Книги, научные публикации
Pages: | 1 | 2 | ОЧИЩЕНИЕ КОЖИ: ...
-- [ Страница 2 ] --дней с успехом применяют для ухода за кожей верблюжье Точные механизмы ее воздействия на организм не выяснены молоко. до сих пор. Однако известно, что она улучшает работу кишечн Чрезмерное потребление углеводов, особенно рафинирон ника и активизирует деятельность сальных желез. Сера вхон ванного сахара и глюкозы, неблагоприятно сказывается на дит в состав многих продуктов питания, а также минеральной коже. Она высыхает, становится тоньше, в уголках глаз и воды. Особенно богаты серой говядина, яйца и некоторые овон губ появляется сеть мелких морщинок. Кожа начинает шен щи, а именно: репчатый лук, лук-порей, цветная и белокочанн лушиться и приобретает повышенную чувствительность к ная капуста, репа. В некоторых случаях рекомендуется прин гнойным и грибковым инфекциям. Кроме этих локальных нимать серный порошок. Кроме того, сера входит в состав явлений, злоупотребление углеводами приводит к нарушен многих кремов и лосьонов.
ниям обмена веществ и работы иммунной системы организн Среди микроэлементов, содержащихся в продуктах питания, ма, портит фигуру. Избыточное потребление тугоплавких важная роль принадлежит и железу. Без него кожа становится жиров животного происхождения вредно не только для здон тоньше, теряет тургор, бледнеет, шелушится и легко поддается ровья, но и для красоты. Особенно опасен жир, оставшийся инфекциям. В уголках губ образуются трещины, на слизистой от тепловой обработки блюд при свободном доступе воздун оболочке полости рта появляются язвочки. Ногти и волосы стан ха. В таком жире образуется ряд вредных для организма хин новятся тонкими и ломкими, начинается выпадение волос. Нен мических соединений, причем некоторые из них даже канцен значительную нехватку железа можно восполнить, внеся некон рогенны. В результате чрезмерного потребления животных торые изменения в рацион питания. Богаты железом яичный жиров усиливается деятельность сальных клеток кожи. Она желток, чечевица, белая фасоль, шпинат, мясо, потроха и осон становится жирной, грубой, приобретает грязноватый оттен бенно язык. Оно содержится в некоторых видах минеральной нок и склонность к инфекциям. На голове образуется жирн воды. При острой нехватке железа необходимо медикаментозн ная перхоть. С другой стороны, жидкое растительное масло ное лечение. Железо можно использовать также в качестве эфн оказывает на кожу неблагоприятное воздействие из-за вын фективного косметического средства при заболеваниях ногтей сокого содержания в них ненасыщенных жирных кислот (вин и выпадении волос.
тамин F). Особый интерес представляет цинк. Этот элемент содерн жится в организме в крайне ограниченном количестве, его зан Поваренная соль также имеет значение для тургора кожи пасы пополняются из пищи. В последнее время установлено, и правильного функционирования сальных желез. При прон что при ряде кожных заболеваний содержание цинка в крови должительной нехватке соли кожа высыхает, становится тоньн значительно снижается. Любопытно отметить, что многие ше, теряет блеск, обильно шелушится, легко поддается инфекн мази, применявшиеся еще в древности, приготовлялись из окин циям. Но к подобному эффекту приводит и чрезмерное пон си цинка, например, лцинковые белила, которые легко впин требление соли. Поэтому во всем должна быть мера, все тываются кожей.
зависит от вашего испорченного солью вкуса.
Незаменимым косметическим средством является и вода.
Предполагается, что соли магния, регулируя функционин Она в значительной степени поддерживает тургор, обеспечи рование кишечника, улучшают и внешний вид кожи. Для пра ОЧИЩЕНИЕ КОЖИ Психологический настрой и разгрузочные дни вает нормальное кровоснабжение и ток лимфы и венозный Овощная диета кровоток. При ее нехватке кожа высыхает и покрывается морн Съесть в шесть приемов 1,2-1,3 кг овощей (кроме карто щинами.
феля) вареных, жареных или сырых в виде салата, винегрета.
Невозможно перечислить все целебные косметические возн Для салата мелко шинкуют 400 г белокочанной капусты, можности продуктов питания и их компонентов. Конечно, вряд заливают кипятком на 2Ч3 мин. Слив воду, капусту слегка ли существуют среди них такие, от которых сразу можно пон отжимают, подсаливают, заправляют подсолнечным маслом хорошеть. Наилучшим и самым надежным косметическим или майонезом, добавляют по вкусу сахар.
средством является нормальный сбалансированный рацион Для винегрета по 100 г сырой и вареной свеклы, сырой питания, включающий простые доступные диеты, разгрузочн моркови натирают на крупной терке, добавляют две столовые ные дни. Составленные с учетом возраста, профессии и даже, ложки зеленого горошка, 50 г зеленого лука, 1Ч2 дольки изн представьте, влияния окружающей среды.
мельченного чеснока, мелко нарезанный соленый огурец, запн равляют растительным маслом (1Ч2 столовые ложки) и ли Молочная диета монным соком или уксусом.
Выпить в течение дня в 6Ч8 приемов 1Ч1,5 л молока. Пить Вследствие низкой калорийности огурцов в разгрузочные его небольшими глотками, подольше задерживать во рту.
дни их можно использовать чаще других овощей. В эти дни в Этот разгрузочный день можно использовать только при пять приемов съедают 1,5 кг свежих огурцов. На ужин можно хорошей переносимости молока. В случае повышенной чувн дополнительно съесть 50 г отварного мяса или одно яйцо и ствительности (аллергии) к белку в нем, молоко надо вскипян выпить стакан несладкого чая или отвара плодов шиповника.
тить, уменьшить его дозу, а если не поможет, то перейти на Если в доме не окажется никаких других овощей, кроме свежие кисломолочные продукты (кефир, ряженку) или на картофеля, используйте для разгрузочной диеты и его. Для козье молоко.
этого картофель тщательно вымойте щеткой под проточной водой, разрежьте вдоль и на 20Ч25 мин поместите в духовку Рыбная диета на сильный огонь (вниз кожурой, не добавляя ни соли, ни масн Съесть в пять приемов 500 г несоленой вареной рыбы с ла, ни воды) или сварите в мундире. За день в четыре приема гарниром (капуста, огурцы, помидоры). На завтрак и обед съешьте 500 г картофеля. Кроме того, в этот день рекомендун можно выпить по стакану чая с лимоном без сахара или отвара ется выпить два стакана отвара шиповника. Следует, однако, плодов шиповника.
помнить, что после февраля-марта картофель с кожурой лучн ше не использовать, так как в нем накапливается много солан Мясная диета нина, особенно в проросших и позеленевших клубнях.
Съесть в четыре приема 400 г нежирного несоленого В овощной день вместо овощей можно пить соки (0,5 л).
мяса, часть с овощным (кроме картофеля) гарниром (150Ч Например, рекомендуется смешивать свежеприготовленный 300 г). Помимо того, на завтрак и ужин желательно вын морковный (2 части) и выдержанный в холодильнике не мен пить по стакану несладкого чая или отвара плодов шиповн нее двух часов свекольный (1 часть). В каждый прием следу ника.
ОЧИЩЕНИЕ КОЖИ ет выпивать небольшими глотками по 100 г смеси и обязан ЛЕЧЕБНАЯ КОСМЕТИКА тельно съедать по 150Ч200 г выжимок, которые остаются после получения сока и содержат клетчатку, а также одну стон ИЗ ИСТОРИИ ловую ложку сметаны или растительного масла.
Яблочная диета За день в пять приемов съесть 1,5Ч2 кг сырых яблок или салатов из яблок.
Для салата из свежих яблок с кореньями петрушки и сельн Женщины во все времена стремились выглядеть красиво.
дерея на крупной терке натирают 300 г зрелых, очищенных от Это и привело к тому, что возникла косметика. Родиной ее кожуры и семенных коробочек яблок, смешивают с нарезанн считается Древний Египет, где косметические средства были ными мелкими кубиками кореньями петрушки и сельдерея (по известны более 4000 лет тому назад. В гробницах древних 50 г), предварительно сняв покрывающую их тонкую пленку, захоронений обнаружены сосуды с мазями, различными блан заправляют лимонным соком (30Ч50 г) и майонезом. Соль и говониями. Секретами изготовления косметических средств в перец положить по вкусу.
то время владели жрецы, которые использовали в основном Салат из яблок и лука: два очищенных от кожуры кислых растения.
яблока натереть на крупной терке, добавить головку мелко Косметику широко применяли в странах Древнего Востон нарезанного лука, зелень петрушки и майонез.
ка. Сохранились многочисленные воспоминания о применен На ужин выпить дополнительно стакан чая без сахара или нии косметических средств женщинами Ассирии еще до нан отвара шиповника.
шей эры. В древней Персии изготовляли благоухающие масн Соблюдая диету для сбрасывания лишней массы тела, прин ла, мази, краски. Хна и басма Ч признанные косметические нимайте больше витаминов, чтобы кожа не утратила своей свен средства Ч были изготовлены в древней Персии.
