Тайны подсознания
| Вид материала | Документы |
СодержаниеНе перегружайте себя и окружающих информацией Я спросил как-то своего родственника |
- Тайна Леонардо, 959.79kb.
- Сила вашего подсознания, 7128.06kb.
- Психология подсознания введение Цели, 3729.69kb.
- Положение о коммерческой тайне, 55.84kb.
- Положение о коммерческой тайне зао ккс, 188.95kb.
- Тайны старого дольмена, 89.52kb.
- Т 14 Тайны "снежного человека". ("Великие тайны"), 6655.37kb.
- Graham Hancock, Robert Bauval, 3325.66kb.
- Тайны древних русов (fb2), 6151.55kb.
- The keys to the templei, 3049.36kb.
Не перегружайте себя и окружающих информацией
- Доктор, - говорит мне пациентка, у которой частые головные боли, - вы знаете как проходит мой день? Я вам сейчас расскажу.
- Утром встаю – включаю радио. Домой прихожу с работы – включаю телевизор. Сажусь есть – читаю книгу. Ложусь спать – книга. И так во всем. Целыми днями прокручиваю в голове полученную за день информацию. Времени на себя не остаётся совершенно. Каша в голове.
Современный человек живет в постоянном чувстве тревоги или находится в состоянии биовыживательного беспокойства. И это не удивительно. Ведь ежедневно, ежеминутно на него обрушивается огромный поток информации, и в первую очередь, о катаклизмах, терактах, экологических бедствиях. Потом человек постоянно прокручивает эту информацию у себя в голове на уровне подсознания. А когда же он думает о чем-то светлом и прекрасном? Да на это просто нет времени.
Я спросил как-то своего родственника:
- Для чего ты каждый день смотришь новости?
- Ну как же, - ответил он, - я же должен знать, что творится в мире. На то они и «новости».
- Ну и что же нового, например, ты узнал вчера?
- Я узнал о том, что в Америке взорвался космический корабль. В Израиле совершён ещё один теракт. В Карпатах – стихийное бедствие.
- Но какая же это новость? – спросил я. – Разве до этого не взрывались космические корабли, не совершались теракты, не было стихийных бедствий?
- Совершались, конечно. И природные катаклизмы были. Но это было вчера. А сегодня другие события.
- Но суть-то этих событий остаётся той же. Ты согласен?
- Согласен.
- То есть ничего нового с экрана телевизора и со страниц газет ты не получаешь. Идёт просто промывка и засорение мозгов. И делается это средствами массовой информации неспроста.
- А для чего же это делается.
- Да для того, чтобы поработить твою мысль и твою волю. Для того, чтобы ты жил в постоянном страхе и беспокойстве за свою жизнь. Тогда тобой будет легче управлять.
Упражнение
Ниже я предлагаю упражнение по планированию своего дня. Но это не совсем обычное планирование. Это изменение привычного распорядка дня и привычных стереотипов, которые помогут вам из состояния биоробота перейти в позицию хозяина своей жизни.
Утро
Проснитесь за пять минут до звонка будильника (Звонок должен звучать тихо). Для этого перед сном дайте своему подсознанию установку. Примерно такую:
Сейчас я погружаюсь в глубокий сон. Во время сна мой организм отдыхает. Все органы и системы организма работают чётко и слаженно. Каждая клеточка наполняется энергией. Крепнет сила моей воли. И я просыпаюсь за пять минут до звонка будильника, полный сил и энергии, в прекрасном настроении.
Когда проснётесь, - не спешите вставать. Пройдитесь мысленным взором по всем частям своего организма, по всем клеточкам. Это разбудит ваш организм и приведёт его в состояние готовности.
После этого задайте программу на день. Проговорите про себя (можно лежа в постели) свои намерения. Они должны звучать позитивно.
Например: «Сегодня я осуществляю необходимые и желательные действия для своевременной сдачи отчёта в налоговую инспекцию. И все силы Вселенной помогают мне в этом». Или: «Сегодня я реализую своё намерение видеть моего мужа трезвым и здоровым».
Создайте образ осуществления своих намерений. Представьте предстоящий день от момента вашего подъёма до того момента, когда вы снова окажетесь в постели. Пусть весь день пройдёт перед вашим мысленным взором. Не пытайтесь планировать сразу много дел. И ни в коем случае не записывайте их в блокнот. Старайтесь выполнить только то, что можете легко запомнить. Не стоит перегружать себя.
После этого можете легко встать. Приветствуйте своих близких и Вселенную. Подарите им улыбку.
Обязательно сделать зарядку. Придумайте свой комплекс упражнений, который вам больше нравится. Хорошо, если в него будут входить упражнения на растягивание, дыхательная гимнастика. Зарядка – это своего рода динамическая, настроечная медитация. Завершите упражнения водными процедурами.
После этого не спеша можете перейти к повседневным делам. Старайтесь всё делать спокойно, без суеты и спешки, с мыслями о том, что вы всё успеваете вовремя.