Возрастные особенности адаптации организма школьниц 10-17 лет к занятиям оздоровительной физической культурой
Дипломная работа - Туризм
Другие дипломы по предмету Туризм
Выпускная квалификационная работа специалиста
Возрастные особенности адаптации организма школьниц 10-17 лет к занятиям оздоровительной физической культуры
СПИСОК СОКРАЩЕНИЙ
АД - артериальное давление;
В - возраст;
ГВМС - группа высшего спортивного мастерства;
ГСС - группа спортивного совершенствования;
ДАД - диастолическое артериальное давление;
ИТ - индекс тучности;
КГ - контрольная группа;
КМС - кандидат в мастера спорта;
МПК - максимальное потребление кислорода;
МС - мастер спорта;
МТ - масса тела;
ОФП - общая физическая подготовка;
Р - рост;
САД - систолическое артериальное давление;
ССС - сердечно-сосудистая система;
СФП - специальная физическая подготовка;
ЦНС - центральная нервная система;
ЧСС - частота сердечных сокращений;
ЭГ - экспериментальная группа;
ОГЛАВЛЕНИЕ
адаптация школьница физкультура занятие
ВВЕДЕНИЕ
1. ОБЗОР ЛИТЕРАТУРЫ
- МЕТОДИКА ИССЛЕДОВАНИЯ
- РЕЗУЛБТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ И ИХ ОБСУЖДЕНИЕ
ЗАКЛЮЧЕНИЕ
ВЫВОДЫ
ПРАКТИЧЕСКИЕ ПРЕДЛОЖЕНИЯ
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ
ВВЕДЕНИЕ
Актуальность темы. Занятия физической культурой и спортом представляет собой одну из немногих естественных моделей деятельности человека, при которой функционирование систем органов здорового человека протекает в зоне около и предельных напряжений, что позволяет исследователю проникнуть в заоне около и предельных напряжений, что позволяет исследователю проникнуть в закономерности адаптации организма к экстремальным условиям двигательной деятельности [60].
Стремительный рост высших спортивных достижений, приближение рекордов к физиологическим пределам человеческих возможностей, необходимость адаптироваться к интенсивным тренировочным и соревновательным нагрузкам ставят в ряд наиболее актуальных проблему резервов человеческого организма, которые могли бы быть мобилизованы в результате занятий физической культурой и спортом.
На современном уровне развития оздоровительных физкультурных технологий (ФОТ) значительное место отводится внедрению новых методик тренировки и в частности, с усиленным применением скоростно-силовых упражнений (фитнесс, бодибилдинг, аэробика и т.п.). Известно, что большие по объему и интенсивности физические нагрузки скоростно-силовой направленности приводят к уменьшению функциональных резервов, изменению показателей резистентности и гормонального статуса организма человека [5, 9, 148]. В этой связи возникает необходимость создания оптимальных условий для повышения адаптивных и восстановительных процессов организма занимающихся оздоровительной физической культурой (ОФК). В то же время, несмотря на значительные имеющиеся резервы, методические аспекты занятий ОФК женщин остаются на сегодняшний день недостаточно разработанными, поэтому нуждаются в дальнейшем обосновании и исследовании адаптационных возможностей их организма к физическим (в том числе и предельным) напряжениям, что и явилось основной причиной выбора темы данной работы.
Цель исследования. Повышение адаптационных возможностей организма школьниц 10-17 лет, занимающиеся в группах ОФК, при выполнении нагрузок скоростно-силового характера.
Гипотеза исследования. Предполагалось, что комплексная методика оздоровительных занятий, включающую в себя скоростно-силовые упражнения, как содержание вариативного компонента базовой программы по физическому воспитанию школ, будет оказывать оздоровительное и профилактическое воздействие, способствовать повышению двигательной активности школьниц.
Задачи исследования:
1. Изучить адаптационные возможности сердечно-сосудистой системы организма школьниц различных возрастных групп.
2. Выявить корреляцию между показателями ССС и основными показателями физического развития школьниц.
Научная новизна результатов исследования.
Впервые дана комплексная оценка состояния сердечно-сосудистой системы, характеризующая особенности долговременной адаптации организма школьниц с учетом нагрузок скоростно-силовой направленности, занимающиеся в группах оздоровительной физической культуры.
Теоретическая и практическая значимость. Полученные данные существенно дополняют теоретические знания о влиянии многолетних мышечных нагрузок на адаптационные характеристики различных функциональных систем организма женщин различных возрастных групп, а также составляют предпосылки для устранения их возможных негативных последствий.
По экспериментальным данным разработаны методические рекомендации по повышению адаптационных женщин занятиям ОФК без ущерба для их здоровья.
Объем и структура работы. ВКР изложена на ----- странницах машинописного текста, иллюстрирована ---- таблицами и ---- рисунками. Она состоит из введения, обзора литературы, материала и методики исследования, результатов исследования и их обсуждения, заключения, выводов, практических рекомендаций, библиографического указателя. Список литературы включает ----- работу отечественных и ---- зарубежных авторов.
ГЛАВА 1. ОБЗОР ЛИТЕРАТУРЫ
. Общие основы адаптации человека
Выдающийся советский физиолог Л.А. Орбели в своих работах неоднократно подчеркивал положение о неограниченных возможностях организма человека приспосабливаться к необычным условиям окружающей среды, к воздействию различных экстремальных факторов Это