жести. Несколько дней в месяц употребляйте в пищу преимун Древние греки продолжили традиции египтян и ввели в обин щественно свежие сырые овощи, особенно морковь и сельде-.
ход слово косметика, что означает лискусство украшать.
рей. Лучше всего готовить из них салат, заправлять его соком Наибольшего расцвета получает оно в Древнем Риме. Римн лимона и оливковым маслом.
ляне широко использовали маски, мази, благовония, краски, Рекомендуется также два коктейля из фруктов и овощей:
протирания для восстановления женской красоты и поддерн смешать по две ложки сока сельдерея, петрушки (корня) жания в хорошем состоянии кожи лица и рук.
и лимона;
Лишь в средние века замедлилось развитие искусства косн смешать равные части морковного и апельсинового сока, метики, т. е. церковь преследовала тех, кто пытался ухажин можно добавить мед.
вать за своим телом, считая это грехом.
Женщины Древней Руси также использовали косметичен ские средства. Соблюдая гигиену тела, они ходили в бани, ден лали массаж тела с помощью веника, иногда массаж с мазями.
ОЧИЩЕНИЕ КОЖИ Лечебная косметика В косметических целях использовались не только овощи (огурн как можно дольше. Уже девушке-подростку надо внимательн цы, капуста, морковь, свекла и т. д.) и травы (мята, ромашка, но относиться к коже: для начала пользоваться увлажняющим василек, зверобой, подорожник, крапива, хмель и т. д.), но и кремом утром и вечером, а примерно с 20-летнего возраста продукты животного происхождения (молоко, простокваша, иметь два крема: дневной и ночной.
сметана, животные жиры и мед). Народная медицина всегда стояла на страже здоровья чен Русские женщины употребляли огуречный сок, отвар петн ловека, стремилась увеличить продолжительность его жизни.
рушки для отбеливания лица, растительными жирами смягчали Одновременно развивалась лечебная народная косметика, и восстанавливали эластичность кожи лица, шеи и рук. Широн призванная сохранить кожу здоровой и красивой.
ко применялись в косметике дикорастущие травы. Дикие ягон Важную роль в этом играл пчелиный мед. Великий врач ды, плоды, цветки, траву собирали, заготавливали впрок, а зан древности Гиппократ указывал на особые свойства его сохран тем делали из них лекарства, в том числе и косметические средн нять хороший цвет лица.
ства: жидкость из василька полевого для протирания жирной В настоящее время во врачебной и домашней практике мед кожи, настойку из корней лопуха против перхоти и выпадения так же, как и растения, Ч незаменимое сырье для ухода за волос, свеклой пользовались как румянами. кожей лица и тела.
Первые рукописные сведения медицинского содержания Почему растения необходимы появились в России в IX в. А в 30-х годах XII столетия внучн в лечебной косметике?
кой Владимира Мономаха Зоей (Евпраксией) уже было нан писано сочинение под названием Мази, в котором содерн Применение растений в косметике связано с наличием в них жались сведения о различных болезнях и способах их лечен биологически активных веществ. Они образуются в процессе ния, приводились советы по уходу за телом, рецепты от жизнедеятельности растений и эффективно воздействуют на паршивости головы, средства от дурного запаха изо рта и процессы обмена в клетках кожи, оказывают сильное антисепн для чистки зубов.
тическое, противовоспалительное, антимикробное, успокаиван Народные косметические рецепты можно с успехом испольн ющее, вяжущее, тонизирующее, смягчающее действие.
зовать и сейчас. Они помогут сохранить, а может быть, даже Эти вещества имеют разнообразный состав и относятся к сделать лучше вашу кожу, волосы, причем без особо больших различным классам химических соединений Ч сахара, орган затрат. Мед, а мы хотим обратить внимание именно на его нические кислоты, эфирные и жирные масла, витамины, фин применение в косметике, окажет вам неоценимую услугу: вын тонциды, алкалоиды, минеральные вещества и др. Они нан лечит кожу, поможет восстановить волосы, поднимет жизненн ходятся в растениях в определенных соотношениях, которые ный тонус.
образовались в процессе эволюции при взаимодействии расн тительного организма с окружающей средой. И в этом заклюн чаются преимущества растительных средств по сравнению с СЫРЬЕ ДЛЯ ЛЕЧЕБНОЙ КОСМЕТИКИ препаратами, полученными путем синтеза или выделения из Нежную, шелковистую, ослепительно чистую кожу без растений.
лишних складов и морщинок хочется иметь всем женщинам Как действуют на кожу некоторые вещества.
Лечебная косметика ОЧИЩЕНИЕ КОЖИ Пектиновые вещества растений способствуют заживлению Сахар в растениях представлен глюкозой, сахарозой, фрукто ран, трещин, ослабляют воспалительные процессы, омолажин зой и др. Глюкоза, например, играет большую роль в обмене вен вают и освежают кожу. Пектины содержатся в апельсинах (осон ществ, способствует улучшению питания кожи, влияет на задерн бенно в корке), вишне, клюкве, крыжовнике, лимонах, свекле, жку воды в клетках, предохраняет кожу от сморщивания.
сливе, черной смородине, шиповнике, яблоках.
Содержится она в зеленых частях растений, различных Слизи, содержащиеся в семенах айвы, льна, листьях пон ягодах и фруктах.
дорожника, корнях алтея, обладают смягчающим, обволакин Органические кислоты (яблочная, лимонная, винная, щан вающим и ранозаживляющим действием.
велевая, уксусная и др.) играют большую роль в обмене веществ, Смолы при наружном применении оказывают дезинфицин содержатся в клеточном соке большинства растений.
рующее и ранозаживляющее действие.
Эфирные масла растений оказывают вяжущее, бактерин Минеральные соли, содержащиеся в растениях, играют цидное, противовоспалительное и ранозаживляющее действие.
важную роль в обмене веществ.
Благодаря ароматическим свойствам они применяются в парн Витамины оказывают благоприятное действие на кожу, фюмерной промышленности, косметике (мятное, розовое масла стимулируют деятельность ее клеток, устраняют дряблость.
и др.). Присутствие азулена Ч одного из компонентов эфирн В растительном сырье всегда присутствует не менее 20 прин ного масла, содержащегося в зверобое, ромашке аптечной, тын родных витаминов.
сячелистнике, улучшает питание клеток кожи, усиливает обн мен, оказывает благотворное действие на кожу при солнечн Отвары, настои, настойки из трав ных ожогах и раздражениях, входит в состав средств по уходу для лечебной косметики за волосами.
Растения в косметической практике применяются как в Жирные растительные масла (миндальное, оливковое, натуральном виде, так и в виде различных лечебных форм.
кукурузное, подсолнечное и др.) предохраняют кожу от вын Для приготовления последних используют главным образом сыхания, делают ее эластичной, мягкой, упругой, защищают высушенные растения или их части. Целебные вещества изн от пыли, холода, солнца и т. д.
влекаются с помощью воды, спирта и жира.
Жирные масла входят в состав кремов, смягчающих кожу, В народной лечебной практике широко используются отн излечивают трещины на коже, способствуют росту волос.
вары, настои их растительного сырья (листья, цветки, трава;
Особенно нуждается в них сухая кожа, но и при жирной необн корни, корневища, кора и стебли;
плоды и семена).
ходимо небольшое количество жира.
Отвары готовятся очень просто. Измельченный растительн Дубильные вещества растений оказывают вяжущее и ный материал заливают водой согласно указаниям в рецепте противовоспалительное действие, тонизируют кожу, успокан (чаще всего в соотношении 1:1, т. е. 1 часть сырья Ч 10 часн ивают раздражение, полезны при жирной себорее лица, угн тей воды). В домашней практике лучше всего дозировать стон реватой и широкопористой коже, применяются для укреплен ловыми или чайными ложками. Сырье помещают в эмалирон ния волос, при потливости. Содержатся в коре дуба, траве ванную, фарфоровую или стеклянную посуду, заливают кин зверобоя, полыни горькой, ревене, шалфее, тысячелистнике пятком, закрывают крышкой и настаивают (время обычно и т. д.
ОЧИЩЕНИЕ КОЖИ Лечебная косметика указано в рецепте). При длительном настаивании полезно нан нии 1:5 или 1:10 (т. е. на 1 часть сырья берется 5 или 10 частей крыть посуду полотенцем. спирта или водки).
Однако более эффективно настаивать сырье на водяной Свойства меда, используемые в лечебной косметике бане без кипячения. После окончания нагрева раствор охн лаждают при комнатной температуре не менее 10 мин (нан Мед, как и растительное сырье, дарит людям красоту, издавн стои) и не менее 45 мин в теплом месте (отвары). Затем прон на применяется он для ухода за кожей. Другие продукты пчелон цеживают через полотно или два слоя марли;
остаток отжин водства (воск, цветочная пыльца, маточное молочко) входят в мают, и полученную при этом порцию жидкости также состав многих косметических средств. Секреты применения меда процеживают. Если необходимо, доливают кипяченой водой в косметике накапливались многими поколениями, передавались, до нужного объема. Настои или отвары, приготовленные из совершенствовались. Они просты и доступны всем. Было подмен растений, содержащих дубильные вещества (кора дуба, тран чено, что мед в сочетании с другими продуктами смягчает кожу, ва зверобоя и т. д.), процеживают сразу же после окончания устраняет сухость и шелушение, делает ее нежной и приятной.
