Проблеми чоловСЦчого клСЦмаксу
Информация - Медицина, физкультура, здравоохранение
Другие материалы по предмету Медицина, физкультура, здравоохранение
культурою, запобСЦгання, а при розвитку своСФчасне лСЦкування гострих та хронСЦчних захворювань, невиснажливий ритм статевого життя. ЧоловСЦки повиннСЦ запамятати, що зловживання алкогольними напоями, ку-рСЦнпя тощо значного мСЦрою сприяють появСЦ раннього клСЦмаксу. ДетальнСЦше про все це сказано у пСЦдроздСЦлСЦ про клСЦмакс у жСЦнок.
Праця повинна бути невиснажливою, посильною, приносити фСЦзичне СЦ моральне задоволення. Тому дуже важливо дотримувати рацСЦонального режиму працСЦ СЦ вСЦдпочинку. Перерви в роботСЦ слСЦд використовувати для активного вСЦдпочинку. При сидячСЦй роботСЦ вСЦдпочивати стоячи СЦ навпаки. Стежити за дотриманням правил охорони працСЦ СЦ технСЦки безпеки. ВСЦдстань вСЦд житла до мСЦсця працСЦ вважаСФться оптимальною, якщо для ii подолання затрачаСФться не бСЦльше 3035 хв. На роботу СЦ з роботи бажано ходити пСЦшки. НСЦчний сон дорослого повинен тривати 78 г. У вихСЦднСЦ днСЦ СЦ пСЦд час вСЦдпустки потрСЦбно якомога бСЦльше перебувати па свСЦжому повСЦтрСЦ, на лонСЦ природи в парку, в лСЦсСЦ, в саду, бСЦля рСЦчки, озера, ставка, моря. Харчування повинно бути збалансованим, повноцСЦнним СЦ задовольняти потреби органСЦзму. РацСЦональним режимом харчування передбачаСФться прийом iжСЦ через 45 г, з пСЦчною перервою 1011 г.
МогутнСЦм засобом збережеиня здоровя, творчого довголСЦття, високоi працездатностСЦ до глибокоi старостСЦ СФ систематичнСЦ постСЦйнСЦ заняття фСЦзичними вправами, фСЦзкультурою. День повипен починатися з фСЦзичноi зарядки. На роботСЦ необхСЦдно регулярно СЦ неухильно виконувати вправи пСЦд час фСЦзкультурноi паузи. "СЦтку бажано якомога, бСЦльше купатись, займатись греблею, здСЦйснювати пСЦшохСЦднСЦ екскурсСЦi, збирати гриби, працювати в саду, на городСЦ, взимку кататись на ковзанах, лижах, ходити на полювання.
Дуже важливо виявити СЦ своСФчасно лСЦкувати рСЦзноманСЦтнСЦ гострСЦ та хронСЦчнСЦ захворюванпя: кСЦр, коклюш, дифтерСЦю, скарлатину, ангСЦну, грип, дизентерСЦю, черевний тиф, туберкульоз, гонорею, сифСЦлСЦс, гастрит, ентероколСЦт,- дерматити тощо. Особливо небезпечнСЦ гонорея СЦ трихомоноз. При запущених, нелСЦкованих або недолСЦкованих гонореi СЦ трихомонозСЦ збудники захворювання можуть проникати в передмСЦхурову залозу, сСЦмянСЦ мСЦхурцСЦ, придатки яСФчок СЦ самСЦ яСФчка, зумовлюючи запальнСЦ процеси. Це зрештою призводить до тяжких рСЦзноманСЦтних ускладнень, у тому числСЦ й раннього клСЦмаксу.
АктивнСЦсть статевоi дСЦяльностСЦ залежить вСЦд вСЦку пацСЦСФнта, умов працСЦ, побуту, вСЦдпочинку, харчування, стосункСЦв мСЦяi партнерами, темпераменту тощо. Статеве життя повинне приносити насолоду, задоволення СЦ позитивно вСЦдбиватись на розумових й фСЦзичних показниках. ЗгСЦдно з рекомендацСЦями лСЦкарСЦв статевСЦ стосунки повиннСЦ бути на третьому-четвертому десятилСЦттСЦ життя 12 рази на тиждень, на пятому-шостому один-два рази на мСЦсяць. Але це лише орСЦСФнтовна порада. Ритм статевого життя визначаСФться суто СЦндивСЦдуально. СтатевСЦ стосунки повиннСЦ бути невиснажливими, не зумовлювати похудСЦння, вялостСЦ, блСЦдостСЦ. Статевий акт звичайно не супроводжуСФться ослабленням нервовоi СЦ мязовоi енергСЦi СЦ зниженням працездатностСЦ.
