Книги по разным темам
Pages: | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | ... | 34 | Конира Андреас, СтивАндреас.
Измените своё мышление– и воспользуйтесьрезультатами.
Новейшие субмодальныевмешательства НЛП
С редакционным содействиемМайкла Эрика Беннета и Донны Уилсон
Оглавление
Предисловие. 3
Выражения Признательности. 4
Введение. 4
Временные линии. 6
Выявление (демонстрация). 7
Упражнение. 7
Краткое изложение упражнения. 9
Обсуждение: сортировка по местоположению иотношение к глазным сигналам доступа. 9
Временная ориентация. 10
Полезные временные линии. 11
Протяженность временной линии. 11
Различия между прошлым ибудущим. 12
Аналоговый континуум против дискретныхкатегорий. 13
Изменение временных линий. 13
Добавление будущего. 14
Создание временной линии. 16
Сортировка по признаку приятный— неприятныйопыт. 16
Другие примеры временных линий. 19
Когда использовать регулирование временнойлинии. 21
Использование времени. 21
Причинно-следственные отношения. 24
Пресуппозиции времени. 25
Побуждающее будущее. 27
Упражнение. 27
Ограничения реальности. 27
Техника взмаха. 29
Выбор ключевого стимула. 29
Желаемый Я-образ. 30
Соединение двух образов. 33
Модельные взмахи. 36
План модельного взмаха. 37
Кинестетический взмах. 38
Межсистемный взмах. 38
Примеры. 39
Сдвиг важности критериев. 41
Выявление иерархии критериев. 42
Упражнение. 45
Обсуждение. 47
Выбор критерия, который стоитизменить. 48
Демонстрация сдвига критерия. 50
Упражнение на сдвиг критерия. 54
Тестирование. 55
Общий план упражнения. 55
Обсуждение. 55
Позитивные versus негативныекритерии. 57
Устранение навязчивостей. 58
Демонстрация: выявление субмодальныхмагнитов. 58
Упражнение. 59
План упражнения. 60
Обсуждение. 60
Навязчивости. 62
Демонстрация: устранениенавязчивости. 62
Проверка. 66
План упражнения. 66
Обсуждение. 66
Темп. 67
Сильные эмоциональные реакции. 67
Неприятные реакции. 68
Экология. 68
Генерализация. 69
Слуховые или кинестетическиемагниты. 70
Вне сознания. 71
Полярности. 71
Придание чему-либо важности. 72
Упражнение. 72
Техника порога Последняясоломинка. 74
Демонстрация выявления пересеченияпорога. 74
Упражнение. 78
Резюме упражнения. 79
Обсуждение. 79
Отношение к временным линиям иассоциации/диссоциации. 80
Экология: построениеальтернативы. 81
Накапливание в будущее. 81
Определение дискретногорезультата. 82
Бессознательное использование техникипорога. 82
Мотивация. 83
Внутренняя/внешняя референция. 84
Групповое упражнение. 84
Обсуждение. 84
Характеристики внешнейреференции. 86
Внедрение внешней референции. 86
Когда и что делать. 87
Создание внутренней референции. 87
Как стать неустрашимым перед авторитарнымифигурами. 88
юди, реагирующие на других. 88
Обратная связь. 89
Стратегия реагирования накритику. 92
Пример. 92
Последующее интервью. 96
Обзор стратегии. 97
Вмонтирование. 99
Резюме. 99
Проверка. 99
Обсуждение. 100
Доступ к кинестетическимсостояниям. 101
Демонстрация извлечения данных. 102
1. Кинестетическаяпоследовательность. 102
2. Другие субмодальные сдвиги. 103
Демонстрация перестраивания. 104
3. Регулированиесубмодальностей. 104
Регулированиепоследовательности. 105
Сжатие последовательности. 105
План: получение доступа к кинестетическимсостояниям. 106
Мозг — детектор совпадений. 106
Наркотики и якоря. 107
Мельчение. 107
Возвращение обратно. 108
Применения в медицине. 108
Кинестетическое ведение. 109
Индивидуальные различия. 109
Использование наркотика дляотдыха. 110
Злоупотребление наркотиками. 110
Другие кинестетическиесостояния. 110
Кинестетическая волна. 111
Другие субмодальныевмешательства. 111
Перенесение характеристик. 111
Буквальный рефрейминг. 112
Покатиться со смеху. 112
Техника шоколада Годива. 113
План. 113
Разрушение. 114
Отделение себя от контекста. 115
Отделение внутреннего состояния от внешнегоповедения. 115
Отделение внутреннего состояния отвнутренних расчетов (мышления). 115
Моделирование выдающегосямастерства. 116
Библиография. 117
Предисловие.