нагрева, так как при охлаждении они быстро мутнеют и порн Старинные рецепты, дошедшие до наших дней, свидетельствуют тятся. о том, что мед и его продукты в сочетании с молочными продукн Настои и отвары нужно использовать свежими, так как тами, растениями и т. д. являются хорошей основой для пригон при хранении они теряют свою целебную силу. В холодильнин товления различных косметических средств для ухода за кожей:
ке их можно хранить не более двух суток. масок, кремов, лосьонов, мазей.
Иногда настои готовят без нагревания, настаивая сырье Именно мед, входящий в состав лечебных средств, смягн определенное время (от 4 до 12 ч) в холодной воде при комн чает, очищает кожу, легко и быстро проникает в ее поры, пин натной температуре. Настои из семян некоторых растений и тает энергией, укрепляет мышечный слой кожи, усиливает корней готовят, добавляя горячую воду в определенных соотн приток крови к ней и т. д. Биологически активные вещества, ношениях, а по окончании настаивания взбалтывают и процен содержащиеся в меде, обусловливают его эффективное дейн живают. ствие на кожу и на весь организм человека в целом.
В лечебной косметике применяют также и настойки Ч Народные средства (растения, мед и его продукты) тогда вытяжки лекарственных растений, которые получают путем можно использовать эффективно для лечения кожи лица, шеи, настаивания их на водке или на спирту. Для их приготовления рук и т. д., когда вы хорошо изучите свою кожу.
растения измельчают и помещают в стеклянную посуду (банн ку, бутылку), заливают спиртом или водкой, закупоривают и ТИП КОЖИ выдерживают при комнатной температуре не менее 7Ч10 дней.
Затем сливают, остаток отжимают и все фильтруют через марн Известно, что кожа человека выполняет важные функции:
лю, сложенную в два слоя, или через фильтровальную бумагу. поддерживает температуру тела, выводит из организма вредн Хранят настойки при комнатной температуре в хорошо закун ные вещества, служит внешним антисептическим покровом поренной посуде из темного стекла в защищенном от солнечн тела, вырабатывает витамин О. Поэтому она нуждается в пон ного света месте. Большинство настоек готовят в соотноше- стоянном уходе. К тому же здоровье и красота требуют от нас ОЧИЩЕНИЕ КОЖИ Лечебная косметика того же. Кожа испытывает очень большие нагрузки: влияние мом. Можно использовать очищающие нежирные лосьоны.
окружающей среды, в том числе ее загрязнение;
климатичесн Особенно злоупотреблять обезжиривающими средствами не кие изменения;
повседневные стрессы. Мыло и другие моюн рекомендуется, так как на обезжиренной коже начинают пон щие средства основательно смывают грязь, но вместе с ней и вышенно выделять секрет сальные железы. Чтобы не полун кожное сало, нарушают кислотный баланс, создают опасность чился порочный круг, следует использовать, видимо, правило проникновения инфекции. золотой середины. Надо иметь в виду еще и то, что могут быть Начинать ухаживать за кожей надо как можно раньше, и участки сухой кожи, такие как губы, шея, скулы и лоб, котон особенно за кожей лица, шеи, рук. Кожа этих участков тела рые надо регулярно увлажнять.
особенно подвержена воздействию извне. Сухая кожа имеет следующие признаки:
Врачи-дерматологи различают два основных типа кожи: сун нежная, мелкопористая;
хой и жирный. Оба имеют свои достоинства и недостатки. выглядит сухой в буквальном смысле слова после мытья Большинство людей полагают, что они знают, какая у них мылом;
кожа, но при этом не учитывают, что кожа может меняться с кажется натянутой;
возрастом от различных воздействий, в том числе от применен часто у людей с сухой кожей близко расположенные кан ния масок, кремов, лосьонов, воздействий внешней среды. пилляры лопаются;
Основная структура кожи у всех одинаковая, а вот сальн на сухой коже реже, чем на жирной, появляются прыщи;
ные железы работают по-разному, кожа различно выделяет и редко имеет какие-либо пятна.
поглощает влагу. Сухая кожа требует применения жирного крема мягких, не Чтобы определить тип кожи, сначала ее нужно тщательно содержащих спирта средств. Необходимо регулярно и обильн очистить, снять все остатки грима, вымыть вечером лицо с но увлажнять лицо, шею, кожу вокруг глаз. Грим на сухую мылом и ничем не увлажнять кожу. Она должна отдохнуть кожу наносить можно лишь после наложения увлажняющей несколько часов без косметики. На следующий день утром основы.
нужно рассмотреть ее при естественном свете у окна с помон Чаще всего встречается смешанный тип кожи, когда одни щью простого или увеличительного зеркала, провести по лицу участки кожи лица довольно жирные (центральная часть, чистым пальцем. включающая лоб, нос, подбородок), а другие (щеки, вокруг Жирная кожа имеет следующие признаки: глаз и на шее) Ч сухие. Темная кожа имеет тенденцию к крайн вскоре после мытья блестит;
ностям: она может быть очень жирной или очень сухой.
имеет бледный цвет;
При смешанном типе кожи труднее подобрать средства крупнопористая, плохо насыщена кровью;
ухода, но возможно. Сухой коже противопоказано умыван часто покрывается прыщами и угрями (особенно в период ние, а жирной Ч наоборот. Значит, проще всего пользон полового созревания);
ваться очищающим молочком. Сухие участки кожи наман могут образоваться пятна. зывать более жидким тоником, а жирные Ч густым. Сун На жирную кожу скорее, чем на сухую, ложатся пыль и хую кожу полезно почаще обрабатывать увлажняющим грязь. Жирную кожу хорошо мыть с мылом, мыльным кре- кремом.
ОЧИЩЕНИЕ КОЖИ Лечебная косметика голову большим полотенцем, чтобы пар не выходил нарун КОСМЕТИЧЕСКИЕ ПРОЦЕДУРЫ жу. Продолжительность ванны не более 10 мин. По оконн Как уже говорилось раньше, на состояние кожи огромное чании процедуры лицо хорошо промокнуть мягким полон влияние оказывает недостаток влаги или ее потеря. тенцем.
Если влага не восполняется, то кожа грубеет, становится Если есть угри на лице, их можно удалить после ванны.
сухой. Она может растрескаться, открывая таким образом Продезинфицировать кожу раствором из тазика (это предотн доступ бактериям, и в результате воспалиться. Для дополнин вратит воспаление). После ванны сполоснуть лицо прохладн тельного насыщения ее водой проводят различные косметин ной кипяченой водой, чтобы закрыть поры.
ческие процедуры Ч паровые ванны, компрессы, протирания Перед косметической маской или массажем полезно сден лица кубиками льда и др. лать компресс. Он благотворно влияет на кожу лица и шеи.
Для компресса используют те же самые травы, а также нан Паровая ванна обычно делается перед косметическими стои и отвары из них. Компресс рекомендуется делать после процедурами. Она полезна для лица во многих отношениях.
очищения лица (умывание, протирание лосьоном).
Особенно полезна паровая ванна при жирной и нечистой Компрессы делают теплые и холодные. Теплые преобран коже. В качестве очистительной процедуры для такой кожи жают даже сухую, дряблую и склонную к образованию прын ее рекомендуют делать 2Ч3 раза в месяц. При сухой коже Ч щей кожу. Холодные лучше выполнять как заключительную не больше одного раза, при очень сухой Ч лучше отказатьн процедуру для придания упругости вялой коже. Особенно эфн ся совсем.
фективны контрастные компрессы.
Если на коже часто появляются прыщи, паровая баня тоже Надо помнить, что теплые и горячие компрессы противон не рекомендуется. Влажный пар способствует распространен показаны при повышенном артериальном давлении, склоннон нию прыщей на коже. Нельзя делать паровые ванны людям, сти к покраснению лица, при расположенных близко к поверн страдающим бронхиальной астмой, сердечно-сосудистыми зан хности кожи кровеносных сосудах.
болеваниями, а также при расширенных поверхностных крон В тазике с отваром (или настоем) трав замочить полотенце веносных сосудах на лице.
и выкрутить его. Приложить к лицу, оставив открытыми лишь Паровая ванна размягчает поверхностный слой кожи, улучн рот и нос. Подержать компресс на лице в течение 2Ч3 мин.
шает ее кровоснабжение. А так как ванна делается всегда с Поставить возле себя два тазика, один с горячей или тепн добавлением трав (ромашка, липовый цвет, мята, шалфей, лой водой, другой Ч с холодной, кроме того, потребуются еще листья эвкалипта, лаванда и др.), то она еще и дезинфицирует два полотенца.
кожу, устраняет раздражения.