ПСЦд впливом алкоголю ослаблюСФться гальмСЦвний процес, людина швидко збуджуСФться. Втрачаючи контроль над своiми дСЦями, вступаСФ в статевСЦ стосунки з незнайомими особами, що може призвести до венеричних захворювань. Особи, що зловживають алкоголем, стають СЦнодСЦ СЦмпотентами вже в 3540 рокСЦв, а СЦнодСЦ навСЦть СЦ ранСЦше.
Тому боротьба з пияцтвом СФ складовою частСЦшою профСЦлактики раннього СЦ тяжкого клСЦмаксу у чоловСЦкСЦв.
ПришвидшуСФ СЦ ускладнюСФ перебСЦг клСЦмаксу СЦ курСЦння, оскСЦльки нСЦкотин негативно впливаСФ на ферменти, що регулюють обмСЦн речовин у серцСЦ, нервовСЦй системСЦ, мязах, слизових оболонках шлунка СЦ травного тракту, а також подразнюСФ слизовСЦ оболонки трахеi, бронхСЦв, альвеол.
ЛСЦкування клСЦмаксу у чоловСЦкСЦв
Як уже зазначалось, клСЦмакс не хвороба, а фСЦзСЦологСЦчний перСЦод в життСЦ людини. У переважноi бСЦльшостСЦ чоловСЦкСЦв клСЦмакс перебСЦгаСФ нормально СЦ не вимагаСФ нСЦяких лСЦкувальних заходСЦв. Проте у 1015% чоловСЦкСЦв клСЦмактеричнСЦ розлади настСЦльки значнСЦ, що вони змушенСЦ звернутись за допомогою до лСЦкаря. Раптова поява приливСЦв, болю в дСЦлянцСЦ серця, внизу живота, плаксивостСЦ, запаморочення, онСЦмСЦння деяких частин тСЦла, безсилля, зниження памятСЦ, статевоi потенцСЦi та СЦн. породжують СЦнодСЦ думку про тяжку невилСЦковну хворобу СЦ наближення кСЦпця життя. Розяснення сутСЦ змСЦн, що вСЦдбуваються в органСЦзмСЦ, розповСЦдСЦ про те, що цСЦ порушення тимчасове явище СЦ через рСЦк-другий стан нормалСЦзуСФться, породжуСФ у бСЦльшостСЦ хворих надСЦю на швидке видужання. КлСЦмакс протСЦкаСФ в легшСЦй формСЦ, якщо людина виконуСФ улюблену працю, бере активну участь у життСЦ свого колективу, вСЦдчуваСФ турботу своСФi родини тощо. ПСЦднСЦмають тонус, полСЦпшують обмСЦн речовин, загальний стан органСЦзму систематичнСЦ фСЦзкультурнСЦ вправи, ранкова фСЦззарядка, фСЦзкультурна пауза на роботСЦ, систематичнСЦ прогулянки, катання на ковзанах, лижах, мисливство, купання, гребля СЦ СЦншСЦ види спорту. Якщо чоловСЦк звик до певного виду спорту, то з настанням клСЦмаксу вСЦдмовлятись вСЦд цих вправ недоцСЦльно. Щоденну буденну роботу корисно чергувати з заняттям улюбленою справою, так званим хоббСЦ театр, кСЦно, концерти, iзда на велосипедСЦ, автомашинСЦ, рибалка, фСЦлателСЦя тощо. Сприятливо дСЦють на стан здоровя сонячнСЦ ванни. Але не слСЦд зловживати цСЦСФю процедурою. Перебувати на сопцСЦ довше години протягом усього дня не рекомендуСФться.
Добре вСЦдновлюють сили перебування на свСЦжому повСЦтрСЦ, воднСЦ процедури обтирання вологим рушником