Стив и Коннира Андреас пришли на свойпервый семинар по НЛП под моим руководством осенью 1977 года, почти 10 летназад. С тех пор они неизменно проявляют упорство, беря и многократно— вплоть додостижения их досконального понимания — используя техники, которым яучу. Глава 3 о технике взмаха демонстрирует, как они могут взять конкретныйприем и тщательно исследовать его, чтобы определить основные элементы, делающиеего эффективным, и пути его приспособления к необычным или труднымслучаям.
Большинство моих учеников рассказывают мнео своих успехах в применении техник, которым я учу. Коннира и Стив, напротив,рассказывают мне о своих неудачах, потому что неудачи им гораздо интереснее.Успехи скучны, поскольку они только подтверждают то, что вы уже знаете. Провалыгораздо интереснее, потому что они указывают, где вы можете научиться чему-тоновому. Завороженность Конниры и Стива разнообразием субъективного опыта изакономерностями, лежащими в основе этого разнообразия, проявляется в качестветренингов НЛП, которые они проводят в течение последних восьми лет. Ихпреподавание широко известно благодаря своей цельности, экологичности ивниманию к деталям, что тоже четко отражено в этой книге.
Большинство обучающихся НЛПудовлетворяются, овладевая уже разработанными техниками. Одно из величайшихмоих удовольствий —это добиться того, чтобы кто-то научился не только конкретным преподаваемыммною приёмам, но порождающим их способам восприятия, отношениям и мыслительнымпроцессам. Стив и Коннира — одни из немногих перешедших к использованию моделирующих техникНЛП для разработки новых полезных приемов, что также очевидно из этой книги.Глава 8, Стратегия реагирования на критику, демонстрирует их способностьсмоделировать важный навык — открытость для обратной связи — и очистить его вплоть до ясногои элегантного синтаксиса.
Эта книга является блестящим продолжениеммоей книги Используйте свой мозг для изменения, которую Андреасы создали иззвукозаписей моих семинаров, и мне приятно рекомендовать её любому желающемупродолжить исследование способов изменять ваше мышление.
Ричард Бэндлер
ВыраженияПризнательности.
Этой книги, и большой части нашей работы впоследнее время, не существовало бы без творческого гения Ричарда Бэндлера. Мыблагодарны ему за то, что он постоянно снабжает нас новыми методами, которыеможно использовать для улучшения человеческой жизни, и подвергает настанталовым мукам демонстраций, намеков и загадочных описаний. Многие изпредставленных здесь техник были разработаны Ричардом: взрыв компульсии,техника порога последняя капля, техника взмаха, техника шоколада Годива ииспользование сдвигов глагольных времен.
Другие представленные здесь субмодальныетехники мы разработали, используя субмодальные принципы, которым научились отРичарда. Мы были так восхищены силой того, чему он нас научил, что началиспрашивать себя: К чему ещё мы можем применить это Мы начали исследовать,как люди организуют и репрезентируют1 события в контексте временныхлиний, изменения критериев, внутренней/внешней ориентации, и создали стратегиюреагирования на критику.
Хотя технике доступа к кинестетическимсостояниям мы научились от Ричарда Бэндлера, первым её разработал Эд Риз. Мыдобавили к этой технике шаги реорганизации.
Мы хотели бы также выразить благодарностьмногим участникам семинаров и клиентам, помогавшим нам в течение последних трехлет исследования этих техник. Они делали интересные наблюдения, ставили трудныевопросы, находили уникальные пути выполнения наших инструкций и снабжали насвосхитительными примерами неслыханного разнообразия способов организациисубъективного опыта.
Наконец, мы рады выразить благодарность засущественную редакционную помощь Майклу Эрику Беннету и Донне Уилсон, которыеподготовили предварительные варианты большинства глав из стенограмм нашихсеминаров и внимательно проверили окончательную рукопись. Их работа дала намвозможность сделать этот материал доступным в книжной форме гораздо быстрее,чем мы смогли бы, трудясь в одиночку.
Введение.
Наша любимая история о надлежащей пользеслов восходит к эпизоду, происшедшему с нами на вечеринке в Калифорнии всередине 70-х годов. Мы пошли туда со своим другом по имени Майк, которыйявился на вечеринку весьма голодным. На столе в столовой стояла большая тарелкас шоколадными пирожными, коими он многократно угощался. После того как он съелоколо девяти штук, хозяин объявил, что это были пирожные с марихуаной, и чтоодной штуки хватило бы для хорошего вечера. Через некоторое время Майк был подвесьма приличным кайфом, в особенности, после того как провел некоторое время вгорячем бассейне. Надевая одежду после выхода из горячего бассейна, мыуслышали, как Майк говорит медленно и громко: Теперь я надеваю свой левыйносок... Теперь я надеваю свой левый ботинок... Стив рассмеялся и сказал:Майк, нам не нужен отчет о твоих действиях. Майк медленно ответил: Я знаю,что вам не нужен. Мненужен!
