Книги по разным темам Pages:     | 1 |   ...   | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 |   ...   | 25 |

2) экран мысленного взора (рис. 1). Возьмитеполовину большого листа ватмана размером 430 х 400 мм. Проведите зеленымфломастером линии на расстоянии 10 мм от края. Образуется внутреннийпрямоугольник размером 410 х 380 мм. Разделите его на 8 равных частей. Укрепителист горизонтально на стене в удобном для вас месте на весь период занятий.Экран мысленного взора - это своего рода демонстрационная доска, на которойотрабатываются основные элементы упражнений техники быстрого чтения. Образецзаполнения экрана мыс­ленного взора представлен на рис. 1

Рис 1. Экран мысленного взора.

3) таблицы Шульте для тренировкизрительного аппарата (помещены на вкладыше);

4) цветные карандаши или фломастеры дляразметки текстов.

План занятий.

Советуем спланировать свое время так, чтобыв период занятий - шесть месяцев - вас не отвлекали другие дела (командировки,туристические поездки). Приступая к занятиям, вы должны быть уверены в том, чтоничто не помешает довести их до конца. Каждый урок требует интенсивныхтренировок в течение 1-6 дней. При необходимости можно увеличить время дляотработки отдельных упражнений. Однако при всех обстоя­тельствах общая продолжительностьзанятий не должна пре­вышать 8-10 недель. При появлении каких-либо серьезных мешающихфакторов лучше прервать занятия и начать их за­ново в благоприятное для васвремя. Для успешной работы нужно составить предварительный план работы истараться неукоснительно ему следовать. Образец примерного плана за­нятий приведен в приложении 1.Рекомендуем также в процессе занятий вести дневник и отмечать в немрезультаты.

Рабочее место, режим занятий.

Наиболее эффективными следует считатьежедневные занятия дома. Продолжительность каждого занятия - 40-50 мин.Желательно работать в одно и то же время. Рабочее место должно быть хорошо ировно освещено. На столе не должно лежать ничего лишнего. Ничто не должноотвлекать от занятий. Настоятельно рекомендуем читать не только в положениисидя, но большую часть в положении стоя, размещая книгу на наклоннойповерхности-типа бюро или конторки. Во время занятий следует делать небольшиеперерывы, чтобы расслабиться, дать отдых глазам. Полезно посмотреть в окновдаль, затем на передний план. Хорошо, если перед глазами убудет любимаякартина, фотография, предмет.

Рекомендуются несложные физическиеупражнения. Спокой­наятихая музыка также создает благоприятные условия для полноценногоотдыха.

Аутогенная тренировка (AT).

Обязательным компонентом обу­чения является проведение в рамкахзанятий методов психо­физической саморегуляции - аутогенной тренировки. Как известно,аутогенная тренировка представляет собой научно-психологическую дисциплину, аименно методику самовнуше­ния, которая позволяет посредством психологических процессов,прежде всего воображения, внимания и эмоциональных состояний, влиять надеятельность органов, управляемых вегетативной нервной системой. В процессеобучения быстрому чтению роль воображения, внимания и эмоционального состоянияисключительно велика.

Сравнительные исследования показали, чтосеансы аутогенной тренировки на 40% повышают эффективность обучения.Реко­мендуемые формулыдля занятий AT даны в приложениях 2 и 3. Однако более эффективно использоватьаудиокассету про­граммы Доминанта 2000 года, которую вы можете заказать в ШколеОлега Андреева.

Порядок освоения программы

Программа Доминанта 2000 года включает всебя 8 уроков.

Каждый урок содержит теоретический раздел,описание упражнений и порядок их выполнения, а также контрольные тексты длявыполнения домашнего задания. Освоение урока начинайте с изучения теориивопроса. Затем приступайте к упражнениям и только потом переходите к выполнениюдо­машнего задания всоответствии с нашими рекомендациями.

В конце книги имеются приложения,содержащие контроль­ные вопросы к текстам для измерения скорости чтения, а такжетесты.

На вкладыше учебного пособия размещенытаблицы Шульте, которые понадобятся вам для расширения поля зрения вком­плексе упражненийурока 5.

Итоги изучения каждого урока присамостоятельном, заоч­ном обучении вы фиксируете на бланке Примерный план освоениябыстрого чтения (см. приложение 1). Здесь вы запи­сываете в соответствующей графескорость вашего чтения после чтения контрольного текста каждого урока и послеответов на вопросы, приведенные в приложении 7.

Слушатели очных курсов, изучающие методику,быстрого чтения под руководством преподавателя в учебных классах Школы ОлегаАндреева в Москве, в других городах России, странах СНГ а также за рубежом,выполняют другие контрольные тесты непосредственно на занятиях Приведенные внастоящей книге тесты носят для вас факультативный, необязательныйхарактер.

