Биологически значимые элементы
Информация - Медицина, физкультура, здравоохранение
Другие материалы по предмету Медицина, физкультура, здравоохранение
- между собой функционально связаны и выполняют следующие функции:
vСоздание условий для возникновения мембранного потенциала и мышечных сокращений.
v.">Поддержание осмотической концентрации крови.
v.">Поддержание кислотно-щелочного баланса .
vНормализация водного баланса.
Рекомендуемая суточная доля. повышают потребность организма в калии.
Основными пищевыми источниками являются сушёные абрикосы, дыня, бобы, киви, картофель, авокадо, бананы, брокколи, печень, молоко, ореховое масло, цитрусовые, виноград. Калия достаточно много в рыбе и молочных продуктах.
Практически все сорта рыбы содержат более 200 мг калия в 100 г. Количество калия в разных видах рыбы различается. Овощи, грибы и травы также содержат много калия, однако в консервированных продуктах его уровень может быть гораздо меньше. Много калия содержится в сладостях, особенно в шоколаде.
.B6.
При недостатке калия развивается ">гипокалиемия .
При переизбытке калия развивается ">гиперкалиемия .
">Кальций
,.