Оглавление к лекции 22
| Вид материала | Лекции |
- Оглавление к лекции, 264.63kb.
- Лекции оглавление, 3056.94kb.
- Лекции оглавление, 3095.45kb.
- Курс лекции по компьютерным сетям Оглавление, 1945.76kb.
- Кожич Павел Павлович Минск 2010 г Оглавление Оглавление 2 Применение информационных, 302.47kb.
- Оглавление к лекции, 174.31kb.
- Критерии оценки качества лекции, 33.79kb.
- Оглавление Лекции №1-2 Основные понятия и определения экономики недвижимости, 2705.71kb.
- Оглавление оглавление, 63.5kb.
- Оглавление Оглавление, 1560.65kb.
Оглавление к лекции 22.
- Ежегодные сюрпризы весны
- Кремний и мы
- Психосоматика поступка
- Элементы У-Син
- У-Син в марте.
- Мята.
Свод законов династии Мин в Китае декларировал некоторые правила в работе врача – до сих пор в Китае лучшим врачом считается тот, который предупреждает болезнь, а не лечит ее. У нас, слава богу, всему свое место отведено, но о весенней профилактике забывать нельзя. А весна, между прочим, каждый год бывает…
Весенняя физически сбалансированная оздоровительная программа держится, как любая программа, на трех китах – положительный настрой, здоровое питание, достаточное движение.
1. Уметь радоваться жизни – это искусство жить, созидать, наслаждаться настоящим, помнить о прошлом и заботиться о будущем. Думаете, это только декларация, лозунг? Вовсе нет. Люди, творящие и сотворившие что-то в своей жизни, живут дольше и счастливее иных. Долго живут счастливые семейные пары, люди творческих профессий, умеющие сочетать нагрузку подиума с полным отдыхом, люди науки, увлеченные музой, т.е. те, кто живут в гармонии с собой и обязательно – с коллективом. Люди, которых понимают и принимают, которые понимают и принимают себя.
2. На нашем столе должны быть не только, и не столько высококачественные продукты питания в большом количестве. Дело совсем не в этом. Человеку в пище строго необходимо лишь то, чего ему недостает для нормальной работы организма. А время от времени вполне можно побаловать себя кулинарным изыском – для души.
Как же научиться слушать и слышать свой организм? Начните с простого – что бы вы съели на полдник, не будучи предельно голодными, из того, что у вас есть? Если хочется кислого – явная нехватка витамина С, масла сливочного толстым слоем на тоненьком кусочке белого хлеба – витамина А недостает. Во всяком случае, без дополнительных знаний не обойтись. Вот и устройте себе небольшой ликбез, если по каким-то причинам до сих пор вы не знаете, что такое витамины и микроэлементы в нашем организме, при нехватке которых начинаются какие-то негативные процессы. Оговорюсь сразу – необходима консультация врача, в большинстве весенних случаев – эндокринолога, но знать о себе некоторые вещи еще никому не вредило.
Если весной отслаиваются ногти и начинают выпадать волосы, может не хватать – витамина А, К, железа или селена.
Если появились в уголках губ или возле ногтей трещины, скорее всего нужен витамин А.
Если все время хочется сладкого, не гонитесь за куском торта величиной с обеденную тарелку, замените фруктами, джемом, конфитюром, пастилой.
Прилавки любого магазина завалены продуктами – не спешите забивать корзину, посмотрите не только глазами, но всей кожей – что сегодня необходимо вашей семье?
Вам любой врач скажет: нехватка витаминов – это плохо, но перебор витаминов тоже опасен, вывод ненужных витаминов из организма затруднен, поэтому витаминный стол всегда будет в почете – овощи, фрукты в любом виде, злаки, растительные масла, а дальше – по потребности - молочные продукты, рыба, птица, нежирное мясо, яйца.
Это следует помнить:
Алкоголь – разрушает витамины А, группы В, кальций, цинк, калий, железо, магний.
Никотин – разрушает – витамины А, С, Е, селен.
Кофеин – разрушает В, РР, снижает содержание железа, калия, цинка, кальция.
Снотворные средства – затрудняют усвоение витаминов А, Д, Е, В12, сильно снижают уровень кальция.
Аспирин – уменьшает содержание витаминов группы В, С, А, калия и кальция.
Антибиотики – разрушают витамины группы В, железо, кальций, магний.