Урок 1. КАК ВЫ ЧИТАЕТЕ.

ПЕРВОЕ ПРАВИЛО БЫСТРОГО ЧТЕНИЯ

Цель урока - провести анализ количественныхи качественных показателей вашего чтения, а также освоить первое упражнениетехники быстрого чтения.

С того момента, как вы научились читать,чтение сопровож­даетвсю вашу жизнь. Вас не удовлетворяет существующий метод чтения, этоестественно. Но прежде чем совершенст­вовать какой-либо процесс, нужноизучить его, знать его осо­бенности, недостатки. Мы предлагаем вам провести анализособенностей вашего чтения, его недостатков.

Недостатки традиционных методовчтения

Можно выделить пять основных недостатковтрадиционных методов чтения.

1. Регрессии. Это возвратные движения глаз с цельюпо­вторного чтения ужепрочитанного. Этот недостаток - самый распространенный. Некоторые читателинезаметно для себя читают дважды любой текст - как легкий, так и трудный, какбы доя верности. Области таких повторных фиксаций глаз, возникающие притрадиционном чтении, иногда очень велики. Как показали наши исследования, примедленном чтении регрес­сии - довольно частое явление, и количество их составляет обычноот 10 до 15 для текста объемом в 100 слов. Понятно, что столь частые возвратныедвижения глаз резко снижают скорость чтения.

Однако есть возвраты, которые можно считатьобоснован­ными. Онивозникают при появлении новых мыслей. Некоторые исследователи называют их, вотличие от регрессий, реципациями. Основная цель реципаций - более глубокоеосмысление уже однаждыпрочитанного текста. Методика быстрого чтения рекомендует повторное чтениетолько по окончании чтения всего текста.

2. Отсутствие гибкой программычтения. Что означает этотнедостаток

Главное в проблеме быстрого чтения - нестолько быстрота, сколько оптимальность, эффективность получения значимойинформации благодаря правильному выбору программы смыслового восприятия текста.Читатели, как правило, не заду­мываются над тем, как читать тот или иной текст. В результате еечитается одинаково медленно. Американские психологи Авень и Хороню описываютэтот недостаток, образно отметив: большинство читателей читает одинаковомедленно и квартальный отчет о расходовании горюче-смазочных материалов, истатью о новом типе автомобильного двигателя, и роман А. Хейли Колеса, тогда как,естественно, каждый из этих текстов должен читаться особо. Квартальный отчетзаслуживает краткого взгляда, чтобы увидеть итоговые цифры. Научный журналнужно читать иначе, а художественные тексты требуют совершенно другогоподхода.

Та или иная скорость и техника чтенияподчиняется прежде всего тем целям, задачам и установкам, которые читательставит перед собой. Именно выработка соответствующих программ, умение гибкоиспользовать каждую из них в нужный момент и определяют способность читатьбыстро.

Наша задача заключается в том, чтобывооружить мозг более эффективной программой. Решению этой задачи посвящен урок2 Интегральный алгоритм чтения.

3. Артикуляция.Это непроизвольные движения губ, языка, элементов гортани при чтении текста просебя. Движения ор­ганов речи при чтении про себя затормаживаются лишь внешне, Насамом же деле они находятся в постоянном скрытом движе­нии. Интенсивность этихмикродвижений зависит прежде всего от уровня развития навыка чтения и сложноститекста. Чем. менее развит навык чтения про себя (у детей) и чем сложнее текст,тем ярче выражена артикуляция. Многие говорят, что у них нет артикуляции илиони не знают, что это такое. А другие, напротив, заявляют, что постояннослышат, как кто-то бубнит рядом, когда читает текст. Даже если читательзаявляет, что ар­тикуляции у него нет, специальными измерениями удается ееобнаружить. Наша научная группа провела комплекс исследо­ваний, снимала рентгенограммыгортани читающего человека. Рентгеносъемка глоточных модуляций в процессечтения показала наличие внутриполостной артикуляции даже у людей, читающихсравнительно быстро.

Большинства зарубежных методик обычноограничивается общими рекомендациями: читайте как можно быстрее, иарти­куляция у васисчезнет сама собой. Сомнительность этих реко­мендаций очевидна, так какпредлагается воздействовать на следствие, а не на причину.

Нами разработана оригинальная методикасокращения ар­тикуляции. Вам предстоит рассмотреть ее в уроке 4Артикуля­ция ичтение.

4. Малое поле зрения. Под полем зрения понимается участоктекста, четко воспринимаемый глазами при одной фиксации взгляда. Притрадиционном чтении, когда воспринимаются в лучшем случае 2-3 слова, полезрения очень мало. Вследствие этого глаза делают много лишних скачков ификсаций (оста­новок).Такой прием можно назвать дроблением взгляда. Чем шире поле зрения, тем большеинформации воспринимается при каждой остановке глаз, тем меньше этих остановок,а в итоге чтение становится эффективнее. Быстро читающий за одну фиксациювзгляда успевает воспринять не 2-3 слова, а всю строку, целое предложение,иногда и весь абзац.

