Контрольная работа по предмету Туризм

• 41. Определение информативности и надежности теста
  Контрольная работа Туризм

• 42. Организация размещения в рекреационных комплексах
  Контрольная работа Туризм

   

  1. ГОСТ Р 51185-98 «Туристские услуги. Средства размещения. Общие требования».
  2. Байлик С.И. Гостичное хозяйство. Проблемы, перспективы, сертификация. - Киев: ВИРА-Р, 2008.
  3. Браймер Р.А. Основы управления в индустрии гостеприимства / Пер. с англ. М.: Аспект Пресс, 2009.
  4. Волков Ю.Ф. Интерьер и оборудование гостиниц и ресторанов/ Серия «Учебники, учебные пособия». - Ростов н/Д: Феникс, 2010.
  5. Джон Уокер. Введение в гостеприимство. - М.: ЮНИТИ, 2007.
  6. Кабушкин Г.А. Менеджмент гостиниц и ресторанов. Минск.2002.
  7. Квартальнов В.А. Стратегический менеджмент в туризме современный опыт управления. - М., 2007.
  8. Линн Ван Дер Ваген Гостиничный бизнес Серия «Учебное пособие», Ростов н/Д: Феникс, 2005.
  9. Малюк Л.П., Гостиничные услуги, услуги общественного питания. Сборник информационно-методических и нормативных документов. - Х., 2006.
  10. Чудновский А.Д Гостиничный и туристический бизнес - М., Ассоциация авторов и издателей «ТАДЕМ». Издательство ЭКМОС, 2006.

• 43. Организация размещения в рекреационных комплексах
  Контрольная работа Туризм

  Алешина И.В. Корпоративный имидж: стратегический аспект по материалам сайта www.cfin.ru <http://www.cfin.ru>

  1. Байлик С.И. Гостичное хозяйство. Проблемы, перспективы, сертификация. - Киев: ВИРА-Р, 2009.
  2. Браймер Р.А. Основы управления в индустрии гостеприимства / Пер. с англ. М.: Аспект Пресс, 2007.
  3. Волков Ю.Ф. Интерьер и оборудование гостиниц и ресторанов/ Серия «Учебники, учебные пособия». - Ростов н/Д: Феникс, 2007.
  4. Джон Уокер. Введение в гостеприимство. - М.: ЮНИТИ, 2007.
  5. Кабушкин Г.А. Менеджмент гостиниц и ресторанов. Минск.2006.
  6. Квартальнов В.А. Стратегический менеджмент в туризме современный опыт управления. - М., 2008.
  7. Линн Ван Дер Ваген Гостиничный бизнес Серия «Учебное пособие», Ростов н/Д: Феникс, 2009.
  8. Малюк Л.П., Гостиничные услуги, услуги общественного питания. Сборник информационно-методических и нормативных документов. - Х., 2008.

• 44. Организация тура по стране Азии. Объединенные Арабские Эмираты
  Контрольная работа Туризм

  Объединенные Арабские Эмираты содержат много существенных аэропортов. Международный аэропорт Дубаи (DXB) является главным аэропортом страны. В 2008, аэропорт был самым занятым аэропортом в мире. Другие важные аэропорты включают Международный аэропорт Абу-Даби, Международный аэропорт Sharjah, и Международный аэропорт Аль-Эйн. Есть также аэропорты в меньших городах, так же как маленьких внутренних взлётно-посадочных полосах в сельской Западной области. Между Западными и Восточными Объединенными Арабскими Эмиратами есть ежедневные услуги полета, который является единственным удобным выбором для пассажиров, путешествующих между двумя частями страны к местам, таким как сэр Бэни Яс. Объединенные Арабские Эмираты являются родиной наибольшей авиалинии на Ближнем Востоке, Авиалинии Эмиратов. Это имеет Дубаи как свой центр, и летит к более чем 100 предназначению через шесть континентов. Авиалиния была восьмой по величине авиалинией в мире с точки зрения международных пассажиров, которых несут, и пятый по величине в мире с точки зрения запланированных международных пассажирских километров, которыми управляют в 2008. Воздушные трассы Etihad, из Абу-Даби, также растут, с более чем 100 самолетами на заказе.

• 45. Основание г. Омска. Экспедиция И. Бухгольца
  Контрольная работа Туризм

  Приняв командование корпусом в 1764 году, он лично осмотрел всю линию укреплений южной границы и пришел к выводу, что в Омской крепости "должно находиться главному теми местами командиру". (Палашенков А.Ф. Памятники и памятные места Омска и Омской области. Омск, 1967.С. 19) До этого командование Сибирским корпусом находилось в Тобольске. Омская крепость становится официальным центром юго-западной линии оборонительных укреплений Западной Сибири.

