С. В. Глазкова Научные рецензенты
| Вид материала | Документы |
- Курс. Лукина Л. Е. Научные консультанты: Абакшина Э. Н., Глазкова, 359.28kb.
- Курс Лукина Л. Е. Научные консультанты: Глазкова О. М., Абакшина, 579.24kb.
- Рецензенты: доктор социологических наук, 4349.58kb.
- Программа учебной дисциплины «Хозяйственное право» для студентов направления «Менеджмент», 173.75kb.
- Тезисы доклада Глазкова С. Л., главного редактора тематического журнала фгр, 16.09kb.
- Тематика курсовых работ Сущность теории организации как фундаментальной науки, её объект,, 35.04kb.
- Проблемы экологии биологических систем, 489.67kb.
- Абросимова Марина Юрьевна Ауд. Нук 3 08 ноября 2011 вторник 16. 00 Правила проведения, 104.58kb.
- Массовые библиотеки россии в контексте партийно-государственной библиотечной политики, 621.43kb.
- Рецензенты: доктор социологических наук, профессор, 5768.51kb.
«СОЧИНИ АНЕКДОТ ПРО СЕБЯ» (ПОСМЕЙСЯ НАД СОБОЙ)
Цель: развитие способности к комичному восприятию себя (особенно в стрессовых ситуациях)
Задачи:
- Доведение стрессовой ситуации до абсурда
- Снятие барьеров к комичному восприятию себя
Ход упражнения: Участники в анекдотичной форме рассказывают какую – либо историю о себе. Анекдот должен быть непродолжительным по времени, но правдивым и смешным.
Для помощи подросткам в сочинении анекдота (смешной истории) можно объяснить, какие существуют художественные приемы комического: гротеск (заострение внимания на каком-то элементе ситуации), гиперболизация (преувеличение), утрирование (снижение значимости) и т.д. Работа ведется с личностным содержанием (темой) анекдота. Возможно введение суггестивной формулы: «Теперь ты понимаешь, что над этим (содержанием) можно смеяться. И не нужно опасаться своего смеха».
«РАБОТА С ОБРАЗОМ ЧУВСТВА ЮМОРА»
Цель: осознание источника и личностных ресурсов чувства юмора
Задачи:
- Диагностика источника чувства юмора
- Осознание ситуаций использования чувства юмора как механизма переживания тревоги и неопределенности
- Развитие чувства юмора как адекватной реакции на себя и окружающий мир
Описание примера работы.
Ведущий: представь свое чувство юмора… Можешь закрыть глаза, расслабиться… Попробуй увидеть свое чувство юмора… Какое оно? Опиши его…
Подросток: Это шар, белый и светящийся. Немного похоже на шаровую молнию.
В: Шаровая молния? Какая она?
П: Белая, светящаяся, почти серебряная
В: Она теплая или холодная?
П: Теплая, почти горячая
В: А какая она, если до нее дотронуться?
П: Мягкая, воздушная… Рука почти тонет в ней
В: А какое чувство появляется у тебя, когда рука тонет?
П: Становится светло, хорошо, спокойно
В: Ага, спокойно… Посмотри вокруг. Где находится твое чувство юмора?
П: В голубой бездне, как в небе… Мне кажется, что я лечу вслед за ним…
В: Летишь? А что ты чувствуешь?
П: … Свободу… Мне стало легче дышать…
В: Ты свободна?
П: Да, я чувствую, что могу лететь туда, куда хочу
В: А куда ты летишь? Куда оно тебя ведет?
П: К Солнцу. Этот шарик – как бы часть Солнца и я лечу вслед за ним
В: Что сейчас происходит? Ты смеешься? Над чем?
П: Не знаю. Я как бы вливаюсь в Солнце вслед за шариком.
В: Откуда смех?
П: Я просто смеюсь? Мне свободно. Я еще никогда не чувствовала себя так. Это здорово. Как будто освобождение
В: Тебе нравится это состояние?
П: Да, очень нравится
В: Видишь, как легко тебе становится от чувства юмора? Чувствуешь, что оно дает тебе свободу, свободу от напряжения
П: Да
В: Теперь ты знаешь, как достичь свободы?
П: Да, свобода – это когда смешно
В: Как самочувствие?
П: Хорошо, спокойно
В: Можем ли мы на этом закончить?
П: Да
В: Хорошо. Сейчас ты немного отдохнешь и сам сможешь выйти из этого состояния.
