Гипертоническая болезнь и ее профилактика

Вид материала

Документы

Подобный материал:

• Перечень экзаменационных вопросов на вступительный экзамен в ординатуру по специальности, 69.31kb.
• Психологическое айкидо, 759.4kb.
• Тема: Избыточная масса тела. Профилактика ожирения, 459.56kb.
• Михаил Литвак, 784.16kb.
• Гипертоническая болезнь(ГБ), Цереброваскулярные заболевания(цвб), Кардиомиопатии (кмп), 64.85kb.
• Ученикам и больным, обучившим меня психологическому айкидо, посвящаю эту книгу, 758.25kb.
• Противопоказания (общие для электростимуляции), 530.04kb.
• Счастливые! Hе приобретайте эту книгу. Вы и так хорошие бойцы айкидо. Hе стоит этого, 753.46kb.
• Артериальная гипертензия, 309.86kb.
• Е. В. Шляхто Научно-исследовательский институт кардиологии им. В. А. Алмазова Минздрава, 109.34kb.

Гипертоническая болезнь и ее профилактика.


Артериальная гипертония, несомненно, одна из «болезней цивилизации». В РФ гипертонической болезнью страдает более 17 миллионов человек.

Гипертоническая болезнь повышение артериального давления от аорты до мелких артериальных сосудов (артериол) включительно. Считается, что у лиц 17-40 лет артериальное давление (АД) в покое должно быть ниже 130/90 мм ртутного столба, у лиц в возрасте 40-60 лет ниже 140/90 мм ртутного столба, а в возрасте старше 60 лет ниже 150/90 мм ртутного столба.

Артериальная гипертензия может быть проявлением не только гипертонической болезни, а еще около 40 заболеваний. Причем кратковременное повышение АД – нормальная реакция здорового человека. На гипертоническую болезнь указывает стойкое повышение АД в покое.

Доказанными факторами риска развития гипертонической болезни у современного человека являются:

• несбалансированное питание;
  
• нарушение липидного обмена;
  
• ожирение;
  
• стрессы;
  
• курение и алкоголь;
  
• поваренная соль;
  
• гиподинамия.
  

Гипертоническая болезнь имеет несколько стадий: В первой стадии регистрируется нестойкое повышение АД. Беспокоят головные боли, нарушения сна, снижение умственной работоспособности.

Во второй стадии стойкое повышение АД, возможны гипертонические кризы, преходящие нарушения мозгового кровообращения.

При третьей стадии АД всегда высокое. Имеются вторичные поражения органов и систем и осложнения: инсульты, ишемическая болезнь сердца, инфаркты миокарда.

Возможна ли профилактика гипертонической болезни? Да, в какой то степени возможна. Несколько советов по этому поводу:

1. Необходимо относится к неудачам как к закономерному результату допущенных ошибок. Научитесь эффективно справляться со стрессом.
   
2. Постарайтесь не злоупотреблять поваренной солью и большим количеством жидкости.
   
3. Не увлекайтесь едой, лучше недоесть, чем переесть.
   
4. Относитесь к физическим нагрузкам как к необходимой части вашей жизни.
   
5. Измените стиль жизни: предусмотрите достаточный сон, разумное чередование труда и отдыха, отказ от курения и злоупотребления алкоголем, развлекательные путешествия, труд на даче и т.д.
   
6. Не реже 1 раза в год сходите на прием к врачу (мониторинг здоровья, раннее распознавание гипертонической болезни, выяснение и устранение ее причин.
   
7. В случае если гипертоническая болезнь установлена, лечитесь эффективно, используйте полный комплекс профилактических мероприятий по назначению врача.