Программирование физической подготовки футбольных вратарей учебно-тренировочных групп на соревновательном этапе
Дипломная работа - Медицина, физкультура, здравоохранение
Другие дипломы по предмету Медицина, физкультура, здравоохранение
-силовые качества до 90-97% - скорость и скоростная выносливость.
Рис. 6. Динамика прироста стартовой (сплошная линия) и дистанционной (пунктирная линия) скорости вратарей 12-18 лет
Рис. 7. Динамика прироста скоростно-силовых качеств (сплошная линия) и силы (пунктирная линия) вратарей 12-18 лет
Представляет интерес каковы резервы развития двигательных способностей 15-16 летних вратарей по отношению к показателям взрослых ведущих вратарей команд мастеров. Последние можно рассматривать в качестве модельных характеристики физической подготовленности игроков данного амплуа (табл. 6).
Практически по всем показателям скорости и силы юноши отстают от мастеров, но степень этого отставания различна (рис. 9).
Наибольшие резервы имеются для развития скоростно-силовых качеств и силы, которые составляют 85,2 и 68 % от модельного уровня.
По скоростным возможностям вратари достигают модельного уровня (мастера) на 95-96%. Здесь можно сказать, что дистанционные методы тренировки, направлены на развитие скорости вратарей в командах мастеров
занимают незначительный объем, в то время, как в подготовке резервов их величина достаточно высока. [121, 141]
Таблица 6 Сравнительные характеристики показателей физической подготовленности вратарей 15-16 лет и игроков команд мастеров
Тесты Рациональное качество Вратари Р команды мастеров юноши 15-16 лет Бег 10 м, с стартовая скорость 1.810.05 1.890.07 <0.01 Бег 50 м, с дистанционная скорость 6.660.17 6.890.18 <0.01 Вертикальное выпрыгивание, см скоростно-силовые качества 55.33.5 47.14.0 <0.01 Становая динамометрия сила 146.58.8 1016.2 <0.01
Подводя итоги данному разделу исследования еще раз отметим, что возраст 15-16 лет наиболее консервативный в возрастном развитии двигательных способностей, что послужило основанием для выбора этого периода онтогенеза в качестве экспериментального при разработке программированной физической подготовки.
Не вызывает сомнений тот факт, что динамика развития двигательных способностей футболистов разного возраста связана, с одной стороны, с интенсивностью морфофункциональных перестроек организма, с другой - с величиной, интенсивностью и организацией тренировочных воздействий.
Рис. 9. Показатели двигательных способностей вратарей 15-16 лет в % от данных мастеров
Важно отметить, что футболисты всех возрастных групп обследовались в середине подготовительного периода, в течение одной недели, что исключает влияние длительности процесса подготовки на зарегистрированные показатели.
Одной из задач предварительного эксперимента было проследить изменения уровня развития двигательных качеств вратарей разного возраста под влиянием нагрузки соревновательного периода, регламентируемых учебными программами для ДЮСШ и СДЮШОР. [134, 135]
3.3 Показатели физической подготовленности и организация нагрузок в соревновательном периоде подготовки вратарей 12-16 лет
Годичный цикл подготовки футбольных резервов состоит из подготовительного (январь-середина апреля), соревновательного (середина апреля - середина ноября) и переходного (середина ноября - декабрь) периодов.
С учетом тематики работы нами рассматривались показатели физической подготовленности вратарей за период, совпадающий с окончанием предсоревновательного этапа (апрель) и через пять месяцев соревновательного периода (конец сентября). Обследования проводились на фоне полного восстановления от предшествующих нагрузок. В целом продолжительность этапа составила шесть месяцев.
Обращает на себя внимание (табл. 7) достаточно большое количество недостоверных изменений изучаемых показателей, что может косвенно свидетельствовать о недостаточной эффективности организации нагрузок, направленных на развитие двигательных способностей. Не обнаружено изменений дистанционной скорости во всех изучаемых возрастных группах спортсменов, что вполне логично, поскольку работа, направленная на воспитание данного качества в системе подготовки вратарей ограничивается нагрузками, используемыми только в разминке. Достоверный прирост в возрастном диапазоне 13-16 лет наблюдается по показателям скоростной выносливости. Известно [36, 67, 96, 147], что в период полового созревания наблюдается достаточно интенсивный естественный прирост выносливости, что по-видимому характерно и для контингента вратарей, находящихся под нашем контролем.
Таблица 7 Изменения двигательных способностей вратарей 12-16 лет на этапах подготовки: П - подготовительный период; С - соревновательный период (х5)
Двигательные способности Этапы Возраст, лет 12-13 п-10 13-14 п-10 14-15 п-12 15-16 п-18 Стартовая скорость П С Р % прироста 2.150.07 2.080.05 0.05
+2.1 81.92.0 73.42.1 0.05 2.8
Весьма примечателен факт отсутствия изменени
Copyright © 2008-2014 geum.ru рубрикатор по предметам рубрикатор по типам работ пользовательское соглашение