Стресс и заболевания, связанные со стрессом
Курсовой проект - Психология
Другие курсовые по предмету Психология
ксно.
ЗАКЛЮЧЕНИЕ
В своей курсовой работе я проанализировала понятие стресс в разных аспектах. В ходе работы было рассмотрено 8 источников, показавшиеся мне наиболее значимыми. Я достигла своих задач: рассмотрела суть проблемы, его механизмы и стадии, перечислила заболевания связные со стрессом и разобрала методы борьбы. Надеюсь мой труд станет полезным источником, как для учащихся, так и для исследователей, которые будут заниматься данной проблемой в будущем. Что касается направления исследований, то на мой взгляд, более узкая, индивидуальная детализация.
Из последней главы курсовой становится очевидным, что без исследований психической адаптации будет неполным рассмотрение любой проблемы психологического стресса, а анализ описанных аспектов адаптационного процесса представляется неотъемлемой частью психологии человека.
Со стрессом можно справиться, нужно лишь желание и немного свободного времени для себя любимого. Другое дело, что нет желания - просто человеку приятно осознать, то, что он испытывает стресс, рассказывая и жалуясь всем, о том, в каком он глубоком стрессе, ища в этом сочувствия, понимания. Если же есть желание и немного свободного времени, то описанные выше способы преодоления стресса, весьма эффективны. Начав с релаксации (2-3 раза в день по 10-15 минут), постепенно может освоить аутотренинг, медитацию, что со временем войдет в вашу жизнь, как нечто неотъемлемое. Займитесь спортом, хобби и т.д.
Если же есть желание, но нет времени, кроме всего прочего вам поможет самовнушение - просто думайте о прекрасном, о том, что у вас все хорошо...
Назовите себя удачливым, и вы будете таким!
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ:
1). Берковская М. И., Родионов А. В., Сухоруков Н. В. " Психотерапия ПТСР Материалы V Всероссийской научно-практической конференции"
). Н. Е. Водопьянова Психодиагностика стресса // издатель Питер Пресс 2009
). Ганзен Системные описания в психологии
). Ениколопов С. Н. Психотерапия при психотравматических стрессовых расстройствах // Российский психиатрический журнал. 1998, N 3, с.с.50-56.
). Л.А.Китаев-Смык Психология стресса // АМН СССР издательство Наука Москва 1983
). Карвасарский Б.Д. Психотерапия. Учебник (3-е издание)
). Кровяков В.М. Психотравматология
). Г. Селье. Стресс без дистресса. Москва Прогресс 1982.