Сначала сделать теплый или горячий компресс, подержать Вскипятить литр воды, взять травы (по рекомендациям его около одной минуты. Прохладный компресс держать в три народной медицины Ч чаще всего это ромашка, шалфей, раза меньше. Повторить процедуру 3Ч4 раза и закончить ее мята и т. д.), насыпать их в тазик и залить кипятком. Можно холодным компрессом.
использовать эфирные масла растений (5Ч6 капель). Предн Перед нанесением крема на лицо полезно увлажнение кун варительно хорошо вымытое лицо наклонить над тазиком.
биками льда. Оно рекомендуется при снижении тонуса и Волосы, чтобы не мешали, заколоть на затылке. Накрыть ОЧИЩЕНИЕ КОЖИ склонности к расширению поверхностных кровеносных сосун МЕДОВАЯ дов. Кубиками льда круговыми движениями делается легкий ТЕРАПИЯ ДЛЯ КОЖИ массаж в течение 20-30 с по всему лицу. Кубики можно сден лать из различных настоев лекарственных трав. Можно такн же увлажнять кожу, добавляя в крем чайную ложку любого сока или теплого отвара трав. В конце прюцедуры нанести кр)ем.
Основными косметическими средствами для ухода за кон жей являются маски, лосьоны, кремы, мази, смеси. Исходные материалы могут быть различными. Рассмотрим наиболее подн Использование меда в косметических целях также было ходящую с точки зрения общего очищения и оздоровления известно еще древнейшим цивилизациям. Литературные исн организма Медовую терапию. точники донесли до нас сведения, что еще в Древнем Египте и Древней Греции мед использовали для приготовления гигиен нических масок, которые используются и поныне. Древние египтяне применяли мед для косметических натираний, ванн, помад и как медикаменты еще до эпохи Тутанхамона. Следун ет предположить, что эти знания пришли к ним от более ранн них цивилизаций.
Ценность меда для косметики объясняется в первую очен редь его смягчающими свойствами и способностью вызывать увеличенный приток крови к кожной ткани, улучшать ее пин тание. Мед Ч традиционный компонент в кремах для лица.
Он придает крему питательные свойства;
кожа становится свежей, бархатистой, мягкой, повышается тонус.
МАСКИ Питательные:
Х две столовые ложки меда, одна столовая ложка биости мулированного сока алоэ (листья алоэ выдерживаются в темн ном и прохладном месте в течение 5Ч7 дней, а затем из них отжимается сок). К соку алоэ добавить разогретый мед, раз мешать. Нанести массу на лицо на 15Ч20 мин. Маска сохра ОЧИЩЕНИЕ КОЖИ Медовая терапия для кожи няет хороший цвет лица, предупреждает образование морщин, Кашицу наложить на лицо. Маска применяется при бледной, рекомендуется для любой кожи;
тонкой и сухой коже, питает и витаминизирует ее;
Х одна чайная ложка меда, одна чайная ложка глицерина, Х одна чайная ложка меда, две чайные ложки кашицы свен яичный желток. Смешать компоненты до получения однородн жего огурца. Вымыть огурец, натерев его на мелкой терке, сме ной массы и нанести на 15Ч20 мин;
шать с медом. Нанести на лицо на 20 мин, затем смьггь теплой Х несколько ягод клубники, одна чайная ложка жирного крен водой;
ма или сметаны, одна чайная ложка меда. Размять в кашицу Х листья одуванчика, немного кипяченой воды, мед. Свежие ягоды клубники, смешать с жирным кремом или сметаной, дон листья одуванчика размять в ступке. В эту кашицу добавить бавить мед. Смесь перемешать. Полученную кашицу наложить немного кипяченой воды и затем смешать с равным количеством на предварительно очищенное лицо. Держать 20 мин, затем меда. Нанести на лицо на 10Ч15 мин. Маска рекомендована снять ватным тампоном, смоченным в прохладном молоке;
для сухой, стареющей кожи. Перед наложением маски смазать Х полпалочки дрожжей, по одной чайной ложке меда и кан лицо оливковым или кукурузным маслом;
пустного сока. Смешать дрожжи с медом и соком капусты.
Х по одной чайной ложке меда, растительного масла, сока Полученную мягкую массу оставить бродить в темном месте.
рябины, один желток. Соединить мед, желток, растительное Когда масса увеличится в объеме в 2Ч3 раза, нанести на лицо масло, сок рябины. Смесь тщательно растереть и нанести на на 3 мин. Если за это время масса подсохнет, смочить ее сон лицо и шею на 10Ч15 мин. Перед маской нужно сделать парон ком капусты. Смыть водой или соком;
вую ванночку или компресс из отвара цветков липы (1Ч2 сто Х один желток, одна чайная ложка меда, одна столовая ложн ловые ложки цветков липы залить двумя стаканами кипятка, ка овсяной муки (толокна). Взбить яичный желток, добавить кипятить на слабом огне 5Ч10 мин, охладить и процедить от мед и овсяную муку. Кашицу наложить на лицо, спустя 15Ч вар);
20 мин смьггь теплой водой, после этого сделать теплый комн по одной чайной ложке творога, меда, две чайные ложки пресс.
сока красной смородины. Растереть ложкой творог с медом, Для сухой морщинистой кожи:
добавить сок красной смородины. Лицо густо намазать сме Х по одной столовой ложке овсяной муки (или геркулеса), СЬЮ, а спустя 10Ч15 мин умыться холодной водой.
растительного масла, молока, одна чайная ложка меда. Изн Тонизирующие:
мельчить в кофемолке геркулес, смешать с одной столовой ложкой растительного масла, одной столовой ложкой топлен Х по одной чайной ложке сока алоэ, липового меда, глице ного молока, добавить мед, подогретый до 40Ч50 С. Смесь рина, воды, овсяной муки. Смешать компоненты до получен наложить на чистое лицо на 15Ч20 мин. Снять тампоном, смон ния однородной массы. Наложить ее на лицо на 15Ч20 мин.
ченным теплой водой. Эта питательная маска рекомендуется Маска рекомендована для сухой и нормальной кожи с явными для сухой и нормальной кожи. Противопоказана при расшин признаками увядания. Применять 1Ч2 раза в неделю в течен ренных кровеносных сосудах на лице;
ние полутора месяцев;
Х по две столовых ложки меда, оливкового масла, огуречн Х полстакана теплой густой манной каши, яичный желток, ного сока. Смешать мед, оливковое масло и огуречный сок.
по две чайные ложки арбузного сока, меда, растительного мас ОЧИЩЕНИЕ КОЖИ Медовая терапия для кожи ла, одна чайная ложка соли. Приготовить манную кашу на мон нести ее на кожу лица, выдержать в течение 10Ч15 мин. Смьггь локе, смешать с яичным желтком, добавить все остальные комн мягкой прохладной водой.
поненты. Еще теплую маску нанести на лицо на 20Ч30 мин.
Для любой кожи:
Сок арбуза можно заменить любым фруктовым.
Х по одной столовой ложке меда и творога. Смешать комн Для жирной кожи:
поненты. Очистить предварительно лицо, нанести маску и дерн Х по две чайные ложки жидкого меда, липового настоя, жать ее 15Ч20 мин. Затем смьггь маску и сделать освежаюн лимонного сока. Приготовить липовый настой (1Ч2 столон щий компресс: намочить полотенце в холодной воде, отжать и вые ложки цветков липы заварить стаканом кипятка, настон положить на лицо на 2Ч3 мин.
ять 10Ч15 мин и процедить). Мед смешать с липовым нан Отбеливающие:
стоем и лимонным соком. Смесь нанести на 15Ч20 мин, смыть ватным тампоном, смоченным в теплой воде, затем Х мед и березовый сок в равных количествах. Все компоненн ополоснуть лицо холодной водой. Маску хорошо делать в ты соединить, затем взбить. Массу нанести на 20Ч25 мин;
зимнее время.
Х яичный желток, одна чайная ложка меда, половина чайн Для сухой кожи:
ной ложки сока грейпфрута. Смешать компоненты в указан Х одна морковь, одна чайная ложка меда. Натереть морн ных количествах. Нанести маску на кожу лица. Добавление ковь на мелкой терке, смешать с медом. Кашицу нанести на сока грейпфрута делает маску эффективным и в то же время лицо и шею, а через 20 мин смьггь теплой водой. Лицо прюте щадящим средством для отбеливания кожи. Наиболее она пон р)еть ватным тампоном, смоченным холодной водой. Маска осон лезна для сухой кожи лица;
бенно полезна для сухой, увядающей кожи: обладает стиму Х немного ягод калины, одна чайная ложка меда, лимонн лирующим действием, разглаживает мелкие морщины, улучн ный сок. Недозрелые ягоды калины размять в кашицу, добан шает цвет лица, делает кожу эластичной.
вить мед. Массу нанести на лицо на 30 мин, а затем смыть Для тонкой чувствительной кожи:
разбавленным лимонным соком;
Х по одной чайной ложке творога, меда, две чайные ложки Х сок лука, жидкий мед. Свежевыжатый сок лука смешать сока персика. Творог растереть с медом, добавить сок персин с равным количеством жидкого меда (можно взять сока в два ка. Лицо густо покрьггь смесью, а спустя 10Ч15 мин умьггься раза больше). Смесь нанести на кожу на 15Ч20 мин. Маску холодной водой.