В данном случае мы не акцентируем внимания на образе, а работаем с непосредственно возникающими при описании образа чувствами. В конце работы, как было показано, дается суггестия на способность актуализировать чувство юмора как способ переживания тревоги и механизм разрядки.
Возможна более сложная работа, которая ведется с помощью метода направленного аффективного воображения.
В конце сессии у участников группы формирутеся позитивное самовосприятие. Это возможно с помощью методики «Сам себя не похвалишь…», где участникам предлагается похвалить себя, но только искренне и так, чтобы поверили все участники. Ведущему важно создать позитивный настрой у всех.
Преобразование внутриличностных противоречий, столкновений, конфликтов, мотивов, позиций, установок и ценностных ориентаций может осуществляться двояко. Во-первых, в процессе решения каждой отдельной задачи взросления, во-вторых, в процессе специально организованной психокоррекционной работы.
В решении поставленной задачи хорошо зарекомендовали себя арт-терапевтические методы и методы интерактивного психосинтеза. Названные методы позволяют участнику тренинга объективировать предметно и одномоментно пережить «здесь и сейчас», единство его противоположных чувств, мыслей, личностных позиций, мотивов и ценностных ориентаций. Переживание, а затем осознание такого единства противоположностей внешнего и внутреннего способствуют проявлению и развитию субъектности человека.
В Самарском государственном университете на психологическом факультете изготовлен учебный видеофильм «Интерактивный психосинтез». Все желающие познакомиться с данной авторской методикой, могут обратиться в психологическую лабораторию СамГУ.
Занятие 6. Выстраивание отношений со сверстниками обоих полов.
Чувство взрослости «толкает» подростка к освоению новых для себя «взрослых» видов взаимодействия с окружающими людьми. Мальчики и девочки начинают проявлять интерес друг к другу как к представителям разного пола. Подростку становится очень важно, как относятся к нему другие люди. Особое значение придается личной привлекательности в глазах сверстников.
Подростки внимательно наблюдают за взрослыми, чтобы усвоить внешнее поведение и внутренний психологический статус мужчины или женщины. При этом им нужны не только образцы поведения представителей каждого пола, но и образцы взаимодействия мужчин и женщин.
В литературе, посвященной изучению ролевых аспектов Я-концепции по половому признаку, мы находим, что юноши описывают мужское поведение в основном в терминах, выражающих различные аспекты компетентности, а девушки – в терминах, связанных с проявлением тепла и душевности. Многие черты ролевого поведения по половому признаку, существующие в юности, формируются еще в детстве. Так, агрессивность, свойственная юношам, и пассивность, зависимость, свойственная девушкам, не являются новообразованиями подросткового возраста. Эти характеристики уходят корнями в детское поведение.
В силу различий в восприятии женской и мужской роли позитивная Я-концепция складывается у юношей в той мере, в какой они чувствуют свою состоятельность и компетентность, а у девушек – в той мере, в какой они ощущают в себе способность к проявлению тепла и душевности, к созданию комфортной ситуации. Поэтому основой Я-концепции у женщин становятся межличностные отношения, в которых в полной мере может проявляться их физическая привлекательность. У мужчин, наоборот, Я-концепция развивается на основе собственной индивидуальности (Р.Бернс).
Наступает этап, когда интерес к другому полу усиливается. В круг общения включаются подростки обоего пола. Интерес к сверстникам противоположного пола ведет к увеличению возможности выделять и оценивать переживания и поступки другого, к развитию рефлексии и способности к идентификации.
Как пишет Э. Эриксон, «только когда формирование идентичности в основном завершено, становится возможной истинная интимность, которая фактически является одновременно и слиянием и противопоставлением индивидуальностей... Юноша, который не уверен в своей идентичности, избегает межличностной интимности, или склонен к видимой совместности».
Что касается задачи взросления, то основные вопросы звучат следующим образом: «Что такое женское поведение?», «Что такое мужское поведение?»
Цель занятия: коррекция отношения к своему и противоположному полу
Задачи:
- определение различий между «мужским» и «женским» поведением;
- осознание своего отношения к своему полу;
- осознание своего отношения к противоположному полу;
- нахождение новых способов взаимодействия с окружающими.
Основные понятия:
- женственность, мужественность,
- половая идентификация,
- женское поведение, мужское поведение,
- стереотипы.
