О. Л. Глаголева Уроки ориентирования Москва 2005 Федеральный центр детско-юношеского туризма и краеведения Федерация спортивного ориентирования России Урок

Вид материала

Урок

Содержание Сориентировать карту по компасу, ответить на вопросы Определение и контроль направления Метод зрительного луча (засечек). Движение «в мешок». Рис. 25Движение с упреждением.

Подобный материал:

• Программа «Каникулы». Гоудод «Федеральный центр детско-юношеского туризма и краеведения», 23.21kb.
• Приказом Минспорттуризма России от 02 апреля 2010 года №278 (далее Правила). Спортивные, 1633.8kb.
• «Центр детско-юношеского туризма и краеведения», 107.57kb.
• Приказом Минспорттуризма России от 02 апреля 2010 года №278 (далее Правила). Спортивные, 1629.71kb.
• Общероссийская физкультурно-спортивная общественная организация федерация спортивного, 38.44kb.
• Смоленская государственная академия физической культуры, спорта и туризма кафедра туризма, 46.92kb.
• «Если б я был космонавтом», 103.13kb.
• Положение об оплате труда работников муниципальных образовательных учреждений, муниципальных, 670.12kb.
• Кузнецов Юрий Николаевич педагог дополнительного образования гоудод то «Областной центр, 361.26kb.
• Положени е, 28.88kb.

Упражнение 1.

Из нескольких лежащих на столе спорткарт при помощи компаса определить правильно сориентированные.


Упражнение 2.

Спортсмены с компасами в руках выстраиваются в шеренгу. По команде тренера разворачиваются по сторонам света.


Упражнение 3.

Спортсмены выстраиваются в шеренгу, имея компаса и карты с нанесенной дистанцией. Тренер называет номер этапа (КП1-КП2), каждый спортсмен ориентирует карту, определяет направление линии соединяющей точки КП и поворачивается в этом направлении.


Упражнение 4.

Спортсмены выстраиваются в шеренгу, с компасом и картой в руках. Тренер называет сторону горизонта, учащиеся поворачиваются лицом к заданному направлению и ориентируют карту.


Упражнение 5.

Сориентировать карту по компасу, ответить на вопросы:

А) Вы находитесь на старте, какие ориентиры вы видите перед собой?

Б) Вы стоите на КП1 (КП2, КП3 и т.д.), какие ориентиры вы видите справа, слева, впереди?


Упражнение 6.

Спортсмены делятся на команды, у каждого в руках компас. На расстоянии 20-60 метров размещают карты. По сигналу участники - по одному от команды - подбегают к местам расположения карт, ориентируют каждый свою карту, демонстрируют выполнение задания, стоящему рядом тренеру. При правильном выполнении задания получают разрешение передать эстафету следующему спортсмену. Если спортсмен неправильно сориентировал карту, он обегает свою команду и повторяет задание.Выигрывает та команда, в которой последний участник первым пересечёт линию старта-финиша.


Упражнение 7.

Группу спортсменов располагают на линейном ориентире. Выбирают точку таким образом, чтобы с неё были видны какие-нибудь другие ориентиры. Учащимся раздают карты, на которых отмечено место их нахождения, и просят сориентировать карту. Затем, проверив правильность проделанной работы, тренер просит показать ориентиры на карте и местности слева и справа от линейного ориентира.


Упражнение 8.

Для совершенствования техники ориентирования карты при помощи линейных ориентиров можно проводить различные соревнования.

Например, место старта — пересечение просек, тропинок и т. п. Руководитель делит группу на четыре команды и ставит на каждой из просек по одному контролеру от команд. Контролеры получают карты, на которой их месторасположение указано знаком КП, а точка старта знаком «старт». По команде руководителя первые номера команд бегут по указанному линейному ориентиру к контролерам, получив от них карту, ориентируют ее и возвращаются на старт для передачи эстафеты вторым номерам команд. Вторые номера действуют таким же образом. После выполнения упражнения всеми участниками, команды меняются местами, и так до тех пор, пока каждая команда не примет старт со всех четырех просек или тропинок. Команда-победительница определяется по меньшей сумме времени, затраченного на выполнение всего упражнения.


Чтение карты

Умение быстро читать и правильно понимать карту - сложный технический навык. Читают карту только в сориентированном положении и только по ходу, т.е. в направлении движения. Обучать чтению карт лучше всего на местности с хорошей видимостью, в движении по дорогам или просекам, а также при азимутном ходе. При чтении карты все ориентиры подразделяют на: точечные, линейные и площадные.

