Совершенствование методики профессионально-прикладной физической подготовки осваивающих профессию "слесарь-ремонтник"
Дипломная работа - Педагогика
Другие дипломы по предмету Педагогика
им требованиям. Работа проводилась методом естественного гигиенического эксперимента, не нарушавшего педагогический процесс. Наблюдения велись за мальчиками в количестве 95 человека. Изучение функций проводилось по ряду психофизических, антропометрических, функциональных показателей.
В методике испытаний мы придерживались следующих положений:
. соблюдение единства условий в испытаниях;
. доступность и доходчивость заданий и требований;
. возможность выявления максимальных показателей;
.простота и привычная обстановка испытаний (зал, спорт площадка);
. выражение данного учета в цифровых показателях (см, сек, мл);
. простота записи учета.
. МЕТОДЫ ИССЛЕДОВАНИЯ ФИЗИЧЕСКОГО РАЗВИТИЯ.
Длина тела (рост стоя). Измерение роста (длины тела) является одним из методов антропометрии. Измеряют с помощью ростомера или антропометра. При использовании ростомера обследуемый становится на его площадку по стойке "смирно". При этом тело и ноги в коленных суставах выпрямлены, руки свободно опущены, стопы сдвинуты; он должен касаться вертикальной стойки пятками, ягодицами и межлопаточной областью. Голову устанавливают так, чтобы наружный угол глаза и козелок ушной раковины находились на одной горизонтали. Скользящую планку ростомера опускают до соприкосновения с верхушечной точкой головы. Отсчет ведется по шкале ростомера с точностью до 0,5 см.
Рост рекомендуют измерять утром, так как вечером он обычно уменьшается на 1-1,5 см, что связано с уплощением межпозвоночных дисков под действием силы тяжести.
Масса тела. Масса тела определяется взвешиванием на медицинских весах. Обследуемый становится на середину площадки весов при закрытом замке коромысла, стоя спокойно. Большой гирей на нижней планке устанавливают приблизительную массу обследуемого, после чего замок открывается и масса уточняется сначала большой гирей, а потом передвижением малой гирьки по поверхности верхней планки коромысла. Точность взвешивания - 50 грамм.
Для исчисления нормального веса предложен ряд формул. Особенно широко применяют так называемые весоростовые индексы, характеризующие нормальный вес тела в сравнении с длиной тела. К ним относится индекс Брока: из значения длины тела (в см) вычитают 100, т.е. P = L - 100, где Р - вес (в кг), L - длина тела [4].
Окружность грудной клетки. При измерении окружности грудной клетки сантиметровую ленту накладывают сзади под углами лопаток, а спереди по месту прикрепления четвертого ребра к грудине. Вначале измеряют окружность грудной клетки на максимальном вдохе, затем на глубоком выдохе и, наконец, в паузе при обычном спокойном дыхании. Все три измерения проводят последовательно при одновременном наложении ленты.
Разность между величинами вдоха и выдоха (экскурсия грудной клетки) у мужчин равняется 4-5 см, у женщин 4-6 см, у спортсменов достигает 10-14 см, у больных снижена до 2-1 см или равна 0.
. МЕТОДЫ ИССЛЕДОВАНИЯ ФУНКЦИОНАЛЬНОГО СОСТОЯНИЯ.
Для изучения функционального состояния использовались такие показатели, как пневмотахометрия на вдохе и выдохе, динамометрия, выносливость правой руки, жизненная емкость легких, которые сравнивались с возрастно-половыми стандартами.
Жизненная емкость легких. Жизненная емкость легких "ЖЕЛ" - это та часть общей емкости легких, о которой судят по максимальному объему воздуха, который можно выдохнуть после максимального вдоха. ЖЕЛ является одним из основных показателей состояния аппарата внешнего дыхания. В норме ЖЕЛ составляет около 3/4 общей емкости легких и характеризует максимальный объем, в пределах которого можно изменять глубину дыхания.
Она определяется с помощью водяного или сухого спирометра. Для измерения ЖЕЛ надо медленно сделать максимальный вдох, взять в рот мундштук, зажать нос и плавно равномерно выдохнуть. При определении ЖЕЛ необходимо учитывать позу испытуемого.
Определялась с помощью сухого спирометра. Обследуемый сначала делал 2-3 свободных пробных вдоха и выдоха, затем производил максимальный вдох, после чего спокойный плавный максимальный выдох. Процедуру повторяли трижды, после чего регистрировался наибольший показатель.
Для оценки индивидуальной величины ЖЕЛ на практике она сравнивалась с так называемой должной ЖЕЛ (ДЖЕЛ), которую вычисляют по различным эмпирическим формулам. Так, исходя из показателей роста обследуемого в метрах и его возраста в годах (В), ДЖЕЛ (в литрах) можно рассчитать по следующим формулам:
для мужчин: ДЖЕЛ = 5,2рост - 0,029В - 3,2;
для мальчиков до 17 лет:
при росте до 1,65 м -ДЖЕЛ = 4,53рост - 3,9,
а при росте свыше 1,65 м - ДЖЕЛ = 10рост - 12,85.
Пневматахометрия (ПТХ). Пневмотахометрия - метод определения скорости воздушной струи при максимально быстром вдохе и выдохе, а следовательно (согласно закону Пуазейля), и пропускной способности бронхиального древа.
Максимальная объемная скорость патока воздуха измеряется с помощью пневмотахометра (литр/сек). Для определения максимальной скорости на выдохе надо ручку прибора поставить в положение "выдох", взять трубку в руку, сделать максимальный вдох, вложить мундштук трубки в рот, плотно обхватив его губами, и выполнить через рот максимально полный и в тоже время максимально короткий выдох. Показания шкалы прибора снимаются визуально. Для определения максимальной объемной скорости на вдохе переводят ручку пневмотахометра в положение "вдох" и, сделав предварительно максимальный выдох, выполняют форсированный вдох. Производится тр