Понятие и виды "туризма". Понятие "похода" и его классификация
Информация - Туризм
Другие материалы по предмету Туризм
тую, дыхательную, нервную систему и опорно-двигательный аппарат подрастающего поколения. Плавное увеличение двигательных нагрузок во время пеших прогулок у младших школьников приводит к постепенной и мягкой активизации мышечной системы, сердца, легких. Отмечается увеличение в организме человека при ходьбе процессов обмена веществ, тепловыделения, активизации выделительных процессов и выведение из организма вместе с потом выводятся шлаков .
Длительное пребывание детей во время туристских походов и прогулок на свежем воздухе, активные способы передвижения, посильные и регулируемые физические нагрузки, положительные эмоции и другие оздоровительные факторы природы благотворно сказываются на их здоровье и работоспособности. Исследованиями, проведенными В.Т. Титовым, установлено, что после туристского похода его участники отмечают бодрость, уверенность, оптимизм .
Пребывание в особых геобиологических зонах, шестой фактор оздоровительного влияния на организм детей и подростков в туристских походах. Геобиологические зоны есть во многих регионах планеты, в том числе и на территории нашей страны и стран СНГ. Местное население использует данные зоны и их воздействие на организм в лечебных целях. Во многих геобиологических зонах построены или строятся курорты и здравницы. Данные территории славятся своими рекреационными ресурсами . Например, лечебные грязи, помогают при заболеваниях опорно-двигательного аппарата; неглубокие природные водоемы, в зоне альпийских лугов Кавказа характеризуется выходом на поверхность земли горячего радиоактивного пара из глубины недр сотни лет используют для лечения заболеваний суставов, в России множество источников минеральных вод, которые помогают при заболеваниях опорно-двигательного аппарата, внутренних органов, кожи и ряде других заболеваний.
Юные туристы имеют уникальную возможность посещать подобные места в то время, когда о них знает только местное население. Согласитесь, приятно и полезно организовать дневку и провести отдых в туристском путешествии в курортном месте, когда вокруг шумит лес, и никто не требует денег за минеральную воду или радоновые ванные.
В туристских походах юные туристы часто сооружают туристскую баню на берегах озер или речек туристы. Русская парная баня издревле входила в лечебный арсенал народной медицины. С древних времен формировалась культура русской бани. Организовывать баню в походных условиях необходимо и полезно при упадке сил, меланхолии, бессоннице, головной боли, потере аппетита и т.д. Сухую баню (сауну) рекомендуют организовывать при болях в суставах, подагре. После бани считается вредным выпивать залпом холодную воду. Не рекомендуется ходить в баню при эпилепсии, детям астматикам.
При организации бани полезным считается чередовать обливание холодной водой (купание в холодной воде) и интенсивное прогревание. Многие туристы при организации парного варианта походной бани используют веники (пихтовые, дубовые, березовые). В состав веников включают различные травы. Веник в туристской бане является самостоятельным оздоровительно-лечебным фактором. Травяные настои используются для обливания горячих камней с целью создания травяного микроклимата. Интенсивный банный жар является большой нагрузкой для организма ребенка, он стимулирует резкое повышение обмена веществ, способствует перераспределению крови к кожным покровам, увеличивает скорость кровотока. За счет интенсивного потения и выпаривания шлаков улучшается качественный состав крови . Походная баня при правильном подходе к ее организации благотворно действует на весь организм, особенно на обменные и выделительные процессы.
При путешествии общение с природой доступно большинству детей и подростков. Для организации занятий оздоровительным туризмом с обучающимися в начальной и основной школе не нужны глубокие познания в тонкостях спортивного туризма: особенностях переправ через реки, преодоление сложных порогов, подъемам по скальным уступам, спусках по ледовым склонам и др.. Достаточно в подготовительный к походу период сформировать элементарные знания, умения и навыки походной жизни: подобрать необходимое (по сезону и погодным условиям) личное снаряжение; уложить снаряжение в рюкзак, выбрать место для лагеря, поставить палатку, найти дрова, разжечь костер и др.
Взрослому человеку, в отличие от ребенка (подростка) трудно преодолеть инерцию покоя. Чтобы пойти в поход, ему необходимо совершить волевое усилие над собой и преодолеть притяжение благ цивилизации. Большинство же детей не сомневаются: идти им или не идти в туристский поход? В них еще блага цивилизации не загубили инстинкт кочевья, который заложила в человека оздоровительных целях сама природа.
Важным для оздоровления также является интеграция двигательной и психической (ментальной, эмоциональной и поведенческой) активности ребенка или подростка в туристском походе. В ребенке тесно увязаны биологические (телесные), психические (чувства, мышление и поведение) и социальное (общественное). Педагогически целесообразно организованный туристский поход или туристская прогулка, учитывающие половозрастные и психофизиологические особенности и функциональное развитие их участников (детей) способны удовлетворить биопсихосоциальные потребности подрастающего поколения.
Список литературы и других источников
1)С.К. Миронов Основы безопасности жизнедеятельности
)Н.К. Коро?/p>