К точечным относятся объекты, изображаемые внемасштабными условными знаками (камни, ямы, родники, группы деревьев и т.п.).

У линейных ориентиров - дороги, тропы, просеки, канавы, границы леса и вырубок, овраги, промоины - протяженность превышает их ширину.

Площадные ориентиры - пруд, озеро, поляны, вырубки, лес, большие холмы, долы, склоны.

Точечные и линейные ориентиры воспринимаются проще, так как в большинстве своем требуют восприятия на плоскости. Рельеф местности невозможно воспринимать без развития объемно-пространственного мышления, он наиболее сложен при чтении карты.

На современных высоконасыщенных подробностями картах иногда бывает трудно отыскать свое местонахождение: очень много сходных ориентиров попадается на глаза. Поэтому карту желательно свернуть так, чтобы на ней остался только район расположения одного-двух ближайших КП. При обучении чтению карты рекомендуется сразу же освоить прием, который следует затем всегда использовать в ходе соревнования, - чтение карты “по большому пальцу”.

Большой палец левой руки, держащей карту, должен быть направлен по линии движения, а ноготь - фиксировать место, отмеченное ориентировщиком как пройденное. Раз в 15 - 20 секунд, необходимо, не прекращая движения, корректировать положение ногтя большого пальца соответственно пройденным ориентирам. Это позволяет без лишней траты времени обращать внимание на участок местности, на котором спортсмен находится в данный момент или который еще предстоит пройти. При определенных тренировках такой метод помогает читать карту, не останавливаясь.

Техника точного чтения карты без остановки - один из сложнейших элементов спортивного ориентирования, над которым нужно работать постоянно.

Чтение карты осуществляется двумя основными способами:

• текущее чтение - нахождение на карте ориентиров по мере их пробегания. (увидев ориентир на местности, спортсмен ищет его на карте);
  
• чтение карты вперед – ожидание будущего ориентира (спортсмен заранее «прочитывает», какой ориентир ожидается впереди).
  

Наиболее часто применяемый прием - чтение карты вперед, но иногда рационально и применение текущего чтения карты.

Чтение карты процесс непрерывный. Непрерывность достигается сочетанием нескольких составляющих:

1. определение ожидаемого ориентира на карте;
   
2. мысленное воспроизведение его образа на местности;
   
3. удержание мысленного образа объекта до момента его достижения;
   
4. достижение ожидаемого ориентира и, в зависимости от способа отслеживания, перемещение взгляда, большого пальца или угла компаса на данный ориентир на карте.
   

Тренеру необходимо учитывать, что в зависимости от индивидуальных особенностей разные спортсмены пользуются разными способами удержания в памяти предстоящего ориентира:

• удерживание воспроизведенного из памяти (предыдущего опыта) фрагмента местности;
  
• концентрация на фрагменте карты;
  
• проговаривание словесного описания ожидаемого ориентира.
  

Если в чтении карты спортсмен не допускает огрехов, то он всегда чувствует себя уверенно. Безошибочное выполнение данного элемента требует от спортсмена высокого уровня развития интеллектуальных качеств, что в свою очередь подтверждает необходимость специальной интеллектульной подготовки спортсменов-ориентировщиков.

Упражнения по теме « Чтение карты»

Упражнение 1.

Чтение произвольной карты во время кросса. При этом спортсмен может выполнять различные задачи:

выбор пути на КП; отслеживание различных перепадов высот; поиск на целой карте ее фрагментов, наклеенных на обороте; на карте подсчитать впадины, холмики, микроямки, корчи, полянки и др.

Упражнение 2.

«Живая маркировка». Тренер или спортсмен, который знает местность, ведут группу бегом по заранее намеченной трассе от КП до КП. Темп бега относительно высокий. У каждого спортсмена группы есть чистая карта. Встреченные КП спортсмены наносят на свою карту. Ошибка в нанесении КП штрафуется. Для нанесения КП на карту темп снижается, но группа не останавливается. В местах, где местность проста для ориентирования, ведущий бегун усложняет задачу путем частого изменения направления.

Участнику, потерявшему контакт с картой, необходимо дать возможность восстановиться в карте. Это можно сделать двумя способами:

• в лесу и на карте спортсмена есть КП, к которым тренер иногда выводит группу;
  
• на трассе есть места с однозначными ориентирами (например плотина пруда, окраина леса и т.п.).
  

