Здоровый образ жизни и профилактика заболеваний
Дипломная работа - Медицина, физкультура, здравоохранение
Другие дипломы по предмету Медицина, физкультура, здравоохранение
. По своему составу нейромедиаторы являются психоактивными веществами. Их концентрация в организме ничтожно мала. Они-то и обеспечивают естественные удовольствия, которые человек испытывает в результате своей жизнедеятельности.
Совсем другая картина происходит после искусственного введения в организм психоактивных веществ (никотина, алкоголя, наркотиков). Во-первых, организм не регулирует количество искусственно вводимых веществ, может возникнуть передозировка. Во-вторых, искусственно введенные психоактивные вещества ослабляют организм, и делает его более восприимчивым к различным заболеваниям. В-третьих, уменьшаются возможности получать удовольствие от естественного поведения. В-четвертых, организм постепенно привыкает к психоактивным веществам и уже не может обойтись без них.
Вначале влечение к наркотику проявляется на уровне психической зависимости: наркотик нужен, чтобы восстановить нормальное психическое состояние. Если его не принять, то будет плохое настроение, повышенная раздражительность, пониженная работоспособность, появятся навязчивые желания. Затем влечение начинает проявляться на уровне физической зависимости: без дозы препарата у человека происходит расстройство работы нервной системы и внутренних органов. С появлением физической зависимости начинают изменяться поведение человека и его жизненные интересы. Человек на этой стадии делается несдержанным, озлобленным, подозрительным и обидчивым. У него появляется равнодушие к судьбе близких и к собственной судьбе. Постепенно организм наркомана (токсикомана) разрушается и дряхлеет физически. Слабеют его защитные силы, вследствие чего возможно развитие любых инфекционных и неинфекционных заболеваний.
Специалисты отмечают, что первая проба наркотиков иногда происходит в 8-10 лет, но чаще всего это случается в 11-13 лет. В большинстве случаев люди, начавшие употреблять наркотики, никогда не могут избавиться от этой пагубной привычки.
4. Практическая часть
В начале нашего исследования была поставлена цель: выявить ориентацию студентов на здоровый образ жизни , отношение к вредным привычкам, наличие комфортных психологических условий в учреждении образования. Для этого предложили учащимся ответить на вопросы анкеты, заранее составленной (Приложение 1). В исследовании принимали участие выборочно 20 студентов, обучающихся на 1-4 курсах. Полученные данные проанализировали и оформили в виде таблиц и диаграмм. Первый вопрос был относительно объективной оценки уровня своего здоровья. Хотим выяснить, как студенты оценивают состояние своего здоровья в настоящее время по шкале от отличного до очень плохого. Из всех опрошенных студентов 45% оценили уровень своего здоровья, как хорошее, 30%-удовлетворительное, 18%-отличное, 5%-плохое и 3% очень плохое. Из этого сделали вывод, что в среднем у студентов хороший уровень здоровья, хотя некоторые из них испытывают проблемы. Результаты отражены в Диаграмме 1.
Диаграмма 1
Целью следующего нашего вопроса было определение знаний студентов о факторах, влияющих на уровень здоровья. Предложим список основных и более значимых определяющих здоровый образ жизни. На данный вопрос можно было дать несколько ответов. При анализе учитывается пол опрошенных. Так приоритетными факторами стали занятие спортом, правильный режим дня, отказ от вредных привычек и правильное питание, их выбрали больше половины опрошенных. Немаловажным фактором стала и наследственность, такой ответ дали 20% мужчин и 23% женщин. По мнению студентов, экология оказывает на здоровье меньшее влияние, чем остальные факторы, этот вариант выбрали 10% мужчин и 12 % женщин. Еще меньшее число опрошенных выбрало варианты деятельность системы здравоохранения и другое. Из этого сделаем вывод, что студенты считают, что их собственное здоровье в их же руках и зависит в основном оно от выбранных привычек, питания, режима дня и занятия спортом. Также немаловажна наследственная предрасположенность. Так же из результатов анкетирования стало понятно, что женщины уделяют большее значение здоровью, чем мужчины. Данные отражены в Таблице 1.
Таблица 1
Мнения студентов, о факторах влияющих на уровень здоровьяФакторыМЖЗанятие спортом, правильный режим дня67%Наследственность20%Отказ от вредных привычек67%Правильное питание50%Экология10%Деятельность системы здравоохранения5%5%Другое1%1%
На теории студенты хорошо осведомлены о составляющих здорового образа жизни, однако сами они принимают мало действий по укреплению здоровья, особенно это касается рационального питания и режима дня. Так же учащиеся уделяют мало времени физической культуре и спорту, что в дальнейшем отражается избыточным весом и плохим иммунитетом. Так на вопрос: Как часто вы занимаетесь физкультурой и спортом? только 10 % ответили ежедневно, 30 % - 2-3 раза в неделю, 40% выбрали вариант изредка, несколько раз в месяц, и 20 % оставшихся вообще не уделяют этому внимания (Диаграмма 2). Результаты очень печальны и требуют кардинальных мер.
Диаграмма 2
При проведении анкетирования у нас стояла цель узнать мнение студентов о наличии комфортных психологических условий в колледже. Для этого в нашей анкете было выделено несколько вопросов относительно питания, спортивных секций и социально-психологического климата в учреждении. Из этого сделаем вывод, насколько удовлетворяют студентов условия обучения в колледже. Так обобщив все данные, получилось