• 46. Основные виды страхования, применяемые в туризме
  Контрольная работа Туризм

  Чем больше мечтаешь об отдыхе - тем чаще происходят неожиданные события, которые рушат все планы и поворачивают все на свой лад. Тот, кто пользовался услугами туристических фирм, знает, что отказ от путешествия менее чем за две недели до отъезда - это практически полная потеря сделанного взноса. Однако деньги удастся спасти, если застраховаться на случай невозможности совершить запланированную поездку. По популярности и объемам собираемых взносов этот вид страхования прочно удерживает второе место - после медицинского (без учета путешествующих на личном автомобиле). Обычно договор страхования "от невыезда" заключается не менее чем за две недели до часа "Х". Если клиент не может совершить запланированную поездку по уважительной причине (госпитализация или смерть родственников, повестка в военкомат или вызов на судебное разбирательство, пожар в доме, неполучение въездной визы), страховая компания возместит стоимость тура. Нужно отметить, что страхование "от невыезда" - дорогое удовольствие. Стоимость такой страховки составляет 4-10% от цены тура. Иногда фирмы не включают в список рисков "отказ в выдаче визы". В этом случае страховой тариф будет на 0, 5-1% ниже.

• 47. Основные итоги деятельности президентов Международного Олимпийского комитета
  Контрольная работа Туризм

  Методы управления Байе-Латура кардинально отличались от демократических методов Пьера де Кубертена. Став президентом МОК, Байе-Латур создал олигархическую систему управления, усилив влияние исполнительного комитета. Ни одно серьёзное решение не принималось без одобрения исполкома. При этом Байе-Латур стремился обеспечить наилучшее взаимодействие между членами комитета, гарантировать прозрачность принимаемых решений. Система управления МОК, созданная при Байе-Латуре, действует до настоящего времени.

• 48. Основные положения международных и российских стандартов качества в сфере туризма и гостиничного обслуживания
  Контрольная работа Туризм

  Государственное регулирование туристской деятельности осуществляется путем создания нормативных правовых актов, направленных на совершенствование отношений в сфере туристской индустрии; содействия в продвижении туристского продукта на внутреннем и мировом туристских рынках; защиты прав и интересов туристов, обеспечения их безопасности; лицензирования, стандартизации в туристской индустрии, сертификации туристского продукта; установления правил въезда в Российскую Федерацию, выезда из Российской Федерации и пребывания на территории Российской Федерации с учетом интересов развития туризма; прямых бюджетных ассигнований на разработку и реализацию федеральных целевых программ развития туризма; создания благоприятных условий для инвестиций в туристскую индустрию; налогового и таможенного регулирования; предоставления льготных кредитов, установления налоговых и таможенных льгот туроператорам и турагентам, занимающимся туристской деятельностью на территории Российской Федерации и привлекающим иностранных граждан для занятия туризмом на территории Российской Федерации; содействия кадровому обеспечению туристской деятельности; развития научных исследований в сфере туристской индустрии; содействия участию российских туристов, туроператоров, турагентов и их объединений в международных туристских программах; обеспечения картографической продукцией; иными способами, применяемыми в порядке, установленном законодательством Российской Федерации.

• 49. Основы легкой атлетики
  Контрольная работа Туризм

• 50. Основы подготовки борцов
  Контрольная работа Туризм

  Можно также использовать некоторые комплексы общеразвивающих упражнений, эстафеты, игры и др. Например, демонстрирует состязание в преодолении определенного расстояния до каната и подтягивании по нему. Критерием оценки является общее время выполнения упражнения. Например, рис. 5 демонстрирует состязание в преодолении определенного расстояния до каната и подтягивании по нему (рис. 5). Критерием оценки является общее время выполнения упражнения. На рис. 6 и 7 приведены варианты преодоления препятствий. Первый из них характеризует прыгучесть, а следовательно, степень развития опорного аппарата. Здесь оценивается либо время выполнения серии зачтенных прыжков, либо их максимальное число. Во втором варианте (рис. 7) помимо качества «прыгучести» борец демонстрирует гибкость и быстроту. Критерием оценки выполнения упражнения является время преодоления определенного числа циклов (5-10) и чистота выполнения.