Надлежащая функция слов в нашей жизни— помогать намследить за переживаниями, наклеивая на них ярлыки и деля их на категории. Тогдамы можем использовать эти ярлыки в качестве картотеки, чтобы вызыватьпереживания определенного рода, когда нам это полезно. Слова в меню вызывают впамяти переживания вкуса и консистенции описываемой пищи, чтобы помочь нампринять решение о том, какие блюда выбрать. Слова — не пища; они только указывают напищу. Это кажется простым и очевидным фактом (немногие пробуют есть меню); темне менее, мир полон людей, которые могут очень долго говорить об опыте, никогда не имев его в большомколичестве.
Есть два способа, какими слова в этой книгемогут быть вам полезны. Один — если их результатом является доступ к уже испытанным вамипереживаниям и демонстрация новых и полезных комбинаций, последовательностей испособов применения вами этих переживаний. Другой — создание новых переживаний путемпредложения вам конкретных указаний, которыми вы можете воспользоваться, чтобыбольше узнать о том, как работает ваше мышление. Подобно дорожной карте, этиуказания будут полезны только в том случае, если вы потратите время, чтобыдействительно последовать им, и воспользуетесь своими чувствами, чтобывоспринять реальную местность, к которой они вас ведут.
Чтобы облегчить вам изучение этих техник,мы представили их настолько определенно и систематично, насколько смогли. Мыпредставили их чрезвычайно подробно и предупредили вас обо всех ошибках,допущенных при их выполнении нами и другими людьми, чтобы затруднить вамнеправильное их использование. Потратив время на тщательное изучение этихметодов, вы можете стать гибче и артистичнее в их применении с клиентами,будучи уверенными, что ваше поведение останется систематическим иэффективным.
Многие люди обвиняют НЛП в технологичности,подразумевая, что оно холодно и бесчувственно. Однако те же самые люди радыиспользовать технологию центрального отопления для обогрева своих домов вместодымного огня, использовавшегося их предками. Они также используют антибиотики ииммунизацию, чтобы сохранить здоровье своих детей, не думая о невероятносложной технологии, стоящей за этим.
Месяцы тёплых эмоций не помогут неграмотнопишущему ребенку и не освободят его от связанных с этим насмешек, переживанийнеудач и самообвинений; час или два технологии НЛП могут научить его писатьправильно и снабдить его ощущением достижения и самоценности. Вся эмпатия вмире не поможет фобику; полчаса технологии НЛП могут избавить его от жизнивперемешку со страхом. Если вы будете держать руку умирающего друга, это можетоблегчить его конец; правильная медицинская технология может спасти емужизнь.
Разумеется, любая технология может бытьиспользована неверно, если предъявлять её в холодной бесчувственной манере. Мыслышали медсестер, чьи манеры у постели явно усвоены с магнитофонных записейЛукреции Борджиа, и терапевтов, говорящих в тональности Адольфа Гитлера. Этакнига технологичнее большинства других, поскольку мы знаем, что детальнаятехнология приносит результаты, и что самая холодная технология может бытьпреподнесена с человечностью и уважением.
Многое из материала этой книги мы узналинепосредственно от Ричарда Бэндлера на маленьком семинаре в начале 1984 года.На том семинаре он научил нас ряду конкретных техник, большинство из которыхвключено в эту книгу. Но что более важно, он продемонстрировал орудия ремесла:как использовать тонкие различения, конкретные вопросы и процедуры длядальнейших исследований и открытий. Ещё Ричард часто демонстрировал безобъяснений, давал загадочные описания происходящего или ронял намеки,доставлявшие нам танталовы муки. Хотя это часто фрустрировало нас, это также иразжигало наше любопытство, и побуждало нас продолжать исследования. С тех пормы используем инструменты, которым он обучил нас, чтобы исследовать некоторыеиз тех мучительных намёков, и разрабатывать конкретные техники достаточнодетально, для того, чтобы другим людям было легче обучиться им.
В течение теперь уже более чем трех лет мыпреподаем этот материал на наших Тренингах Развитого Уровня по Субмодальностям.Большая часть этой книги скомпонована из стенограмм, выжатых из многихразличных тренингов. Эти фрагменты сплетены и представлены, как если бы онипроисходили в одном тренинге, как для того, чтобы облегчить вам чтение, так идля сохранения разговорного стиля и формы живого обучения. Другие части мынаписали без обращения к пленкам или стенограммам. Большей частью мы неуточняем, кто из нас говорит; после месяцев совместного редактирования мы частосами этого не знаем, да и всё равно это неважно.
Pages: | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | ... | 34 | Книги по разным темам