снять сначала влажным, затем сухим тампоном.
Для сухой стареющей кожи:
Для жирной кожи:
Х листья подорожника, кипяченая вода, мед. Промьггь свен Х используются ингредиенты предыдущего рецепта, тольн жие листья подорожника, растереть в ступке, добавить чуть ко сок лука нужно смешать пополам со столовым уксусом.
чуть кипяченой воды и смешать с равным количеством меда.
Смоченную салфетку наложить на 15 мин. Процедуру прон Кашицу нанести на лицо на 15Ч20 мин;
водить ежедневно, до заметного побледнения пигментных Х две столовые ложки муки, белок яйца, одна чайная ложн пятен;
ка меда. Взбить белок до белой пены, ввести муку и мед. Все Х по одной чайной ложке творога и жидкого меда, две чайн тщательно смешать до получения тестообразной массы. На ные ложки сока огурца. Сначала растереть творог с медом, ОЧИЩЕНИЕ КОЖИ Медовая терапия для кожи на 15Ч20 мин. Применять 2Ч3 раза в неделю в течение полун затем добавить сок. Лицо густо намазать смесью. Спустя 10Ч тора месяцев;
15 мин умыться холодной водой;
Х один желток, две чайные ложки растительного масла, по Х по одной столовой ложке листьев петрушки и меда, лин половине чайной ложки меда и виноградного сока. Растереть монный сок. Измельчить листья петрушки, добавить мед.
желток с растительным маслом, добавить мед и виноградный Нанести маску на лицо, особенно на те места, где веснушки.
сок. Смесь нанести пальцами на кожу, вымытую теплым нан Смыть через 45 мин. К смеси можно добавить лимонный сок.
стоем липового цвета, в два приема с интервалом в 5Ч7 мин.
В этом случае нужно взять две столовые ложки измельченн Смыть ватным тампоном, смоченным в холодном настое липы ных листьев петрушки, меда и лимонного сока, все тщательно (одну чайную ложку меда смешать с настоем липового цвета.
размешать и нанести на лицо на 15 мин.
Для настоя: 1Ч2 столовые ложки цветков заварить стаканом Успокаивающие:
кипятка, настоять 10Ч15 мин и процедить);
Х кусочек дыни, одна чайная ложка меда, одна столовая Х по одной чайной ложке творога, жидкого меда, две чайн ложка сметаны. Из кусочка дыни приготовить кашицу, 2Ч ные ложки сока винограда. Смешать творог с медом, добан 3 столовые ложки ее смешать с одной чайной ложкой меда.
вить виноградный сок. Смесью густо смазать лицо, а спустя Добавить сметану, хорошо вымешать, и смесь нанести на лицо.
10Ч15 мин смыть холодной водой;
Держать маску 15Ч20 мин, затем смыть теплой водой.
Х по одной чайной ложке творога, жидкого меда, две чайн ные ложки сока крыжовника. Растереть творог и жидкий мед, Очищающие:
добавить сок крыжовника. Густо смазать этой смесью лицо, Х одна чайная ложка меда, половина белка, одна картофен спустя 10Ч15 мин умыться холодной водой.
лина (средних размеров). Очистить картофелину, потереть чен От усталости и раздражения кожи:
рез мелкую терку. Смесь из кашицы сырого картофеля, взбин V Х одна чайная ложка меда, 1Ч2 чайные ложки сливок, лин того яичного белка и меда хорошо смешать, добавить в нее монный сок. Смешать мед с несколькими каплями лимоннон щепотку соли. Нанести на 20 мин, смыть водой комнатной го сока и сливками. Смесь нанести на лицо, прикрыв кожу температуры.
вокруг глаз ватными тампонами или марлей. Через полчаса Для укрепления мышц лица и шеи:
смыть маску теплой водой. Снимает усталый вид и раздран Х одну столовую ложку кефира (или простокваши), по одн жение;
ной чайной ложке толокна, меда, немного соли. Смешать кен Х по одной чайной ложке творога, меда, две чайные ложки фир или простоквашу с медом, толокном, добавить немного малинового сока. Растереть ложку творога с жидким медом, соли. Маску нанести на лицо и шею на 20 мин, смыть теплой добавить малиновый сок. Лицо густо смазать смесью. Держать водой, а затем холодной. Маска укрепляет мышцы лица и маску 15Ч20 мин, затем умыть холодной водой.
шеи;
Увлажняющие:
Х 50 г оливкового масла, 50 г измельченной глины Ч каон лина, 50 г пчелиного меда, 20 г цветочной пыльцы. Соедин Х по одной столовой ложке меда, кашицы банана, сметан нить все компоненты, сделать кашеобразную массу. Дать от ны, желток. Смешать все компоненты. Нанести смесь на лицо ОЧИЩЕНИЕ КОЖИ Медовая терапия для кожи стояться один час. Нанести маску на лицо на 20 мин. Делать расширенными порами и морщинами. Разглаживает и осветн эту процедуру один раз в неделю;
ляет кожу;
Х по две столовые ложки меда, пшеничных отрубей, сок Х две чайные ложки меда, одна столовая ложка крепко зава половины лимона. Разогреть мед на водяной бане, смешать с ренного чая, две столовые ложки овсяных хлопьев, 1Ч2 столовые ложки воды. Смешать все компоненты. Полученную массу хон пшеничными отрубями, добавить сок лимона. Смесь нанести рошо растереть и прогреть на водяной бане. Остудить, нанести на лицо на 30 мин и затем смыть теплой водой.
на лицо толстым слоем, накрьггь бумажной салфеткой и полотенн Освежающие:
цем. Через 15Ч20 мин смыть прохладной водой.
Для сухой и дряблой кожи:
При сухой шелушащейся коже:
Х одна чайная ложка меда, одна столовая ложка измельн Х по две столовые ложки размятых ягод земляники и жидн ченных овсяных хлопьев, яблоко. Натереть яблоко на мелкой кого меда. Смешать компоненты. Маску делать 2Ч3 раза в терке. Добавить в смесь мед, овсяные хлопья. Нанести на лицо неделю 1,5 месяца.
на 15Ч20 мин, смьггь теплой водой.
Для любой кожи:
Х полстакана сока земляники, две столовые ложки жидкон Смягчающие:
го меда, половина чайной ложки лимонного сока. Соединив Х две луковицы, две столовые ложки меда. Испечь лукон компоненты, размешать. Смочить тонкий слой ваты или марн вицы, растереть их в пюре, добавить мед. Предварительно очин лю, сложенную в 5-6 слоев, слегка отжать и наложить на стить лицо, нанести смесь и через 15Ч20 мин снять влажной кожу лица и шеи на 15Ч20 мин. После подсыхания маску снова салфеткой. Маска предназначена для сухой кожи лица;
смочить смесью и снова положить. По окончании процедуры Х желток, одна чайная ложка меда, несколько капель расн умыть лицо теплой водой, высушить мягким полотенцем и тительного масла. Смешать все компоненты, растереть в одн смазать питательным кремом. Рекомендуется для любой кожи.
нородную массу. Нанести маску ровным слоем на лицо. Дерн Маску накладывают после протирания туалетной водой, смен жать 15Ч20 мин. Смыть сначала теплой, а затем холодной таной или сливками (если кожа сухая) 2Ч3 раза в неделю.
водой;
Маска придает коже свежесть, упругость и бархатистость, предупреждает дряблость и появление морщин. Можно прин Х одна столовая ложка меда, желток, одна столовая ложн менять для отбеливания веснушек и пигментных пятен. Маска ка растительного масла, полстакана отвара ромашки, одна улучшает цвет лица, если добавить чуть больше лимонного чайная ложка лимонного сока, немного картофельного крахн сока. мала. Приготовить отвар ромашки (1Ч2 столовые ложки Для жирной кожи с расширенными порами: сухих соцветий залить одним стаканом воды и кипятить в течение 10 мин, затем, остудив, процедить). Смешать мед с Х по одной чайной ложке меда, топленого молока, крахман яичным желтком, добавить отвар ромашки и лимонный сок.
ла, соли. Все компоненты хорошо размешать, нанести на лицо Чтобы смесь стала гуще, прибавить немного картофельного ватным тампоном пласт за пластом, пока кашица не израсхон крахмала. Нанести маску на 15Ч20 мин. Смыть теплой вон дуется. Через 20Ч25 мин вымыть лицо сначала теплой водой, дой.
а затем прохладной. Рекомендована маска для жирной кожи с Медовая терапия для кожи ОЧИЩЕНИЕ КОЖИ ненты, смешать и разбить комки. Смесь поставить на водян При сухой, вялой, желтоватой коже:
ную баню и постепенно ввести свежее свиное сало, следя за Х 100 г меда, две столовые ложки крепкого настоя чая. Смен тем, чтобы оно не сильно перегрелось. Крем охладить, перен шать мед с крепким настоем чая. Маску наложить на лицо на ложить в баночку, хранить в холодильнике. Один раз в день 10Ч15 мин, затем смыть прохладной водой. Процедуру можно накладывать на лицо и шею тонким слоем;
делать ежедневно. Особенно эффективна маска при сухой, вян Х сок репчатого лука, мед, воск, сок лилии. Отжать с пон лой, желтоватой коже. Смягчает и несколько отбеливает кожу.