• 51. Особенности Алупки как курортной зоны
  Контрольная работа Туризм

  В конце XIX века к услугам алупкинских «дачников» был ресторан Долгова, помещение которого служило также и гостиницей. Постепенно уровень комфорта повышается. В 1889 году в Алупке вновь появляется почта, а вскоре и телеграф. Современники отмечают в качестве особенности алупкинского подхода к организации приема приезжающих его подчеркнуто «европейский характер. «Здешние «деревенские» торговцы, - пишет автор путеводителя, - стараются всячески угодить и задобрить покупателя, отпуская ему товар в «городских» бумажных мешочках с надписью фирмы и с полной прописью своей личности (например «Бакалейная, колониальная, посудная, и карамельная торговля Аджи Абибуллы Касим Эфенди в Алупке), печатают прейскуранты, раздают свои визитные карточки, и, конечно, все это делается не в убыток себе». В 1899 году местные «интеллигентные домохозяева» основали «Общество благоустройства Алупки как курорта», которое развернуло энергичную деятельность (ею ведал комитет общества под начальством местного дачевладельца генерал-майора А.Н. Лемпицкого) и немало сделало для развития местечка. Газета «Крымский курьер» констатировала: «Алупка за последние 15-20 лет стала неузнаваемой. Из прежней татарской деревни, в которой трудно было найти порядочное помещение, она преобразилась в благоустроенное местечко. Здесь есть прекрасные магазины, почти не уступающие ялтинским, множество красивых дач, построенных большею частью на землях владельцев Алупки, взятой в долгосрочную аренду, причем красотою многие из этих дач могут поспорить с итальянскими виллами». В 1904 г. в Алупке - тогда еще деревне - была устроена сплавная канализация - случай невиданный в России, где канализацию имели редкие города. Улицы Алупки замощались и поливались водой. Был организован вывоз мусора. В 1911 году центральная Воронцовская улица была освещена керосиново-кадильными фонарями (другие улицы освещались просто керосиновыми). В 1911-12 годах инженер Ф.И. Платсонн построил новый водовод, а в 1914 году заработала электростанция, которая подавала электроэнергию в Воронцовский дворец и крупные имения. Центром курортной жизни стало «Общественное собрание» с театральным залом и садом, где к услугам публики были теннис, крикет, кегли, бильярд и читальня. Со временем Алупка обзавелась новомодным видом «увеселения» публики - двумя «электротеатрами», или синематографами. Некоторые виллы становятся пансионами и гостиницами. Путеводители рекомендовали приезжающим в Алупку два отеля - «Россия (50 номеров) и «Франция» (25 номеров) с комнатами от 2 рублей в сутки. Они же советовали останавливаться в пансионах, которых было свыше двадцати, где приезжающие обеспечивались не только жильем, но и столом. Алупка предлагала также традиционные «меблированные комнаты». Кроме того, в Алупке накануне Первой мировой войны сдавались помещения в полусотне дач (всего в Алупке было более 150 дач). Цены на размещение и питание были несколько выше, чем в среднем по Южному берегу, в силу чего Алупка считалась дорогим аристократическим курортом. Недостатками Алупки как курорта путеводители отмечали слишком маленький пляж, на котором к тому же находилась пристань, из-за чего вода часто бывала грязной, и небольшой выбор развлечений. Накануне войны ялтинская газета «Русская Ривьера» не без ехидства отмечала: «В Алупке по-прежнему единственное развлечение для приезжей публики - иллюзионы, щеголяющие друг перед другом различными «сенсациями». Несмотря на то, что Алупка считается одним из больших курортов на Южном берегу там, за исключением гостиницы «России» нет музыки». Однако основной проблемой курортного развития Алупки было то, что ее никак не признавали городом. Несмотря на свою всероссийскую славу, это одно из старейших курортных мест продолжало оставаться деревней, что лишало ее «всякой возможности предпринять и осуществить многие благие начинания», в частности, ее обитатели были освобождены от уплаты сезонного сбора, который играл столь большую роль в развитии Ялты, дачевладельцы не имели права голоса в сельском собрании Алупки и т. д. Местные общественные деятели неоднократно ставили вопрос о наделении Алупки статусом города. В 1899 году Общество благоустройства подало ходатайство о преобразовании административного статуса Алупки, но дело было отложено. Основным камнем преткновения была судьба Воронцовского майората (12% всего пространства алупкинской земли и 20% общей ценности всех недвижимых имуществ). Энтузиасты изменения статуса Алупки требовали включить его в городские границы, без чего новообразованный город просто не смог бы полноценно существовать, но его владельцы не желали идти на это. Характерно, что вторые после Воронцовых алупкинские землевладельцы - хозяева имения Алупка-Сара князья Трубецкие не только готовы были включить свои земли в состав будущего города, но безвозмездно предоставляли Алупке 200 саженей своей земли под устройство базара. Само имение Трубецких площадью 80.000 кв. саженей было разбито на участки, которые предлагались к продаже под дачную застройку. Дав рождение Алупке как курортной местности, знаменитое имение Воронцовых стало, таким образом, главным препятствием в ее дальнейшем развитии (хотя, возможно, именно благодаря этому обстоятельству сегодня мы имеем возможность любоваться знаменитым Воронцовским парком). В отличие от значительно менее развитой в курортном отношении Алушты, этот первенец курортного развития Южнобережья так и не смог обрести административную самостоятельность (для сравнения: с 1896 по 1899 г. в Алупке было возведено 111новых построек, а в Алуште только 63; в сезон 1899 г. в Алупке было 5000 приезжих, в Алуште только 1800).

