Книги по разным темам
Pages: | 1 | ... | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | ... | 37 | предположения, то онимогли бы быть такими предположениями,которые
предоставляют намсвободу, выборы и удовольствие в этоммире, а не
предположениями, которые ограничивают нас.Мы часто получаем то, что ожидаем
получить.
Базовые предположения, которые ограничиваютвыборы, могут быть
подвергнуты сомнению. Они частопрячутся в вопросах, начинающихся со слова
"почему" "Почему вы неможете позаботиться обо мне должнымобразом"
предполагает, что вы незаботитесь о человеке должным образом. Если вы
попытаетесь отвечать на этот вопроспрямо, то вы подтвердите невысказанное
предположение.
"Ты собираешьсянадеть зеленую или красную пижаму, чтобы лечь спать" -
является примером хитрогопредоставления якобы свободного выбора, но выбор
оказывается свободным лишь в томслучае, если вами принимается более важное
предположение, в данномслучае, что вы идете спать. Оно можетбыть
поставлено под сомнение вопросом: "С чеговы взяли, что я собираюсь ложиться
спать"
Предложения.содержащие слова "так как", "когда" и"если" часто
содержат в себепресуппозиции, то же самое происходит в предложенияхс
глаголами "поймите", "осознайте"или "игнорировать", например, "Поймите,
почему мыпридаем столь важное значениеличности" Другие примеры
пресуппозиций:
"Когдавы заболеете, вы поймете это". (Выне болеете) "Уж не
собираешься ли ты сказать мне очереднуюложь" (Вы уже гали мне раньше.)
"Почему бы вам нестать более улыбчивым" (Вы недостаточно улыбчивый.)
"Ты такойже глупый, как твой отец". (Твой отец глуп.) "Я всесилы
приложу к этой работе". (Эта работатрудная).
"У моей собакипроизношение кокни". (Моя собака умеет говорить).
Пресуппозицииобязательно содержат другие нарушения метамодели, которые
требуют сортировки. (Итак, выдумаете, что я недостаточно улыбчивый А
достаточно - это как В какихобстоятельствах Бы хотите, чтобы я улыбался)
Пресуппозиции могут быть подвергнутысомнению во- просом:"Что
заставило вас подумать, что "."- иподробным проявлением пресуппозиции.
ПРИЧИНА И СЛЕДСТВИЕ
"Вызаставляете меня чувствовать себя плохо. Я ничего на могу сэтим
поделать". Язык потворствует мышлению встиле причины и следствия. Активные
субъекты обычно воздействуют напассивные объекты, но это слишком большое
упрощение. Опасно думатьо людях, будто они, подобно бильярдным шарам,
подчинятся законампричины и следствия. "Солнечный свет заставляет цветы
расти" - представляет собойстенографическое изложение чрезвычайно сложной
взаимосвязи. Размышление втерминах причин не объясняет ничего, и лишь
вызывает вопрос: "Как"
Пропастьразличий разделяет выражения: "Ветер гнет деревья" и:"Вы
раздражаете меня". Верить в то,что кто-то другой несет ответственность за
ваше эмоциональное состояние, всеравно, что предоставить им своего рода
физическую власть над вами, которой уних нет. Вот примеры искажений этого
типа:
"Вы надоели мне".(Вы заставляете меня испытывать скуку.)
"Я рад, что выушли". (Ваш уход заставляет меня испытывать радость.)
"Я раскис из-запогоды". (Погода вызывает у меня кислое настроение.)
Одинчеловек не имеет возможностинепосредственно контролировать
эмоциональное состояниедругого человека. Мысли о том, что выможете
заставлять людей переживатьразличные состояния или что другие люди могут
вызывать у вас различныенастроения, являются весьма ограничивающими и в
значительной степени оказываютсяпричинами расстройств. Ответственность за
ощущения других людей - это тяжелое бремя.Вам необходимо будет принять на
себя слишком большуюи излишнюю заботу о том, что вы говорите и делаете.
Руководствуясь причинно-следственнымпаттерном, вы станете либо жертвой,
ибо няней для других людей.
Слово "но"очень часто означает причинно-следственную связь, предлагая
причину, по которой человек чувствует себявынужденным не делать что-то:
"Я бы помог тебе,но я слишком устал".
"Я бы ушел вотпуск, но фирма развалится без меня".
Существует двауровня реагирования на причинно-следственную связь. Для
начала - просто спросить, какименно одна вещь вызывает появление другой.
