Ян Мак-Дермотт и Джозеф О'Коннор
| Вид материала | Документы |
СодержаниеЗдоровье как баланс Ваша метафора для здоровья Воплощенные метафоры |
- Ян Мак-Дермотт и Джозеф О'Коннор. Нлп и здоровье, 3179.59kb.
- Джозеф О'Коннор, Джон Сеймор, 5625.87kb.
- Эрлангер (Erlanger), Джозеф, 53.19kb.
- Майкл Джексон родился 29 августа 1958 года в городе Гэри (штат Индиана, сша). Он был, 39.81kb.
- Родился Джозеф Редьярд Киплинг 30 декабря 1865 в Бомбее (Индия), в семье школьного, 82.63kb.
- Международная Антарктическая Конференция ( V мак 2011 ). Ворганизационный Комитет Конференции, 129.2kb.
- Марион Марч, Джоан Мак-Эверс Лучший способ выучить астрологию (книга, 3572.57kb.
- Марион Марч, Джоан Мак-Эверс лучший способ выучить астрологию книга III современные, 3551.72kb.
- Название курса, 64.48kb.
- Окончание обучающей статьи по Haskell, 54.25kb.
ЗДОРОВЬЕ КАК БАЛАНС
1. Мы являемся частью мира.
2. Здоровье представляет собой равновесие нашего способа существования
и окружения.
3. Заболевание является признаком нарушения равновесия.
4. Заболевание может быть признаком здоровья -- оно может
восстанавливать равновесие.
5. Мы лучше знаем свое собственное тело, потому что мы знаем его
изнутри.
6. Тело постоянно находится в контакте с микроорганизмами. Одни
являются полезными, другие -- вредными, а третьи могут вызывать особенные
симптомы в чувствительных организмах.
7. Мы остаемся здоровыми, заботясь о самих себе и обращая внимание на
сигналы своего тела.
8. Мы можем оказывать влияние на свои мысли, эмоции и окружение.
9. Иммунная система -- это наше физиологическое "я". Она знает, что есть
"я", а чего нет. Она удаляет антигены, сохраняя нашу целостность.
10. Выздоровление является естественным процессом. Нам может
понадобиться внешняя помощь, если мы слишком сильно вышли из равновесия.
11. Мы всегда в некоторой степени являемся здоровыми постольку,
поскольку мы постоянно так или иначе поддерживаем равновесие.
ВАША МЕТАФОРА ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ
Различные метафоры предлагают различные способы мышления. Мы не
собираемся убеждать вас в том, что существует "правильная" метафора, мы лишь
хотим помочь вам найти ту, которая будет работать для вас. Вы сами сможете
решить, с какой вам жить. Она может быть такой простой или такой сложной,
какой вы захотите ее сделать.
Сначала осознайте ту, которая у вас уже есть. Итак, какова существующая
у вас метафора здоровья?
Чтобы узнать это, закончите следующие предложения:
Здоровье похоже на...
Потому что...
То, как вы думаете о здоровье, будет влиять на смысл, который вы
придаете болезни, и на то, что вы будете делать, если заболеете. Теперь
завершите предложения:
Болезнь похожа на...
Потому что...
О чем эти метафоры говорят вам?
Что они позволяют делать?
Что запрещают?
Что еще должно быть верным, чтобы эти метафоры имели смысл?
Что общего между этими метафорами?
Просто отметьте, что представляют собой ваши метафоры. И пока не
пытайтесь изменять их.
Когда вы исследуете их, может быть, вам захочется иметь другую метафору
или обогатить ту, которая у вас уже есть.
Подумайте немного.
Каким бы вы хотели представлять себе свое здоровье?
Я хочу, чтобы мое здоровье было похоже на...
Потому что...
Какое значение будет у этой новой метафоры? Как бы вы стали
действовать, если бы новая метафора стала верной для вас?
Вы. можете также изменить свою метафору о болезни:
Я бы предпочел, чтобы болезнь была похожа на... Потому что...
Может быть, вам сразу удастся найти удовлетворительную метафору. Если
это трудно сделать, просто отвечайте, называя ту вещь, которая первой пришла
в голову. Например:
Здоровье похоже... на безудержный смех.
Потому что... при этом хорошо себя чувствуешь.
А теперь на что похож безудержный смех?
Безудержный смех похож... на вдох свежего воздуха.
Потому что... он меня взбадривает.
Вы можете продолжать цепочку метафор до тех пор, пока не найдете
подходящую. Интересно сравнить вашу старую и новую метафоры. Предположим,
вашей старой метафорой здоровья была борьба, а новая -- это глоток воды из
чистой речки. Как они связаны между собой? Что между ними общего? Если бы
вам пришлось составить историю, которая начиналась бы с борьбы и
заканчивалась глотком воды из чистой речки, то как бы это могло произойти?
Каким образом борьба могла бы превратиться в глоток воды? Эта история может
быть настолько фантастической, насколько хотите, и в ней могут быть спрятаны
ключи к вашему здоровью. Это ваше путешествие из настоящего состояния
здоровья в желаемое. Метафоры не могут быть рациональными, но мы думаем, что
вы обнаружите в них какую-то свою логику.
ВОПЛОЩЕННЫЕ МЕТАФОРЫ
Какая метафора есть у вас для своего тела? Закончите эти высказывания:
Мое тело похоже на...
Потому что...
Просто отметьте для себя, что это такое и какой смысл в этом есть. Вы
всегда сможете изменить это, если захотите.
Каков смысл этой метафоры? Отличается ли она в тех случаях, когда вы
хорошо себя чувствуете и когда болеете? Каким образом врачи встраиваются в
эту метафору? Вам удобно с этой метафорой? Существует ли метафора для вашего
тела, которую вы предпочли бы иметь?
Я хочу, чтобы мое тело было похоже на...
Потому что...
Если бы ваше тело стало таким, как бы вы стали смотреть на врачей и
медицинское лечение?
Предположим, что вашей первой метафорой было тело, похожее на храм, а
вы бы хотели, чтобы ваше тело было похоже на золотой поток. Каким образом
храм может быть преобразован в золотой поток? И снова история путешествия от
одного образа к другому подскажет вам ресурсы, необходимые для этого
изменения.