• 52. Отели Испании
  Контрольная работа Туризм

  В Испании есть как пляжные курортные отели с большим выбором видов отдыха (пляжные услуги, spa, гольф и прочее), так и городские отели (от дорогостоящих гостиниц до молодежных хостелов). Для отдыха на природе отлично подходят кемпинги оборудованные вблизи водоемов и гор. Однако выбирая место проживания в Испании, стоит помнить, что в стране есть несколько типов размещения, которые характерны только для этой страны или имеют специфические названия.(семейный отель) - один из самых дешевых вариантов ночевки. Очень похоже на хостел, но управляется чаще всего одной семьей, что создает атмосферу домашнего уюта, типичного для Испании. Занимают чаще всего отдельно стоящий небольшой особняк, либо один или несколько этажей или подъездов в большом доме. Ванная может быть как в номерах, так и обещая на этаже. Отличается от обычных гостиниц тем, что здесь нет ресторана, бассейна и других видов развлечения. В небольших барах или кафетериях питание могут предоставить сами хозяева.(пансион) - частная семейная гостиница. Очень близко к Hostal, но ниже уровнем обслуживания. Обычно туристы останавливаются здесь только, чтобы переночевать одну ночь. Часто расположены в жилых домах в переоборудованных квартирах, где каждая комната запирается на ключ, а кухня, ванная и туалет общие./ Residencia (апартотель / резиденция) - состоит из апартаментов, каждый из которых включает в себя одну или несколько комнат и кухню с необходимым набором посуды. Оплата берется за каждый апартамент вне зависимости от количества проживающих. Этот вид размещения подходит небольшим компаниям или семьям./ Apartamentos (апартаменты) - обычные квартиры в жилых многоквартирных домах, которые сдаются на длительные сроки (обычно не менее одной недели). Апартаменты оплачиваются целиком в зависимости от срока и вне зависимости от количества проживающих.Rural (сельский дом) - загородный дом с большой территорией, которая нередко засажена садом. Может находится на равнине, в горах или на берегу.(вилла) - частный дом, на небольшой территории которого может находится бассейн, теннисный корт, лужайка или детская площадка.(старинный особняк) - размещение в исторических зданиях является одним из наиболее дорогостоящих в Испании.

