Восстановление психической работоспособности спортсменов
Контрольная работа - Психология
Другие контрольные работы по предмету Психология
ормализуют психическое состояние и уменьшают вегетативные расстройства;
) антидепрессанты (две разновидности): одни успокаивают и повышают настроение, другие стимулируют психическую активность;
) психостимуляторы оказывают тонизирующее, энергизирующее действие и стимулируют мотивацию достижений;
) ноотропы действуют на разум, улучшают деятельность высших психических функций, используются в качестве средств оптимизации умственной деятельности и повышения адаптации к длительным физическим нагрузкам;
) адаптогены очень многочисленны, широко используются в народной медицине. Выделяют две группы адаптогенов:
а) преобладают экономизирующие свойства (препараты женьшеня, элеутерококка, золотого корня и др.);
б) выражены стимулирующие свойства (препараты китайского лимонника, левзеи и др.).
Психофармакологические средства должны применяться по назначению врача в случаях необходимости, только в послесоревновательном или тренировочном периоде.
Таким образом, конкретный выбор восстановительных средств психической работоспособности определяется видом спорта, периодом тренировки, ее режимом. Рассмотренные восстановительные мероприятия позволяют повысить психическую работоспособность, уменьшить вероятность травм и перенапряжения, улучшить психологическое состояние спортсменов в тренировочном и соревновательном периоде.
Заключение
Занятия спортом, как правило, сопровождаются высокой степенью нагрузки на психику. По мере повышения результатов соревновательной деятельности растут и требования к психической сфере, заставляя человека действовать порой на пределе возможностей.
На сегодняшний день одной из важных проблем в практике тренировки спортсменов разной квалификации стоит проблема восстановления их работоспособности.
Работоспособность - это способность человека выполнять конкретную деятельность в рамках заданных временных лимитов и параметров эффективности.
Восстановление психической работоспособности, формирование благоприятного психологического климата, управление психическими состояниями, психическая десенсибилизация и активизация - задача психогигиены спорта. Главная задача психогигиены спорта - обеспечение психического здоровья спортсмена, что тесно связано с психологией личности спортсмена, психологией спортивного коллектива, психорегуляцией, психопрофилактикой и психотерапией.
Психогигиенические методы восстановления психической работоспособности в спорте: внушение в состоянии бодрствования, гипносуггестия, аппаратурные, а также психофармакологические средства.
Список используемых источников
1.Гиссен Л.Д. Психология и психогигиена в спорте/ Л.Д. Гиссен. - М.: Физкультура и спорт, 1973. - 149 с.
2.Гогунов Е.Н. Психология физического воспитания и спорта: Учеб. Пособие / Е.Н. Гогунов, Б.И. Мартьянов. - М.: Академия, 2000. - 288 с.
.Журавлёв Д.В. Психологическая регуляция и оптимизация функциональных состояний спортсмена: метод. пособие/ Д.В. Журавлёв. - М.: МКПЦН., 2009. - 120 с.
.Ильин Е.П. Психология спорта / Е.П. Ильин. - СПб.: Питер, 2008. - 352 с.
.Попов А.Л. Спортивная психология. Учебное пособие для спортивных вузов/ А.Л. Попов. - М.: Московский психолого-социальный институт. Флинта, 1998. - 152 (219) с.