Роль лечебной физической культуры в системе физической реабилитации больных с воспалительными заболеваниями женской половой системы
Курсовой проект - Медицина, физкультура, здравоохранение
Другие курсовые по предмету Медицина, физкультура, здравоохранение
?ление отводящих и приводящих мышц бедра [15].
Упражнения для увеличения подвижности позвоночника следует выполнять с максимальной амплитудой движений из И.п. - стоя, стоя на коленях, сидя, лёжа на спине и на животе. Упражнения для укрепления мышц бедра включают активные движения нижними конечностями в И.п. -лёжа на спине: сгибание ног в коленных и тазобедренных суставах, скользя стопами по плоскости кушетки; отведение и приведение ног; поднимание прямых ног; подтягивание к груди ног, согнутых в коленных и тазобедренных суставах; круговые движения прямыми ногами; имитация езды на велосипеде; разведение ног (как при плавании стилем "брасс"); в И.п. сидя: отведение и приведение ног; сведение и разведение ног с сопротивлением; наклоны туловища к правой и левой стопе; ротационные движения ногами; движения прямыми ногами ("ножницы"). Данные упражнения проводятся активно, с дозированным сопротивлением, отягощением; рекомендованы упражнения у гимнастической стенки [18].
Ходьба значительно усиливает кровообращение в области малого таза, проводится в разнообразной форме: ходьба с высоким подниманием бёдер, подниманием на носки, с махом прямой ноги вперёд, в сторону, ходьба с выпадом вперёд в полуприседе, в приседе, с преодолением препятствий различной высоты.
Для профилактики гипотрофии мышц брюшного пресса и тазового дна используют упражнения для косых и прямых мышц живота, а также мышц промежности [21].
Усиление периферического кровообращения достигается упражнениями для дистальных отделов конечностей. Эти упражнения вводят в занятия лечебной гимнастики в основном в то время, когда по клинической картине заболевания ещё не показаны специальные физические нагрузки, но общее состояние пациентки позволяет расширить её постельный двигательный режим. Активизация режима способствует повышению нервно-психического тонуса, снижает подавленность больной, содействует борьбе с возникновением очагов застойного торможения и следовых реакций в центральной нервной системе, улучшает функциональное состояние организма.
В период уплотнения и отграничения инфильтрата рекомендуют:
ритмическое грудное дыхание с постепенным его углублением и переходом на смешанное и диафрагмальное;
упражнения для верхних конечностей; ротационные движения в тазобедренных суставах;
поднятие таза с опорой на стопы и лопатки;
сгибание ног в коленных и тазобедренных суставах (табл. 3.1).
Таблица 3.1 Лечебная гимнастика для больных воспалительными заболеваниями женских половых органов [9]
Исходное положение (И.п.)Содержание занятияПродолжительность, мин.Организационно-методические указанияЦель занятияВводныйСидя и стояДинамические дыхательные упражнения с движением рук, ног. Гимнастические упражнения дистальных отделов рук и ног8-10Темп произвольный с постепенным нарастанием амплитуды движения до максимальной и с постепенным углублением дыханияУвеличение легочной вентиляции, усиление периферического кровотока. Постепенное повышение общей нагрузкиОсновнойЛёжа на спине, на боку, на животе; стоя, стоя на коленях; сидя на стуле, на полуУпражнения для туловища (наклоны вперёд, назад, вправо, влево, повороты в стороны, сочетание наклонов с поворотами с участием в движении рук). Гимнастические упражнения для ног во всех исходных положениях, одновременные и поочерёдные, без отягощения и с отягощением. Различные варианты ходьбы, упражнения в статическом дыхании24-26Темп медленный с постепенным возрастанием амплитуды движения до полной Выполняют с максимально возможной амплитудой движенияУвеличение подвижности поясничного отдела позвоночника Усиление кровообращения в области малого таза, уменьшение застойных явленийУпражнения для расслабления мышцРасслабляются мышцы, принимавшие участие в выполнении упражненийСнижение нагрузки после специальных упражненийЗаключительныйСтоя, лёжаСтатические и динамические дыхательные упражнения. Элементарные гимнастические упражнения для дистальных и проксимальных отделов рук. Ходьба обычная, спокойное дыхание3-4Темп произвольный, следить за равномерностью дыхания. Упражнения выполняют при полном расслаблении мышечных групп, не участвующих в выполнении данного упражненияСнижение общей физической нагрузки
Не следует давать упражнения силового характера, с натуживанием, задержкой дыхания, также все те вида упражнении, при которых возможны резкие сотрясения тела и удары в область живота. При занятиях необходимо исключить возможность переохлаждения, в связи с чем занятия плаванием, греблей, лыжным спортом допускаются только с разрешения лечащего врача. Рекомендуются пешеходные прогулки, ближний туризм, занятия в специальных медицинских группах при поликлиниках, санаториях, домах отдыха [20].
Занятия лечебной гимнастики следует проводить ежедневно, сначала индивидуально (по 10-15 минут), затем групповым методом (по 20-25 минут). Все упражнения делают в спокойном темпе, сочетая с углублённым дыханием. При возникновении болевых ощущений занятия необходимо прекратить.
Перечень специальных упражнений, укрепляющих мышцы живота и тазового дна [17].
Упражнения из исходного положения лёжа на спине.
1. Поочерёдно перенести одну ногу через выпрямленную другую.