Кремний и мы
Различные элементы дают организму разную энергию, это понятно. Разный состав, разный цвет - вот вам разное “звучание” частотного спектра. Каждый элемент выполняет свою функцию в организме, но при условии, что он содержится в оптимальном для этого организма количестве. Если оптимум не соблюден, возникают проблемы. Нехватка железа грозит малокровием и слабостью, недостаток кальция - хрупкостью и ломкостью костей, не достает в организме фосфора - человеку становится трудно мыслить. Но кальций, обеспечивающий прочность костей, и витамин В, способствующий общему укреплению здоровья, в первую очередь иммунной и нервной систем, не усваиваются в отсутствие кремния. Неврозы, вызванные вынужденным или самостоятельным голоданием, часто вызваны нехваткой кремния. Например, такой невроз частенько наблюдается в послеродовой период. Женщина не хочет много есть, чтобы не поправиться, а ребенок голоден, и организм матери поэтому изо всех сил продуцирует молоко. Но молоко, обедненное кальцием. Молока много, а младенцу грозит рахит. Один из советов, как избежать рахита, - есть неочищенный рис.
Именно кремниевый баланс легко нарушить - на Земле кремниево-органическая жизнь. Кремний составляет около 0,01% веса человека, т.е. 5 - 10 г у взрослого человека. Мал золотник, да дорог. Он содержится в щитовидной железе (310 мг%), надпочечниках (250 мг%), гипофизе (81,4 мг%), легких (40-80мг%), мышцах (2-8 мг%), крови (0.1 -0.9 мг%). Концентрация кремния в крови непостоянна, она регулируется почками, поддерживающими ее на необходимом уровне (в сутки из организма с мочой выводится до 9 мг кремния, причем утром больше, чем вечером). Много кремния в волосах и коже. Сухие и ломкие ногти и волосы, плохое состояние кожи указывают на нехватку этого элемента. Растворимые соединения кремния всасываются в 12-перстной кишке и тонком отделе кишечника. Метаболизм кремния регулируется тиреоидными и стероидными гормонами, управляющими его усвоением в кишечнике. Соединения кремния преобразуются в усвояемые формы с помощью фермента силиказы, обнаруженного в тканях поджелудочной железы, желудка и почек млекопитающих.
При дефиците кремния становятся слабыми связки и происходит опущение внутренних органов. Кремний для кожи необходим также, как кальций для костей. Однако избыток кремния не менее вреден, правда, не напрямую - в компании с кремнием организм усваивает много кальция, а избыток кальция приводит к тугоподвижности связок и хрупкости костей.
ссылка скрыта
Обнаружены четкие отличия в работе мозга у атеистов и верующих
05 марта 2009 года, 23:15 | Текст: Дмитрий Сафин | Послушать эту новость
Группа ученых из ссылка скрыта, возглавляемая Майклом Инцлихтом (Michael Inzlicht), провела масштабный эксперимент, участники которого были разделены на две группы: верующие и атеисты. Измерения мозговой активности, проводившиеся во время выполнения волонтерами тестового задания, выявили четкие различия между представителями этих групп.
| Расположение передней части поясной извилины (изображение с сайта Harvard.Edu) |
В качестве задания был использован тест Струпа — процедура, разработанная в 1935 году американским психологом Джоном Ридли Струпом. Суть ее состоит в том, что испытуемым демонстрируют ряд слов, обозначающих различные цвета, причем цвет шрифта, которым напечатаны слова, не соответствует их значению (к примеру, слово «красный» может быть напечатано синим цветом). Когда участников просят назвать цвет шрифта, они зачастую совершают ошибки из-за подсознательного стремления прочитать слова; по количеству ошибок можно сделать вывод о способности человека переключать внимание и реагировать на изменение заданных условий.
Анализ результатов эксперимента показал, что при выполнении задания активность ссылка скрыта (отдела мозга, сигнализирующего человеку о необходимости сосредоточиться, после того как он совершает ошибку) у верующих сохраняется на более низком уровне, чем у атеистов. Сравнение групп по основному критерию — количеству правильных ответов — также продемонстрировало превосходство верующих. По словам адъюнкт-профессора Инцлихта, корреляция сохранилась даже после учета результатов специализированных тестов познавательных способностей, проведенных чуть позже.