• 53. Отчет по практике в городе Южно - Сахалинск
  Контрольная работа Туризм

  В 2000 г. музей открыл новую научную экспозицию, которая получила высокую оценку у участников международной конференции "А.П.Чехов и Сахалин на пороге III тысячелетия", прошедшей в Южно-Сахалинске в сентябре. Музей активно сотрудничает с разными образовательными учреждениями. Его мероприятия включены в программу "Культура и дети" по организации досуга детей, их эстетического развития. Цель музейной программы - приобщить детей к музею, помочь понять язык произведений художественной культуры, научить беречь памятники, освоить их функциональное назначение, узнать историю родного края, побудить к собственному творчеству. Экскурсии, лекции, факультативные занятия, конкурсы сочинений, рисунков, викторины - далеко неполный перечень услуг музея. В целом, можно сказать, что за короткий период, развиваясь в сложной социо - культурной ситуации, музей, тем не менее, смог занять достойное место в культурной жизни сахалинцев. Он, создавая специфическую атмосферу интеллектуального и эмоционального проникновение в прошлое, служит не только целям просвещения и пропаганды исторических знаний, но и становится местом воспитания общей культуры, местом приобщения к культурному наследию. Изобразительные и книжные фонды музея, подлинные вещи членов семьи Чеховых, предметы материальной и духовной культуры сахалинцев XIX в. являются тем самым культурным наследием, который музей старается непросто хранить, а изучать и включать его в современную социо - культурную ситуацию. Сосредоточивая основное внимание на исследовании книги "Остров Сахалин", музей старается стать центром изучения жизни и творчества А.П.Чехова в целом. В этом есть необходимость. Подрастающее поколение сахалинцев нуждается в дополнительных знаниях о великом русском писателе, о его потомках. Таким образом, расширяется тематика выставочной, экскурсионной и лекционной работы. В экспозиции представлены материалы, показывающие А.П.Чехова, как вечно живое явление нашей культуры. Это иллюстрации к рассказам, зарисовки памятных чеховских мест, выполненные художниками: О. Яхниным (Санкт - Петербург), Н.Полюшенко (Ростов), В.Цветковой (Ялта), Н.Кирюхиной (Южно-Сахалинск) и другими художниками. Интересна коллекция портретов писателя. Изобразительный фонд музея хранит коллекцию ранних работ заслуженного художника РФ Сергея Михайловича Чехова и его сына, тоже художника, Сергея Чехова, побывавших на Сахалине в 1958 г. Гордостью музейной коллекции являются подлинные вещи членов семьи Чеховых XIX - XX веков, переданные Валентиной Яковлевной Чеховой. Наследие Чеховых на Сахалине - та небольшая связующая нить общероссийской культуры с культурой островного края. Основной книжной коллекции является собрание книг и статей о Чехове. Музей обладает уникальной коллекцией зарубежных изданий книги "Остров Сахалин" и других произведений писателя, вышедших в разные годы XX в. Книги с автографами и дарственными надписями известных чеховедов, отечественных и зарубежных писателей свидетельствуют о признании одного из уникальных музеев России. Музей - не только художественное зрелище, но и место высокоинтеллектуального отдыха. По отзывам посетителей: " в музее можно получить не только знания, но и культурно провести время" В гостиной, в удобных креслах можно посмотреть фильмы, читать книги, вести беседы. Фильмотека музея располагает художественными фильмами по рассказам А.П.Чехова, научно-популярными фильмами по истории края, по чеховским местам России, фильмы, обучающие эстетике, мировой художественной культуре. Сегодня, когда телевидение засорено рекламой и боевиками, музейная фильмотека обогащает знания посетителей. Музей собирает единомышленников, которым дорого имя А.П.Чехова и тех, кому интересно, чем же живо литературное слово сегодня, чем ныне подпитывается сахалинское изобразительное искусство. Новые выставки не дают застояться музею в его развитии, они позволяют привлекать творческих людей, коллекционеров, юные дарования. Так, в небольшом выставочном зале демонстрируются работы малоизвестных сахалинских художников и коллекционеров. Научная деятельность включает в себя широкий спектр изучения чеховского наследия. Еще в 1998 году сотрудники музея приступили к систематизации и подготовке к изданию статистических карточек, заполненных А.П.Чеховым на Сахалине во время переписи населения. Эту работу музей ведет совместно с Государственным архивом Сахалинской области. В 2003 г. планируется закончить работу и издать Материалы переписи А.П.Чехова с подробными комментариями к ним. В планах научно-исследовательской и культурно-просветительской деятельности предусматривается немало интересных проектов. Все они направлены, прежде всего, на привлечение как можно большего числа посетителей. В этом музей всегда испытывал трудности, так как название у него совсем не коммерческое и даже непривлекательное. Ошибочное мнение малообразованных людей о том, что в музее имеется только одна книга "Остров Сахалин", порой негативно влияет на подрастающее поколение, некоторые представители которого предпочитают провести свободное время в ночных клубах и на дискотеках. Тем не менее, именно такой музей, посвященный произведению, поднимающему вопросы нравственности нации, нужен в XXI в. В будущем музей книги А.П.Чехова "Остров Сахалин" готов проводить различные общественные мероприятия не только культурно-развлекательного характера. На базе музея могут проходить встречи общественности с представителями власти, во время которых должны подниматься вопросы детской преступности, состояния здравоохранения, образования и т.д. Одним словом, музей может и вправе говорить о современных социальных проблемах в обществе.

• 54. Отчет по практике на туристическом предприятии (туристическая компания "Рай Тур")
  Контрольная работа Туризм

