Geum.ru

Тема «Здоровый образ жизни»

Вид материалаДокументы

Содержание


2.Работа с пословицами
Вот как об этом говорится в стихотворение
Разгадывание кроссворда
Что же такое здоровье?
Просмотр видео
6. Подумай и ответь Игра
Подобный материал:
Тема «Здоровый образ жизни»

Цель: Рассмотреть взаимосвязь здоровья и образа жизни. Показать роль закаливания в укреплении организма человека. Воспитывать ответственное отношение к своему здоровью.

Оборудование: слайды, кроссворд, цветы


Ход урока.

I. Огр момент

II. Сообщение темы урока. Мы начинаем изучать тему: Здоровый образ жизни


1 Вводное слово учителя.

ХХI век - век технического прогресса, век завоевания космоса, эпоха рыночных отношений. Перед вами поставили такую задачу: нужно выбрать – богатство или здоровье? Что же вы выберете?.........

Конечно же, здоровье! Как вы думаете: что дороже: здоровье или богатство.

Здоровье человека- это и есть богатство, это главная ценность в жизни. Его не купишь ни за какие деньги. Будучи больным, вы не сможете воплотить в свою жизнь свои мечты, не сможете отдать свои силы на созидание, на преодоление жизненных задач, не сможете реализоваться в современном мире. Люди, почему- то не ценят то, что достаётся им даром. Например, здоровье, которое мы получаем от природы. Люди берут вещи, одежду, украшения. А здоровье - только тратят. Ленятся делать утреннюю зарядку, слишком много едят, портят глаза у компьютера, курят. В общем, как будто нарочно делают всё, чтобы здоровья стало меньше.

Поэтому сегодняшней нашей встречи будет поговорка


^ 2.Работа с пословицами

А какие вы пословицы, поговорки о здоровье знаете

Слайд

3. Наблюдение за цветами.

На столе стоят два горшка с цветками.

- Посмотрите на них. Что интересного вы заметили .( Один бледный, хилый, желтый, а зелёный. А почему они такие разные?

Один цветок рос в темном месте, поэтому он оказался меньше, бледнее, слабее. А другой рос на окне, на солнце, поэтому он зелёный, рос быстрее.

-Зависит ли здоровье от того, каким мы воздухом дышим? ( да. Например, в лесу - чистый воздух., дышится легко, а в городе – большая загазованность )

- Как влияет на здоровье большое время проведения у телевизора, компьютера? ( устают глаза, болит голова, долго неподвижно сидишь- затекают все тело, нарушается психика человека)

^ Вот как об этом говорится в стихотворение


- Какие советы вы дадите этому ученику? ( заниматься спортом)у компьютера сидеть не более 20-30 мин

Почему же так важно заниматься спортом? ( спорт укрепляет здоровье. Он полезен для здоровья, потому что он заставляет работать всё тело. У нас в щколе есть все возможности для занятия спортом: это лыжи, коньки, тренажёр )

4. ^ Разгадывание кроссворда


1

2
з





















д









3

5







о









4
р



























о















6.
в

































ь









8







е

























1. Утром раньше поднимайся, 2. Дождик тёплый и густой,

Прыгай, бегай, отжимайся Этот дождик не простой

Для здоровья, для порядка Он без туч, без облаков

Людям всем нужна ...( зарядка) Целый день идти готов ( душ)

3. Хочешь ты побить рекорд? 4. Он с тобою и со мною

Так тебе поможет …(Спорт) Шёл лесными стёжками

Друг походный за спиною

5. В новой стене, На ремнях с застёжками. ( рюкзак)

В круглом окне

Днём стекло пробито, 6. Ясным утром вдоль дороги

На ночь вставлено. ( прорубь) На траве блестит роса.

По дороге едут ноги

7. Есть, ребята, у меня И бегут два колеса

Два серебряных коня. У загадки есть ответ:

Езжу сразу на обоих, Это мой…. Велосипед

Что за кони у меня? (коньки)

8. Чтоб большим спортсменом стать,

Нужно очень много знать.

И поможет здесь сноровка

И, конечно, …..( тренировка)

- Что получилось в выделенных клеточках ( здоровье)

^ Что же такое здоровье?


-Что же поможет это нам сделать? ( дети рассказывают стихи)

1. Просыпаюсь утром рано А несут меня не кони,

Вместе с солнышком румяным, А блестящие… коньки

Заправляю сам кроватку 5. Взял дубовых два бруска,

Быстро делаю….. зарядку. Два железных полозка.

2.Не обижен, не надут, Не бруски набил, а планки,

Его по полю ведут Дайте снег! Готовы …санки

А ударят – нипочём 6. Силачом я стать хочу,

Не угнаться за ….мячом! Прихожу я к силачу:

3.Два берёзовых коня Расскажите вот о чём:

По снегам несут меня, Как вы стали силачом?

Кони эти рыжи Улыбнулся он в ответ:

И зовут их…. лыжи. – Очень просто: много лет,

4.Кто на льду меня догонит? Ежедневно, встав с постели

Мы бежим вперегонки, Поднимаю я ….гантели.

