Курс лекций для студентов заочного факультета ускоренного обучения
СодержаниеЛекция 1. Валеология как наука
Центральной проблемой валеологии
Предметом валеологии
Объект валеологии
Методом валеологии
Соматическое здоровье
Физическое здоровье
Психическое здоровье
Нравственное здоровье
Факторы, укрепляющие здоровье
Факторы, ухудшающие здоровье
Уровень жизни
Под медицинской активностью
Медицинская активность
Уровень здоровья населения
Обмен веществ – основа жизни
Первый – катаболизм
Обмен энергии в организме
Единицы измерения энерготрат организма
Основной и общий обмен
Основной обмен
Физиологический покой
Общий обмен
Белковый обмен
Углеводный обмен
Жировой обмен (липидный обмен)
Водный и минеральный обмен
Минеральные вещества
Питание и масса тела
Контроль массы тела
Оценка состояния здоровья и физической подготовленности
Постепенность наращивания интенсивности и длительности нагрузок
Разнообразие применяемых средств
Систематичность занятий
Оценка состояния здоровья и физической подготовленности занимающихся.
Лестничная проба.
Проба с приседаниями
Проба с приседанием.
Ортостатическая проба
Клиностатическая проба
Лекция 7. ПСИХИКА И ЗДОРОВЬЕ
Эмоциональная сфера человека
Среди эмоций выделяют настроение, аффект, стресс
Индивидуально-психологические особенности человека и здоровье.
Регулирование психического состояния
Заболевания, передающиеся половым путём
Семья обладает следующими признаками
Культура сексуального поведения.
Заболевания, передающиеся половым путём, их профилактика.
Классификация заболеваний, передаваемых половым путем.
Существуют принципы лечения заболеваний, передаваемых половым путем
Профилактика заболеваний, передающихся половым путем
При ожоге
При обморожениях