Ход занятия:
Занятие начинается с составления «карты» ассоциаций «Мужское» и «Женское» поведение». Участникам предлагается написать на ватмане или доске с одной стороны качества, характеристики, которые, как они считают, относятся к «мужским», а с другой – к «женским» качествам.
Одному из мальчиков и одной из девочек предлагается поучаствовать в упражнении, когда девочка изображает какую-либо ситуацию, преувеличивая свое «женское» поведение, а мальчик повторяет это. Затем они меняются местами. Обсуждаются «достоинства» и «недостатки» мужского и женского поведения, преимущества и издержки своего пола.
Все занятие строится на вопросе: «Кем лучше быть – мужчиной или женщиной?» Обращается внимание участников на установки, стереотипы, мнения, которые они высказывают, а также на отношения, которые участники выстраивают с людьми своего или другого пола. По возможности, ведется работа с установками в русле рационально-эмотивной терапии А.Эллиса.
- Мне нравится быть женщиной, хотя раньше я не очень любила, когда меня называли «девочка» или «девушка» … я не знаю, почему, может потому, что мама всегда говорила, что никакой разницы нет, мальчик ты, или девочка, главное – учиться хорошо. Училась я на тройки и четверки, но и девочкой себя не любила….
- Я всегда дружила и дружу с мальчишками, потому что с ними не скучно и просто нормально общаться. … Все мои ровесницы просто глупые: у них две крайности: либо учеба, либо тряпки, а мне не интересно ни то, ни другое. … И вообще. Женской дружбы нет и быть не может.
- Мне нравится быть женщиной, и раньше всегда нравилось быть девочкой, девушкой. Правда, лет в 12-13 я дружила с мальчишками. Они меня уважали, почитали «за свою». … Одевалась я в комбинезон, кроссовки, толстовку с рукавами ниже колен….. Потом как-то, в школе, мне вдруг понравился одноклассник, а я для него – сразу было видно – просто не существовала. Тогда я вдруг приняла какое-то решение: во что бы то ни было понравится ему. Я красилась, как на карнавал, носила жутко яркую одежду, но это не помогало. … Я устала от этого маскарада и стала одеваться не то что серо, но как говорят, «простенько, но со вкусом». … И каково же было мое удивление, когда он вдруг начал меня сначала замечать, а потом мы стали встречаться …
- Мне трудно раньше было знакомиться с девушками, потому что мне казалось, что они надо мной смеяться будут. … Сейчас ничего вроде, привык….
В заключение сессии проводится обсуждение того, что происходило в процессе группы, анализируюся вербальные и невербальные компоненты поведения участников.
Занятие 7. Выстраивание отношений с родителями и другими взрослыми без эмоциональной зависимости.
По мере развития отношения подростков и родителей претерпевают существенные изменения. Причиной этих изменений является стремление подростков к большей независимости. Подростки пытаются выти за рамки, установленные для них родителями, в то время как родители с большой неохотой и тревогой позволяют им быть более автономными.
Стремление обрести себя как личность порождает потребность в отчуждении от всех, кто привычно оказывал влияние, и в первую очередь это относится к родителям. Отчуждение по отношению к семье выражается в негативизме – в стремлении противостоять любым предложениям со стороны родителей. Негативизм – первичная форма поиска подростком собственной уникальной сущности.
В процессе развития у ребенка появляется потребность в саморегламентации, установлении им собственных правил, норм, ограничений и запретов. Потребность в регламентации является мотивирующим фактором активности подростка, служит причиной внесения ограничений и определяет источник активности, направленной на их же преодоление. Саморегламентация обеспечивает «переход» от ориентации на родительские нормы и правила к собственным, субъектным, самоположенным проявлениям. (В.А.Петровский)
Человек становится взрослым в процессе преобразования себя, и это требует от него способности быть одновременно независимым и взаимозависимым (социальные отношения по своей природе являются взаимозависимыми). Взаимозависимость предполагает долгосрочные обязательства и взаимную преданность, которые служат отличительным признаком человеческого существования. Подростки развивают способность сочетать обязательства перед другими с чувством Я, составляющим основу независимости. Независимое поведение – это способность выносить свои собственные суждения и регулировать свое поведение.
Подросток демонстративно добивается максимальной свободы и независимости от близких людей, параллельно увеличивая требования по поводу их принятия и любви. Но как только он получает желаемую свободу, он оказывается одиноким, а в этом одиночестве свобода и независимость теряет смысл. Родители, требуя от подростка любви, заставляют его быть зависимым. Задача для детей и родителей - быть вместе, чувствовать себя свободно, ведь любить может только независимый человек.