мощью соковыжималки или мясорубки сок из лука, лилий. Сон Настой чая готовят так: одну чайную ложку чая заварить кипятн единить сок с остальными компонентами, беря все в равных ком (четверть стакана), настоять 30Ч40 мин, процедить.
количествах. Смесь нагреть в глиняном сосуде на водяной бане до полного растворения составных компонентов, затем осун КРЕМЫ дить и нанести на лицо и шею. Процедуру повторять каждый вечер в течение 1Ч2 месяцев. Вместо лука в состав крема мон жет входить чеснок;
Питательные:
Х цедра трех лимонов (для настоя), один стакан воды, по Х по 20 г воска, меда, сока луковицы белой лилии. Компон одной чайной ложке меда, растительного масла, сок трех лин ненты смешать, подогреть в эмалированной посуде, охладить монов, две столовые ложки сливок, три столовые ложки оден и применять утром и вечером.
колона, 100 мл настоя лепестков розы (или жасмина). Изн Для сухой и нормальной кожи:
мельчить цедру трех лимонов, засыпать ее в термос, залить Х по одной столовой ложке сливочного масла, кашицы из одним стаканом кипятка, настоять 7Ч8 ч, после чего процен растертых плодов сливы, желток, одна чайная ложка меда. Ран дить, отжать в настой. Добавить в него мед, растительное стереть сливочное масло с желтком, медом и столовой ложкой масло, сок лимона, сливки (или молоко), одеколон и настой кашицы из растертых плодов сливы до получения однородной из лепестков роз. Полученный крем хранить в прохладном массы. Смесь нанести на лицо и через 20Ч30 мин излишек месте.
снять бумажной салфеткой или мягкой тканью;
Х по одной столовой ложке кашицы плодов хурмы, сливочн Очищающие:
ного масла, желток, одна чайная ложка меда. Кашицу хурмы растереть со сливочным маслом, желтком и медом до получен Х 5 г воска, 5 мл нашатырного спирта, 0,5 г воды. Помесн ния однородной массы. Крем нанести на лицо на 20Ч30 мин, тить компоненты в глиняный горшочек, разогреть на слабом излишки снять бумажной салфеткой.
огне до расплавления воска. Затем охладить при помешиван нии и использовать;
Омолаживающие:
Х 6 г воска пчелиного, 0,5 г буры, 24 г персикового масла, Крем Клеопатры: 4 г глицерина, 16 мл воды. Все компоненты поместить в глин няный горшочек, растопить на слабом огне. Охладить, помен Х 40 мл дистиллированной воды, 5 г порошка алоэ, 20 мл шивая, и использовать как очищающий крем для ухода за кон розовой воды или настоя лепестков розы, одна чайная ложка жей лица.
меда, 100 г свиного сала. Соединить все, кроме сала, компон ннн ОЧИЩЕНИЕ КОЖИ Медовая терапия для кожи Отбеливающие: ния. После такой ванны кожа станет нежной и гладкой. Эфн фект усилится стократно, если вы не поленитесь перед принян Х отвар цветков белой лилии, мед, горчичная мука. Соедин тием такой ванны проделать еще одну процедуру: 350 г мелн нить компоненты в равных количествах. Употреблять 3Ч4 раза кой соли тщательно перемешать со сливками (полстакана), и в неделю в течение двух месяцев. Крем очень эффективен при эту смесь круговыми движениями пальцев рук тщательно втен отбеливании веснушек.
реть в кожу, начиная с кончиков пальцев ног и поднимаясь до Рецепт косметолога Н. Ереминой: шеи. Затем обмыть себя под струей душа.
Х взять равные весовые части лепестков белой лилии, меда, сока чеснока, пчелиного воска. Компоненты аккуратно смен шать на пару, процедить, остудить и взбить.
Х Можно сделать и питательный крем. Взять две столон вые ложки мелко измельченных корней или пудру из лепестн ков белых лилий, одну столовую ложку меда, половину чайн ной ложки розовой воды, 30 г ланолина. Пудру из лилий зан лить одним стаканом воды и кипятить 20 мин на медленном огне. Затем отвар процедить и добавить мед. Отдельно на пару растворить ланолин. Компоненты смешать. В последнюю очен редь, взбивая, добавить розовую воду.
Смеси для ванн:
Х добавить в ванну 200Ч250 г меда. Находиться в ванне 20Ч25 мин. Ополоснуться теплой водой. Смягчает сухую кожу тела;
Х 1 л молока, один стакан меда, две столовые ложки минн дального масла. Подогреть, не доводя до кипения, молоко. Отн дельно на водяной бане подогреть мед. Растворить мед в молон ке, добавить миндальное масло и вылить смесь в воду для купан ния. После такой ванны кожа станет нежной и гладкой.
Ванна Клеопатры:
Х 1 л молока, стакан меда, две столовые ложки розового масла. Подогреть молоко, не доводя до кипения. В другой посуде на водяной бане растопить мед. Растворить его в мон локе, добавить розовое масло, вылить смесь в воду для купа Очищение кожи ног ОЧИЩЕНИЕ КОЖИ НОГ спиртом в соотношении 1:5, подогреть, добавить порошок сан лициловой кислоты и как следует перемешать. Мазь налон жить на утолщенную кожу, заклеить лейкопластырем и осн тавить на три дня. После снятия повязки мозоль легко удан ляется.
При образовании трещин на пятках ежедневно вечером рекомендуется проделывать 20-минутные ножные ванночн ки, опуская стопы в залитую водой и подогретую смесь карн Часто, возвращаясь домой после тяжелого дня, многие женн тофельных очистков с яблочной кожурой. Затем ноги нужно щины просто мечтают поскорее скинуть туфли и перебраться вымыть теплой водой и смазать на ночь свиным жиром или в мягкие домашние тапочки. Однако этого недостаточно Ч другим средством, оказывающим смягчающее действие на нужно еще немного позаботиться о ногах. Для этого просто кожу.
налейте в тазик горячей воды, опустите туда ноги и посидите 5Ч7 клубней картофеля средней величины промыть, не хотя бы 10 мин, иногда подливая горячую воду. Хорошо добан очищая от кожуры отварить до готовности, слить воду. Когда вить в воду настой ромашки или шалфея. Прекрасно снимает картофелины немного остынут, размять их ногами, чтобы с усталость и очищает стопы от неприятного запаха и грязи тепн клубнями соприкасались участки кожи, наиболее подверженн лая хвойная ванна (15 мг хвойного экстракта, который продан ные растрескиванию. Налипший картофель оставить на теле, ется в любой аптеке, смешать с двумя столовыми ложками а через 15 мин смыть теплой водой. Места растрескиваний морской соли).
смазать рыбьим жиром. Процедуру повторять через день до Самой частой ошибкой при выполнении ножных ванн явн полного заживления повреждений. На ноги на ночь можно ляется погружение ног сразу в горячую воду. Между тем темн надеть хлопчатобумажные носки.
пературу воды нужно повышать постепенно, примерно на один Очистит стопы от трещин и маленьких ранок, которые градус за 3 мин. Причем продолжительность всей процедуры иногда и не заметны для нашего глаза, но ощутимы при ходьн не должна превышать 15 мин.
бе, мазь, которую можно легко приготовить в домашних усн При повышении температуры тела или появления пота на ловиях. Смешайте 15 г измельченного прополиса с 85 г вазен лице процедуру нужно прекратить.
лина. Полученную мазь намажьте на ноги на ночь и наденьн те хлопчатобумажные носки, чтобы не испачкать постельное ОТ ТРЕЩИН белье.
При ороговениях на коже ног и образовании глубоких Очищать загрубелую кожу на ступнях следует один раз в трещин на ночь делаются горячие ванночки для ног из отн неделю во время приема ванн. Для этого можно использон вара ромашки (столовая ложка сухой ромашки на 0,5Ч1 л вать и хорошо известную пемзу и специальные щеточки.
кипятка, кипятить 10 мин). Используется процеженный и А вот очистить ступни от мозолей и натоптышей поможет немного остывший отвар. После процедуры рекомендуется специальная мазь. Измельченный прополис залить 96%-ным сделать повязку на ноги, смазав их смягчающим кремом.
ОЧИЩЕНИЕ КОЖИ Очищение кожи ног ловые ложки семян льна. Смесь поместить в эмалированную ОТ МОЗОЛЕЙ кастрюлю, залить небольшим количеством воды и кипятить на слабом огне до тех пор, пока не образуется кашицеобразная Сводить мозоли трудно, это требует настойчивости и длин масса. Посуду снять с плиты, а содержимое переложить в друн тельного времени. Прежде всего нужно устранить причину гую емкость, чтобы можно было сделать ванночки. Растительн образования мозолей Ч узкую и неподходящую обувь, долн ная масса должна равномерно прогревать (но не обжигать) тело.