Таким образом, исследователи строго научными методами доказали, что религиозная вера может оказывать благотворное влияние на человека: он становится более спокойным и не боится ошибиться. «Очевидно, излишнее беспокойство вредит: вы можете просто-напросто оказаться парализованы страхом, — делает вывод Майкл Инцлихт, но тут же предостерегает от неверного истолкования результатов своей работы: — Однако нельзя забывать и о положительном эффекте: именно это чувство «встряхивает» нас, когда мы совершаем ошибки. Если ошибки нисколько вас не беспокоят, не будет и желания исправить их».
Отчет ученых опубликован в журнале ссылка скрыта.
Подготовлено по материалам ссылка скрыта.
ПЯТЬ ЭЛЕМЕНТОВ У-СИН
| Элементы | Дерево | Огонь | Земля | Металл | Вода |
| Плотные органы | Печень | Сердце | Селезенка | Легкие | Почки |
| Полые органы | Желчный пузырь | Тонкий кишечник | Желудок | Толстый кишечник | Мочевой пузырь |
| Пять отверстий | Глаза | Язык | Рот | Нос | Уши |
| Пять тканей | Сухожилия | Сосуды | Мышцы | Кожа | Кости |
| Пять вкусов | Кислый | Горький | Сладкий | Острый | Соленый |
| Пять цветов | Синий зеленый | Красный | Желтый | Белый | Черный |
| Пять изменений | Рождение | Рост | Изменение | Увядание | Исчезновение |
| Пять сторон света | Восток | Юг | Середина | Запад | Север |
| Пять влияний | Ветер | Жара | Сырость | Сухость | Холод |
| Пять времен года | Весна | Лето | Позднее лето | Осень | Зима |
| Пять эмоций | Гнев | Радость | Размышления | Тоска | Страх |
По лекции Е.Б. Астапёнок – д. м. н., рижский медицинский центр «Vademecum»
| Селезенка - Удерживает баланс смены энергий в организме. Распределение питательных веществ, их переработка и распределение. Отвечает за образование и сохранение объема крови, за трансформацию и выведение жидкостей, и управление мышцами |
| Желудок - Прием и переваривание пищи, ее частичное всасывание. |
| Как помочь - 1) Профилактика воспалений (селезенки и поджелудочной железы) 2) Помощь желудку – рациональное питание |
Элемент Земля символизирует собой середину. Середину энергетическую и физическую.
Ведущими органами здесь являются селезенка с примкнувшей к ней поджелудочной железой и желудок. Селезенка является переходом в иньскую сторону. Селезенка - центр нашего организма. Он держит равновесие между двумя энергиями - яньской и иньской.. Любое воспаление - это жар - может сдвинуть равновесие. И задача селезенки - удержать баланс. Потому что, когда баланс сдвигается - возникает болезнь.
Ее нейтральное место достается ей огромным трудом. Она считается холодным органом. Параллельным органом селезенки является желудок и поджелудочная железа. Раньше считалось, что селезенка - главный орган пищеварения, потому что поджелудочной железе уделялось очень маленькое внимание. Функции селезенки, ее сохранность обеспечивают нам череду энергий. Именно череду. Селезенка ответственна за распределение пищи вместе с поджелудочной железой. Как и куда пойдет еда. Она регулирует питание и энергетическое снабжение всего организма.
Отсутствие желания есть, так же как и чрезмерный аппетит - это все проблемы селезенки и поджелудочной железы. Дело в том, что селезенка, помимо такой мощной функции, как утилизатор, как контролер, которую она осуществляет вместе с поджелудочной железой, несет еще ответственность за образование и сохранения объема крови. Чтобы крови было достаточно в организме - за это отвечает селезенка. Она отвечает за трансформацию всех жидкостей, за выведение излишков жидкости из организма.
Основной вкус, который регулирует селезенка - сладкий вкус. И, если вы большая сладкоежка, подумайте о том, что у вас не все хорошо с селезенкой, с поджелудочной железой. Появляющиеся заеды в углах рта, появляющиеся проблемы на деснах - гингивиты, стоматиты - это все сигнализирует о проблемах с селезенкой. Переоценить важность каждого органа невозможно, но именно селезенка - как земля, она - якорь. Ее очень трудно сдвинуть с места. Удаленная селезенка - это большая катастрофа для организма.