Описание того, как этопроисходит, часто открывает новые возможности для
дальнейшего реагирования.Но оно все-таки оставляетнезатронутым то
фундаментальное убеждение, которое таксильно укоренилось в нашей культуре и
которое заключается втом, что другие люди обладают властью наднашим
эмоциональным состоянием и несутответственность за его изменение. На самом
же деле мы сами создаем наши чувства.Никто другой не сможет сделать этого
за нас. Мы сами решаем и несемответственность за свои Реакции. Думать, что
другие люди вызывают наши чувства, -значит населить свой мир безжизненными
бильярдными шарами. Чувства,возникающие в нас в ответ на действия других
юдей, обычно являются результатомсинестезии. Мы видим или слышим что-то и
реагируем ощущением. Эта связь становитсяавтоматической.
Вопрос метамодели,адресованный к предположению о причинно-следственной
связи в высказывании типа: "Он раздражаетменя", - заучит следующим образом:
"Как именно вы вызываете у себя раздражениев ответ на то, что он сказал" В
таком вопросе встроено предположение о том,что человек сам может выбирать
свою эмоциональную реакцию.
Причинно-следственная связь может быть подвергнутасомнению вопросом:
"Каким конкретно образом одно вызываетдругое" - или: "Что должнопроизойти
такое, чтобы одно не было вызвано другим"
Обнаружив убеждение типа причинно-следственной связи,задайте вопрос:
"Как именно вызаставляете себя реагировать таким способом на то, чтовы
видите или слышите"
ЧТЕНИЕ МЫСЛЕЙ
Чтение мыслейвозникает тогда, когда человек предполагает или знает, не
имея непосредственногодоказательства, что другой человек думаетили
ощущает. Мы часто делаем это.Иногда это является интуитивной реакцией на
некоторые невербальные сигналы,которые мы замечаем на неосознанном уровне.
Часто это чистая галлюцинация или то,что мы сами думали или чувствовали бы
в такой ситуации:мы проектируем наши собственные мысли ичувства и
переживаем их так, как будтоони пришли от другого человека. Скряга всегда
считает всех остальных людейскупыми. Те, кто занимается чтением мыслей,
часто думают, что они правы, но это неявляется гарантией того, что так оно
и есть. Зачем гадать, если вы можетеспросить
Существуетдва основных типа чтения мыслей. В первомтипе человек
предполагает, что он знает о том, чтодругой думает. Например:
"Джорджнесчастен".
"Могу сказать, чтоей не понравился подарок, который я ей подарил",
"Я знаю, чтопридает ему силы",
"Он был разгневан,но не показывал вида".
Должнысуществовать веские сенсорно-обоснованныедоказательства для
того, чтобы приписывать мысли,чувства и мнения другим людям. Вы можете
сказать: "Джордж в депрессии", - нобыло бы более полезным сказать: "Джордж
смотрит вниз и
направо от себя,мускулы его лица расслаблены и дыхание поверхностное.
Уголки рта опущены и плечиссутулены"
Второй типчтения мыслей является зеркальным отражениемпервого и
предоставляет другимлюдям власть читать ваши мысли. Как правило,это
используется для того, чтобы затемупрекнуть их в том, что они не понимают
вас, когда вы думаете, что они должны былибы понять. Например:
"Если бы ты любилменя, ты бы знал, чего я хочу".
"Ты что, незнаешь, как я чувствую себя"
"Я расстроена тем,что тебя не интересуют мои чувства".
"Тебе следуетзнать, что мне это нравится".
Человек,использующий такие паттерны, не сможетпонятно объяснить
другим, чего он хочет;предполагается, что другие каким-то образом знают об
этом. Это может привести к первокласснойссоре.
Способподвергнуть сомнению чтение мыслей заключается втом, чтобы
спросить, каким конкретнообразом он узнает, что вы думаете. Или,в
проектируемом чтении мыслей, как именно,по вашему мнению, он должен знать,
что вы чувствуете.
Когда вы,стремясь выяснить значение чтения мыслей, задаетевопрос:
"Как вы узнаете",- ответом часто является некотороеубеждение или
обобщение. Например:
- Джорджсовершенно не обращает на меня никакого внимания.
- Каквы узнаете о том, что Джордж не обращает навас никакого
внимания
- Потому что онникогда не делает того, что я говорю.
Такимобразом, в модели мира говорящего "делать то, чтоя говорю"
равнозначно "обращению внимания наменя". Мягко выражаясь, это сомнительное
предположение, По поводу такой комплекснойэквивалентности и напрашивается
вопрос: "Как именно забота о ком-то можетозначать необходимость делать то,
что он говорит Если вы обращаете вниманиена кого-то, вы всегда делаете то,
что он говорит"
Чтение мыслей может быть подвергнуто сомнениювопросом: "Как именно вы
узнаете, что..."
Метамодельвосстанавливает связь между языком и индивидуальным опытом и
может быть использована для:
Сбораинформации.
Выяснениязначения.
Идентификацииограничений.
Обнаружения новыхвыборов.
Метамодельявляется чрезвычайно мощным инструментом в бизнесе, терапии
и образовании. Суть еезаключается в том, что люди с помощью слов создают
различные модели этого мира, и,следовательно, вы не можете предполагать,
что вы точно знаете то, что их словаобозначают.
