Книги по разным темам
Pages: | 1 | 2 | 3 | 4 | ... | 31 | ничего необычного. С каждымпутешествием Насреддин становился все богаче, а
пограничники так ничего и ненаходили.
В концеконцов Насреддин оставил это занятие. Однаждыпограничник
встретил его и спросил:
-- Насреддин,расскажи мне, какую контрабанду ты возил, что мы не могли
найти ее
-- Лошади,--ответил Насреддин.
Секрет был прямоперед глазами, и его можно было найти, лишь перестав
думать о том, что он где-то спрятан.Мы часто ищем ответ вокруг себя, когда
он внутри нас самих.
Это ваше здоровье,и вам его создавать каждый день своей жизни. Его не
найти в лекарствах и его не раздаютдоктора, какими бы ни были их философия
и методылечения -- традиционными илинетрадиционными. Ослепленные
необыкновенным действиемоткрытых в медицине новых лекарств илиметодов
ечения, мы забываем, что все это лишьгероические меры борьбы с болезнью,
которая уже зашла слишком далеко. Ведьболезнь --зато последний сигнал о том,
что что-то не в порядке итребует вмешательства. Для большинства из нас
более важным для нашего здоровья оказываетсято, что мы делаем прямо сейчас.
Мы будем исследоватьразличные методы, с помощью которых можно изменить
положение дел еще до того, как болезньзаявит о себе.
Мы убеждены, чтоздоровый образ жизни доступен каждому человеку в мире,
и мы предлагаем эту книгу лишь как частьтой карты, с помощью которой можно
найти путь к своему здоровью.
Здоровье --важная часть вашей жизни. Мы хотим предложить вамновые
способы, с помощью которых вы можетеукрепить его. Мы настаиваем, чтобы при
этом вы в полной мере воспользовались всемиимеющимися у вас ресурсами -- и
доктора тоже в их числе. Мы хотимеще раз подчеркнуть, что эта книга не
может заменить совет и лечениеврача.
* ГЛАВА 1
ЗДОРОВЬЕ, МЕДИЦИНА И ЛОГИЧЕСКИЕУРОВНИ
Назначатьлекарства против заболевания, которое уже развилось,все
равно что подавлять восстание всамом его разгаре, копать колодец, когда
жажда становится уже невыносимой, илискладывать оружие после того, как уже
ввязались в войну. Не будут ли эти действияслишком запоздалыми
The YellowEmperor's>
Что значит для васбыть здоровым
Как бы выопределили эти слова -- "быть здоровыми
Как это можноощутить
Как вы узнаете, чтоздоровы
Все эти вопросыо вашем личном определении здоровья. Мы надеемся, что
вы будете наполнять его новьмсодержанием по мере прочтения этой книги. Мы
намеренно спрашиваем вас о том, как "бытьздоровым", а не о "здоровье". Быть
здоровым -- это то,чем вы активно занимаетесь, то, чтовы делаете.
"Здоровье" -- это существительное, нечтостатичное. Есть различие в понимании
этих слов. Проверьте, каквы сами воспринимаете их -- подумайте о том, как
"быть здоровым". Если у васесть мысленная картинка, представляющая эти
слова, она, вероятно, содержит в себеощущение движения. В противоположность
этому, картинка "здоровья"скорее всего похожа на неподвижную фотографию.
Это пример НЛП -- того,как слова, которыми мы пользуемся, изменяют наше
субъективное восприятие.
Меняет ли эточто-нибудь Несомненно. Застывшая картинка здоровья может
выглядеть как что-тоотдельное, что-то такое, чегоможно достичь
когда-нибудь в будущем, а не то, чтовы переживаете прямо сейчас. И хотя в
этой книге мы будемиспользовать оба выражения, думайте о здоровье как о
процессе, о чем-то таком, что высоздаете.
ПОДДЕРЖИВАЯ РАВНОВЕСИЕ
Будучи здоровым, выможете вести свою жизнь так, как вам хочется,в
индивидуальном, эмоциональном, социальноми духовном плане. Быть здоровым --
значит иметь цели. Нездоровье и болезньозначают, что вы теряете возможность
свободно следовать этим целям.Мы также думаем, что быть здоровым -- это
состояние баланса,включающего тело, разум и дух, такоеестественное
состояние, которое мы называем "быть самимсобой". Каждый из нас уникален, и
столь же уникальным является наше состояниеравновесия. Не существует такого
"рецепта здоровья", которыйудовлетворил бы каждого. Это равновесие подобно
равновесию акробата, идущего поперекладине, постоянно покачиваясь, чтобы
сохранять баланс. Внезапный порыв ветраможет нарушить его.
Так ивы немного покачаетесь, затем ваши естественныеспособности
поддерживать свое здоровьевернут вас снова в состояние равновесия. Быть
может, вы подошли "слишком близко к краю".Чем более напряженным и жестким
вы будете, тем больше вероятностьупасть.