5.Беседа о закаливание

- Почему одни люди часто болеет и тяжело, а другие – редко? Почему одни всё время жалуются то на головную боль, то на усталость, а другим всё нипочём? ( они закаляются)

Закаливание- одно из основных средств, позволяющих приспособить организм человека к неблагоприятным климатическим условиям. При закаливании используется комплекс разнообразных процедур с целью укрепления здоровья, повышения устойчивости организма к холоду и профилактики простудных заболеваний. Занятия такими видами спорта, как плавание, лыжный спорт, туризм дают высокий эффект закаливания. Одной из народных форм закаливания является хождение босиком. Особенно полезна ходьба по утренней росе, по лужам после тёплых летних дождей. Хождение босиком не только закаляет, но и служит верным средством профилактики плоскостопия, так как укрепляет мышцы стопы. Для закаливания используют солнце, воздух и воду. Самое главное в закаливание- это ежедневное повторение процедур. Закаливание воздухом можно проводить в любое время года. Свежий, чистый воздух бодрит, способствует лучшему насыщению крови кислородом. Солнечные лучи оказывают благоприятный эффект на организм: повышается тонус кровеносных сосудов кожи, очищаются поры и выводные потоки многочисленных сальных и потовых желез. Под влиянием солнечных лучей в коже образуется витамин Д, необходимый для роста костей. Но надо помнить правила осторожного поведения на солнце, чтобы полезное не стало вредным?

^ Просмотр видео

Закаливание водой полезно в любое время года. К нему относятся- обтирание тела, ванны, душ, купание, и обливание. Хочется отметить ещё одно закаливание- это баня. Посещение бани способствует не только закаливанию, но и лечению многих заболеваний.

Нужно больше времени проводить на свежем воздухе.

_ Посмотрим на экран и прочитаем признаки здорового и закаленного человека ( на экране)


- Как вы думаете, сколько должен прожить человек, чтобы получить почётное звание- долгожитель (больше 90 лет)

В нашей стране много людей, чей возраст перевалил за 90-100лет. В нашем Богородске тоже есть такие люди (Слайд)


– это: Юсупова (105л) , Михеева Анна Петровна ( 95л), Кокорина Вера Петровна( 93г), Смирнова Татьяна Федоровна (94), Ивойлов Андрей Поликарпович (90л)- учитель- День рождения отмечали всей школой (октябрь

Долгожители считают, что есть секреты долголетии


- Трудно ли выполнять всё это и стать долгожителем? Нет, если только будешь выполнять все секреты


Американские учёные выяснили, что когда человек смеётся, в его лёгкие поступает почти втрое больше воздуха. Кроме того, смех прекрасно тренирует голосовые связки. И наконец минута смеха может приравнять к 45 минутам пассивного отдыха. Так, что смейтесь на здоровье. ( можно посмеяться)


-Представьте, что вы поймали золотую рыбку. Рыбка может исполнить три желания. Чтобы вы попросили у этой золотой рыбки?

^ 6. Подумай и ответь Игра да-хлопать в ладоши, нет-не хлопать

- Выбери слова для характеристики здорового человека.


Каждый человек должен заботиться о своём здоровье. Ведь никто не позаботится о тебе лучше, чем ты сам.

7.Подведение итогов

Сегодня мы с вами постарались раскрыть тему Здорового образа жизни.

Что же такое ЗОЖ. Назовём его основные элементы, комплексы, которых обеспечивает самооздоровление организма.

Слайд


Достаточно пренебречь каким то из этих элементов, здоровье становится ущербным

Советы: слайд


- Выполняйте все секреты долголетия

-Здоровайся со всеми везде и всюду, особенно с людьми пожилого возраста. Хочешь иметь у себя здоровье – здоровайся со всеми. Освободи мысли о болезнях, недомоганий, смерти. Это твоя победа

- Не употребляй алкоголя и не кури.

-Люби окружающую природу. Не плюйся вокруг и не выплёвывай из себя ничего. Привыкни к нему - это твоё здоровье. В 12 часов дня в воскресенье выйди на природу, несколько раз вдохни ртом и скажи: «Природа дорогая! Дай мне своё здоровье – говорить на вдохе, а на выдохе «Забери мои болезни »- и пожелай всем здоровья – это праздник твоего тела»

- Помогай людям, чем можешь, особенно бедным, больному, нуждающемуся, обиженному. Делай это с радостью. Ты приобретёшь в нём друга и поможешь делу Мира.

-Берегите своё здоровье!

Будьте здоровы С Островский

Ты с красным солнцем дружишь

Волне прохладной рад,

Тебе не страшен дождик,

Не страшен снегопад;

Ты ветра не боишься,

В игре не устаёшь,

И рано спать ложишься,

И с солнышком встаёшь.

Зимой на лыжах ходишь

Резвишься на катке,

А летом – загорелый –

Купаешься в реке;

Ты любишь прыгать, бегать,

Играть с тугим мячом;

Ты вырастишь здоровым!

Ты будешь силачом!

Д.з Написать сочинение или нарисовать рис на тему»Семейные традиции в укреплении здоровья»