Во-первых, метамодель позволитвам собрать высококачественную
информацию в тех случаях, когда важнопонимать точно, что люди имеют в виду.
Если клиент пришел к терапевту с жалобой надепрессию, терапевту необходимо
найти, что это значит в модели мираклиента, а не предполагать (скорее всего
ошибочно), что он знает точно то, чтоклиент имеет в виду.
В бизнеседеньги могут быть выброшены на ветер, если менеджерпоймет
инструкцию неправильно.Сколько раз вы слышали печальный возглас: "Но я
думал, что ты думал..."
Когда ученикутверждает, что он всегда делает ошибки вгеометрических
задачах, вы можете поинтересоваться,а был ли вообще когда-нибудь случай,
когда он решил геометрическую задачуправильно, а также, каким образом ему
удается столь упорно делать ошибки вгеометрических задачах.
Вметамодели нет вопросов "почему". Вопросы"почему" имеют мало
ценности, в крайнем случае, ответы наних содержат оправдания или длинные
объяснения, которые ничего неделают для того, чтобы изменить создавшуюся
ситуацию.
Во-вторых,метамодель проясняет значение коммуникации. Онапредлагает
четкую рамку для вопросов: "Что именно выимеете в виду"
В-третьих,метамодель дает выборы. Убеждения, обобщения, номинализации
и правила - все они устанавливаютограничения. Но эти ограничения существуют
в словах, а не в мире.Постановка вопросов и нахождение последствий или
исключений может открыть новыевозможности. Ограничивающие убеждения можно
идентифицировать и изменять.
Какое из искаженийметамодели вы подвергнете сомнению, будет зависеть
от контекста коммуникации и вашей цели.Рассмотрим следующее утверждение:
"Почему этиужасные люди не прекратят своих постоянных попыток оказать
мне помощь, это меняраздражает, Я знаю, что должен сдерживаться, ноне
могу".
Этоутверждение содержит чтение мыслей и пресуппозицию (онипытаются
надоедать мне), причину иследствие (это меня раздражает), универсальный
квантификатор(постоянно), суждение (ужасные),модальные операторы
возможности инеобходимости (должен, не могу), неспецифическиеглаголы
(оказать,раздражает, сдерживаться).номинализации (помощь), и
неспецифические существительные (люди,это).
В такого родапримерах чтение мыслей,пресуппозиции и
причинно-следственные связи заправляютгорючим все остальное. Выделение этих
нарушений будетпервым шагом в направлении изменений.Номинализации,
неспецифические глаголы инеспецифические существительные являются наименее
важными. Остальные:обобщения, универсальные квантификаторы,суждения,
сравнения и модальные операторы- лежат где-то посередине. Более общая
стратегия -конкретизировать сначала ключевыесуществительные, затем
ключевые глаголы и затемотсортировывать искажения, отдавая предпочтение
модальным операторам.
Метамодельпредставляет собой мощный инструмент сбораинформации,
выяснения значения и идентификацииограничений в мышлении человеку, который
неудовлетворен настоящим. Чего бы он хотелвзамен Где бы он хотел быть Как
бы он хотел себя чувствовать
При использованииметамодели существует также весьма реальная опасность
собрать слишкоммного информации. Вам следует спроситьсебя: "Мне
действительно необходимо этознать Какой результат мне требуется" Важно
использовать вопросы метамоделиисключительно в контексте раппорта и взаимно
согласованного результата. Ваши вопросы недолжны быть слишком прямолинейны,
иначе они могут быть восприняты какагрессивные. Вместо вопроса: "Как именно
вы узнаете об этом" - вы можете сказать:"Мне любопытно понять точно, каким
образом вы узнаете об этом"Или: "Я не вполне понимаю, как вы узнаете об
этом". Разговор не долженпревратиться в экзаменационный опрос. Вы можете
использовать любезный и мягкий тон голоса,чтобы смягчить вопросы.
Паттерны метамодели
РобертДилтс рассказывает, как он посещал занятия полингвистике в
университете Санта Круз в начале1970-х, где Джон Гриндер обучал метамодели
в течение одной пары. Этобыло а четверг. Он отпустил учащихся, чтобы они
попрактиковались в использованииметамодели. В следующий вторник половина
класса выглядела чрезвычайно удрученной.Они оттолкнули своих любимых, своих
учителей и друзей, разобрав ихпо косточкам с помощью метамодели. Раппорт
является первымшагом в применении любогопаттерна НЛП. Будучи
использованной без чувствительной обратнойсвязи и без раппорта, метамодель
превращается в мета-садизм,мета-беспорядок, мета-несчастье.
Вы можете задаватьвопросы часто, элегантно и точно. Например, человек
Pages: | 1 | ... | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | ... | 37 | Книги по разным темам