Массаж
Курсовой проект - Медицина, физкультура, здравоохранение
Другие курсовые по предмету Медицина, физкультура, здравоохранение
?екунд.
3) Темп растираний в среднем равен 60 100 движениям в минуту.
4) Для достижения большего эффекта рекомендуется увеличить угол между кистью массажиста и массируемой поверхностью или проводить растирание с отягощением. Сила давления увеличивается при перпендикулярном расположении массируемой руки.
5) При растирании направление движения не зависит от направления лимфотока.
6) Необходимо учитывать характер кожного покрова массируемого человека, его возраст и ответные реакции на массаж.
7) Прием растирания следует чередовать с приемами поглаживания и другими. Поглаживанием также заключается растирание.
Наиболее часто встречающиеся ошибки
1) напряженная кисть массажиста
2) грубое и болезненное растирание
3) потеря опоры при растирании пальцами
Разминание
Разминание основной прием при любом массаже. На его выполнение отводится больше половины времени всего сеанса. Разминание предназначено главным образом для воздействия на мышцы, при этом по отношению к мышцам разминание это пассивная гимнастика. При выполнении этого приема массажист выполняет 2 3 фазы:
- захват массируемой области;
- оттягивание, сжимание;
- раскатывание, раздавливание, то есть само разминание.
Физиологическое влияние разминания на организм
Разминание:
- вызывает импульсы в рецепторах, заложенных в мышечных тканях, которые передаются в центральную нервную систему, что в свою очередь ведет к рефлекторным изменениям в нервно мышечном аппарате;
- растягивает мышечные волокна, в результате чего активизируется их сократительная функция;
- повышается эластичность мышечной ткани;
- улучшается крово- и лимфообращение не только массируемого участка, но и тех, которые расположены вокруг него, особенно ниже;
- активизирует питание тканей;
- способствует быстрому удалению из тканей углекислого газа и молочной кислоты, особенно после физической нагрузки;
- активизирует процессы газообмена, увеличивая минутный объем дыхания и потребление кислорода тканями;
- уменьшает или полностью снимает мышечное утомление;
- увеличивает силу мышц при регулярном и длительном воздействии.
Основные приемы разминания
Основными приемами разминания являются продольное и поперечное.
Продольное разминание
Техника выполнения. Продольное разминание выполняется по ходу мышечных волокон, которые образуют брюшко или тело мышцы, вдоль оси мышц, соединяющей сухожилие начала (головку) и сухожилие прикрепления (хвост)
Рисунок 29
Выпрямленные пальцы при отведенном большом пальце располагаются на массированной поверхности так, чтобы большой палец лежал на одной стороне, а остальные пальцы на другой стороне массируемого участка. Это первая фаза фиксация. Затем приподнимается мышца, оттягиваемая от кости. Не выпуская ее из рук, производя разминающие движения по направлению к центру. При этом кисть массажиста должна плотно обхватывать мышцу, чтобы избежать воздушных зазоров. Необходимо учитывать что в первой фазе пальцы, приподняв мышцу, оказывают давление в сторону большого пальца. В остальных фазах большой палец устремляется навстречу остальным, при этом мышца сдавливается с двух сторон.
Продольное разминание можно проводить одной или двумя руками. Разминание обычно выполняется непрерывно, ритмично, в темпе 40 50 разминаний в минуту, без остановок, пока не разомнется все мышца. Если массаж проводится широкими штрихами, изпользуют прерывистое разминание, при котором рука массажиста продвигается скачкообразно (избирательно), ритмичными короткими движениями, разминая отдельные участки мышц.
Показания. Продольное разминание чаще всего применяется для массажа мышц конечностей. А также в области таза, спины, груди, живота и боковых поверхностей шеи (рис. 30, 31).
Поперечное разминание
Получило такое название потому, что руки массажиста занимают поперечное положение по отношению к массируемой мышце. Разминание мышечных волокон производится поперечно их направлению.
Техника выполнения. Массируемая мышца обхватывается ладонями и пальцами обеих рук, образую между собой угол 45 -50 С . При этом большие пальцы располагаются по одну сторону массируемого участка, а остальные пальцы по другую. Для достижения большего эффекта рекомендуется размещать руки на расстоянии друг от друга, равном по ширине ладони, устанавливая кисти рук в косом направлении по отношению к продольной оси мышцы. Затем одновременно или попеременно выполняются все три фазы. Желательно не допускать соскальзывания рук с кожи, так как это травмирует кожу и волосы.
Этот прием можно делать как одновременно двумя, так и попеременно. При попеременном выполнении одна рука, разминая мышцу, смещает ее к себе, другая то же движение производит от себя, то есть разнонаправлено (рис. 32, 33).
рисунок 32 рисунок 33
Поперечное разминание можно проводить и одной рукой с отягощением (рис. 34).
Показания.
Поперечное разминание проводится на конечностях, спине, области таза, животе, шейном отделе.
Если данное разминание применяется для рассасывания, усиления лимфотока и кровообращения, то его выполняют по направ?/p>