«Тенденция к самостоятельности, к эмансипации от взрослого является необходимой предпосылкой и обратной стороной построения новой системы отношений между подростком и взрослым» пишет Д.Б. Эльконин. «Упражнение в подобном (независимом-ред.) поведении и опробование реакции взрослого есть своего рода учебная ситуация, где ребенок впервые использует на практике возникшую ранее произвольность», - считает Л.С. Выготский.
Итак, решение задачи «Отношение с родителями» неизбежно в процессе взросления подростка.
Цель сессии: понимание содержания явления «зависимости – независимости» от родителей.
Задачи сессии:
- осознание участниками причин конфликтов с родителями, способов их разрешения и предупреждения;
- изменение локуса контроля с внешних «родительских установок» на «внутреннего родителя», развитие навыков саморегламентации и самоподдержки;
- понимание причин «зависимости – созависимости – независимости» от родителей и других людей.
Основные понятия:
- зависимость – независимость – созависимость,
- уход из семьи,
- отношения,
- сценарий,
- семья.
Ход сессии.
Сессия начинается с задания «РИСУНОК СЕМЬИ»: «Вам сейчас нужно нарисовать свою семью… Причем включить в нее вы можете не только своих родственников, но и тех, кого вы считаете близкими, родными, «своими» людьми… Отношения с этими людьми могут быть конфликтными, гармоничными, положительными, отрицательными… Несомненно, в вашем рисунке могут присутствовать не только те, кто сейчас существует в вашем опыте. Может быть, это кто-то, кого уже нет в живых, а может, это тот, кто еще не проявился в вашей жизни. Словом, нарисуйте тех, кого вы считаете своими близкими людьми… »
Затем участникам предлагается написать на рисунке три «правила», которые существовали в их семьях и которые сейчас «живут» в их сознании.
Далее проводится обсуждение рисунков, где каждый из участников рассказывает, кто нарисован, что нарисовано, почему и т.д. Обращается внимание на указанные правила, на то, каким образом эти правила сейчас управляют поведением участников. «Правила» – выражение зависимости участников от семьи, от прошлых родительских установок. Примеры таких установок:
- в моей семье всегда существовало правило «Не доставляй другим неприятностей», а я всегда была ну… неуклюжей что ли… У меня всегда что-то падало, ломалось, и причем чем больше я старалась, тем больше у меня не получалось... В какой-то момент мне показалось, что лучше «плыть по течению», тогда все получается, потому что не планируешь, не думаешь, а главное – не доставляешь другим неприятностей … Вот я сейчас говорю, и мне кажется, что я занимаю ваше время…
- мне говорили всегда, что «папу нельзя расстраивать», потому что «он устал», потому что «он болеет», потому что «у него своих неприятностей хватает», потому что «я должна его только радовать», потому что самый главный подарок для него – это «хорошая дочка». Хотя папа всегда был рад со мной поговорить, он меня любил, хотя я и сама видела, что он устал, болеет … И всякий раз, когда у меня что-то происходило, я, с одной стороны, очень хотела ему рассказать, но с другой, я боялась, что ему станет хуже и он умрет… Я хотела быть с ним, но боялась его…
Работа ведется с установками, с реальным поведением участников в процессе тренинга, обращается их внимание на авторство установок, т.е. на то, кто «на самом деле» принимает решения и управляет их поведением.
Актуализация стереотипных установок – это метод работы с социальными стереотипами и убеждениями, которые существуют в сознании человека и формируются на протяжении всей жизни. Установка – это готовность действовать определенным образом, некий «план» действий, который автоматически «включается» при соответствующих условиях. В установке традиционно выделяют три взаимосвязанных между собой компонента – когнитивный (мысли, представления, мнения), эмоциональный (чувства и эмоции) и поведенческий (стиль поведения, поведенческая реакция, свойственная человеку). Мнения и представления о людях, мире и самом себе определяет отношение человека к реальности и тем самым формирует поведение. То есть сами события как таковые не могут волновать, огорчать, расстраивать или обижать, отношение к ситуации складывается посредством способа интерпретации этой ситуации. Очевидно, что логические ошибки, установление неправильных причинно-следственных связей между событиями и, соответственно, искаженное отношение к событиям, постепенно формируют у человека так называемые иррациональные установки. Они существуют в сознании в четырех видах:
- установки обязательного должествования («Я всегда должен быть первым», «Родители должны меня направлять при решении сложных вопросов» и т.д.),
- катастрофические установки («Если я не успею это сделать, то будет катастрофа», «Если у меня не получится, я умру» и т.д.),
- установки обязательной реализации своих желаний («Всегда нужно быть начеку», «Хорошие девочки так себя не ведут» и т.д.),
- глобальные оценочные установки («Предательство не прощают», «Уходя-уходи», «Людям нельзя доверять» и т.д.).
