Основные особенности формирования здорового образа жизни у студентов
Курсовой проект - Медицина, физкультура, здравоохранение
Другие курсовые по предмету Медицина, физкультура, здравоохранение
когда не употреблял;
эпизодически;
регулярно.
.Курите ли Вы?
не курю;
иногда (указать периодичность: раз в неделю, месяц, реже);
да (указать количество сигарет в день).
.Употребляете ли Вы спиртные напитки?
не употребляю;
иногда (указать периодичность, количество, крепость);
да (указать периодичность, количество, крепость).
.Как много времени вы проводите у телевизора?
до 2-х часов в день;
более 4-х часов в день;
все свободное время.
.Как много времени вы проводите у компьютера?
до 2-х часов в день;
от 2-х до 6-ти часов в день;
все свободное время.
.При работе за компьютером, делаете ли Вы активные паузы?
да;
эпизодически;
не делаю.
.Справляетесь ли Вы на учебных занятиях с предложенной нагрузкой?
А) общеобразовательной:
скорее да;
скорее нет;
затрудняюсь ответить.
Б) физической:
скорее да;
скорее нет;
затрудняюсь ответить.
.Имеете ли Вы нарушения в осанке?
не имею;
не значительные;
значительные.
.Носите ли Вы или контактные линзы для коррекции зрения?
нет;
да, так как по медицинским показаниям нуждаюсь в существенной коррекции зрения.
.Соблюдаете ли Вы режим дня и питания?
да;
соблюдаю иногда;
не соблюдаю.
.Правильно ли Вы питаетесь?
да;
скорее да;
скорее нет;
нет.
.Имеете ли Вы проблемы со стороны желудочно-кишечного тракта?
только при пищевых отравлениях или совсем не имею;
при не соблюдении режима питания;
нет.
.Следите ли Вы за своим весом?
да;
иногда;
нет.
.Поддаетесь ли Вы психоэмоциональным депрессиям?
нет;
быстро и самостоятельно выхожу из них;
нахожусь длительное время в этом состоянии.
.Вы соблюдаете режим двигательной активности?
регулярно;
время от времени;
только во время учебных занятий.
.Какие методы самоконтроля во время физических нагрузок Вы знаете? (подчеркнуть)
подсчет частоты сердечных сокращений;
подсчет частоты дыхания;
реальная оценка самочувствия во время и после физической нагрузки.
.Следите ли Вы за правильным дыханием во время физической нагрузки?
да;
иногда;
нет.
.Считаете ли Вы, что обучение правильному дыханию и контроль преподавателя во время физической нагрузки уменьшит риск простудных заболеваний?
да;
нет;
затрудняюсь ответить.
.Что помогает вам справиться с депрессиями?
не испытываю;
самоконтроль;
физические нагрузки;
прогулки на природе;
домашние животные;
общение с близкими или друзьями;
секс;
уединение;
еда;
помощь психотерапевта;
антидепрессанты;
наркотики;
алкоголь;
курение;
другое.
.Знаете ли Вы, какое неблагоприятное воздействие вредные привычки оказывают на организм?
да, знаю, поэтому сознательно веду здоровый образ жизни;
да, знаю, но пока не могу или не хочу от них отказаться;
не знаю.
.Что бы Вы ещё отнесли к своим вредным привычкам кроме курения, алкоголя, наркотиков?
.Что может заставить Вас отказаться от вредных привычек?
не имею;
переключение на интересны вид деятельности, в т.ч. физическую культуру и спорт;
условие партнера, желание иметь семью;
условие работодателя;
красивая внешность;
помощь близких;
угроза заболеваний;
полная изоляция от раздражителя;
кодирование;
другое.
.Знаете ли Вы, какое воздействие оказывают регулярные физические упражнения на профилактику заболеваний, связанных с учебной деятельности и при работе с компьютером (сердечнососудистой системы, зрительной системы, нервной системы, осанки)?
да, знаю, поэтому регулярно занимаюсь специальными упражнениями, общеразвивающими упражнениями, спортом. (подчеркнуть);
в общих чертах;
нет, не знаю.
.Какие оздоровительно-восстановительные процедуры Вы практикуете?
банные и закаливающие;
самомассаж;
массаж;
Фитотерапия и ароматерапия;
дыхательные методики;
лечебное голодание;
другое.
.Занятия по физической культуре Вы посещаете:
с желанием (почему?);
по необходимости;
стараюсь всячески избегать.
.Почему Вы не посещаете или посещаете с неохотой занятия по физической культуре?
освобожден по состоянию здоровья;
тяжело выдерживаю физические нагрузки;
из-за плохих условий проведения и бедной материально-технической базы;
из-за низкого уровня преподавания.
.Что может заставить Вас заниматься физической культурой и спортом или не бросать занятия?
желания сохранять здоровье на протяжении всей жизни;
желание иметь полноценную семью и здоровых детей;
получение интересной высокооплачиваемой работы;
успех у противоположного пола;
расширение контактов;
приобретение дополнительной уверенности в себе;
желание быть похожим на других.
лечебный физический культура здоровый
2.2 Результаты анкетирования
Анкетирование проводилось у студентов первого курса ПГНИУ историко-политологического факультета. Среди них участие приняли 33 девушки и 11 юношей в возрасте 17-19 лет. По медицинской группе из них 3 человека освобождены по состоянию здоровья, у 10 человек специальная группа, 20 имеют основную группу и 10 человек подготовительную.
Из всех опрошенных больше половины считают себя здоровыми. Отклонения в здоровье 20% связывают с наследственностью, 10% с вредными привычками, 5 % с несоблюдением режима дня и питания, 5%