Упражнение 3.

Тренер ведет группу на местности по заранее подготовленной “нитке” и после пробегания всей дистанции спортсмены рисуют линию на своей карте.

Упражнение 4.

Работа в парах: один занимающийся получает карту с нечетными КП, а другой - с четными. От старта первый спортсмен ведет на КП 1. Второй спортсмен следит за путем движения, так как он не знает, где стоит первый пункт. На КП 1 их роли меняются и т.д.

Упражнение 5.

Спортсмен получает карту с нарисованными КП и легендами. Код КП не указывается. Участников надо предупредить, что на местности есть “ложные” КП, которые ставятся недалеко от истинных. За отметку на “ложном” КП дается штраф. Такую тренировку можно проводить, используя дистанции заданного направления и дистанции по выбору.

Упражнение 6.

Планируется дистанция заданного направления с большим количеством КП, но некоторые из них не устанавливаются. Спортсмену предлагается пробежать дистанцию и определить, какие из КП отсутствуют. Такая форма тренировки заставляет спортсмена внимательно читать карту и легенду на подходе к КП, а не ждать, что он увидит призму издалека.


Кроме умения пользоваться компасом и читать карту, ориентировщику необходимо уметь определять и контролировать два параметра:

• в каком направлении передвигаться;
  
• какое расстояние нужно пройти.
  

Существует несколько способов определения и контроля этих параметров, и применять их нужно в зависимости от ситуации.


Определение и контроль направления

В спортивном ориентировании определение и контроль направления осуществляется несколькими способами: с помощью линейных ориентиров, «от ориентира к ориентиру» и с помощью компаса.

Если местность насыщена линейными ориентирами - дорогами, просеками, тропинками и т. д., определять и контролировать направление движения удобно по ним. Если от одного ориентира видно другой, можно использовать способ передвижения, называемый «от ориентира к ориентиру». Во всех других случаях определять и контролировать направление движения помогает компас. Движение от одного ориентира до другого при помощи компаса называется движением по азимутам.

Азимутом (магнитным азимутом) называется угол между магнитным меридианом и направлением на искомую точку, отсчитанный по часовой стрелке.

Рис.23


Чтобы определить при помощи спортивного компаса направление движения на местности между двумя точками, заданными на карте, например между стартом и КП 1, нужно выполнить следующие операции:

1. 
   совместить край планки компаса с точками «старт» - КП 1;
   
2. повернуть колбу компаса так, чтобы светящиеся двойные риски на дне её «смотрели» на север карты;
   
3. поворачиваться на месте, держа компас горизонтально, до тех пор, пока северный конец стрелки не совместится с двойной риской на дне колбы. Зрительно продлить направление вдоль пластины компаса и засечь ориентир на местности, который будет служить первой промежуточной точкой при азимутальном движении к КП 1.
   

Рис.24


Некоторые спортсмены контролируют направление движения, визуально совмещая положение стрелки и север на карте, т.е. пытаются экономить время на вращении колбы. Однако при этом погрешность попадания значительно больше, чем при выкручивании колбы. И об этом необходимо помнить.

В ходе соревнований по ориентированию вряд ли целесообразно преодолевать точно по азимуту отрезки длиной более 1 км. Длинный этап нужно для ускорения движения подразделять на меньшие отрезки, используя опорные ориентиры. Целесообразно брать азимут на такие ориентиры, которые имеют значительные линейные размеры или легко различимы на расстоянии. Однако при движении по азимуту необходимо учитывать несколько факторов: возможная потеря скорости при движении по густому подлеску, заболоченной земле, необходимости преодоления оврагов и речек и т. д., а также возможность удлинения пути за счет возможного отклонения.

Обучение юных ориентировщиков выполнению этого технического приема требует особого внимания со стороны педагога. Объяснение каждой последовательной фазы движения при снятии азимута желательно сопровождать показом, и также обращать внимание юных спортсменов на возможные ошибки. Рассмотрим подробнее, какие могут быть ошибки.

В первой фазе - неправильное наложение компаса на карту, когда его направляющие линии «смотрят» в сторону, противоположную предполагаемому движению, что дает ошибку в 180°. Чтобы этого не произошло, учащимся следует быть очень внимательными при наложении компаса на карту и всегда помнить, что направляющие линии компаса обязательно должны быть обращены в сторону начала движения.