Несуществует монолитного состояния здоровья впротивоположность
нездоровью. Наши тела всевремя подстраиваются к изменяющимся окружающим
условиям. Никто неможет полностью избежать нездоровья, потери,горя,
неприятностей. Каждый из нас как можетсправляется с превратностями судьбы.
В наших телах таится огромныйзапас внутренних способностей поддерживать
здоровье, который мы частоигнорируем, обращаясь за помощью в медицинский
кабинет. Кроме того,иногда мы нуждаемся в медицинском лечении,чтобы
усилить естественно протекающиепроцессы выздоровления и снова вернуться в
состояние равновесия.
Заболевания можно разделить нанездоровье и болезнь. Болезнь
представляет собой доказуемыйпатологический процесс. Нездоровье является
субъективным переживанием,ощущением, то все идет не очень хорошо.Мы
ощущаем нездоровье в теле, вооно оказывает влияние на все стороны нашей
жизни: работу, взаимоотношения с другимилюдьми и на то, как мы относимся к
самим себе. Мы можем чувствовать себянездоровыми без всяких видимых на то
причин, доктор может необнаружить у нас ничего подозрительного, никакого
заболевания, но ощущение недомогания будетсовершенно отчетливым.
Современнаямедицина склонна обращаться с нездоровьем как с болезнью. С
точки зрения лечения, болезньпредставляет собой особый случай нездоровья,
который может потребоватьпрофессионального медицинского вмешательства.
Болезнь наступает тогда, когда мы теряемравновесие и нуждаемся в помощи со
стороны, чтобы восстановить его. И болезньне проходит без мобилизации нашей
собственной способности квыздоровлению.
Большая частьнедомоганий проходит сама собой -- некоторые исследования
утверждают, что до 80%,-- тоесть, вы выздоравливаете сами, независимо от
медицинского вмешательства.
В большей частиоставшихся случаев медицинское лечение будет успешным.
Но иногда неправильно поставленныйдиагноз, неправильное лечение, вредные
побочные воздействиялекарств или послеоперационные осложнениямогут
привести к возникновениюятрогенных проблем у некоторых пациентов, т.е.
проблем, вызванных лечением.
ТРИ ТЫСЯЧИ ЛЕТ МЕДИЦИНЫ
Примерно 2500 летназад Гиппократ учил, что состояние здоровья является
доказательством того, что человек достигсостояния гармонии как внутри себя,
так и со своимокружением, и все, что оказывает влияниена мозг,
воздействует и на тело. Итолько сейчас, кажется, мы снова возвращаемся к
этой точке зрения. Как сказаМарк Твен: "Древние украли все наши лучшие
идеи".
Это понимание былозабыто в XVII веке, когда западное научное мышление,
во главе которого стояДекарт, разделило человеческое существо на две
отдельные части: тело (soma) и разум(psyche). Два различных слова, ошибочно
взятые для обозначения двух различныхвещей, породили дуалистический способ
мышления и медицину,в которой господствующее положение занялотело.
Исследования психологическоговлияния на тело не признавались законными
вплоть до XX века.Почему-то тело считалось "реальным", а разум -- нет,
поэтому мысли стали "нереальными". Всето, что не имело под собой строгой
физиологической основы, относилось к разуму.Субъективный опыт не принимался
в расчет. Пациентпредставлял собой тело, которое следовало лечить,и
медицина сосредоточивалась главнымобразом на лечении болезней и нездоровья
как отклонений от биологическойнормы, применяя физическое вмешательство,
чтобы компенсировать любой дисбаланс.Человека, грациозно перемещающегося по
перекладине, заменили роботом.
Период с1780 по 1850 годы известен как "век рискованной(heroic)
медицины" (определенно, только герои(hero) могли выдержать все эти методы
ечения). Кровопускание былосамым распространенным методом лечения для
самых разных заболеваний -- обычно по однойпинте за сеанс. Другой популярный
метод -- очищение кишечника,часто с применением каломели (хлорида ртути),
поэтому отравления ртутьюслучались довольно часто. Такое рискованное
ечение, должно быть, подталкивало многихпациентов к смерти.
В 1803г. немецкие фармацевты получили морфий из опиума.К концу
девятнадцатогостолетия рискованные методылечения вытесняются
использованием больших доз морфия и кокаинапри многих недомоганиях. Героин
был синтезирован в 1898 г. идовольно быстро завоевал рынок вкачестве
эффективного средства от кашля.
Начиная с 1870-хгодов медицина начала мощное наступление против целого
ряда инфекционныхзаболеваний, поняв роль микроорганизмовна этапе
зарождения болезни. В 1882 г. РобертКох выделил туберкулезную палочку. Луи
Пастер уже продемонстрировалвозможности прививок. Появилась возможность
предупреждать те болезни (туберкулез,дифтерия, оспа), которые ранее уносили
жизни миллионов людей.
