СодержаниеПро користь овочів, фруктів, ягід, круп
Абрикоси (урюк, курага)
Кавун і диня
Бобові (горох, квасоля)
Вишня, черешня
Земляника лісова
КРУПИ. Вівсяна крупа (геркулес) і толокно
У манній крупі
Морська капуста
Горіхи волоські
Томати. Багаті каротином, вітамінами, калієм. Вітаміни зберігаються й у консервованих помідорах. Редька та редис
Селера. Має сечогінну й протизапальну дію. Використовується при захворюваннях нирок і подагрі. Слива
Смородина чорна
Кріп. Діє як проносний, а також жовчогінний засіб, поліпшує сечовідділення. Хрін
Умовна ефективність харчування
Борошняні вироби
М'ясо, птиця, ковбаса
Молочні вироби
Харчування «на межі»
Дещо про голодування
|
