Добова норма руховоСЧ активностi дiтей рiзного вiку
Информация - Медицина, физкультура, здравоохранение
Другие материалы по предмету Медицина, физкультура, здравоохранение
Мiнiстерство освiти i науки УкраСЧни
Кiровоградський державний педагогiчний унiверситет iм.. В. Винниченка
Кафедра медико-бiологiчних основ i фiзичноСЧ реабiлiтацiСЧ
Добова норма руховоСЧ активностi дiтей рiзного вiку
Бабiч Анни Вiкторiвни
курс РЖ група 4
факультет фiзико-математичний
Науковий керiвник:
Козлова В. А.,
старший викладач,
кандидат педагогiчних наук
Кiровоград 2009
Змiст
фiзичний руховий гiпокiнезiя гiмнастика масаж
Вступ
- Фiзичне виховання дiтей вiком вiд 2 3 мiсяцiв життя до 1 року
1.1 Плавання як один з методiв фiзичного розвитку дитини
1.2 Гiмнастика и масаж
2. Шкiльний вiк
3. Пiдлiтковий та юнацький вiк
Висновок
Використана лiтература
Додатки
Вступ
Дiти - найбiльше багатство. Вони продовжать нашу справу, вiзьмуть у своСЧ руки управлiння народним господарством краСЧни. РЖ, звичайно, руки цi повиннi бути сильними та витривалими. Однак фахiвцi - лiкарi, фiзiологи, педагоги - висловлюють серйозну занепокоенiсть станом здоровя пiдростаючого поколiння. Дослiдження свiдчать про те, що сучаснi дiти здебiльшого вiдчувають руховий дефiцит, тобто кiлькiсть рухiв вироблених ними, нижче вiковоСЧ норми. РЖ це маСФ негативний вплив на СЧх органiзм. Бiльш того руховий дефiцит призводить i до бiльш виражених функцiональних порушень в органiзмi дитини.
Знижуються сила i працездатнiсть скелетноСЧ мускулатури, що тягне за собою порушення постави, викривлення хребта, плоскостопiсть, затримку вiкового розвитку швидкостi, спритностi, координацiСЧ рухiв, гнучкостi, витривалостi i сили. А тривале перебування в одноманiтному положеннi (наприклад, у школi за партою) викликаСФ статичне навантаження на певнi групи мязiв, що призводить до СЧх стомлення i посилюСФ несприятливий вплив гiпокiнезiСЧ.
Гiпокiнезiя, викликаючи розвиток обмiнних порушень i надлишкове вiдкладення жиру, сприяСФ захворюванню дiтей ожирiнням. У таких дiтей частiше реСФструються травми, у них в 3-5 разiв вища захворюванiсть на гострi респiраторнi iнфекцiСЧ.
Науково-технiчний прогрес призвiв до значного зменшення важкоСЧ фiзичноСЧ роботи в життi сучасноСЧ людини, особливо городянина.
Прагнення полiпшити фiзичне виховання пiдростаючого поколiння знайшло своСФ вiдображення у введеннi урокiв фiзичноСЧ культури в школi та вищих навчальних закладах.
1. Фiзичне виховання дiтей вiком вiд 2 3 мiсяцiв життя до 1 року
У вiцi до 3 рокiв органiзм дитини, як стверджують фахiвцi, найбiльш пластичний. РЖ будь-яка, навiть сама незначна, але систематично повторювана дiя маСФ великий вплив на подальший розвиток органiзму.
Турбота про руховий розвиток дитини СФ майже настiльки ж важливою для його гармонiйного розвитку, як рацiональний режим, регулярне та повноцiнне харчування, достатнiй сон i частота перебування на свiжому повiтрi.
На першому мiсяцi життя дитина повинна самостiйно рухатися. Полегшити його рухи можна одягаючи на малюка вiльний одяг, перiодично розповиваючи i купаючи його.
У 2-3 мiсяцi рекомендуСФться класти дитину на животик, чи брати його на руки, i показуючи iграшку стимулювати рух мязiв шиСЧ.
У 4-6 мiсяцiв до вже освоСФних рухам потрiбно додавати переворот дитини на бiк i на животик, обертання навколо поздовжньоСЧ осi, пробуджувати iнтерес до повзання на животику. Також потрiбно не забувати про розвиток хапального рефлексу, давайте дитинi в руки iграшки та брязкальця.
У 7-9 мiсяцiв потрiбно спонукати дитину повзати, сидiти i стояти, а деяких дiтей можна вчити ходити, тримаючись за опору.
У 10-12 мiсяцiв продовжуйте розвивати у дитини умiння повзати, стояти i ходити, спираючись на що не будь, а за тим спонукаСФ його до перших самостiйних крокiв.
Оскiльки маленьким дiтям легше сприймати рухи в рiзних iграх, в народнiй поезiСЧ СФ чимало цiкавих частушок i пiсеньок, якi можуть зацiкавити дитину. Ось деякi з них:
"Ладушки, ладушки! Легко хлопайте ручками дитини; тримайте
Где были? У бабушки. ручки разом, потiм пiдiймайте СЧх до обличчя
Шу-у-у полетели, дитини.
На головку сели"
"Сорока-белобока Водiть ручкою або пальчиком дитини по
Кашку варила, його долонi, торкайтесь всiх пальчикiв на
Деток кормила, руках; злегка пробiгайте пальчиками по
Этому дала, этому дала, тiлу дитини.
Этому дала, этому дала,
А этому не дала:
Ты дров не таскал, воды
Не носил,
Каши не варил"
1.1 Плавання як один з методiв фiзичного розвитку дитини
Вiдомо чимало випадкiв, коли дiти вчилися плавати ранiше, нiж ходити.
Заняття плаванням з немовлятами стають в останнi роки все бiльш популярними. РЖ справа тут аж нiяк не в модi. Це прекрасний засiб профiлактики захворювань, змiцнення здоровя та загартовування цiнний ще й тим, що його можна використовувати буквально з перших днiв життя дитини, в той час, коли загальний масаж i гiмнастика ще не застосовуються.
Немовлята, з якими займаються плаванням, рiдше хворiють на респiраторнi захворювання, стають спокiйнiшими, краще сплять.
Починати заняття можна на десятий-пятнадцятий день пiсля появи немовляти на свiт. Зрозумiло, перед цим треба проконсультуватися з лiкарем, що спостерiгаСФ вашу дитини.
Температура води при перших заняттях повинна бути не нижче 36.5, а час перебування у водi не бiльше 10-15 хвилин. Якщ