Книги по разным темам
Pages: | 1 | ... | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | ... | 39 | Рассмотрите свой образ. Он будет включатьвизуальные репрезентации какого-либо лица (Мэри) и визуальную репрезентацию клиента.Присмотритесь внимательно к тому, как вы репрезентировали процесс нанесенияобиды. Глагол лобижать очень расплывчат и неконкретен. Если вы представилисебе процесс обиды, внимательно рассмотрите свой образ. Возможно, выпредставили себе, что Мэри ударила вашего клиента или сказала ему что-нибудьнеприятное. Возможно, вы представили себе, что Мэри прошла через комнату, гдесидел клиент, и не обратила на него внимания. Все это вероятные репрезентацииПС клиента. В каждой из них к репрезентации, задаваемой глаголом, вы,конструируя собственный образ сказанного, прибавили что-нибудь от себя. У васимеется несколько способов определить, какая именно подходит клиенту, есливообще какая-нибудь подходит. Вы можете попросить его более полноконкретизировать глагол, представить в лицах ситуацию, когда Мэри его обидела ит.д.
№ 2. Один изспособов получить ПС, которые вы можете применять для тренировки по работе сописанными техниками —это использованиесобственного внутреннего голоса, внутреннего диалога в качестве источника этихПС. Поначалу рекомендуем воспользоваться магнитофоном и записывать свой внутреннийголос, высказываясь вслух. Затем применяйте эту запись в качестве источника ПС,прилагая к ним условия психотерапевтической правильности. Натренировавшись вэтом в достаточной степени, можете прямо воспринимать собственный внутреннийдиалог и прилагать эти условия непосредственно к воспринимаемым предложениям. Этот методдает вам бесконечное множество предложений, пригодных длятренировки.
№ 3. Определитеполные (без исключений) и неполные (с исключениями) ПС:
а) Я радуюсь.
б) Я заинтересован в том, чтобы продолжатьэто.
в) Отец рассердился.
г) Это упражнение скучное.
д) Меня это раздражает. Полные: а, д.Неполные: б, в, г.
№ 4. Для каждойиз неполных ПС сконструируйте другое предложение, в котором применялось бы тоже самое процессуальное слово или глагол, но которое было бы полнее, т.е. в немимелось бы больше именных словосочетаний или аргументов.
Пример.
ПС: Ябоюсь. Полные варианты: ябоюсь людей; я боюсь пауков.
После каждого из неполных предложений мыприводим для примера более полный вариант. Советуем вначале выполнить задание,а затем взглянуть на предложенные нами конструкции. Суть не в том, чтобыугадать их, а в том, чтобы приобрести навык в нахождении для неполных ПС ихболее полных вариантов. У меня имеются разные сложности. Вы оживлены. Яопечален. Я сыт по горло. Вы мешаете. Нашиварианты:
У меня имеются разные сложности с людьми.Вы оживлены свиданием с другом. Я опечален полученным известием. Я сыт по горловашими обещаниями. Вы мешаете мне.
№ 5. Выполнитеаналогичное задание для группы неполных ПС.
Вы всегда разговариваете так, будтосердитесь.
Мой брат уверяет, что родители справитьсяне могут.
Каждый знает, что вы не можетевыиграть.
Мне трудно рассказывать.
Побег не помог.
Наши варианты более полных ПС:
Вы всегда разговариваете со мной так, будтосердитесь на кого-то. Мойбрат уверяет меня, что справиться с ним родители не могут Каждый знает, что выне можете выиграть то, что вам нужно. Мой побег из дома никак не помогмне.
№ 6. Выполнитеаналогичное задание для группы неполных ПС. Пример:
Я не люблю непонятных людей. Более полныйвариант:
Я не люблю людей, которые непонятны мнев своихжеланиях
Я рассмеялся над надоедливым человеком. Тывсе время приводишь глупые аргументы. Это печальное письмо меня удивило.Распущенные люди просто бесят меня. Меня беспокоят сумасшедшие цены напродукты. Наши более полные варианты:
Я рассмеялся над человеком, которыйнадоедал мне. Ты все время приводишь примеры, которые кажутся мнеглупыми.
Письмо, опечалившее меня, удивиломеня.
юди, распущенные в своих словах, простобесят меня.
Меня беспокоят цены на продукты, они сводятменя с ума.
№ 7. По отношениюк группе неполных ПС сформулируйте вопросы, в которых правильно спрашивается обопущенном материале. Выполните сами, а затем взгляните на вопросы, предложенныенами.