гое стояние на ногах по характеру службы и пр. Кожа ног мгнон Продолжительность процедуры 20Ч30 мин. За это время огн венно реагирует на тесную обувь, и роговой слой кожи от длин рубевшая кожа должна размягчиться. После ванночки руки или тельного давления или трения начинает утолщаться. Затем ноги промывают теплой водой и обрабатывают ороговевшие следует принять меры для предупреждения появления мозон места кусочком пемзы.
лей. После работы, придя домой, сделайте для ног горячую В горячую воду бросить оставшийся обмылок, добавить пин 10-минутную ванну, затем облейте ноги холодной водой, вытн тьевую соду из расчета 1Ч2 чайные ложки порошка на 1 л воды.
рите и наденьте другие чулки и более свободную обувь. Вмесн В этой воде парить ноги. Во время приема ножной ванны нужн то горячей ванны можно каждый вечер на 10 мин ставить ноги но натереть на терке немного сырого картофеля и после извлен в керосин (только одни ступни). Никакого вреда керосин не чения ног из воды наложить его на мозоль. Когда мозоль прин принесет, зато мозоли, если они уже начали образовываться, обретет белый цвет, вновь сделайте для ног мыльную ванночку постепенно исчезнут.
и только после нее аккуратно срежьте распаренную мозоль осн Два раза в день смазывать спиртовым раствором йода орон тро заточенными ножницами.
говевшие участки кожи и прилегающие к мозолям области.
В качестве смягчающего кожу средства может быть испольн Лучше всего проделывать это утром и вечером на протяжен зован такой состав: нашатырный спирт Ч две чайные ложки, нии 3Ч4 недель. В ходе лечения через каждые три дня в питьевая сода и мыльная стружка Ч по одной чайной ложке, вечернее время делать солевые ванны продолжительностью тёплая вода Ч 1л. Компоненты растворить в воде, полученн около 15 мин (на 2Ч3 л воды берется одна столовая ложка ный раствор использовать в виде ванночек для местного прон поваренной соли). Размягченную мозоль аккуратно обрабан гревания и размягчения мозолей. Продолжительность процен тывают кусочком пемзы, не допуская повреждения здорон дуры до 20 мин. Потом кожа вытирается полотенцем насухо, вых тканей. Быстрейшему исцелению способствует ношение а ороговевшие участки обрабатываются кусочком пемзы. Тан мягкой и свободной обуви.
кой уход осуществляется через день до исчезновения уплотн Можно натирать мозоли чесноком или соком винных ягод, ненных участков на кожном покрове.
или привязать чеснок к мозоли, оставить на сутки. Через сутн ки мозоль должна отпасть.
Приложить вечером на мозоль разрезанный вдоль лист ОТ ЗАПАХА ПОТА цветка алоэ или сырое мясо и завязать. За ночь мозоль станет Как правило, при потении ног чулки или носки надо обян мягкой, и ее легко будет счистить ножом.
зательно менять каждый день. Снятую же обувь нужно прон Клубни картофеля вымьггь, очистить от кожуры. Очистки ветривать на свежем воздухе, так как от пота в обуви заво собрать, нарезать на мелкие кусочки и добавить к ним 1Ч2 сто ОЧИЩЕНИЕ КОЖИ Очищение кожи ног дится микроб гниения, который еще больше усиливает злон По окончании процедуры ноги припудрить смесью борной воние.
кислоты с тальком.
Если ноги потеют немного и не имеют неприятного запаха, Помогает для очищения ног порошок квасцов. Его насы то достаточно лишь ежедневно менять чулки и мыть ноги в пают прямо в колготки, ежедневно меняя колготки и квасцы.
холодной соленой воде или прибавлять на таз одну чайную Ноги должны постепенно перестать потеть.
ложку танина, формалина или дубовой коры. Затем, досуха Если на потеющих ногах появились пузыри, надо подерн вытерев ноги, присыпать кожу тальком с салициловой кислон жать ступню в холодном насыщенном растворе квасцов. Если той. Хорошо, если прямо в чулки насыпать такую присыпку:
такой способ очищения не помогает, следует принять более салол Ч 1 г, окись цинка, тальк Ч 45 г.
решительные меры: ноги надо мыть два раза в день в горячей Кроме того, раз в неделю необходимо смазывать подошву воде с ихтиоловым, карболовым или тимоловым мылом. Посн и кожу между пальцами таким раствором: хромовая кислон ле мытья протирать их следующим составом: салициловая кисн та Ч 3 мл, водка, дистиллированная вода Ч 50 мл.
лота Ч 2 мл, спирт Ч 100 мл.
Стопы очищают контрастные ванны, которые улучшают От запаха пота очищает лимонный сок. Пальцы ног моют кровообращение. Возьмите два тазика: с горячей водой (темн теплой водой, а затем натирают кусочками лимона. Смывать пература около 40 С) и холодной (не выше 30 С). На нен сок лимона не нужно, он предотвратит излишнее потоотделен сколько секунд опустите ноги в горячую воду, потом Ч в хон ние. Такую процедуру целесообразно проводить каждый вен лодную. Повторите эту процедуру 3Ч4 раза.
чер перед сном.
Можно истолочь кристаллы борной кислоты в порошок и Ноги от запаха пота очистят ванночки из коры дуба, полын припудривать им ноги, особенно между пальцами и подошву.
ни горькой и листьев рябины. Делать ванночки лучше вечен Вечером смывайте порошок негорячей водой и тщательно вын ром, перед сном, предварительно помыв ноги теплой водой.
тирайте ноги. Такой курс очищения следует проводить в течен Ежедневно мьггь ноги в теплой воде, а затем подержать их в ние двух недель.
отваре трав: зверобоя, Польши горькой, листьев рябины.
Обязательной процедурой должно стать ежедневное мын От запаха пота можно избавиться, делая ежедневные ванн тье ног в холодной воде, к которой добавлено необходимое кон ночки из настоя крапивы и шалфея (50Ч100 г смеси на 3Ч5 л личество квасцов. Квасцы, обладая вяжущей способностью, воды).
как бы стягивают поры, уменьшая объемы выделяющегося Хорошим средством от потливости ног является настой пота. Для усиления эффекта можно также всыпать порошок ромашки: шесть столовых ложек на 2 л кипятка, к которому квасцов в носки, чулки, колготки, надеть их и так ходить в добавлены две столовые ложки питьевой соды.
течение дня.
При повышенной потливости ног рекомендуются ежедневн ные вечерние горячие ванночки в настое ромашки: шесть стон ловых ложек соцветий залить 2 л кипятка, накрыть посуду крышкой и настаивать в течение часа. Процеженный настой снова подогреть и держать в нем ноги, пока вода не остьнет.
Красивые руки ным маслом и через несколько минут протереть ветошью и КРАСИВЫЕ РУКИ вымыть теплой водой с мылом. Процедуру в случае необн ходимости повторять два-три раза, пока кожа не очиститн ся. Затем рекомендуется смазать кожу защитной пастой или мазью.
При красноте и синюшности рук чаще делайте горячую ванночку из солевого раствора (100 г морской соли на 1 л воды).
Продолжительность 20 мин. После ванночки помассируйте кожу рук в течение одной-двух минут, втирая в нее смесь из Красивые руки Ч визитная карточка женщины. Поэтому столовой ложки камфорного спирта и столовой ложки камн стоит уделять уходу за руками чуть больше внимания.
форного масла. Затем сверху нанесите тонкий слой крема для Руки с потрескавшейся, огрубелой кожей полезно смачин рук.
вать сырым молоком, несколько минут подержать в теплой При чувствительной, легко воспаляющейся коже рук ден ванночке, приготовленной лучше всего из отвара льняного сен лайте на ночь теплые содовые ванночки (чайная ложка питьен мени. Но достаточно и мыльного раствора. После этого руки вой соды на 1 л воды). Полезны теплые ванночки с добавле старательно подсушить, натереть соком лимона, затем, не скун нием глицерина и нашатырного спирта (по чайной ложке на пясь, втереть в кожу хороший крем. В случае необходимости 1 л воды). До и после процедуры смазывайте руки питательн можно провести более длительный и эффективный курс лечен ным кремом и массируйте их в направлении от кончиков пальн ния. Предварительно сделать ванночку для рук, затем натен цев к запястью.
реть их слегка подогретым оливковым маслом, смешанным с На локтях кожа часто бывает грубой, сухой, темной, в трен несколькими каплями лимонного сока. На руки надеть хлоп щинах. Во время мытья рук их энергично растирают жесткой чатобумажные перчатки и оставить их на всю ночь. Утром руки щеткой с мылом и питьевой содой. Хорошо действует мыльн будут нежными и белыми.
ная ванночка в течение нескольких минут. После ванны мыльн Сильно загрязненные и потемневшие от домашней работы ную пену ополаскивают теплой водой, кожу насухо вытирают руки отбеливаются с помощью кашицы из вареного растертон и обильно смазывают жирным кремом, оливковым или друн го картофеля, лимонного сока и молока. С этой же целью можно гим растительным маслом. Через 5Ч10 мин крем снимают салн использовать смесь лимонного или томатного сока с перекин феткой. При огрубении (ороговении) кожи локтей полезны сью водорода.
