Основы воспитания физического качества быстроты у гребцов
Дипломная работа - Туризм
Другие дипломы по предмету Туризм
ОСНОВЫ ВОСПИТАНИЯ ФИЗИЧЕСКОГО КАЧЕСТВА БЫСТРОТЫ У ГРЕБЦОВ
Курсовая работа
РЕФЕРАТ
Курсовая работа изложена на 25 страницах машинописного текста, список использованных источников содержит 13 наименований.
Ключевые слова. Быстрота, спорт, гребля, средства, методы, упражнения, техника.
Цель работы. Рассмотреть основы воспитания быстроты у гребцов.
Объект исследования. Воспитание быстроты у гребцов
Методы исследования:
. Анализ научно-методической литературы
Практическая значимость - Результаты работы могут использовать студенты факультетов физической культуры, учителя физической культуры, преподаватели высших и средних учебных заведений, тренера, инструктора по физическому воспитанию.
СОДЕРЖАНИЕ
ВВЕДЕНИЕ
. Общая характеристика понятия быстроты в спорте
1.1 Общие задачи воспитания быстроты
2. Основные средства и методы воспитания быстроты
2.1 Средства и методы воспитания быстроты простых двигательных реакций
2.2 Средства и методики воспитания быстроты, определяющей скоростные характеристики движений
3. Особенности методики воспитания быстроты у гребцов
ЗАКЛЮЧЕНИЕ
СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННЫХ ИСТОЧНИКОВ
ВВЕДЕНИЕ
Актуальность. Воспитание быстроты в целостном процессе спортивного совершенствования гребцов является одной из актуальных тем гребного спорта. Существуют тесные связи воспитании быстроты и других физических качеств. Практически это единый процесс во всех случаях, когда в качестве средств воспитания быстроты используют упражнения, которые наряду с высокой скоростью движений характеризуются значительными мышечными напряжениями. Отсюда нетрудно сделать вывод, что правила воспитания скоростно-силовых способностей во многом распространяются и на процесс воспитания быстроты. Вместе с тем, когда обеспечивается, возможно, высокий уровень проявления быстроты в условиях многократного слитного воспроизведения действий, воспитание скоростных способностей в значительной мере сливается с воспитанием скоростной выносливости.
Конкретная направленность процесса воспитания скоростных способностей, естественно, изменяется в зависимости от особенностей возрастных периодов их развития. Так, в детском, подростковом и юношеском возрасте воспитание скоростных способностей направлено на реализацию основных возможностей их индивидуального прогрессирования (с последовательным переходом от преимущественно элементарных к комплексным формам проявления быстроты в сложных двигательных реакциях и. целостных действиях); в зрелом возрасте и в последующие периоды преобладающими тенденциями становятся поддержание скоростных возможностей на некотором относительно высоком уровне и противодействие их возрастному регрессу. Соответственно изменяются частные черты методики использования скоростных упражнений, объем и степень концентрации связанных с ними нагрузок.
Цель работы. Рассмотреть основы воспитания быстроты у гребцов.
Задачи:
. Дать общую характеристику понятию быстроты.
. Выявить основные средства и методы развития быстроты.
. Раскрыть особенности воспитания быстроты у гребцов.
Практическая значимость - Результаты работы могут использовать студенты факультетов физической культуры, учителя физической культуры, преподаватели высших и средних учебных заведений, тренера, инструктора по физическому воспитанию.
быстрота скоростной гребец
1. ОБЩАЯ ХАРАКТЕРИСТИКА ПОНЯТИЯ БЫСТРОТЫ В СПОРТЕ
В раду двигательных и непосредственно связанных с ними качеств человека, позволяющие совершать двигательные действия в пределах краткого времени, с давних пор особо выделяют быстроту. К ней относят, во-первых, способность экстренно реагировать в ситуациях, требующих срочных двигательных реакций; во-вторых, способность обеспечивать скоротечность организменных процессов, от которых непосредственно зависят скоростные характеристики движений. Первую способность условно принято называть быстротой двигательных реакций, вторую - быстротой движений.
Быстроту как комплекс определенных свойств, присущих функциональным системам человека, не следует отождествлять с внешне регистрируемыми скоростными характеристиками двигательных действий (скорость отдельно взятых движений, темп их чередования и т.п.). Последние обусловлены не только тем, что относятся собственно, к быстроте, но и силовыми, и другими двигательными способностями. Если понятие быстрота распространить на все эти способности, оно утратит какую-либо определенность. По существу, под быстротой здесь есть смысл подразумевать лишь те стороны способностей, реализуемых в действии, от которых кроме всех прочих факторов, в конечном iете, зависит скоротечность двигательных проявлений.
Исследования, особенно проведенные в последние десятилетия, дают все больше оснований iитать, что, по крайней мере, некоторые из проявлений быстроты относительно независимы друг от друга (например, время простой двигательной реакции и темп воспроизведения движении) и что факторы, лежащие в их основе, далеко не однозначны. С учетом этого вместо общего собирательного термина быстрота все чаше пользуются дифференцирующим термином скоростные способности и соответственно выделяют