Мой отецсердит. | Сердит на кого/начто |
Это заданиескучное. | Скучное для кого |
Не знаю, что иделать. | Делать с кем/чем |
Я сказал, чтопостараюсь. | Сказал кому Чтосделать |
Я разговаривал счеловеком, который грустил. | Поговорил о чемГрустил о ком/чем |
Я хочупослушать. | Послушать кого, очем |
Мой муж заявил,что он напуган. | Заявил комуНапуган чем |
Разговор трудендля меня. | Разговор с кем, очем |
№ 8. а) Поотношению к каждому слову или словосочетанию, встречающемуся в данной группеПС, попытайтесь ответить на вопрос, располагает ли оно референтным индексом,позволяющим считать его психотерапевтически правильным.
1. Я всегда избегаю неловкихположений.
2. Я люблю людей, доброжелательных комне.
3. Вчера я встретился со своейсестрой.
4. Нам больно видеть ее такой.
5. Не будем вникать в мелочи.
6. Эта комната вызывает определенныечувства.
7. Каждый когда-нибудь чувствовал что-топохожее.
Без индексов: 1 — неловких положений; 2— людей,доброжелательных комне; 3 — индексимеется у всех имен; 4 — нам, такой; 5 — мелочи; 6 — определенные чувства; 7 — каждый, когда-нибудь, что-топохожее.
б) Для ПС 1, 2, 4, 6 сформулируйте вопрос,помогающий восстановить отсутствующий референтный индекс
Вопросы:
1. Каких именно положений
2. Каких людей конкретно
4. Кому конкретно больно Когда именноВидеть ее какой
№ 9. По отношениюк каждому предложению сформулируйте вопрос, который бы прояснил образописываемого действия: Мои родители вынуждают меня избегать их. Она постояннотребует от меня внимания. Я всегда показываю Джейн, что люблю ее. Мой мужпостоянно игнорирует меня. Мои родные стремятся вывести меня из себя.Вопросы:
Как конкретно ваши родители вынуждают васизбегать их
Каким образом вы их избегаете
Как конкретно она требует от васвнимания
Каким образом вы показываете Джейн, чтолюбите ее
Каким именно образом ваш муж игнорируетвас
Как конкретно ваши родные стремятся вывестивас из себя
№ 10. В следующеммножестве ПС превратите каждую из номинализаций обратно в глагол, построивтесно связанную с ней ПС, в которой номинализация переводится в непрерывныйпроцесс.
Пример:
Я удивлен ее сопротивлением. — Я удивлен, что онасопротивляется.
Суть не в том, чтобы построенное вами новоепредложение непременносовпадало с нашим, а в том, чтобы вы развили в себе умение трансформироватьзастывший процесс, выраженный с помощью номинализаций, в непрерывный. Нашиварианты следует воспринимать в качестве примера. Помните, что ваша новая ПСстановится психотерапевтически правильным предложением только тогда, когда онаудовлетворяет всемостальным условиям правильности.
Мой развод был очень болезненным дляменя.
Недоумение останавливает нас.
Смех жены вызывает у менязлость.
Ваш отказ уйти отсюда обусловливает мойсобственный уход.
Ваше ощущение совершенноневерно.
Ваше предложение наносит мнеобиду.
Мое смущение не приносит мнеоблегчения.
Я недоволен вашими расспросами.
Трансформированные ПС:
Мы с женой разводились очень болезненно дляменя
Мы недоумеваем и это останавливаетнас.
Раз вы отказываетесь уйти отсюда, я уйдусам.
То, что вы ощущаете, совершенноневерно.
То, что вы предлагаете, обижаетменя.
Я смущен, но это не позволяет мне лучшесебя чувствовать.
Я недоволен тем, как вы менярасспрашиваете.
№ 11.Сформулируйте вопросы к ПС, содержащим номинализации. Мои мучения поразительны.Мой страх стоит у меня на пути. У меня есть надежда. Меня беспокоят рассуждениясына. Его навязчивые подозрения выводят меня из себя. Примерные вопросы:
Мучения по отношению к кому/чемуПоразительны для кого Кем/чем вы напуганы Это стоит на пути к чему На что жевы надеетесь
О чем рассуждает ваш сын так, что этобеспокоит вас
Навязчивые по отношению к кому/чему Чтоименно он подозревает
№ 12.Потренируйтесь в распознавали номинализаций: прочитайте следующие предложения ипредставьте себе визуальный образ: Можно ли положить в ручную тележку то, чтообозначено существительными в этих предложениях
У меня куча занятий
Мне нужна любовь.
Я ожидаю письма.
Пауки пугают меня.
Мое пальто слишком уж велико
У меня куча деревянных кубиков.
Давление беспокоит меня.
Я потерял терпение.
Я ожидаю помощи.
Мне нужна вода.
Неудача пугает меня.
Я потерял книгу.
Мое волнение слишком уж велики.
Дракон беспокоит меня.
