Откажитесь от вредных привычек
| Вид материала | Документы |
- Вредные привычки у детей, 151.88kb.
- Лекция для родителей «Влияние вредных привычек на здоровье подростка», 34.08kb.
- Задачи: Продемонстрировать «Тлетворное влияние вредных привычек на организм человека»,, 51.8kb.
- Вредные привычки это навязчивые ритуализированные действия, отрицательно сказывающиеся, 68.91kb.
- Профилактика вредных привычек, 3.92kb.
- План работы по предупреждению и профилактике правонарушений, предупреждения бродяжничества,, 235.18kb.
- Сценарий классного часа по профилактике вредных привычек у учащихся 10 – 11 классов, 73.27kb.
- Сми о Казанском университете с 20 по 26 ноября 2010 года, 385.6kb.
- Профилактика вредных привычек на уроках курса «Природоведение» и «Окружающий мир», 419.16kb.
- Геннадия Андреевича Шичко. Курс посвящен коррекции зрения по методу Шичко-Бейтса. Это, 636.03kb.
Откажитесь от вредных привычек.
Курение не является физиологической потребностью человека. Более того, при длительном и регулярном употреблении они наносят непоправимый ущерб здоровью.
Особенно опасен табак для людей с ослабленным здоровьем и неустойчивой нервной системой. Такие люди быстрее попадают в зависимость от них и сильнее страдают от отравления табачными ядами.
Приобщение к этой вредной привычке часто происходит в подростковом или юношеском возрасте под влиянием семейных традиций, пьющих и курящих друзей и родственников. Чем моложе человек, тем быстрее привыкает он к курению, и тем труднее впоследствии отвыкать от него. Поэтому очень важно оградить подростков и молодёжь от опасных влияний. Особенно следует задуматься родителям, так как нередко именно они подают детям дурной пример.
Отрицательные последствия курения сказываются на здоровье человека не сразу, поэтому многие курильщики не подозревают, какую опасность таит эта вредная привычка. Несмотря на кажущую безобидность, курение является причиной многих тяжёлых заболеваний и даже может привести к инвалидности и преждевременной смерти. Так, например, смертность от рака лёгких среди курящих, в зависимости от возраста начала курения и количество выкуриваемых в сутки сигарет, в 20-40 раз выше, чем среди некурящих.
Особо следует сказать о так называемом «пассивном курении».Табачный дым отравляет и некурящих, находящихся в одном помещении с курильщиками. Это особо опасно для здоровья детей, женщин и людей, страдающих некоторыми хроническими заболеваниями, например, аллергией, астмой, заболеваниями органов дыхания и кровообращения. По данным эпидемиологов, в среднем на 20% чаще заболевают раком лёгких и на 15% -- раком желудка и пищевода, чем в семьях, в которых не курят.
В последние годы, после проведения множества исследований, люди ужаснулись последствиям курения, и число курильщиков в Европе и США стало стремительно сокращаться. С курением связана каждая пятая смерть в мире, а для людей старше 35 лет – каждая четвёртая.
Никотин убивает медленно, совершенно не интересуясь ни возрастом человека, ни его планами на будущее. И всё равно люди курят. Кто-то потому, что не может жить без сигареты, а кто-то потому, что не может бросить курить.
Вопрос в том, почему же люди начинают курить? Теорий на этот счёт много. Психоаналитики считают, что курение – своего рода остаточный сосательный рефлекс. Попыхивая сигареткой, мы как бы уходим в раннее детство, возвращаемся к самой беззаботной, пелёночной стадии собственного развития.
Социологи подсчитали, что большинство подростков, начавших курить в 13-15 лет, сделали это просто из любопытства, поддерживая компанию, чтобы» быть как все», или отдавая дань моде, и лишь немногие – ради самоутверждения.
Часто первые сигареты вызывают неприятные ощущения – сухость во рту, кашель, головокружение, головную боль, рвоту. Однако стремление не отстать от не очень умных друзей толкает на повторные пробы.
Наибольшую опасность никотин представляет для юных девочек-подростков, находящих в периоде полового созревания, особенно для тех, кто стремится во что бы то ни стало похудеть и поэтому курит.
Лёгкие – самый страдающий от курения орган. Каждый раз, зажигая новую сигарету, помни, что только в одном кубическом сантиметре дыма (это примерно кубик размером примерно с фалангу пальца) насчитывается до 600000 частиц копоти, которые с каждой затяжкой вонзаются в твои лёгкие и разрушают их. Установлено, что курящие подвержены бронхиту в 6 раз больше некурящих людей. Из 100 больных туберкулёзом лёгких 95 – курильщики.
Отказывает сердечно-сосудистая система, которая на отравление никотином отвечает постоянным повышением давления, атеросклерозом и инфарктом.
Под влиянием никотина у подростков может быстро ухудшиться зрение, потому что чувствительность сетчатки у них выше, чем у взрослых. Никотин сильно повышает внутриглазное давление, а это может привести к полной слепоте. Нарушается обоняние. Курильщики иногда совершенно не чувствуют вкуса.
Выбирая себе друга на всю жизнь, поинтересуйтесь, как часто он курит. Потому что если один из супругов живёт, практически не вынимая дымящую сигарету изо рта, вероятность развития рака лёгкого у другого супруга повышается до 70%.
Вот лишь некоторые цифры, которая приводит Всемирная организация здравоохранения.
Курение убивает 6 человек в минуту.
Выкуривание 20 сигарет в день может увеличить хрупкость ваших костей на10%.
Из 1000 молодых людей, выкуривающих по 20 сигарет в день, 250 умирают от болезней, связанных с курением.
Не могут расстаться с сигаретами примерно 41% мужчин и 21% женщин.
Кожа у курящей женщины средних лет на 40% тоньше, чем у ее некурящей сверстницы.
Тяжелее всего избавляются от табакозависимости те, кто начал курить в 16-20 лет.
В России «табачная эпидемия» ежедневно убивает 750 человек.
При сохранении масштабов табачной эпидемии только 54% из нынешних 16-летних доживут до 60 лет.
Отказаться от курения никогда не поздно. Для желающих покончить с этой вредной привычкой выпускают лекарственные средства, которые помогают побороть тягу к курению. Однако успех лечения в любом случае зависит прежде всего от твёрдого желания самого курильщика расстаться с этой вредной привычкой.