅻ конгресса международной ассоциации преподавателей русского языка и литературы, 2481.72kb.
• С. В. Глазкова Научные рецензенты, 4446.09kb.
• Петербургского Государственного Университета, действительный член figo (Международной, 14.18kb.
• Занятие 1 «введение в работу клуба», 498.05kb.
• ru, 10617.49kb.
• Текст взят с психологического сайта, 10618.41kb.
• Лекции по общей психологии М., 2000, 9978.37kb.

ЗАКЛЮЧЕНИЕ Вот и закончился наш курс, наши десять уроков. Очень быстро пролетело время. Каковы твои успехи, читатель? Насколько лучше ты видишь сейчас по сравнению с тем, как ты видел 10 дней назад? Насколько улучшилось твое самочувствие? Заполни еще раз анкету и сравни ее с первой анкетой, которую заполнял в начале занятий. Анкета 1. Фамилия, имя, отчество       2. День, месяц, год рождения       3. Семейное положение       4. Состав семьи       5. Образование       6. Специальность. Работа в настоящее время       7. Зрение родителей       8. Состояние здоровья и болезни в детстве               9. Здоровье на сегодняшний день. Болезни и симптомы           10. Самочувствие по 10-балльной системе   11. Какие линзы или очки носишь?   12. Состояние зрения на сегодня   Глаз Расстояние Минимальное Оптимальное Максимальное Левый Правый Оба глаза 13. Как часто меняешь очки, линзы?   14. Где лечился, лечишься       15. Лекарства, принимаемые в настоящее время: а) по рекомендации врача   б) по собственной инициативе   16. Сколько раз в день и как много ешь и пьешь?       17. Сколько секунд пережевываешь пищу?   18. Какую пищу предпочитаешь? Твои любимые продукты?   19. Любимые алкогольные напитки. Как часто их употребляешь?   20. Любимые табачные изделия. Сколько выкуриваешь в день?   21. Любимые безалкогольные напитки. Сколько выпиваешь в день?   22. Отношение к людям по 10-балльной системе   23. Отношение к себе. Что хорошего делаешь для самого себя?   24. Отношение к своим глазам. Что хорошего делаешь для них?   25. Основное настроение по 10-балльной системе   26. Твои интересы       27. Оздоровительные системы, которые знаешь и используешь   28. Рост и вес на сегодняшний день. Устраивают ли они тебя?   29. Взаимоотношения в твоей семье. Что хотелось бы изменить?   30. Твой сон. Сколько часов в сутки спишь? Легко или тяжело просыпаешься? Спишь ли ты днем? Самочувствие после сна           31. Твои планы на будущее: а) насколько хочешь улучшить зрение?       б) за какой период?   в) что хочешь изменить в своей жизни?       г) чего ждешь от занятий?       32. Степень заинтересованности в занятиях (в процентах, от 0 до 100 %)   Не переживай, если в своем стремлении обрести здоровые глаза ты не достиг совершенства. Не бросай занятия! Постоянная работа и забота о глазах, о своем организме, обязательно даст положительный результат. Успехов тебе! P.S. Безусловно, дорогой читатель, все, что хотелось бы сказать, невозможно поместить на страницах одной небольшой книжечки. Значительно полнее и для большинства полезней — очный (30-часовой) практический курс, который я провожу в клубе «Оптималист» в Череповце. А иногда по просьбе соратников, читателей моих книг, я веду в других городах семинары — школы здоровья глаз. Но и самостоятельная работа обязательно будет результативной, если работать системно, постоянно. А книжечка эта, я очень надеюсь, вдохновила тебя на дальнейшую работу, подпитала твою веру в успех. Так что, вперед, читатель, к жизни, к про-Зрению. С любовью, Игорь Афонин ИСПОЛЬЗОВАННАЯ ЛИТЕРАТУРА Афонин И., Травинка В. Как прекрасен этот мир, посмотри! СПб.: Питер, 1999. ссылка скрыта М.: Аэрофлот, 1990. Исхаков Р. Зрение вне глаз. Казань: Эксклюзив, 2002. Каплан Р. Видеть без очков. М.: София, 2003. Каплан Р. Сознательное зрение. М.: София, 2003. ссылка скрыта М.: Воздушный транспорт, 1990. Пацлаф Р. Застывший взгляд. М.: Efidentus, 2003. Шаталова Г. Выбор пути. Екатеринбург: Литур, 2002. Шаталова Г. Системы естественного оздоровления. Екатеринбург: Литур, 2002. Шаталова Г. Философия здоровья. М.: Елен и К, 1997. Газеты: «Вестник здорового образа жизни», «Айболит», «Живица». Журналы: «Предупреждение», «Будь здоров», «Предупреждение плюс».