  Товары и услуги, предлагаемые фирмой, определяют возможность продаж и получения прибыли. Без товаров и услуг фирме нечего предложить на рынке. Однако необходимо не просто выпускать товары: они должны быть предназначены для конкретного рынка и соответствовать общим целям фирмы.
  Туристическое агентство «Рай Тур» предоставляет услуги, которые позволяют удовлетворить естественный интерес людей, познакомиться с образом жизни, менталитетом и культурой другой страны. Данное агентство помогает людям узнать, что есть общего и каковы различия между их собственными и типичным российским образом жизни. Предоставляемые услуги ориентированы, главным образом, на индивидуальных туристов или очень небольшие группы, состоящие из трех-четырех человек, которые заинтересованы в том, чтобы получить более глубокое представление о реальной жизни не только в России, но и за рубежом. В зависимости от выбора клиента программа может быть составлена из индивидуализированных экскурсий по заказу клиента с учетом его интереса к истории, культуре, политике или определенной профессиональной области (экскурсий как тематических, так и обзорных).Турагенство «Рай Тур» уделяет внимание всем деталям и «мелочам», что особенно важно в России, где в условиях тоталитарной системы в течении многих лет индустрия туризма не была ориентирована на клиента. Самой сильной стороной фирмы является работа опытных профессиональных гидов, готовых удовлетворить все пожелания клиента. Спрос на такие услуги практически не ограничен, поскольку лишь очень немногие фирмы их предлагают. Существующие турфирмы можно подразделить на следующие группы: 1) акционерные общества закрытого типа, появившиеся в результате распада крупных советских государственных компаний-монополистов. Их сила заключается в том, что они унаследовали большинство прежних связей и, следовательно, велик объем оказываемых услуг. Их слабость в том, что обслуживание клиента в большинстве случаев поставлено на поток и мало учитывает конкретные интересы личности; 2) совместные предприятия, путевки которых продаются иностранным учредителям за границей через обширную сеть турагеств. Такие компании ориентированы на обслуживание больших групп, в которых индивидуальное обслуживание практически мало осуществимо; 3) частные компании, обычно с небольшим объемом работы, заинтересованные в сотрудничестве с иностранными партнерами поставщиками клиентов. В большинстве случаев они предлагают более высокое качество обслуживания и индивидуализированный подход к клиенту. Некоторые из них выделяются тем, что специализируются на спортивном или оздоровительном туризме. Данное туристическое агентство принадлежит к третьей группе. Рыночная ниша (индивидуальный, ориентированный на клиента туризм) достаточно велика, чтобы приносить прибыль, и в то же время достаточно мала для того, чтобы быть привлекательной для крупных туристических фирм, обслуживающих большие потоки туристов. В настоящее время агентство привлекает клиентов по прямым контактам или по рекомендации. Туристическое агентство «Рай Тур»занимается поиском иностранных партнеров целью увеличения объемом работы путем установления контактов с западными фирмами, что, в конечном счете, привело бы к увеличению прибыли. Фирма предлагает также свои услуги местным фирмам для получения дополнительных средств, идущих на развитие фирмы.

• 55. Ошибки в технике при выполнении физического упражнения. Построение годичной тренировки
  Контрольная работа Туризм

  №Содержание материалаДозировкаМетодические указания1 2 3 Вводно-подготовительная часть 1. Построение, сообщение задач урока 2. Ходьба и бег 1. на носках; 2. на пятках; 3. спиной вперед; 4. на внешнем своде стопы; 5. на внутреннем своде стопы. ОРУ 1. И.п. основная стойка. Счет: 1,2 - руки через стороны вверх (глубокий вдох), подняться на носки; 3,4 - вернуться в и.п. 2. И.п. руки к плечам. 1,4 - круговые движения вперед, 1,4-назад 3.И.п. руки перед грудью. 1,2- отведение согнутых рук назад, 3,4- отведение прямых рук назад с поворотом вправо и влево. 4.И.п. руки на пояс. 1- поворот туловищем вправо, 2.И.п. 3- поворот туловищем влево, 4.И.п. 5.И.п. руки на пояс, ноги врозь. 1- наклон к левой ноге, 2-И.п. 3- наклон к правой ноге, 4-И.п. 6.И.п.руки на пояс, ноги вместе. 1-4 прыжки на двух ногах, 1-4 прыжки на правой ноге, 1-4 прыжки на левой ноге. 7.Ходьба на месте. Основная часть 1.Опорный прыжок: 1) прыжок, согнув ноги, через г/козла(мальчики): - прыжок ноги врозь через г/козла в длину. 2) прыжок боком с поворотом на 90 (девочки) - прыжок в длину (мальчики) 2.Акробатика: 1)кувырок вперед, назад в группировке; 2) кувырок назад в упор, стоя ноги врозь; 3) длинный кувырок; 4) «мост» из положения лежа (девочки) 3.Лазанье по канату. 1) из виса на правой(левой) руке, левая(правая) рука хватом за канат на уровне подбородка, ноги согнуты вперед, захватить канат подъёмами и коленями ног; 2) разгибая ноги, оттолкнуться, перехватить левую (правую) руку, сгибая правую (левую) руку. Заключительная часть. 1-построение 2-подведение итогов 3-выставление оценок 4-уход с места занятия 10-12 мин 1 мин. 5 мин. 5-6 раз 5-6 раз 5-6 раз 5-6 раз 5-6 раз 3,4 повт. 30сек 24-25мин 8-9мин 10-12мин 7-8мин 3-4минДежурный ученик строит класс по командам: «В одну шеренгу становись! Равняйсь! Смирно!» - и сдает учителю рапорт о готовности класса к уроку. Обратить внимание на осанку, постановку стоп при ходьбе, точное положение рук, дыхание при выполнении упражнений. Пальцы собраны, подняться выше. Амплитуда больше, спина прямая Руки прямые, пальцы собраны. Делать под счет. Ноги прямые, наклон глубже. Прыжки выше, делать под счет. Отмашка рук. Высота снаряда 115-120см, прыжок через г/козла в длину. Помощь и страховка: стоять сбоку (ближе к месту приземления), быть готовым поддержать при падении вперед или назад. Гимнастический конь в ширину, высота снаряда 110см. Гимнастический конь в длину, высота снаряда 115см. Выполнять точно в группировке Стопы стоят на мате Объяснить технику безопасности при выполнении упражнения; при спуске с каната, остановке каната и переходе в противоположную сторону после выполнения упражнения. Убрать в отведенное место спортивный инвентарь. Что было усвоено, над чем надо поработать.