Чтение текста целыми фразами болееэффективно не только с точки зрения скорости: оно способствует и болееглубокому пониманию прочитанного. Это происходит потому, что вос­приятие больших фрагментов текстав моменты фиксации взглядом вызывает наглядно-образные представления, яркопроясняющие смысл текста.

Значительно снижает скорость чтения инепродуктивный переход глаз от конца каждой прочитанной строки к началу новой.Сколько строк на странице, столько и лишних пере­ходов, т.е. холостых движенийглаз, на которые расходуется;

не только время, но и силы. При быстромчтении движение глаз более экономно: вертикально, сверху вниз по центрустраницы.

Отработке техники движения глаз посвященыуроки 5 и 6.

5. Отсутствиевнимания. Что такоевнимание Внимание -это избирательная направленность сознания при выполненииопределенной работы. Быстрое чтение требует повышенного внимания. К сожалению,мы не всегда организованны, не умеем управлять своим вниманием причтении.

Скорость чтения большинства читателейнамного ниже той, которую они могли бы иметь без ущерба для понимания. Умед­ленно читающеговнимание часто переключается на посто­ронние мысли и предметы, и интереск тексту снижается. Поэтому большие фрагменты читаются механически и смыслпрочитанного не доходит до сознания. Такой читатель, заме­тив, что думает о постороннихвещах, часто бывает вынужден перечитывать отрывок заново. Человек, читающийбыстро, способен управлять своим вниманием.

Комплекс упражнений для тренировки вниманиябудет предложен в уроке 7 Внимание при чтении.

Изучите недостатки традиционных методовчтения. Поду­майте,поразмышляйте: какие из этих недостатков присущи вашему чтению. Запишите их всвоей рабочей тетради - Техника быстрого чтения, которую мы советуем вамзавести.

Как определить скорость своегочтения

Скорость чтения можно вычислить поформуле:

V=Q*K/T,

где V- скорость чтения (зн./мин);

Q - число знаковв тексте (объем);

Т - время,затраченное на чтение текста, мин;

К - коэффициентпонимания.

На протяжении всего курса обучения присамостоятельном освоении быстрого чтения вам предстоит определять скоростьчтения по этой формуле. Результаты измерения скорости чтения контрольныхтекстов на каждом уроке мы советуем вам регистрировать в вашем примерном планепо освоению тех­никибыстрого чтения (см. приложение 1). Кроме того, для наглядности мы предлагаемвам в своей рабочей тетради пост­роить график роста скорости чтения по образцу, показанному на рис.2.

Как определить объем читаемоготекста Как вы уже знаете, мы определяем объем текстав знаках, под которыми пони­мается каждая буква, цифра, знак препинания, каждый пробел. междусловами. Контрольные тексты, которые мы будем предлагать

Рис. 2. График роста скорости чтения впроцессе занятий

вам в книге, всегда сопровождаются данными обих объеме. Но вы должны уметь определять объем любого текста самостоятельно.Делать это очень просто. Приведем примеры.

Как определить объем книжной или журнальнойстраницы Самый простой способ следующий. В конце книги, в так называемыхвыходных данных, содержатся сведения о ее объеме в учетно-издательских листах.Каждый учетно-издательский лист содержит примерно 40000 знаков. Таким образом,зная объем книги и количество страниц, всегда можно подсчитать количествознаков на одной странице.

Для примера возьмем учебник Цветков ЛА.Неорганическая химия. - М., 1983. Его объем - 13,1 учетно-издателъского листа,количество страниц - 206. Объем одной страницы:

(13,1-40000)/206=2544 знака.

Аналогично ведется подсчет объема текста ив журналах. Количество знаков в газетной статье подсчитывается следующимобразом. Нужно определить количество знаков в одной-трех строках и взятьсреднее арифметическое, затем подсчитать количество строк и подвести общийитог. Например, в газете Комсомольская правда в одной строке, как правило, 25знаков. Зная количество знаков, можно подсчитать объем текста:

объем текста = 25 х количествострок.

Как определить время чтения

Время чтения можно измерять секундомером, вкрайнем случае часами с секундной стрелкой. Обращаем внимание, что в формулудля подсчета скорости чтения нужно записать не общее время в минутах исекундах, а цифру, в которой содер­жится целое число минут и соответствующие доли минуты. Например,если вы читаете текст 1 мин 30 с, то в знаменателе нужно записать 1.5, так как30 с составляют половину, или 0,5 целой минуты. Для перевода количества секундв доли минуты предлагаем вам табл. 2.

Pages:     | 1 |   ...   | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 |   ...   | 25 |    Книги по разным темам