Во второй фазе такая же ошибка возможна в том случае, если ребята поспешили и северную отметку на шкале компаса (две светящиеся риски на колбе) установили на юг карты: в результате спортсмен убежит в сторону, противоположную искомому КП.

Другого рода ошибки, как правило, возникают из-за неточного наложения кромки компаса на исходную или конечную точку, а также из-за ее смещения в момент вращения градуированной шкалы компаса. Возникают такие ошибки у юных спортсменов часто на начальном этапе обучения. Это объясняется тем, что у них нет еще прочного навыка работы с компасом, и, несмотря на все их старания, компас часто сдвигается с нужной отметки. Для того чтобы несколько облегчить выполнение этого задания, можно разрешить юным ориентировщикам разместить карту на твердой основе - фанере или картоне. После закрепления навыка снятия азимута можно приступать к объяснению завершающей части задания - движению по азимуту.

Хотя стрелка в жидкости, которой наполнена колба спортивного компаса, ведёт себя устойчиво и практически всегда направлена вдоль магнитного меридиана, всё же неумелое расположение компаса и руки относительно тела спортсмена может приводить к нежелательному «уходу» стрелки, особенно на бегу. Для уменьшения тряски и отклонений стрелки необходимо научиться устойчиво держать компас сначала на ровных, затем на пересечённых участках местности.

Первые упражнения можно выполнять, передвигаясь по просеке: снять азимут на компас, располагая пластину вдоль просеки. Передвигаясь по просеке, держать руку так, чтобы стрелка компаса всегда находилась в рисках. Повторить то же самое при беге трусцой, а затем при беге с различной интенсивностью на всё более сложных отрезках пересеченной местности.

Найдя таким образом наиболее устойчивую позу по положению руки и наклону тела, нужно убедиться в том, что она подходит и для бега с компасом по лесу.

Пробовать движение по азимуту удобнее всего на открытой местности. После того как ребята освоят выполнение приема на открытом пространстве, можно перейти к закреплению навыка азимутного движения по слабо залесённой местности.

При движении по азимуту в лесу после выкручивания колбы и определения направления необходимо выбрать заметный ориентир, находящийся на линии движения, который выделяется какими-либо приметами (например, сухое или с искривленным стволом дерево), и затем начать движение, не упуская его из вида; подойдя к этому ориентиру, нужно вновь уточнить направление по компасу и наметить следующий ориентир, лежащий на пути движения.

Применение этого приема позволяет быстро пройти намеченный отрезок пути и освобождает от излишне частого обращения к компасу с целью проверки точности движения по азимуту.

На закрытой местности практически невозможно сохранить прямолинейное движение по азимуту. Препятствия, постоянно встречающиеся на пути спортсмена (завалы, камни, труднопроходимые участки), вынуждают его уклоняться от нужного направления. Для того чтобы свести к минимуму отклонения от нужного азимута, все встречающиеся препятствия по ходу движения следует обходить поочередно то слева, то справа.

Рассмотрим основные способы движения по азимуту:

Метод зрительного луча (засечек). Постоянно контролировать положение стрелки компаса невозможно, поэтому рекомендуется, взяв азимут, найти по линии зрительного луча какой-либо приметный объект (засечку) на пределе видимости (поваленное дерево, пень), после чего двигаться до этого объекта, не обращаясь к компасу и стараясь не терять этот объект из поля зрения. Достигнув места расположения засечки повторить операцию.

Рисунок.


Движение «в мешок». Так называют движение по азимуту к точке пересечения двух линейных ориентиров, когда один из них ограничивает отклонение вправо, а другой ограничивает уход влево. В данном случае достаточно взять азимут на точку пересечения и смело, менее внимательно читая карту, бежать в этом направлении, поскольку проскочить мимо нужной точки практически невозможно: в любом случае спортсмен выйдет либо на тропу, либо на просеку.


Рис. 25


Движение с упреждением. Иногда появляется необходимость применения передвижения по азимуту с упреждением. Иными словами, передвигаясь в заданном направлении при помощи компаса, спортсмен заранее планирует отклонение в определенную сторону. В этом случае, попадая на поперечный линейный ориентир, он всегда знает, в какую сторону необходимо передвигаться, чтобы попасть в искомую точку.

Рис. 26

Применение этого технического элемента неизбежно приводит к удлинению пути, но значительно экономит время в случае, если спортсмен сразу не попал в запланированную точку. Этот элемент применяется в основном при передвижении по азимуту на достаточно длинные расстояния.