Психічний стрес у спорті
Курсовой проект - Медицина, физкультура, здравоохранение
Другие курсовые по предмету Медицина, физкультура, здравоохранение
?ес у спорті є предметом досліджень виряджаючи спортивних психологів, і в більшій своїй частині зводиться до рекомендацій з психорегуляції у роботі зі спортсменами конкретного виду спорту.
Спортивна діяльність обовязково жадає від спортсменів високого розвитку великого комплексу психічних процесів і станів, для досягнення успіху в змаганнях.
Всі психічні стани й процеси в спортивній діяльності грають особливо важливу роль і повинні враховуватися в роботі із психологічного підготовці спортсмена перед підготовкою до змагання.
Роль психорегуляції у тренуванню доведена необхідністю мобілізації психічних процесів, необхідних для досягнення успіху в змаганнях. Однак психорегуляція повинна протікати не стихійно механічно підкоряючи собі й часто спотворюючи поводження спортсмена, а під строгим контролем його свідомості .
Для запобігання виникнення в спортсмена стресового стану рекомендується:
- виключення надзвичайних зовнішніх подразників, зовнішніх грубих впливів, високих фізичних і психічних навантажень перед стартом;
- збалансування домагань спортсмена з його можливостями;
- розвиток вольових якостей у спортсменів (упевненості, рішучості, самовладання);
- виключення надмірного зовнішнього стимулювання спортсменів перед змаганнями;
- підвищення в спортсменів стійкості до стресу;
- розвиток вольових якостей (рішучості, упевненості, самовладання);
- забезпечення спортсмена перед змаганням необхідною інформацією для прийняття рішень;
- формування у спортсменів адекватної самооцінки;
- розвиток у спортсменів емоційної стійкості;
- збалансування рівня домагань із можливостями спортсмена;
- забезпечення страховки при виконанні вправ і емоційної підтримки перед стартом;
- запобігання тривожності в осіб зі слабкою нервовою системою;
- запобігання агресії в осіб із сильною нервовою системою;
- збалансування рівня домагань у спортсмена з його можливостями на даний момент;
- зниження емоційної збудливості спортсмена.
Всі рекомендації можуть ще деталізуватися. Однак зовсім очевидно, що рішення кожної з вартих перед спортсменами завдань буде значно ефективніше при комбінуванні засобів впливу.
Надзвичайно важливо рекомендовані прийоми погоджувати з індивідуально-типологічними властивостями нервової системи спортсменів і обовязково під спостереженням лікаря.
Література
- Батурин Н.А. Психологія успіху й невдач у спортивній діяльності . вид.: Психологія в спорті.Омськ. 1998.
- Василюк Е.Ф. Психологія переживань. Аналіз критичних ситуацій. М.:Фізкультура й спорт .1984.
- Волинкина Г.Ю., Суворован.Ф. Нейрофізиологична структура емоційних станів людини. вид.: Ленінград. 1981.
- Вяткина Б.А. Керування психічним стресом у спортивних змаганнях. М.: Фізкультура й спорт. 1981.
- Генів Ф.П. Психологічні особливості мобілізаційної готовності спортсмена. М.: Фізкультура й спорт .1971.
- Ільїн Е.П. Психологія фізичного виховання. М.: Фізкультура й спорт,1987.
- Кретті Б. Психологія в сучасному спорті. М.: Фізкультура й спорт,1978.
- Легурський К.Е. Методика психодіагностики в спорті. М.: Фізкультура й спорт .1990.
- Психологія : Підручник для інститутів фізичної культури/ За редакцією Рудика П.А. М.: Фізкультура й спорт 1979.
- Психологія й сучасний спорт: збірник наукових статей психології спорту соціалістичних країн. М.: Фізкультура й спорт 1973.
- Карпова О. П. Екстремальні види спорту як модель адаптації в умовах психоемоційного стресу [Електронний ресурс] // Новини української психіатрії. Харків, 2001. Режим доступу:
- Кандидат психологічних наук, доцент В.В. Лукоянов Основні аспекти синтезу психофізичній підготовці в спорті вищих досягнень.- 2007.