СодержаниеВалеологія з методикою викладання
Валеологія з методикою викладання: конспект лекцій
2. Джерела та історія розвитку валеології
Особливості сучасного розвитку цивілізації та необхідність нових підходів до збереження здоров’я
Розв’язання проблеми управління здоров’ям
Активна позиція – це управління індивідуальним здоров’ям. У цьому й полягає основна проблема вчення про здоров’я.
5. Технології валеології та їх реалізація
1. Предмет і структура валеології як науки
2. Категорії “здоров’я, хвороба, третій стан”, взаємозв’язок між ними
2. Об’єкт валеології. Методологічні основи валеології
Методологічні основи валеології.
3. Основні поняття валеології та її особливості стосовно гігієни.
Фізичний стан
Якість життя
Формування здоров
Збереження здоров’я –
Медико-санітарні переконання
1. Людина як система
2. Розуміння цілісності людини
3. Людина і світ
4. Особливості біосистеми організму людини
5. Здатність до саморозвитку.
3. Здатність до самовідновлення.
5. Стародавні холістичні системи
Здоров’я і його механізми з позицій системного підходу
Поняття про саногенез
Донозологічна діагностика здоров’я за функціональними і прямими показниками
Другий спосіб донозологічної діагностики
3. Визначення біологічного віку
Методика визначення біологічного віку.
1. Діагностика рівня здоров’я за резервами біоенергетики
2. Оцінка енергопотенціалу (резервів біоенергетики) на рівні організму.
3. Інформативність рівня соматичного здоров’я, який визначається за резервами біоенергетики
Проблема верифікації прогнозу –
Стать як критерій прогнозу.
2. Психосоматична конституція людини як прогностичний фактор
3. Тип кровообігу як критерій прогнозу
4. Фактори ризику виникнення захворювань
5. Про “безпечний рівень здоров’я людини”
Тема 7. Основні принципи формування здоров’я Поняття про формування здоров’я.
Фактори ризику у внутрішньоутробному періоді розвитку.
Поняття про формування здоров’я
2. Формування фізичного здоров’я в внутрішньоутробному періоді
3. Основні критичні періоди розвитку
4. Фактори ризику у внутрішньоутробному періоді розвитку
5. Основні принципи формування фізичного здоров’я
6. Основні принципи формування психічного здоров’я
Клініко - фізіологічні основи фізичного оздоровчого тренування
Захворювання, при яких протипоказані фізичні тренування
1. Принцип цілісності організму
Управління здоров’ям
2. Оптимізація життєвого простору людини
3. Збереження і зміцнення біополя людини
Очищення організму.
4. Психосоматична гармонізація
Тема 9. Біологічний потенціал здоров’я: спадковість, конституція, ритми та їхній вплив на життя людини
Біологічні ритми: вплив на життя і здоров’я людини
2. Генетична, сексуальна і психологічна сумісність
2. Статева культура
4. Психологічна підтримка батьків
Тема 11. Репродуктивна функція і статева поведінка людини. Природні основи різниці в статі
2. Етапи формування психології статі у дітей і підлітків
3. Причини виникнення гомосексуальності
4. Нейрогормональна основа психічної діяльності людини
Психологія жіночності
Зародження емоційності
Тема 12. Психічне здоров’я
Структура психіки
2. Акцентуації характеру
3. Стрес, його наслідки і шляхи оздоровлення
Профілактика психічних стресів і корекція їх наслідків
1. Сучасне уявленя про поняття здоров’я
2. Надсвідомість і здоров’я.
3. Сила підсвідомості та наміру
2. Аксіоми здоров'я: валеологія радості й сміху, щастя, віри, надії й любові
Поради на вихідні дні
Поради для нормалізації спілкування
Поради на той випадок, якщо Ви чекаєте гостей
4. Спокуса й валеология покаяння
1. Рухова активність і фізичне здоров'я
2. Механізми оздоровчої дії фізичних вправ
3. Роль фізичної активності в розвитку перехресної адаптації
4.Фізичні вправи та функціональні резерви організму
5. Вплив фізичних тренувань на систему імунітету
6. Оздоровчі фізичні фактори
7. Самоконтроль за фізичним навантаженням
8. Методи загартовування
Загартовування повітрям
Загартовування сонцем.
Загартовування водою
2. Дихання як спосіб оздоровлення
Нижнє або діафрагмальне дихання
Середнє або реберне дихання
Верхнє або ключичне дихання
3. Парадоксальна дихальна гімнастика за О. М. Стрельніковою
4. Парадоксальна дихальна гімнастика за К. П. Бутейком
5. Оздоровча дихальна гімнастика за М. Г. Триняком
Це завдання
6. Дозована лікувальна ходьба
1. Особливості системи
2. Напрями роботи з оздоровлення
Наш організм здатний до самовідновлення
4. Основні правила, заповіді та заборони Заборони
Не розмовляйте і не відволікайтесь під час занять. Не перенапружуйтесь.
