Разработка модифицированной комнаты психологической разгрузки для подразделения 3 роты Академии ГПС МЧС России
Дипломная работа - Безопасность жизнедеятельности
Другие дипломы по предмету Безопасность жизнедеятельности
степень расслабленности.
-е упражнение. Лечь на спину и подтянуть ноги так, чтобы ступни полностью стояли на полу. Сделать глубокий вдох и сильно сдвинуть колени вместе. Задержаться в таком положении на несколько секунд и затем сделать медленный выдох, дав коленям свободно упасть в стороны. Необходимо следить за тем, чтобы колени падали сами, а не опускались движением мышц. Упражнение повторяется 9 - 10 раз.
-е упражнение. Стоя, сидя или лежа сделать в определенном темпе несколько медленных, ненапряженных глубоких вдохов. При вдохе слегка напрягать все мышцы, при выдохе стремиться полностью расслабиться. Выполнять упражнение в течении 2 - 3 минут.
Этот комплекс упражнений пожарный может применять самостоятельно в любое удобное для него время, в том числе перед занятиями, в ожидании сигнала тревоги, в пути следования на пожар и т.д.
5. РАЗРАБОТКА МОДИФИЦИРОВАННОЙ КОМНАТЫ ПСИХОЛОГИЧЕСКОЙ РАЗГРУЗКИ И ЕЕ ЗНАЧИМОСТЬ ДЛЯ ПОДРАЗДЕЛЕНИЯ 3 РОТЫ ЕКАТЕРИНБУРГСКОГО ФИЛИАЛА АКАДЕМИИ ГПС МЧС РОССИИ
.1 Расстановка оборудования и размещение аппаратуры в КПР
КПР предполагается разместить в помещении комнаты отдыха л/с, находящемся на первом этаже . Комната имеет размеры в плане 8м х 6м х 2,8м. В левой части комнаты предполагается разместить видео двойку на журнальном столике, рядом - ионизатор воздуха , которые вместе с искусственно выполненной композицией оформления (из камня, березы, создание уголка живой природы и т.п.) будут выполнены для эстетического восприятия, по углам разместить стереоколонки. В средней части установить 7 кресел с наушниками на ковровом покрытии, для просмотра на экране слайдов. В правой части от входа предполагается оборудовать аппаратную, где будут размещены аппараты, приборы и оборудование для работы оператора. По углам комнаты предполагается разместить бактерицидные лампы, окна затемнить за счет шторы (жалюзи) сочетающейся с интерьером комнаты. Стены комнаты выполнить согласно описанию по оформлению КПР iветовой подсветкой. Потолок может быть выполнен подвесным с определенным освещением и покрашен в нейтральные тона (например, голубой цвет).
Мебель и ее размещение
Комната психологической разгрузки оборудуется полукабинами с дополнительной шумоизоляцией, поверхности кабин отделываются в тон помещения. Количество полукабин 10. Полукабины размещаются таким образом, чтобы створы были видны с места, откуда психолог проводит психокоррекционную работу. К каждой полукабине осуществляется подводка для обеспечения возможности прослушивания аудиостереосигнала через головные телефоны. Каждая полукабина оснащается откидным столиком.
В полукабинах устанавливаются мягкие кресла авиационного типа, темных тонов. Кресла устанавливаются ближе 2,5 и не далее 8 м от стены, на которой располагается проекционный экран.
Дополнительно устанавливаются рабочий стол, рабочее кресло с сиденьем переменной высоты. На столе размещаются пульт управления сервисными механизмами, аудио- и видеоаппаратурой, микрофон.
Рабочее место психолога
В комнате оборудуется рабочее место психолога, которое представляет собой смежно-изолированное с основным залом помещение.
Гигиенические и эстетические требования к его отделке такие же, как и к основному помещению. Рабочее место оснащается рабочим столом, рабочим креслом с переменной высотой сидения, креслом авиационного типа для пациента. Рабочее место психолога выделяется из общего интерьера комнаты таким образом, чтобы создавались условия психологического комфорта. Дополнительно могут быть установлены аквариум, террариум.
Рабочее место психолога обеспечивается телефонной связью для экстренного вызова медицинской или иной помощи.
На рабочем месте психолога должна находиться аптечка первой помощи, комплектуемая за счет здравпункта подразделения или медицинской службы.
Все виды покрытий должны выдерживать воздействие ультрафиолетового излучения и многократную санитарную уборку.
.2 Проверочный расчет электрической сети
КПР предполагается разместить в помещении бывшей ленинской комнаты, которая располагается на 3 этаже казармы. Помещение имеет размеры в плане 8м х 6м х 2,8м, является обособленным и окнами располагается в сторону внутреннего фасада, расположение комнаты позволяет экранировать воздействие внешних шумов со стороны проезжей части. Двери типовые, деревянные, сгораемые.
Здание питается электроэнергией от электрический сети, напряжением 380/220 В. Для распределения электроэнергии на первом этаже здания в щитовой установлен распределительный щит РЩС, от которого запитаны щиты ОЩВ-6, предназначенные для распределения осветительной нагрузки. Щиты укомплектованы автоматами А-3144/7 на вводе и автоматами А-3161 на отходящих группах.
Групповые щитки установлены в планах капитальной стены (в коридорах) и снабжены запирающимися дверцами. В качестве электропроводки на участках электрической сети принят провод АПВ(2 х 2,5 мм.) способ прокладки - скрытый. Основными потребителями являются электрическое освещение кабинета и оборудования. Включение освещения происходит пультом управления, для подключения технологического оборудования установлены розетки 6/250В.
Таблица 5.1. Перечень используемого оборудования для занятий
№ ВИД ОБОРУДОВАНИЯМОЩНОСТЬ, кВт1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8.Диапроектор Видеодвойка Стереомагнитофон Кондиционер Ионизатор воздуха Прибор Цветоди