• 56. Перестройка мышц под влиянием физических нагрузок
  Контрольная работа Туризм

  Применение статических упражнений в практике спортивных тренировок показало их высокую эффективность. Так, восьмимесячные занятия с группой юношей в возрасте 16-17 лет (с включением в тренировочный цикл статических усилий) показали, что сила сгибателей кисти возросла на 31 %, сгибателей предплечья - на 28, разгибателей туловища - на 30 %. Статистически достоверно увеличилась статическая выносливость этих групп мышц. Прирост силы способствовал значительному улучшению результатов в контрольных упражнениях, требующих силовой выносливости. Все это одновременно не ухудшило показатели в беге, в прыжках (в длину и высоту) и толкании ядра. Не наблюдались задержки в физическом развитии: имелась достоверная прибавка в весе, росте, жизненной емкости легких. Специальный углубленный медицинский осмотр не обнаружил отрицательных последствий применения статических нагрузок. Исследование морфологической картины крови также показало, что к концу тренировок реакция на нагрузку оказалась более благоприятной.

• 57. Пища и напитки великорусского крестьянства: верования, обряды и обычаи
  Контрольная работа Туризм

  Итак, заквас кладут в квашню, где засыпана уже мука и приготовлена посредине ямка: для кома закваса. Потом на заквас льют горячую воду столь высокой температуры, чтоб "терпела рука". Тесто тщательно растирают, используя лишь треть находящейся в квашне муки. Получив "несколько крутое тесто", его сгребают в середину и накрывают толстым холстом, за­сыпают сверху мукой и накрывают крышкой. В зимнее время дополнительно накрывают шубой и ставят квашню возле печи. Все эти операции крестьянка делает с вечера, оставляя накрытую квашню до утра. Утром идет замес собственно теста: сгребают прочь муку, снимают холстину и льют опять-таки горячую воду ("чтоб терпела рука") в середину закваса. Тщательно разме­шивают, не оставляя комков и комочков. Потом "намесивают" остальную муку, отложив лишь часть муки для обваливания самих хлебов. При этом следят, чтобы не пережидить раствор и не загустить его излишней мукой. Затем тесто накрывают скатертью (зимой ее сначала нагревают) и сверху чем-нибудь теплым и оставляют на полтора часа. Готовое тесто проверяют, хорошо ли оно взошло (опускают кулак в тесто до дна и быстро вынимают: тесто должно само собой "заровняться"). Далее, когда протапливается печь, валяют из теста хлебы и покрывают их сукном. Чтобы не испортить форму хлебов, кладут между хлебами поленца. Часть теста оставляют на будущий "заквас". Потом из жарко натопленной печи выгребают угли, оставляя небольшую кучку у устья печи, выметают под печи дочиста голиком, насаженным на палку, и закрывают ненадолго заслонкой, "чтоб поуходился" жар и ставят хлебы в печь (крупные хлебы к самому заду и по боковым стенам, а мелкие в середину). Пекутся хлебы: около трех часов ситные, около четырех часов решетные. Когда хлеб испечен проверяют каждую штуку, постучав пальцем в нижнюю корку: хлеб должен "звонить". Вынув хлебы, необходимо ставить их ребром, чтоб отошли и отмякли остывая". Не рекомендовалось ставить готовые горячие хлебы в "спертое место". Остывший хлеб хранился, как правило, в прохладном месте (например, в специальной кадке погреба, чтобы не плесневел).

