Geum.ru

Лу Кетут Сурияни Питер Врица

Вид материалаДокументы
Подобный материал:
1   ...   4   5   6   7   8   9   10   11   12

Здоровье.


Предупреждение лучшее лечение. Чтобы поддерживать тело в хорошем состоянии и приостановить процесс старения, мы должны следить за здоровьем. Следующий метод предполагает расслабление для того, чтобы освежить тело.

Релаксация для обновления тела.

  • Лягте на ровное место без подушки и расслабьтесь, как описано выше.
  • Когда тело расслабится, почувствуйте, как внешняя энергия входит в мозг через родничок и сливается с мозгом.
  • Почувствуйте, как внешняя энергия входит в мозг через родничок и сливается с энергией у основания позвоночника. Потом выпустите эту энергию через родничок.
  • Продолжайте циркуляцию энергии через родничок, а затем распределите её по внешнему телу.
  • Повторите этот процесс несколько раз.
  • Когда вы почувствуете, что достаточно, что достаточно, верните мышцы к свободному тонусу. Осознайте окружение и медленно откройте глаза. (Сурияни)

Применяйте этот метод несколько раз в неделю или раз в две недели по пятнадцать минут.

Физические упражнения.


Физические упражнения нужны для поддержания тела, ума и духа. Наиболее эффективны те упражнения, которые нам наиболее приятны и легки для выполнения и которые оставляют ощущение восстановленных сил. Если нравится, можно заниматься спортом, но важно хорошо разогревать тело и не тренироваться до измождения. Физические упражнения не должны быть чересчур интенсивны.

Для тела очень эффективна растяжка, – как в форме непроизвольных потягиваний, так и в виде структурных систем типа йоги и схожих методов. Также полезна ходьба – она дает возможность расширить осознание.

Следующая практика развивает тело, разум и дух. Она поможет вам стать более расслабленным, спокойным и свободным. Однако если у вас есть боли в спине, не пользуйтесь этим методом.

Желательно до начала занятий с этим методом три-четыре месяца медитировать по основному методу.

Энергетизация тела посредством медитации.

  • Сядьте, скрестив ноги на полу, и расслабьтесь.
  • Положите руки на бедра ладонями вверх.
  • Найдите точку на полу в трех футах(1м). Сфокусируйте на ней свое внимание
  • Медленно закройте глаза, когда отяжелеют веки.
  • Переведите внимание на нос.
  • На вдохе введите внешнюю энергию через нос к зоне ниже пупка, расширяя живот. На выдохе выпустите энергию через мышцы ног. Отметьте слабое сокращение ножных мышц. Повторите несколько раз.
  • На медленном и глубоком вдохе введите внешнюю энергию через нос и опустите к животу. На выдохе медленно выпустите энергию через мышцы плеч, рук и ладоней. Отметьте слабое сокращение мышц плеч и рук. Повторите несколько раз.
  • Почувствуйте, как внешняя энергия медленно и глубоко опускается в живот. Медленно проведите энергию по спине и груди, по шее и выпустите через родничок. Отметьте слабое сокращение мышц спины и шеи. Повторите несколько раз.
  • На вдохе введите внешнюю энергию в тело и опустите её в живот чуть ниже пупка. Затем выпустите энергию через все мышцы тела, отмечая легкое сокращение. Повторите несколько раз.
  • Перенесите внимание на нос, отмечая, как входит и выходит воздух. Сядьте, как для медитации, положив руки ладонями вниз на бедра или колени, или слегка прижав к животу.
  • Почувствуйте, как ваша энергия приходит в равновесие с внешней энергией, входящей в тело через родничок. Почувствуйте, как эта энергия приносит вам мир и счастье.
  • Когда подойдет время закончить упражнение, верните все мышцы к нормальному состоянию. Полностью осознайте окружение, после чего медленно откройте глаза. (Сурияни)

Выполняйте этот метод раз в неделю в течение 20 минут.

Исцеление


Если у вас есть телесные недуги, вы можете применять релаксацию еще и для того, чтобы излечить себя. Следующий метод довольно прост; используйте его, если появится болезнь.

Самоисцеление.

  • Лягте в расслабленной позе и выполните основную процедуру расслабления, описанную выше.
  • Когда тело расслабится, почувствуйте, как внешняя энергия медленно входит в тело и достигает того органа, который болен или травмирован. Почувствуйте себя выздоравливающим. Подводите энергию, пока боль не уменьшится.
  • После того, как излечение закончится, и вам станет легче, осознайте все тело, потом окружение, и, наконец, медленно выйдите из расслабления. (Сурияни)

Исцеление других.


Когда мы вырастаем в нашей внутренней жизни, мы обнаруживаем, что нам есть, чем поделится с другими. Это может проявляться в растущем желании и способности помогать людям в затруднительных положениях. Следующий метод научит вас использовать внутреннюю энергию для лечения близких вам людей. При этом методе мы не полагаемся на личную энергию, потому что это может привести к истощению, но привлекаем Божественную энергию, и позволяем ей течь через себя к человеку, которому она нужна. Это важно для того, чтобы при лечении мы не уставали. С Божественной энергией, напротив, мы сами получаем поддержку и отдых.

Ключевым моментом в практике целительства является то, что больного нужно обучить основам релаксации и самоисцеления, о которых мы говорили раньше. Таким образом, больной активно включается в процесс лечения и станет более восприимчив к целительной энергии, идущей к нему извне.

Лечение других.

  • Уложите больного, и попросите его расслабиться и выполнить технику самоисцеления.
  • Пока он это делает, сядьте рядом с ним и войдите в медитативное состояние, как обычно. Когда разум и тело успокоятся, попросите Высший Источник послать исцеление и лечебную энергию для больного.
  • Как обычно, выходите из медитативно - целительного состояния постепенно. Если больной уснет или его будет клонить в сон, это замечательно. Сон ускорит процесс выздоровления. Вы тоже можете отдохнуть после сеанса, пока пациент не проснется. (Сурияни)

Иногда целитель чувствует или знает, что происходит с больным. Использовать руки нет необходимости; просто направляйте внимание. Однако если у больного есть мышечные блокировки, можно применять массаж.