В XXвеке были найдены более эффективные лекарства.Антибиотики,
открытые в 40-х годах, стали обыденнымявлением при лечении множества таких
заболеваний, которые прежде вызывалилетальный исход.
Тем не менее,медицинские исследования до сих пор проводятся теми же
методами, что и в прошлом. Огромная отрасльзанята сейчас созданием лекарств
для каждого заболевания вотдельности.
ОГРАНИЧЕНИЯ МЕДИЦИНЫ
Умедицинской науки есть свои ограничения, которыеобнаруживаются
сразу, как только мы сами илинаши близкие заболеваем. Повышение качества
ечения не означает улучшения здоровья.Медицинская помощь совершенствуется,
но количество заболеваний продолжаетрасти. И наиболее мучительные из них
продолжают оставаться неподвластнымимедицине.
Существует триосновных способа оценки здоровья населения. Первый: жили
и вы вообще -- детская смертность.Второй: хорошо ли вы живете. Это можно
приблизительно определить по числурабочих дней, пропущенных по болезни.
Третий: какдолго вы живете -- взрослаясмертность, или средняя
продолжительность жизни.Влияние современной медицины на эти показатели
оценивается менее чем в 10%. Остальноеопределяется теми факторами, которые
доктора едва ли могутконтролировать: интенсивностью физической нагрузки,
питанием, качествомвоздуха -- другими словами, социальнымиусловиями,
окружающей средой и индивидуальным образомжизни.
Мыне хотели бы принижать достижения медицины.В выбранном ею
направлении достигнутывесьма значительные результаты, повышающиекак
продолжительность жизни, так и ее качество.Однако самые значительные успехи
в здравоохранении былидостигнуты благодаря нейтрализации загрязнений,
очистке воды, пастеризации молока иулучшению питания. Именно это привело к
значительному росту качества ипродолжительности жизни.
В 1900г. средняя ожидаемая продолжительностьжизни только что
родившегося американца приблизительноравнялась 48 годам. В 1990 г. она
составляла 79 лет. Этомуспособствовали значительные достижения медицины в
предупреждении и лечении опасныхдетских заболеваний, что, в свою очередь,
вело к сокращению детскойсмертности. Ожидаемая продолжительность жизни
взрослого населения выросла весьманезначительно. В это же время человек 45
ет мог предположительно прожить еще29 лет. В 1900 г. сорокапятилетний мог
надеяться еще на 25 лет жизни.Мы здоровее сегодня не столько потому, что
получаем лучшее медицинское обслуживание,когда заболеваем, сколько потому,
что заболеваем меньше.Главный эффект большинства достижениймедицины
заключается в том, что люди теперь способныжить дольше со своими болезнями.
Современнаямедицина действует так, как будто все проблемы со здоровьем
являются биологическими и могутбыть, в конечном счете, разрешены путем
исследований. Ноболезни, которые угрожают нам сейчас,очень сильно
отличаются от техинфекционных заболеваний, в борьбе с которыми медицина
проявила себя столь успешно.Сейчас основную угрозу представляют болезни
сердца, рак, ревматическийполиартрит, остеопороз, диабет, заболевания,
связанные снарушениями иммунной системы (СПИД).Болезнь Альцгеймера
(Alzheimer) становитсяогромной проблемой по мере того, какстареет
население. Возникает рядновых заболеваний: миальгический энцефаломиелит
(МЭ), сезонныеэмоциональные расстройства и повторяющиесянарушения,
связанные с переутомлением (repetitivestrain injury). Сейчас становится
понятным, что многие факторыокружающей среды способствуют заболеваниям, и
невозможно сделать прививкуили назначить лекарство против загрязнения
атмосферы или перенаселениягородов.
Природа тоже неотстает от изобретательности нашей медицины. Как только
мы создаем новое лекарство для борьбы синфекциями, микроорганизмы начинают
изменяться иприспосабливаться. Например, пневмококк -- этобактерия,
вызывающая развитие менингита, пневмонии иинфекционных заболеваний среднего
уха. Исследования,проведенные в 1995 г. в Американском центре контроля и
профилактики заболеваний, обнаружили,что 25% пациентов были инфицированы
штаммом пневмококков,устойчивых к действию пенициллина. Десятью годами
ранее, в 1985 г.,доля заболеваний, вызванных стойкими кпенициллину
пневмококками, составляла менее 1/10процента.
Проверка половины европейскихотделений интенсивной терапии,
проведенная журналомАмериканской медицинской ассоциации (Journal ofthe
American Medical Association),установила, что более 20% обследованных
пациентов имели инфекционныезаболевания, приобретенные уже в отделении.
Возбудители этихинфекций были стойкими кдействию антибиотиков.
Pages: | 1 | 2 | 3 | 4 | ... | 31 | Книги по разным темам