Понятие и виды "туризма". Понятие "похода" и его классификация
Информация - Туризм
Другие материалы по предмету Туризм
стве ничто не может заменить для жителей мегаполисов и городов оздоровительного влияния природы. Человек осознанно или неосознанно все равно тянется к природе: совершая прогулки в лесных и парковых массивах, выезжая загород на природу, отдыхая на пикниках, купаясь в водоемах, на дачную рекреацию, совершая походы и экспедиции по просторам отчизны.
Негативные моменты проживания в городе могут быть компенсированы пребыванием в естественном природном окружении. Под влиянием природных факторов восстанавливаются многие нарушенные процессы в организме человека. Оздоровительным фактором восстановления в первую очередь является само пребывание в лесу, где воздух насыщен фитонцидами и легкими аэроионами, древостойная растительность и подлесок защищают от жары и ветра. Насыщенная негромкими звуками (пение птиц и шелест ветра в кронах деревьев) тишина леса, прохладная и чистая родниковая вода, нежные запахи цветов и трав, полет бабочки, стрекотание кузнечика и многие другие элементы природы благотворно воздействуют на нервную систему городского жителя, в первую очередь на пастуший и развивающийся организм ребенка. В ряде случаев это воздействие оказывается более мощным, чем лекарственных препаратов.
Проведенные медико-биологические исследования показали, что чистый природный воздух укрепляет здоровье человека, повышает работоспособность, снижает восприимчивость к различным заболеваниям. Благодаря своим физическим свойствам прохладный горный, лесной, речной и особенно морской воздух, воздействуя на обнаженную кожу, положительно влияет на чувствительные нервные клетки кожного покрова и дыхательной системы человека. Через них происходит рефлекторное воздействие на другие органы и системы: сосуды, сердце, печень, почки, мозг, кроветворную и эндокринную системы. Улучшается обмен веществ.
Лечебными свойствами обладают аэроионы (фракции газов атмосферы), которые образуются под воздействием космического излучения. Легкие аэроионы отрицательной полярности природа использует как лечебный фактор. Они оказывают десенсибилизирующее влияние на организм человека, ускоряют заживление ран, снижают болевые ощущения, благоприятно воздействуют на нервную, сердечно-сосудистую и дыхательную системы. Концентрация отрицательных легких аэроионов высока в горах, особенно у горных рек и водопадов. Целебное воздействие горного воздуха еще древние лекари использовали для лечения широкого спектра заболеваний.
В традиционной и народной медицине давно для лечения различных заболеваний успешно применяют фитонциды - биологически активные вещества, вырабатываемые растениями. Они оказывают подавляющее воздействие на бактерии, простейшие и грибы, что позволяет использовать их для лечения заболеваний дыхательной системы, например, для лечения синуситов. При гайморитах фитонциды способствуют уменьшению отека слизистой оболочки полости носа, исчезновению экссудата из пазух, улучшению общего состояния. Фитонциды чеснока подавляют рост золотистого стафилококка, могут влиять на зеленящий стрептококк. Их активность по ряду параметров находится на уровне таких антибиотиков, как тетрациклин, левомецитин.
Помимо бактерицидного и дезодорирующего эффекта, летучие фракции фитонцидов оказывают стимулирующее воздействие на иммунную систему организма. Находясь в природной среде (в лесу или горах, на берегу моря) при вдыхании фитонцидов в течение нескольких дней подряд на третьи сутки в организме человека происходит статистически значимое увеличение Т-активных лимфоцитов, а позднее Б-лимфоцитов. На седьмые сутки отмечается тенденция к увеличению РТМЛ . Данное воздействие способствует снижению неблагоприятного влияния на организм человека, особенно ребенка, длительного нахождения в замкнутых помещениях .
В рекреационный период оптимальным, с точки зрения оздоровления, является длительное нахождение человека в парке и особенно в лесу. В организме человека, продолжительное время находящегося в естественной атмосфере летучих веществ растений, повышается жизненный тонус, стабилизируются процессы возбуждения и торможения в коре больших полушарий, уменьшается напряжение нервной системы, снижаются проявления психоэмоционального дискомфорта - чувство неосознанной тревоги, разбитости, усталости, плохой сон.
Употребление настоев из свежих дикорастущих лекарственных трав сегодня возможно только в природной среде. Лекарственные травы, не прошедшие процесс сушки, при настаивании (отвар) сохраняют в себе максимальную эффективность влияния лечебных свойств на организм человека. Дикорастущие в естественных условиях лекарственные травы наиболее богаты витаминами, микроэлементами, фитонцидами и другими полезными для организма человека веществами. Настои из свежих трав помогают организму восстанавливать жизнеспособность, повышают энергетический обмен, приостанавливают развитие атеросклероза. Одними из наиболее часто употребляемых в условиях туристского похода лекарственных растений являются зверобой, душица, шиповник. Душица оказывает успокаивающее действие на центральную нервную систему, усиливает секрецию бронхиальных и пищеварительных желез, стимулирует гуморальный иммунитет, оказывает дезодорирующее действие. Шиповник применяется при инфекционных заболеваниях, кровоточивости, дистрофиях, атеросклерозе, вяло заживающих ранах. Зверобой известен как лекарство от 90 болезней и является во многом универсальным лекарственным средст