Исследования проявления гибкости у детей разного школьного возраста
Дипломная работа - Педагогика
Другие дипломы по предмету Педагогика
ю мышцу, межреберные мышцы, мышцу брюшного пресса); на отдельные части тела (для рук и плечевого пояса, для туловища и шеи, для ног); для развития отдельных двигательных качеств и способностей (силы, гибкости, координации, ловкости, выносливости); на развитие психики (внимания, сообразительности, ориентировки в пространстве во времени). Физические упражнения могут проводиться без предметов и с использованием различных предметов и снарядов. [6]
Цель данной курсовой работы изучение теоретических основ физического воспитания и спорта, а также научиться практически реализовать его основные положения в различных образовательных учреждениях и спортивных организациях, изучить гибкость и основы методики ее воспитания, средства и методы воспитания гибкости у детей школьного возраста, методику развития, контрольные упражнения. Курсовая работа написана в соответствии с программой курса Теория и методика физического воспитания и спорта, где раскрывается её сущность, основные термины и понятия, которыми должен свободно владеть профессионально грамотный специалист, излагаются принципы, средства, методы физического воспитания, основы теории и методики обучения двигательным действиям, развития физических качеств. Показаны особенности физического воспитания детей школьного возраста. [4,9]
Курсовая состоит - из введения, трех глав, заключения и списка использованной литературы. В введении освещено социально-педагогическое значение и задачи физического воспитания детей школьного возраста.
В первой главе изложена общая характеристика теории и методики развития физического качества- гибкости.
Во второй главе раскрыты теоретико-практические основы развития физических качеств дошкольников изучены понятия о физических качествах: гибкость и основы методики ее воспитания; средства и методы воспитания гибкости; методика развития гибкости; контрольные упражнения (тесты) для определения уровня развития гибкости.
В третьей главе рассмотрены цели и задачи физического воспитания, которые весьма важны для конкретизации решаемых специфических задач, а также для объективного контроля за их реализацией [4,7,11]
Объект исследования - урок физической культуры, на котором происходит развитие гибкости.
Субъект исследования - девочки и мальчики разного школьного возраста с разным уровнем развития гибкости.
Предмет исследования - уровень гибкости девочек и мальчиков разного школьного возраста.
Цель исследования - определить уровень развития гибкости у детей разного школьного возраста.
Гипотеза исследования - предполагалось, что урок по физическому воспитанию в школе эффективно влияет на уровень развития гибкости у детей разного школьного возраста.
Теоретическая значимость исследования предполагает получение ответа об уровне развития гибкости у детей разного школьного возраста.
Практическая значимость исследования состоит в определении уровня развития силы у детей разного школьного возраста. Полученные результаты исследования могут использоваться учителями физической культуры.
1. ЛИТЕРАТУРНЫЙ ОБЗОР
.1 Общая характеристика гибкости как физического качества человека
Гибкостью в применении к физическим качествам человека принято называть свойство упругой растягиваемости телесных структур (главным образом мышечных и соединительных), определяющее пределы амплитуды движений звеньев тела. В отличие от основных двигательных способностей, являющихся непосредственными факторами моторных действий, гибкость представляет собой одну из главных предпосылок движений и необходимых взаиморасположений звеньев тела. Внешне она проявляется в величине амплитуды сгибаний-разгибаний и других движений. Соответственно ее показатели измеряют по предельной амплитуде движений, оцениваемой в угловых градусах или линейных величинах (сантиметрах) посредством гониометров и других приспособлений [4, 6].
Определяют гибкость, прежде всего эластические свойства мышц и связок, строение суставов, а также центрально-нервная регуляция тонуса мышц. Размах движений лимитирован в первую очередь напряжением мышц-антагонистов. В силу этого реальные показатели гибкости зависят в решающей мере от способности сочетать произвольное расслабление растягиваемых мышц с напряжением мышц, производящих движение. Однако развитие гибкости не сводится лишь к совершенствованию межмышечной координации, а включает и специфические морфофункциональные изменения эластических свойств ряда телесных компонентов, особенно совершенствование упруго-вязких свойств мышечных структур и коллагеновых пучков связок [1,9].
Оперативное состояние гибкости (т.е. состояние, выражающееся в степени ее фактических проявлений в тот или иной момент) зависит, естественно, от общего функционального состояния организма в данный момент и от внешних условий, влияющих на него. В частности, оно зависит от суточной периодики функции: утром (обычно до 11 -12 ч) гибкость с большим трудом поддается предельной мобилизации, чем днем (хотя это в принципе не исключает возможности ее максимальных проявлений и сразу после пробуждения). Под влиянием разминки и разогревания тела (функционального или вызванного повышенной температурой внешней среды) оперативное состояние гибкости улучшается, под влиянием же охлаждения тела - ухудшается. Утомление ограничивает предельные проявления гибкости в активных движениях, но в определенной мере может спос?/p>