Параллельный орган – желудок. Труженик, но время от времени нуждается в чистке После хорошей, серьезной очистки, вам будет меньше хотеться есть! Почему? В организме, на слизистой в желудке, находится несколько слоев эпителиальных клеток, которые постоянно обновляются. И в результате своего обновления синтезируют белковые вещества. Мы богаты собственной внутренней пищей и, поэтому, количество еды, требуемой нам для насыщения, будет все уменьшаться и, наконец, мы станем есть нормально.
Ведь основная масса из нас не ест, а очень много ест! Никогда нельзя есть с 19 до 21 часа. Это время минимальной активности желудка. И в это время, всё, что вы съедите, ляжет в желудке камнем.
Принимать все желудочные препараты следует во время работы селезенки, поджелудочной и желудка, чтобы не задеть, не перегрузить почки.
Эмоция земли - это тревога. Все люди, страдающие заболеваниями селезенки, поджелудочной железы, желудка тревожны, они нервничают. Они постоянно создают ситуацию, которую сами не могут переварить. Вот в чем их беда. Ментально. В голове. Тревога перерастает в беспокойство, в раздражительность. И тогда запускается колесо разрушения. И тогда мы транслируем не положительную энергию, которую должны, а негативную. А весна – это радость, расцвет, подъем.
У кого проблемный элемент Земли, тому нужно помнить, что восстановление всей слизистой может быть связано с нехваткой цинка. Сильная потливость, перемежающееся моргание глаз, то озноб, то жар - это симптомы недостатка цинка.
Если вы думаете, что, совершив некую разовую чистку, вы выполнили все свои обязанности по отношению к собственному организму - это большая ошибка. Методично, каждый сезон, вы делаете одно и то же дело. Вы приводите себя в порядок. Вы молодеете. Вы ощущаете себя намного моложе, чем вы есть в паспорте. Вы можете все только тогда, когда вы живете в гармонии со своим физическим телом. В противном случае, всё, что вы делаете - это надрыв, это преодоление каких-то препятствий. Бег с препятствиями. Зачем бежать с препятствиями, если можно в хорошем темпе идти по бархатной травке? Не надо ничего приобретать, потому что это чревато сломом. Ничего в этой жизни нет такого, чего нельзя исправить. Кроме ситуации, когда 12 досок и 8 гвоздей.
Часто в зале присутствует такое настроение - каждый слышит то, что он слушает. Идет фильтрация. Очистка, ды-ды-ды. Ага, пятка! Для меня! Ды-ды-ды. Почка! Ага, для меня! А остальное - мы не слышим. Суть лекции в том, чтобы вы поняли систему и приняли ее. А система говорит об одном. Нужно последовательно, орган за органом, приводить всё в порядок. Последовательно. Если спросите:"Что делать с левой пяткой?" Отвечу: "Не знаю. Пятка отдельно в организме не живет. Организм, пожалуйста, приводите в порядок. И пятка пойдет". Работайте по системе, тогда это принесет очень хороший результат. Почистите весной печень – щадяще - вы будете иметь улучшение функций работы печени, и это повлечет за собой не только значительное улучшение качества кожи, но - улучшение работы селезенки, поджелудочной железы и желудка. И почек тоже. Потому что вы не будете действовать на них разрушающе.
Мята лимонная (мелмсса).
Происхождение и распространение. Родина мелиссы - Средиземноморье. В диком виде распространена в Средней и Южной Европе, на Балканах, в Иране, Северной Африке, Северной Америке, в СССР - на Украине, Кавказе, в Средней Азии и районе Нижней Волги. Обычно произрастает в достаточно увлажненных местах среди кустарников, на опушках лесов, в тенистых ущельях, по берегам рек и ручьев, у дорог. Культивируют мелиссу в странах Южной Европы и Ближнего Востока. В СССР ее выращивают в основном на Кавказе и в Средней Азии. Хороший урожай можно получать и в центральных районах страны.
Ботаническая характеристика. Наибольший интерес представляет мелисса лекарственная (Mellissa officinalis L.) - многолетнее растение семейства Яснотковые (Lamiaceae).