ванночки из горячего мыльного содового или солевого раствон Вредно мыть руки горячей водой, хозяйственным мын ра (50 г соды или 100 г соли на 1 л воды), из картофельного лом, мыльным порошком, так как кожа при этом становитн отвара. Перед этим локти густо смазывают кремом, а во врен ся сухой, морщинистой, грубой, одним словом Ч старитн мя ванны трут пемзой.
ся. На производственных предприятиях рабочие привыкли При повышенной потливости рук их моют несколько раз в смывать грязь с рук бензином или другими растворителян день раствором квасцов либо погружают в настой дубовой коры ми. Это плохо действует на кожу. Загрязненные машинн или листьев грецкого ореха, после чего протирают 2 %-ным ным маслом руки лучше всего обильно смазать раститель ОЧИЩЕНИЕ КОЖИ Красивые руки салициловым спиртом. При упорной потливости на ночь нан При чересчур тонких и ломких ногтях полезно несколько девают перчатки, обильно посыпав их внутри специальной раз в день протирать их смесью из витамина А (масляный пудрой.
раствор) и лимонного сока.
Кожа рук старится раньше остальных участков тела, так Уход за руками необходим не только с гигиенической, но и как не защищена одеждой и подвержена атмосферным и друн с эстетической точки зрения. Независимо от профессии надо гим воздействиям. Это проявляется в сухости, понижении содержать руки в порядке. Ухоженные руки свидетельствуют упругости, потемнении, морщинистости. После пятидесяти об аккуратности и опрятности человека.
лет на руках появляются темные крапинки, которые с возран стом становятся все больше, увеличивается их размер, менян МАСКИ ется цвет Ч от светло-бежевого до коричневого. Речь идет не о заболевании, как думают некоторые, а о безобидной Х Один желток, столовая ложка меда, чайная ложка овсяной возрастной пигментации. Для удаления пятен используют отн муки. Сделать смесь из указанных ингредиентов. На ночь втин шелушивающие и отбеливающие средства:
рать ее на руки, затем надеть хлопчатобумажные перчатки. Морн Х из цинковой мази, порошка серы (их купите в аптеке) щинистая кожа рук станет эластичной и мягкой.
приготовьте очень густую, суховатую пасту. Несколько раз в Х 100 г меда, 100 г миндального масла, 1 г салициловой день смазывайте пятна 2 %-ным салициловым спиртом, а зан кислоты. Смешать все компоненты, смесь нанести тонким слон тем приготовленной пастой. Через 6Ч8 дней пятна еще больн ем на кожу рук (можно и лица). Снять ватным тампоном изн ше потемнеют и начнут шелушиться;
лишки.
Х намотав на лучинку или зубочистку немножечко ваты, Х 100 г пыльцы, столовая ложка меда, чайная ложка тон несколько раз в день смачивайте пятна концентрированной пен локна. Соединить компоненты. Полученной смесью смазать рекисью водорода или пергидролем. Время от времени протин руки и надеть хлопчатобумажные перчатки. Через 15Ч20 мин райте их также 2 %-ным салициловым спиртом, чтобы подсун смьггь теплой водой и втереть в кожу любой быстро впитыван шить и отшелушить кожу.
ющийся крем.
Красивые руки Ч это прежде всего ухоженные ногти.
Не стоит растить слишком длинные и острые ногти. Они КРЕМЫ неудобны при любой профессии. Но не нужно срезать или спиливать ногти и слишком коротко Ч это травмирует ногн Х Один желток, по столовой ложке льняного масла и меда, тевую пластинку. Лучше всего придать ногтям овальную сок одного лимона. Смешать все компоненты. Вымыть руки форму.
водой, в которой варился картофель, вытереть, смазать прин Нельзя вычищать грязь из-под ногтей острыми металлин готовленной мазью и надеть перчатки на 2Ч3 ч.
ческими предметами. Рекомендуется пользоваться резиновой Х Столовая ложка листьев подорожника, стакан кипятка, щеткой или деревянной ногтечисткой.
50 г сливочного масла, по одной чайной ложке меда, настоя Не срезайте ножницами ногтевую кожицу, достаточно рен подорожника. Листья подорожника залить кипятком, оставить гулярно отодвигать ее во время мьггья рук.
на 8Ч9 ч под крышкой, затем процедить. Сливочное масло 120 ОЧИЩЕНИЕ КОЖИ растереть с медом, добавить настой подорожника, все тщан ЗАКЛЮЧЕНИЕ тельно пер)емешать. Смазывать руки на ночь.
Х По чайной ложке настоя ромашки и меда, 50 г сливочнон го масла. Приготовить настой ромашки (столовую ложку соцн ветий заварить стаканом кипятка, оставить на 8Ч9 ч под крышн кой, затем процедить). Сливочное масло растереть с медом, добавить настой ромашки, все тщательно перемешать. Сман зывать руки кремом утром и вечером. Ни один человек не может сказать, что знает что такое Х 30 г желтого воска, подсолнечного и силиконового масла жизнь. Мы все Ч ученики. Поэтому при недостаточном осозн нании законов природы и гармоничной жизни, а следовательн № 300, 5 г ундециловой кислоты, 5 г ланолина. Взять эмалин но, и самого себя, человек не всегда способен объективно оцен рованную кастрюлю, поставить на водяную баню, поместить все нить состояние своего здоровья.
продукты, разогреть при непрерывном помешивании до однон родной смеси. Затем расфасовать ее в широкогорлые баночки Для самоанализа известный психотерапевт и психоневро из темного стекла. Мазь употребляется во время работы с вон лог В. И. Гар)бузов предлагает использовать следующие орин дой, кислотой, водно-солевыми и щелочными растворами. Мазь ентиры своего здоровья. Человек здоров, если:
наносить через каждые 3 ч работы. уверен в себе, чувствует себя свободным;
Х Столовая ложка смеси трав: календулы, ромашки, подон обладает хорошей трудоспособностью;
рожника и череды, стакан кипятка, 50 г сливочного масла, по у него блестят глаза, склеры глаз и кожа чистые, без пятен и прожилок;
чайной ложке меда и травяного настоя. Взять смесь трав, зан варить ее в термосе кипятком, настоять 5Ч7 ч, процедить, отн у него чистый, розовый язык, отсутствует неприятный зан жать остатки. Затем растереть сливочное масло с медом, дон пах изо рта, звонкий и громкий голос, здоровая носоглотка;
бавить травяной настой и все хорошо перемешать. Полученн хорошие зубы;
ный крем использовать для ухода за кожей рук. Он помогает блестящие чистые ногти естественного цвета, достаточно сохранить ее мягкой, эластичной. густые волосы;
эластичные и не выступающие вены;
кости прочные, мышцы упругие, тело гибкое, без лишнего жира;
хорошо работают сердце, кишечник, почки и другие орган ны и системы;
хорошо переносит межсезонные и геоприродные изменен ния, уверенно преодолевает трудности;
не зацикливается на отрицательных эмоциях;
легко переносит погрешности в питании, временные ос ложения на работе и в обществе.
ОЧИЩЕНИЕ КОЖИ О здоровье свидетельствуют также правильная, спокойн ЛИТЕРАТУРА ная походка, прямая осанка, красивое, гармоничное, одухотн воренное лицо, чувство удовлетворенности жизнью. Читатель, Вы можете стать таким!
Если у Вас есть свои секреты долгожительства или замечания и вопросы по теме Очищение кожи, то можете написать письн мо по адресу: 195176, Санкт-Петербург, а/я 104 Путь к здорон вью. Главное Ч найти свою индивидуальную программу здон Баранов А. Ю., Кидалов В. Н. Лечение холодом. Ч М.: Астрель;
ровья, и в этом Вам поможет лечащий врач.
СПб.: Пионер, 2000.
Здоровья Вам!
Домашний медицинский справочник / Под ред. В. И. Бородулина. Ч М.: Баян, 1994.
Кидалов В. Н., Куликова Л. Н. Щит против стресса. Ч СПб.: Атон, 1998.
Книга о меде / Сост. Л. В. Иванова. Ч Смоленск: Русич, 1997.
Либинтов М. А. Здоровье без лекарств. Ч Минск: Современное Сло во, 1997.
Малахов Г. П. Полное очищение организма: Практич. Энцикл. Ч Д.:
Сталкер, Генеша, 2001.
Мед и его целебные свойства / Сост. В. А. Андреева. Ч СПб.: Пион нер;
М.: Астрель, 2000.
Очищение организма / Сост. В. А. Андреева. Ч СПб.: Издательский Дом Нева;
М.: ОЛМА-ПРЕСС, 2002.
Соколинская В. А., Игнатьев И. Ю., Грабчак М. Л. Полная энцикн лопедия очищения организма. Ч СПб.: Сова;
М.: ЭКСМО-Пресс, 2001.
Энциклопедия народных методов лечения / Сост. Т. Иванова. Ч СПб.: Атон, 1998.
Pages: | 1 | 2 | Книги, научные публикации