Ассортимент и особенности приготовления блюд японской кухни
Дипломная работа - Разное
Другие дипломы по предмету Разное
ноценны. Белок яиц содержит (в% от содержания протеинов): овоальбумина - 60-70, кональбумииа - 10-15, овомукоида - 10-14, а также авидин, лизоцим, овоглобулин и другие белки.
Липидов в яйце около 11,5%, на долю триглицеридов приходится около 60%, а фосфатиды, холестирин, составляют 40% общего содержания липидов. Очень ценен жирокислотный состав липидов яица: мононенасыщенные кислоты - около 44% и полиненасыщенные (линолевая, арахидоновая и другие) - 14%. Липиды содержатся в желтке.
Яйцо является хорошим источником витаминов и минеральных веществ. В белке содержатся: витамины - биотин, антотеновая кислота, холин, рибофлавин, фолацин, а в желтке - витамин А, ?-каротин, D. Яйцо богато калием, натрием, фосфором, железом и цинком, в незначительных количествах содержатся кальций, магний, медь, фтор.
В японской кулинарии широко используется огромное количество видов рыб и морепродуктов[12].
По пищевой ценности мясо рыбы не уступает мясу теплокровных животных, а во многих отношениях даже превосходит его. В рыбе и морепродуктах содержатся такие крайне необходимые для человека соединения, как незаменимые аминокислоты, в т.ч. лизин и лейцин, незаменимые жирные кислоты, включая уникальные эйкозопентаеновую и докозогексаеновую, жирорастворимые витамины, микро- и макроэлементы в благоприятных для организма человека соотношениях. По содержанию метионина рыба занимает одно из первых мест среди белковых продуктов животного происхождения. Ценность белков рыбы составляет 94% при 100% биологической ценности белка, а белки мяса - 80%[14].
Рыба содержит витамины А, С, D, Е, B1, B2, B12, такие микроэлементы как фтор и медь. Рыба богата калием, кальцием, магнием, фосфором, хлором, серой. Содержание фосфора в мясе рыб составляет в среднем 0,20-0,25%. Особенно большое физиологическое значение имеют содержащиеся в рыбе в очень малых количествах такие элементы, как железо, медь, йод, бром, фтор и др. С помощью рыбы можно удовлетворить потребность организма в железе на 25%, фосфоре - на 50-70, магнии - на 20%. Морепродукты являются богатым источником йода. В среднем в пресноводных рыбах содержится 6,6 мкг йода на 100 г. сухого вещества, в проходных - 69,1 мкг, в полупроходных - 26 мкг, в морских - 245 мкг.
Большое количество витаминов А и D содержится в жире печени рыб. Витамином А богат в первую очередь жир печени морских рыб-тресковых (треска, пикша, минтай и др.), акул, морского окуня, скумбрии и многих других. Витамин D содержится в мясе разных рыб, больше всего - в атлантической сельди, скумбрии, тунце. Содержание витамина D в печени рыб колеблется от 60 до 360 мкг%, но у некоторых видов горбылей достигает 700-1900 мкг%. Водорастворимые витамины (группы В) при обычных способах обработки рыбы в значительной мере сохраняются. Витамин А находится в сравнительно больших количествах в рыбьем жире, получаемом главным образом из печени и других органов и тканей рыбы (в частности, трески, тунца, японского угря).
Содержание жира в рыбе может колебаться в широких пределах - от 0,5 до 33%. Чем рыба старше, тем она крупнее и, как правило, жирнее. Исключение составляют щука, белуга, налим, кефаль, мясо которых с возрастом становится грубым и менее вкусным. Рыбий жир - источник арахидоновой кислоты, биологически важной для человеческого организма. Рыбий жир содержит жирные кислоты, которые наш организм может получить только извне[14].
В таблице 3 приведен химический состав и пищевая ценность некоторых видов рыб.
Таблица 3 - Химический состав и энергетическая ценность рыбы
ПродуктыНесъе-добная частьБелки, гЖиры, гУгле-воды, гМинеральные вещества, мгВитамины, мгЭнергети- ческая ценностьNaKCaMgPFeка- ро- тин А В1В2РРСккалкДжБельдюга4517,62,1-------------89372Горбуша4221,07,0--3154844-2,9-0,030,060,142,2Сл.147615Зубатка пестрая514,75,3-------------107448Лещ морской5417,14,1-562842628-0,3-0,030,120,12,0-105439Макрорус6413,20,8-771351719---Сл.0,080,20,7Сл.60251Мероу5819,42,9-------------104435Минтай5415,90,7--428-57-0,8--0,080,151,0Сл.70239Окунь морской4917,65,2--24636212130,5--0,110,121,6Сл.117490Осетр3615,815,4-------------202845Палтус белокрылый4218,93,0--513-60-0,7-0,10,080,112,0Сл.103431Палтус черный4012,816,1--500-48-0,8---0,151,2-196820Пеламида3522,95,9----------0,35,0-145607Путассу4516,10,9-562784637-0,7------72301Рыба-сабля4220,33,2----------0,25,0Сл.110460Сазан5118,45,3--26290-2402,2------121506Сардина3419,010,0--33580232760,7-0,090,010,17,6-166695Севрюга3616,910,3-------------160669Сериола4522,51,4---1516-0,9------103431Скумбрия4018,09,0-6428337702782,3-Сл.0,120,366,9Сл.153640Ставрида5118,55,0--35064202550,5-0,010,170,120,131,5119498Судак4919,00,8--1872721-0,4-Сл.0,080,111,03,083347Терпуг4217,83,4--------0,060,030,141,1-102427Треска5117,50,6-7833839232220,6-0,010,090,162,3Сл.75314Хек4316,62,2-782572017----0,120,11,03,286360
Ежегодно в Японии съедается свыше 2.5 тыс. тонн рыбы фугу. В мышцах, печени и икре фугу содержится яд нервно-паралитического действия, который в 275 раз токсичнее цианидов - тетродотоксин. Смертельная доза для человека составляет всего 1 мм тетродотоксина. Смертельную дозу яда можно получить, даже прикоснувшись голой рукой к внутренностям рыбы[4].
По химическому составу мясо моллюсков и ракообразных существенно отличается от мяса рыб. В мясе беспозвоночных полностью отсутствует креатинин и креатин, сравнительно мало пуриновых оснований и дипептидов, гистамин содержится в пределах, характерных для пресноводных рыб.
Для мяса беспозвоночных характерно высокое содержание гликогена (от 2 до 10%), небольшое количество липидов (от 0,5 до 1,2%), высокое содержание витаминов группы В, жирорастворимых витаминов и минеральных веществ (макро- и микроэлементов). В составе липидов преобладают триглицериды и фосфолипиды. Жирнокислотный состав липидов характеризуется высоким содержанием биологически активных ненасыщенных жирных кислот, в том числе арахидоновой. В то же время в них отсутствуют такие высоконепредельные жи