Точность визуальной проверки можноподтвердить, применяя чисто языковую проверку с помощью слов непрерывный,длительный продолжающийся, внезапный, поставленных передноминализацией.
№ 13. Для каждойиз ПС сформулируйте вопрос, приводящий к восстановлению пропущенноюматериала.
Невозможно отыскать действительнопонимающего человека. Мы должны закончить это ко вторнику. Я не могу понятьсвою жену. Я не способен выразить самого себя. Я должен заботиться о других.Никто не в состоянии понять меня. Я не могу сказать ему правду. Примерные вопросы:
Что мешает вам отыскать понимающегочеловека
Что будет, если вы не закончите
Что не позволяет вам понять вашужену
Что мешает вам выразить самогосебя
Что произойдет, если вы не будете этогоделать
Что же не позволяет им понятьвас
Что останавливает вас в этом
№ 14. В следующихПС выделите такие, где содержится заявление, что один человек знает о мыслях ичувствах другого человека
1. Генри сердит на меня.
2. Джейн коснулась моего плеча.
3. Я уверен, что ваш подарок понравилсяей.
4. Джон заявил мне, что зол.
5. Я знаю, что его радует.
6. Я знаю, что для вас лучше.
7. Мне очень легко говорить стобой.
8. Ты понимаешь, что я хочусказать.
9. Вы видите, как я к этомуотношусь.
Чтение мыслей содержится в ПС1,3,5,6,8,9.
Глава 5.
МЕТА-МОДЕЛЬ И СУЩЕСТВУЮЩИЕТЕХНИКИ
Использование мета-модели
Наконец, мы хотели бы напомнить тем. ктопрочитал "Структуру магии", что это всего лишь способ рассуждения оней.
Р. Бэндлер, Дж. Гриндер
Итак, мета-модель это набор средств длясоздания лучшей коммуникации. Она создает вопросы типа что, как, или ктов ответ на специфические формы языка говорящего. Использование этих вопросов — особое искусство.
Практикуясь в использовании мета-модели,обратите специальное внимание на свои внутренние процессы. Поскольку этоформализация интуитивного поведения, реакции мета-модели будут возникать в темоменты, когда вам понадобится опора на внутренний опыт в пониманиикоммуникации клиента. Допустим, он говорит: Мой шеф наказал меня. Вам нужнополностью понять, что означает это утверждение, спросить: Как именно Шеф моглишить премии, накричать или сердито взглянуть, просто проигнорировать. Если вырешаете для себя, что это значит, опираясь на личный опыт, то вы находитесь всвоей модели мира.
Мета-модель — это набор средств, который даетвам возможность оставаться в рамках внешнего сенсорного опыта, получаяинформацию от клиента. Это удерживает от погружения в себя, помогает вызватьклиента на более ясную коммуникацию, снимает необходимость заполнять пропускисобственной субъективной реальностью. Клиент говорит: Я боюсь толпы. Если выпойдете внутрь себя и начнете говорить О, страх толпы, да, я знаю, что этотакое, вы упустите возможность помочь человеку более полно осознатьсобственные переживания. Реакции же, предписываемые мета-моделью Как, откудавы знаете, что боитесь толпы, или Что именно в толпе пугает вас , или л Что мешает вамчувствовать себя в толпе спокойно помогают вам придерживаться опыта клиента,извлекая ответы и новые возможности роста из его индивидуальных ресурсов. Иможет быть, эти ресурсы таковы, какими вы сами не располагаете. Обнаружениемоментов, где вы погружаетесь в себя, дабы понять, что имеет в виду клиент, изамена этого вопросами мета-модели значительно увеличивает терапевтическуюэффективность и поможет интеграции мета-модели в ваше автоматическоебессознательное поведение.
Попросите кого-нибудь формулироватьпредложения, содержащие определенные нарушения с точки зрения мета-модели. Вкаждом примере определите, как проявляет себя ваша интуиция. Вы слышитеутверждение: Это нанесло удар по моим чувствам. Откуда вы узнаете, кто этосделал и каким именно образом Если вы вспомните (визуально, кинестетически илиаудиально) случай, когда вашим чувствам был нанесен удар, — значит, вы понимаете на основесвоего опыта, а не опыта говорящего. Научившись обращать внимание насобственные внутренние процессы, вы научитесь находить ключи, сигнализирующие,что вы в поисках смысла отправились внутрь, вместо того, чтобы оставаться внастоящем. Найдя личные сигналы такого рода, вы можете использовать это,применив к ним реакции мета-модели. Всякий раз, получив сигнал о недостаткекакой-то информации,об отсутствии смысла, вы можете быть уверены, что реакция мета-модели окажетсяуместной.
Pages: | 1 | ... | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | ... | 39 | Книги по разным темам