• 58. Підсобні промисли та художні ремесла українців
  Контрольная работа Туризм

  Київська Русь вже знала вироби зі скла. Ремісники вміли виготовляти цей незвичний матеріал із місцевої сировини (кварцовий пісок, дерево). Вони володіли різною технікою формотворення та декорування. Археологічні знахідки, літературні джерела свідчать про виробництво жіночих прикрас - браслетів, перетеше, намиста, окремих видів посуду, наприклад «скляниці» та ін. Майстри знали секрети виготовлення різноколірної смальти (скломаси), з неї виконувалися мозаїчні розписи. Богоматір Оранта з Софії Київської - це не тільки свідчення про талановитість ЇЇ творців - художників, а й про технологічні можливості у виготовленні такої кількості (близько 200) кольорів смальти, з якої створений цей шедевр XI ст. Скло застосовувалося у будівельній справі. У побут, будівлю воно ввійшло ще пізніше. Кількість майстерень з виробництва скла, так званих гут, та виробів з нього постійно зростала. Виникали вони в багатих на ліс місцевостях (з дерева виготовлявся поташ - обов'язковий компонент для «варіння скла»). Вже в XVI - XVII ст. на Київщині, Чернігівщині, Прикарпатті та деяких інших регіонах України їх було близько ЗО. Із розплавленого скла при допомозі трубки або так званої понтїі методом вільного видування майстри, застосовуючи декілька простих інструментів - щипці, ножиці, виготовляли різноманітний посуд -- кухлі, чарки, штофи, сули, баклаги тощо. Особливо цінувався фігурний посуд для різних міцних напоїв, наприклад, якими користувалися в свята та з нагоди урочистих подій. Із скломаси формували свічники, з неї виготовляли дитячі забавки - баранці, півники, а також жіночі прикраси, передусім намисто. Віконні шибки невеликих розмірів, переважно круглої форми, виробляли на тих же гутах. Прямокутні шибки, як правило невеликих параметрів, робили із так званої халяви - видутої із цієї ж скломаси у подобі циліндра і відтак розрізаного на куски. У XVIII - початку XIX ст. широкою популярністю користувався скляний посуд: різноманітні штофи, баклаги, чарки з мальованими на поверхні візерунками - рослинно-квітковими композиціями, рідше - побутовими сценами. Такі вироби були бажаним товаром у сусідніх країнах, зокрема, в Росії, куди в XVII-XVIII ст. їх вивозили у значній кількості.

• 59. Планирование физической нагрузки
  Контрольная работа Туризм

  №Виды занятийТекущее время от…доПродолжительность Т, минЭнергостоимость, ккалНа 1 кг веса вмин (табличное значение), ЭтабВ продолжительности, ЭтВ продолжительности умноженное на вес, Э1Подъем6,50-6,5220,01830,02461,5992Личная гигиена6,54-7,0060,02810,168610,9593Завтрак7,02-7,18160,02360,377624,5444Одевание7,20-7,2220,02810,05623,6535Спуск по лестнице7,24-7,2510,05730,05733,72456Езда на машине на работу7,27-7,43160,02280,364823,7127Ходьба до места работы7,45-7,4940,06920,276817,9928Работа8,01-10,001190,086110,2459665,98359Отдых сидя10,00-10,20200,02290,45829,7710Работа10,21-11,50890,08617,6629498,088511Прием пищи (Обед)11,55-13,05700,02361,652107,3812Работа13,07-15,001130,08619,7293632,404513Отдых сидя15,00-15,20200,02290,45829,7714Работа15,22-16,50980,08618,4378548,45715Ходьба до машины17,00-17,0440,06920,276817,99216Езда на машине до дома17,06-17,28220,02280,501632,60417Подъем по лестнице17,30-17,3110,05730,05733,724518Переодевание17,33-17,3520,02810,05623,65319Спуск по лестнице17,37-17,3810,05730,05733,724520Езда на машине до тренажерного зала17,40-18,01210,02280,478831,12221Подъем по лестнице18,03-18,0410,05730,05733,724522Переодевание18,06-18,1040,02810,11247,30623Занятие в тренажерном зале18,12-20,051130,110012,43807,9524Переодевание20,08-20,1350,02810,14059,132525Спуск по лестнице20,15-20,1610,05730,05733,724526Езда на машине до дома20,19-20,45260,02280,0592838,53227Подъем по лестнице20,47-20,4810,05730,05733,724528Переодевание20,50-20,5440,02810,11247,30629Личная гигиена20,56-21,0590,02810,212413,80630Ужин21,08-21,41330,02360,778850,62231Просмотр телепередач21,45-22,25400,01300,5233,832Личная гигиена22,28-23,10420,02811,180276,71333Отдых (сидя)23,13-23,35220,02290,503832,74734Сон23,37-8,105130,01557,9515516,84Итого65,70774305,68

• 60. Подготовка и проведение городских обзорных автобусных экскурсий
  Контрольная работа Туризм

• Назад
• 1
• 2
• 3
• 4
• 5
• 6
• Далее