Лекарственные свойства. В составе эфирного масла присутствуют цитраль (60%), цитронеллаль, мирцен, гераниол, линалоол, цинеол. Листья мелиссы содержат каротин (7 мг%), витамин С (150 мг%). Растение обладает противомикробным действием. Мелиссу употребляют как спазмолитическое, болеутоляющее, ранозаживляющее, противорвотное средство. Она успокаивает нервную систему, возбуждает аппетит. Настой мелиссы применяют внутрь при общей слабости организма, желудочно-кишечных заболеваниях, хронических катарах, астме, неврозе сердца, повышенном кровяном давлении, одышке, наружно - при ревматизме. В народной медицине мелиссу используют при гинекологических заболеваниях, а настой с майораном - для укрепления памяти.
Применение. Мелисса обладает нежным, освежающим лимонным ароматом. Эфирное масло растения высоко ценится в парфюмерной промышленности. Во многих странах его используют в пчеловодстве. В пищевой промышленности мелиссу используют для отдушки чая и уксуса, ароматизации ликеров и настоек.
Мелисса популярна в европейской и арабской кухнях. Мелко нарезанные листья, добавленные в летние салаты, делают их полезнее, ароматнее, вкуснее. Сушеную зелень добавляют в овощные, мясные и рыбные салаты зимой. Хорошо сочетается мелисса с дичью, телятиной, свининой, бараниной, рыбой. Тонкий аромат приобретают овощные, грибные, молочные и яичные блюда, а также фруктовые, гороховые и картофельные супы, приправленные мелиссой. Мелиссу как пряность используют при консервировании огурцов, которым она придает приятный запах и
М
ята перечная.Мята перечная (ссылка скрыта Mentha piperita) — травянистое растение рода ссылка скрыта, семейства ссылка скрыта. Культурное растение, было получено путем ссылка скрыта дикорастущих видов мяты. В диком виде практически не встречается.
Гибрид ссылка скрыта (ссылка скрыта Mentha aquatica) и ссылка скрыта (ссылка скрыта Mentha spicata).
Ментол, содержащийся в листьях мяты, обладает местнообезболивающим, спазмолитическим и антисептическим свойствами, вызывает рефлекторное расширение коронарных сосудов. Внутрь применяется при стенокардии, болях в областях желудка и кишечника. Наружно — при невралгических болях, зубной боли, как антисептическое и болеутоляющее средство при воспалительных заболеваниях верхних дыхательных путей, при бронхите и бронхоэктазах. Раствор ментола в валерианово-ментоловом эфире (валидол) применяется при стенокардии; в смеси с парафином— при мигрени в виде карандашей; входит в состав капель Зеленина, валокардина, в капли и мази от насморка. Мятное масло находит применение для ингаляций, входит в состав мятных капель, таблеток. Мятная вода используется в микстурах для улучшения вкуса и для полоскания рта. Ментоловый спирт применяется при нейродермии. Настои и настойки из листьев мяты применяются как средство для улучшения пищеварения, повышения аппетита, против тошноты и рвоты.
В Болгарии листья мяты применяются при спазмах желудка и кишечника, метеоризме, поносе, тошноте и рвоте, как желчегонное средство при камнях в желчном пузыре, при желтухе, как обезболивающее средство при печеночной колике, а также как стимулирующее сердечную деятельность и успокаивающее головную боль средство.
В ГДР листья мяты используются в виде чая при заболеваниях пищеварительного тракта, метеоризме, как повышающее аппетит средство и наружно в качестве ванн.
В Австрии листья мяты используются в виде отвара, тинктуры и масла при тех же заболеваниях.
Во Франции листья мяты находят широкое применение как антиспазматическое, желчегонное, ранозаживляющее и как средство, способствующее возбуждению аппстша и улучшающее пищеварение.
В Польше листья мяты применяются как болеутоляющее, противовоспалительное, дезинфицирующее средство при заболеваниях желудочно-кишечного тракта, невралгии, бессоннице, мигрени, при воспалении надкостницы, среднего уха и других болезнях, а также добавляют в другие сборы для улучшения вкуса и запаха.
В русской народной медицине листья мяты используются как освежающее, желчегонное и потогонное средство. Сок свежих листьев дикорастущей мяты применяется при почечнокаменной болезни, как мочегонное средство по столовой ложке в смеси с белым вином.
Опыты на крысах показали, что мятное масло на 50% уменьшает риск язвенной болезни. Мята и средства, приготовленные на ее основе, помогают при заболеваниях желудочно-кишечного тракта. Мята усиливает секрецию пищеварительного тракта, купирует колики и приступы изжоги, оказывает антисептическое действие.