Целью работы с установками является их осознание и дальнейший перевод в суждения, в которых содержатся слова «возможно», «могу», «может быть» и т.д., т.е. слова, описывающие вероятность и возможность влияния на ситуацию.
Работа с установками возможна в ситуации ведения тренинга, а также в специально созданных для этого условиях ролевой игры.
Ролевая игра представляет собой набор ролей и правил, соблюдение которых позволяет отследить основные тенденции в поведении участников.
Что касается применения ролевой игры в целях работы с установками, то в данном случае работа возможна по следующим этапам:
- Выявление когнитивного компонента установки: формулирования установки в виде высказывания типа «Я должен…», «Я всегда…» или «Я никогда…» и т.д.
- Выявление эмоционального компонента установки, работа с чувствами, возникающими при актуализации установки.
- Выявление поведенческого компонента установки: работа с ситуацией, актуализирующей установку, и формой ее реализации.
Результатом работы со всеми компонентами является осознание жизненного сценария, типичных психологических игр и манипуляций.
Иррациональные установки, как правило, формулируются в виде директив, должествований, приказов. В терминах транзактного анализа, такие установки являются функциями внутреннего эго-состояния «Родитель». Нужно перевести эти установки из «родительских» эго-состояний во «взрослые». Это возможно, используя «Незаконченные предложения» типа «Я не умру, потому что…» или «Все люди такие, потому что…» и т.п. Продолжая предложения, объясняя что – либо себе, участник переходит из эго-состояния «Родитель» в эго-состояние «Взрослый».
Другим вариантом работы с установками является работа по переводу формулировок установок из иррациональной в рациональную посредством изменения должествования на обладание правом. Например, установка «Я должен всегда слушаться родителей» после специального преобразования может звучать как: «Я имею право на собственное мнение». Во избежание появления формулировок «Я имею право делать что хочу», вводится следующее правило: «Я имею право на то, за что несу ответственность».
Задача отношений с родителями является для подростков очень актуальной и значимой, и работа с ней может быть не ограничена одним занятием. Для проработки темы взаимопонимания с родителями можно использовать обсуждение причин непонимания и непринятия в родительско-детских отношениях. Поскольку одним из механизмов понимания другого человека является идентификация, т.е. отождествление себя с ним с целью осознания мотивов его поступков, его мыслей, чувств и ценностей. Чтобы подростки постарались понять своих родителей, им можно предложить к обсуждению «ЗАПОВЕДИ ДЛЯ РОДИТЕЛЕЙ, ЛЮБЯЩИХ СВОИХ ДЕТЕЙ», которые бы они, возможно, затем трансформировали бы в «заповеди для детей, любящих своих родителей». (Текст заповедей приведен далее в Лекции для родителей).
Интересной нам представляется форма работы посредством обсуждения и объяснения ПАМЯТКИ ДЛЯ РОДИТЕЛЕЙ ОТ ДЕТЕЙ (Текст Памятки приведен далее в Лекции для родителей). Эта памятка – рекомендации родителям, подготовленная школьниками, студентами и преподавателями психологического факультета на основе материалов С.Шапиро.*
Формы работы могут быть разнообразные: обсуждения, объяснения, критика каждого из положений, опровержение или доказательство. Вариантом работы является выбор каждым участником группы своих 3-5 предложений из перечня, которые бы он хотел адресовать своим родителям в настоящее время. В процессе обсуждения важно обращать внимание подростков на то, что они сами могут изменить отношения с родителями в сторону взаимопонимания, принятия и любви.
Сессия заканчивается с помощью вопроса: «Какие мне задачи стоит решить на данном жизненном этапе?» Таким образом, озвучивая эти задачи, участники определяют свои «проблемы», понимают их значимость, ставят их для себя в качестве «задач», которые можно решить.