Головне – не розтягуйте час на видужання.
4. Аутомануальний комплекс (масаж біологічно активних точок голови).
Аутомануальний комплекс
Вправи для масажу вушних раковин
Вправи для очей
Горизонтальні рухи
Вертикальні рухи..
Збіжна косоокість
9. Розбіжна косоокість
5. Вправи для хребта
Шийний відділ хребта
2. «Черепаха». Нахили голови вперед та назад «до упору».
Нахили голови вправо й уліво, не піднімаючи плечей.
Верхній грудний відділ хребта
Увага! Виконуючи цю скрутку й усі інші, пам'ятаємо основне правило: «закручуємося» зверху донизу
Нижньогрудний відділ хребта
1.«Великі ваги».
Поперековий відділ хребта
Спина пряма. Ноги прямі, у колінах не згинаємо. Виконуємо нахили вперед
Нахили вбік.
Вправи для суглобів
Ліктьовий суглоб
Плечовий суглоб
Гомілковостопний суглоб.
Колінні суглоби
3. Тазостегнові суглоби
2. Функції хребта
3. Передумови розвитку патологічних змін у хребті
5. Причини та фон для розвитку остеохондрозу
6. Методики оздоровлення хребта
7. Профілактика патології хребта
Піднімати вантажі, незалежно від їх маси, необхідно
1. Діагностика порушень та умови формування постави учнів
2. Сила життя в здоровому хребті
Профілактика остеохондрозу
3. Юнацький кіфоз (горб на спині)
Правила проведення масажу
2. Масаж і його дія на організм людини
3. Види масажу: лікувальний, гігієнічний
Лікувальний масаж
Лікувальний масаж
Гігієнічний масаж
Основні правила проведення самомасажу
Показання і протипоказання щодо застосування масажу
Як кохати?
Вибір статевого партнера
Нове ставлення до еротики.
2. Десять секретів кохання
3. Шлях до щастя у сім’ї
5. Психогігієна статі
6. Сексуальна культура
7. Сексуальне здоров’я
Вроджений сифіліс
3. СНІД — синдром набутого імунного дефіциту
4. Генітальний герпес
7. Заходи боротьби із захворюваннями, які передаються статевим шляхом
1. Особливості інфекційних захворювань
2. Віспа та вакцинація
3. Холера та її профілактика
4. Історія боротьби зі сказом
6. Кір і краснуха
7. Епідемічний паротит і вітряна віспа
8. Скарлатина, коклюш і грип
8. Скарлатина, коклюш і грип
2. Негативана дія переїдання
3. Регуляція вживання їжі
4. Захворюваність населення як наслідок неповноцінного харчування
5. Біологічно активні добавки (БАДи) та оптимізація харчування
Перший шлях
Другий шлях
Третій шлях
1. Здоров’я індивідуальне й популяційне
2. Творчість як атрибутивна властивість нормального життя
3. Розвиток особистості
4. Спосіб життя і східні рецепти культури здоров’я
5. Сімейна валеологія
6. Мотивація одруження
1. Природне та соціальне у житті людини
Екологічний егоцентризм.
Сучасна урбанізація й екологія
2. Екологія та адаптація: проблеми екологічної валеології
Екологія в СНД.
Очищення організму від паразитів
3. Лікувальні харчі
Перший крок
Рецепти блюд, які захищають від паразитів
1. Сенс, цінність життя і здоров’я
2. Спокуса: паління й здоров'я
3. Спокуса: алкоголь та інші токсиканти
4. Здорові потреби й потреба у здоров’ї
Влада та її розподіл
Комунікації (взаємозв'язки)
2. Стилі виховання
Педагогіка авторитарна
Педагогіка гуманістична
3. Найскладніший період розвитку дитини
4. Соціальна ситуація у созалежній сім’ї
1. Гігієнічна культура, особиста гігієна
Гігієна розумової праці
Гігієна зору
Комплекс вправ
Гігієна тіла
Профілактика карієсу
Вживання напоїв вночі.
Догляд за зубами дитини.
2. Психогігієна дозрівання
3. Шкала розвитку дівчат і хлопців
Психологічний розвиток
Основні закони здоров'я
Необхідно повноцінно харчуватися.
Корисно загартовуватися.
Не допускати нервових перевантажень.
Не мати шкідливих звичок.
2. Проблеми формування валеологічної свідомості
Валеологічна освіта визначає такі приорітети
3. Підготовка спеціалістів - валеологів
Принципи і зміст діяльності валеолога в школі
Людина і здоров’
Природні умови здоров’
Соціальні умови здоров’я
Релаксаційна методика
|
