Основные направления социальной работы. Дети-инвалиды. Здоровье. Здоровый образ жизни (ЗОЖ). Валеология
Контрольная работа - Социология
Другие контрольные работы по предмету Социология
? закисляется.
) Оздоровительная гимнастика занимает почетное третье место по влиянию на здоровье после образа жизни и питания.
В традиционной медицине все физические упражнения можно разделить на упражнения, выполняемые лежа, сидя, стоя, в движении и народные танцы (очень эффективный вид физической нагрузки). Вам предлагается освоить самые простые и доступные практически всем возрастам комплексы упражнений, выполняемых лежа в постели, стоя и в любое свободное время, практически в любом месте.
Основой предлагаемых упражнений является восточная гимнастика цигун, позволяющая эффективно управлять энергетикой организма - основой жизнедеятельности человека. Эти очень простые упражнения помогут сохранить и укрепить ваше здоровье.
Гимнастика включает в себя три отдельных комплекса упражнений:
первый - все упражнения выполняются в положении лежа (можно в постели), одно за другим, без перерыва (желательно утром сразу после пробуждения) и занимают около 20 мин;
второй - стоя (желательно после туалета, сразу же за первым комплексом), он также занимает время около 20 мин;
третий - энергетическая гимнастика; выполняется лежа, сидя, стоя и в движении в любое свободное время (по дороге на работу и с работы, при просмотре телевизора и т. п.).
Время выполнения энергетической гимнастики от 10 (укороченный вариант) до 40 мин.
2.3 Вредные привычки
1) Вредные детские привычки проявляются в том, что ребенок любит сосать палец, кусать ногти, вырывать себе волосы, ковырять в носу или тереть глаза, ритмично покачиваться из стороны в сторону. Иногда у малышей наблюдается тик.
Больше хлопот, чем перечисленные выше вредные привычки, приносят родителям потеря аппетита у ребенка, нарушения сна, недержание мочи или кала, агрессивное поведение, ночные страхи и вскрикивание во сне, а позднее - несамостоятельность, необязательность в школьных делах, рассеянность и мечтательность.
)Вредные привычки у студентов: курение, алкоголь, токсикомания, лень, агрессивное поведение, безответственность, растерянность и т.д.
) Вредные привычки у взрослых: теребить волосы или мочку уха, нарочито сутулиться, шаркать ногами при ходьбе, ерзать на стуле, чрезмерно жестикулировать, хватать собеседника за рукав или за пуговицу, поминутно отплевываться, употреблять слова-паразиты ("ну", "вот", "значит", "короче")
Вредные привычки детей чаще всего возникают из-за невнимательности родителей, когда ребенок предоставлен самому себе, и некому объяснить ему, чего делать не следует, а сам малыш, естественно, ничего такого не замечает. Когда ребенок грызет ногти, сосет палец, вырывает себе волосы и т.д.- все это вредные привычки дошкольников, с которыми нужно бороться в раннем возрасте, в этом может помочь детский психолог.
Вредные привычки: алкоголизм и наркомания, - начинаются с того, что человек хочет уйти от своих проблем, забыться, но в тот момент он не осознает, что этим в тысячи раз ухудшает свое состояние. Покурить за компанию с друзьями и выглядеть при этом круче - вот на чем основываются вредные привычки молодежи.
В настоящее время существует множество клиник, которые помогают в борьбе против вредных привычек, отсутствие которых позволяет жить полноценной жизнью и иметь здоровых детей, ведь жизнь без вредных привычек - это главная составляющая нашего будущего.Также нужно собственное желание человека, его старание, усердие и главное-сила воли.
2.4 Технология борьбы с вредными привычками
- Здоровые привычки питания
Профилактика курения
Профилактика употребления алкоголя и других наркотических веществ
Сексуальное воспитание
Профилактика СПИДа
Обнаружить и осмыслить свои собственные неосознаваемые установки в отношении вредных привычек и методов профилактики;
Критически осмыслить имеющийся опыт профилактической работы со школьниками;
Расширить знания и представления в области влияния вредных привычек на здоровье человека;
Расширить видение содержания и задач профилактической работы;
Освоить инновационную технологию профилактической работы с подростками.
Умение планировать и осуществлять собственную деятельность по организации и проведению профилактической работы со школьниками во вне учебное время и на уроках;
Освоение участниками семинара технологии профилактической работы;
Расширение методического репертуара педагога;
Расширение знаний о негативных последствиях курения, употребления алкоголя, наркотических веществ;
Повышение уровня психолого-педагогической компетентности педагога;
Совершенствование профессионально значимых качеств личности.
2.5 Понятие здоровый образ жизни
Здоровый образ жизни (ЗОЖ) - образ жизни отдельного человека с целью профилактики болезней и укрепления здоровья.
Понятие здоровый образ жизни однозначно пока ещё не определено. Представители философско-социологического направления (П. А. Виноградов, Б. С. Ерасов, О. А. Мильштейн, В. А. Пономарчук, В. И. Столяров и др.) рассматривают здоровый образ жизни как глобальную социальную проблему, составную часть жизни общества в целом. В психолого-педагогическом направлении (Г. П. Аксенов, В. К. Бальсевич, М. Я. Виленский, Р. Дитлс, И. О. Мартынюк, Л. С. Кобелянская и др.) ЗОЖ рассматривается с точки зрения сознания, психологии человека, мотивации. Имеются и другие точки зрения (например, медико-биологическая),