Прояви стресу та успішні способи його подолання
Курсовой проект - Психология
Другие курсовые по предмету Психология
?колиНіколи1Ви їсте, припустимо, одну гарячу страву в день2Ви спите 7-8 годин, приблизно, чотири рази на тиждень3Ви постійно відчуваєте любов інших і взаємно віддаєте свою любов4На відстані 50 кілометрів у Вас є хоча б одна людина, на яку Ви можете покластися5Ви займаєтеся спортом хоча б два рази на тиждень6Ви палите (як часто)7Ви вживаєте алкоголь8Ваша вага відповідає Вашому зросту
Ріст (см) Вага (кг) =100 109Ви маєте багато незадоволених потреб10Вас підтримує Ваша віра11Ви часто займаєтесь творчою діяльністю12У Вас багато друзів і знайомих13У Вас є один чи два друга, яким Ви цілком довіряєте14У Вас гарне здоровя 15Ви можете відкрито сказати про свої почуття, коли Ви злі чи занепокоєні чимось16Ви регулярно обговорюєте з людьми, з якими проживаєте, Ваші домашні проблеми17Ви робите щось тільки заради жарту хоча б раз на тиждень або смієтесь три рази на тиждень18Ви можете організувати Ваш час ефективно19Ви часто нервуєте20У Вас є час для себе кожного дняБали за відповіді12345Сума:
ДОДАТОК Б
Методика №2
Текст опитувальника
Зазвичай я спокійний і мене нелегко вивести з рівноваги. -Ні.
Мої нерви розхитані не більше, ніж в інших людей. -Ні.
У мене рідко бувають головні болі. Ні.
Я рідко втомлююся. - Ні.
Я майже завжди почуваюся щасливим. Ні.
Я впевнений у собі. Ні.
Я практично ніколи не червонію. Ні.
Я людина смілива. - Ні.
Я пітнію не більше, ніж інші. - Ні.
Я рідко відчуваю сильне серцебиття. Ні.
Зазвичай мої руки теплі й не дуже бояться холоду. - Ні.
Я соромязливий і нерішучий не більше, ніж інші. - Ні.
Мені іноді не вистачає почуття впевненості у своїх силах. - Так.
Часом мені здається, що я ні до чого не здатний. -Так.
У мене бувають періоди такого занепокоєння, що я не можу всидіти на місці. -Так.
У мене часто болить шлунок. Так.
Часто думаю, що не вистачить духу подолати майбутні труднощі. - Так.
Хочеться бути щасливим, як інші. Так.
Часто здається, що не вистачить сил упоратися з усіма справами. - Так.
Мене часто мучать кошмарні сновидіння. Так.
Коли я хвилююся, починають тремтіти пальці рук. - Так.
У мене уривчастий, неспокійний сон, я часто прокидаюся серед ночі. Ні.
Мене часто тривожать можливі невдачі. Так.
Іноді відчуваю страх і тоді, коли реальної небезпеки немає. Так.
Мені складно зосередитися на одній справі. -Так.
Навіть просту роботу я часто роблю з напруженням. Мене легко збентежити. - Так.
Я майже постійно відчуваю незрозумілу тривогу. Так.
Я схильний серйозно сприймати навіть дрібниці. - Так.
Я схильний усе переживати, іноді при цьому плачу. - Так.
У мене трапляються напади нудоти й блювання. - Так.
Регулярно в мене трапляється розлад шлунку. - Так.
Я знаю: коли я хвилююся, то дуже червонію. - Так.
Зазвичай мені складно зосередитися на чомусь особисто для мене дуже важливому. -Так.
Мені постійно хочеться поліпшити своє матеріальне становище. - Так.
Нерідко я думаю про те, що хотілося б приховати навіть від близьких: соромно. - Так.
Іноді через сильні переживання я погано сплю. - Так.
Коли я хвилююся, іноді пітнію.-Так.
Навіть у холодні дні я іноді сильно пітнію. Так.
Часом через неприємні думки ніяк не можу заснути. Так.
Я - людина, яка легко збуджується. Так.
Іноді відчуваю, що моє життя марне. - Так.
Нерідко через хвилювання легко втрачаю над собою контроль. - Так.
Я часто відчуваю незрозумілу тривогу. Так.
Гадаю, що я чутливіший за багатьох своїх колег. - Так.
Майже постійно відчуваю голод. Так.
Часто здається, що мене просто переслідують хвороби. - Так.
Часто здається, що за мною хтось стежить. Так.
Очікування завжди мене нервує. - Так.