Сон, його значення в житті людини. Гігієна сну
Информация - Психология
Другие материалы по предмету Психология
?ро свої нічні "пригоди". Колись думали (а багато хто вірять цьому і зараз), що причина подібних мандрівок сплячого якийсь таємничий вплив місяця (звідси і слово "лунатизм"). Насправді ж місяць тут ні причому. Люди, що страждають лунатизмом, бродять і в безмісячні ночі, а іноді і під час денного сну. Тому в науці прийнято називати такий розлад сомнамбулізмом або ходінням у сні. Ходіння в сні це сон, при якому частини мозку, що контролюють мязи, залишаються в стані бадьорості. Ходіння в сні викликаються спалахами порушення в окремих ділянках сплячого мозку, найчастіше в рухових центрах. Такі спалахи порушення виникають по різних причинах, наприклад нерідко лунатизм може бути ознакою епілепсії, що розвивається. Буває, що ходіння у сні викликано отруєнням отрутами глистів. Таку людину ні в якому разі не слід лякати, треба постаратися обережно укласти її в постіль або дуже спокійно, тихенько розбудити. Лунатизм піддається лікуванню.
Паралізоване пробудження це стан, коли людина просипається, але не може відразу рухатися. (Причина цього відома і звязана з гормоном росту.)
Найбільш рідкий розлад сну летаргія, або неприродно тривалий сон (від декількох днів до багатьох місяців). Відомі випадки, коли летаргічний сон тривав роки. І. П. Павлов спостерігав хворого, що проспав 20 років. Одна з причин летаргії сильна перевтома нервової системи. Буває, що тривалий сон викликається інфекційним процесом у мозку, наприклад епідемічним енцефалітом. Випадки летаргії послужили приводом для легенд про зачарованих "сплячих красунь" і страшних розповідей про людей, яких поховали заживо, не зумівши відрізнити їхній сон від смерті. У наш час такі випадки виключені, тому що існують надійні способи запобігти подібним сумнівам.
Сновидіння
Сновидіння займають у середньому другу годину нічного сну , що триває 7,5 годин. Сни бачать усі, але багато людей не запамятовують своїх снів. Якщо сплячого розбудити посередині швидкого сну, він згадає дуже яскравий сон. Якщо його розбудити через 5 хвилин після закінчення періоду швидкого сну, у нього залишиться лише неясне пригадування сновидіння, а якщо його розбудити через 10 хвилин, він нічого не згадає.
У племінних суспільствах стародавнього світу і у всіх цивілізаціях, включаючи сучасну, задумувалися про значення сновидінь і зміст снів, вважалося істотним в інтерпретаціях минулих і поточних подій, а також пророкуванні майбутнього.
Протягом XX сторіччя психологи намагалися знайти наукове пояснення сновидінь.
Нерідко в сні ми бачимо самі несподівані, іноді забавні, часом страшні, а то і безглузді картинки і події. Прокинувшись ми дивуємося: "Присниться ж таке!" А деякі, пригадуючи побачене, вбачають у ньому якийсь загадковий, може бути, пророчий зміст. І намагаються знайти йому тлумачення.
Марновірні уявлення про "віщі" сни дуже старі. Ще в древні часи вигадливі образи, видимі в сні, насторожували уяву людей. Справді, як це пояснити? Людина провела всю ніч на своєму ложі, а на ранок, прокинувшись розповідає, що він тільки що побував у лісі, у якому колись бродив з людьми свого племені, що він розмовляв з давно померлими рідними і полював з ними на небачених досі ніким птахів і звірів.
Коли фантазія первісної людини вперше породила помилкове і примітивне уявлення про світ віру в існування надприродних сил, що ніби-то ховаються в деяких предметах (їх називали фетишами), у тілах людей, тварин, рослин (їхній називали "парфумами" і "душами"), виникло "пояснення" і сновидінням: ними стали вважати пригодами "душі", що мандрує, поки спить її власник.
Такий погляд на сновидіння пережив тисячоріччя. Неосвічені і безпомічні перед силами природи, наші далекі предки створювали різні магічні обряди, гадання, пророкування, заклинання і т.п. Сновидіння, у яких ніби-то вирує душа сплячих зустрічається з душами померлих людей, з парфумами рослин і тварин, вони вважали ключем до таємниць майбутнього, що дозволяє заздалегідь довідатися волю богів. По сновидіннях намагалися угадати, чи буде вдалим задумане полювання, коли починати битву з ворожим племям і чи благополучно, обране місце для житла.
Гадання і пророкування по снах були поширені в Єгипті й Індії, в античній Греції і Римі; особливо пишним кольором процвітала віра в "віщі" сни в середні віки. У минулому столітті багато темних людей користувалися тлумачами снів "сонниками."
Передові вчені давно уже висловлювали думки про те, що в сновидіннях немає нічого загадкового, що вони являють собою результат пожвавлення в сні реально пережитого.
Ідеї Фрейда
Засновник психоаналізу австрієць Зіґізмунд Фрейд припускав, що сновидіння символізують несвідомі потреби і занепокоєння людини. Він затверджував, що суспільство жадає від нас придушувати багато з наших бажань. Ми не можемо впливати на них і часом змушені ховати їх від самих себе. Це нездорове і підсвідоме прагнення знайти рівновагу, представити свої бажання свідомому розумові у виді снів, знаходячи в такий спосіб вихід потребам, що придушуються.
Теорії Юнга
Швейцарський колега Фрейда Карл Густав Юнг бачив різні образи сновидінь як повні значення символів, кожний з яких може бути по-різному інтерпретований відповідно до загального контексту сну. Він вірив, що в стані бадьорості підсвідомість сприймає, інтерпретує події і досвід і учиться по них, а під час сну повідомляє це "внутрішнє" знання свідомості за до