Сравнительный анализ верхней прямой подачи волейболистов различной квалификации
Реферат - Медицина, физкультура, здравоохранение
Другие рефераты по предмету Медицина, физкультура, здравоохранение
?ует:
- принять устойчивое положение;
- плавно подбросить мяч;
- следить, чтобы работа рук, ног и туловища была согласована;
- внимательно наблюдать за мячом и стараться точно ударить мяч.
Ударять надо по той части мяча, которая расположена с противоположной стороны желаемого направления полёта мяча.
При подаче любым способом удар совершают ладонью руки, кисть при этом напряжена в лучезапястном суставе. Рука в момент удара по мячу выпрямлена. После удара рука свободно продолжает движение вперёд в том же направлении, как и желаемое направление мяча. Подбрасывание мяча вверх чаще производится одной рукой.
При подбрасывании мяча одной рукой, ударяющая рука может заранее занять положение замаха, тогда подача будет более точная, но не такая сильная. Значительно выгоднее и потому чаще используется случай, когда ударяющая рука не занимает заранее положение замаха, а перемещается вверх одновременно с полетом мяча наращивать скорость движения.
Подбрасывание мяча производится вертикально вверх. Высота полета мяча вверх и расстояние его от тела игрока зависят от способа подачи.
Разновидности подач и их применение.
Некоторые авторы считают, что по способам выполнения ударов и придания вращения мяча подачи подразделяются следующим образом.(8)
По способу выполнения удара.
- Подача ударом сверху (верхняя прямая).
- Подача ударом снизу (нижняя прямая).
- Подача теннисного типа.
- Подача ударом над правым плечом.
По характеру движения тела в момент подачи и по его положению относительно сетки различают следующие подачи:
- Нижняя прямая подача.
- Нижняя боковая подача.
- Верхняя прямая подача.
- Верхняя боковая подача.
По словам А.Г.Фурмонова (1983г.) разновидностью верхней прямой поддачи является подача нацелённая, планирующая, в прыжке. Разновидностью верхней боковой подачи являются планирующая и силовая подачи.
Команды старших разрядов, нижнюю прямую подачу почти не применяют, так как при таком способе нельзя выполнить подачу ни “на силу”, ни “на точность” в том, что игрок в момент подачи не видит площадку, и, кроме того, сравнительно большая амплитуда движения затрудняет расчет.(13)
Подачи снизу, являясь наиболее легкими по технике выполнения, не являются трудными для приема их ввиду малой скорости и большой траектории полета мяча. Усложнённые варианты этих подач применяются иногда для эффективного использования метеорологических условий.
Верхняя прямая подача.
Игрок стоит лицом к сетке на несколько согнутых ногах, расставленных на ширину плеч. Однако одна нога немного выставлена вперёд. Мяч находится на уровне груди на руке, согнутой в локте. Ударяющая рука, согнутая в локте, поднята вверх, локоть отведён в сторону. Подача начинается с переноса центра тяжести на сзади стоящую ногу, одновременного наклона туловища назад и подбрасывания мяча в направлении вверх перед собой.
Когда мяч достигает наивысшей точки взлёта, ударяющая рука с движением туловища вперёд производит удар по мячу в возможно более высокой точке. Конечное положение после удара: туловище наклонено вперёд, рука свободно продолжает движение вперёд, в сторону впереди стоящей ноги.
Как считают многие авторы, этот способ подачи даёт возможность выполнять её с наибольшей точностью. Она имеет широкие возможности для использования скорости полёта мяча.(9)
Подача в прыжке.
Эта подача выполняется после прыжка с разбега. Разбег выполняется по прямой, перпендикулярно к сетке. Он складывается, в основном, не более чем из двух шагов. Первый шаг приближает игрока к мячу, второй шаг-шаг для удара, он быстрый, глубокий и очень широкий. Этот шаг подводит игрока к прыжку. Ещё при выполнении первого шага обе вытянутые руки отводят рывком как можно дальше назад вверх; при втором шаге они выносятся вперёд. При выполнении прыжка бьющая рука продолжает движение вперёд вверх; причем локоть заводят по возможности выше плечевого пояса. Не бьющая рука, вытянута вперёд почти горизонтально, обеспечивает равновесие тела в воздухе. Затем производится сам удар в наивысшей точке полёта мяча, как при прямой верхней подаче. Эта подача используется чаще в командах мастеров.(2)
Верхняя боковая подача.
Игрок стоит в положении боком к сетке. Ноги на ширине плеч и чуть согнуты. Ступни ног параллельны лицевой линии площадки. Рука с мячом согнута в локте и держит его на уровне пояса или несколько ниже. Туловище слегка наклонено вперёд. С подбрасыванием мяча вверх на высоту метра и более туловище наклоняется в сторону ударяющей руки, а одноименная нога сгибается. Рука свободно опускается в сторону вниз в положение замаха. Обратным последовательным движением: разгибанием ноги, туловища и махом ударяющей руки в вертикальной плоскости производится удар по мячу. С конечным положением удара подающий поворачивается лицом в сторону полёта мяча.
Высота подбрасывания мяча может быть уменьшена, что требует заранее выполнения наклона туловища, сгибание ноги и отведения руки в положение замаха. Подбрасывание мяча может производиться двумя руками, тогда все движения, связанные с принятием исходного положения для удара, должны быть выполнены значительно быстрее.
Верхние подачи являются сложными и требуют хорошей физической подготовки и длительного совершенствования.(4) При этих подачах достигается почти горизонталь?/p>