Мероприятий, направленных на повышение
| Вид материала | Документы |
- Комплекс мероприятий направленных на поиск промаркированных автомобилей и их идентификацию, 33.78kb.
- Распоряжени е, 148.95kb.
- Комплексный план мероприятий, направленных на повышение качества услуг потребительского, 66.11kb.
- Решение с. Шалинское, 20.7kb.
- Тема дипломного проекта, 20.24kb.
- Ублике Беларусь принят ряд далеко идущих правовых актов, направленных на радикальную, 47.3kb.
- Программа повышения уровня профессиональной компетенции педагогов дополнительного образования, 183.34kb.
- Утвердить План мероприятий, направленных на повышение уровня собираемости налоговых, 157.41kb.
- Ведомственная целевая программа дополнительных мероприятий, направленных на снижение, 5138.79kb.
- Ющей среды и производственной деятельности на здоровье человека и разрабатывающая оптимальные,, 81.07kb.
ЗАКАЛИВАНИЕ.
Закаливание - это система мероприятий, направленных на повышение
устойчивости организма ребёнка ко всем неблагоприятным факторам внешней среды. Для закаливания ребёнка используются факторы внешней среды (воздух, вода, солнце) как отдельно, так и в виде комплексных мероприятий. При этом необходимо соблюдать следующее:
- Состояние здоровья ребёнка с учётом его индивидуальных потребностей при выборе метода закаливания.
- Постепенное увеличение силы природного фактора.
- Системность закаливания.
- Спокойное, радостное настроение ребёнка во время закаливающей процедуры.
Методы и средства закаливания изменяются с учётом сезона года, температуры помещения, эпидемиологической обстановки в группе. Закаливание детей должно состоять из системы мероприятий, включающих элементы закаливания в повседневной жизни и специальные мероприятия: воздушные ванны, водные процедуры, правильно организованную прогулку, физические упражнения, проводимые в лёгкой спортивной форме одежды в помещении и на открытом воздухе.
К основным закаливающим процедурам, рекомендуемым для детей с 2–3 –летнего возраста, относятся следующие:
- Температура помещения 22° .
- Одежда, соответствующая температуре воздуха.
- Сквозное проветривание в отсутствие детей по 5 – 7 минут.
- Воздушные ванны при смене белья после ночного и дневного сна, во время утренней гимнастики и умывания, во время специальных занятий гимнастикой.
5. Обязательная прогулка 2 раза в день при температуре от - 15* до + 30*.
6. Дневной сон на открытом воздухе при температуре от – 15* до + 30*
( при отсутствии веранды – сон в спальне с открытым окном при соответствующей одежде ребёнка).
Рекомендуются также специальные закаливающие процедуры:
- Специальные общие воздушные ванны продолжительностью от 3-5 мин. до 10 – 15 мин. Начальная температура воздуха 23 – 22* , конечная 21 –20*. Ослабленным детям продолжительность ванны по 5 мин. Несколько раз в день без снижения температуры.
Важное значение в закаливании ребёнка имеют водные процедуры:
- Умывание водой комнатной температуры.
- Купание детей водой температуры 36 – 35* с последующим обливанием на 1 – 2 * ниже.
К специальным водным процедурам относятся:
- Влажное обтирание.
- Общие обливания: начальная температура + 35*, конечная 26 – 28*.
- Местное обливание ног: начальная температура + 30* , конечная 18-16* .
- Местное обливание ног водой контрастной температуры (36-36*;24-25*;
36-35*) , постепенно можно снизить температуру холодной воды до 20 *.
Немаловажным фактором в закаливании является солнечное воздействие на организм. Для этого рекомендуется пребывание ребёнка в кружевной тени деревьев или кратковременное ( по 5-6 минут в день ) – на освещённом солнцем участке.
По мере появления загара продолжительность одномоментного пребывания на солнце не увеличивается, но в течение дня может составить суммарно 40 – 50 минут.
Основная задача методов оздоровления детей в условиях организованных детских коллективов – снижение острой и хронической заболеваемости детей. Предлагаемая методика закаливания может быть успешно дополнена природными средствами оздоровления – фитопрепаратами. Для повышения защитных свойств организма детям проводится витаминизация два раза в год ( октябрь – ноябрь и февраль – март ) в течение полутора – двух месяцев.
Одновременно с витаминизацией пищи проводится аэрофитотерапия (аромотерапия ) – один из физиотерапевтических методов комплексного лечения хронических заболеваний , профилактики их обострений и простудных заболеваний.
При правильном закаливании постепенно вырабатывается способность легче переносить неблагоприятные воздействия окружающей среды, прежде всего перегревание и переохлаждение. Закаливание способствует формированию у детей силы воли, выносливости и предупреждает различные заболевания. Однако, чтобы избежать осложнений, необходимо строго соблюдать основные правила закаливания, перечисленные выше. Все процедуры должны соответствовать возрас-
ту ребёнка. Их нужно проводить постоянно, регулярно, в одно и то же время. Силу и интенсивность воздействия на организм (температуру, время и др.) следует изменять осторожно и постепенно, необходимо внимательно следить за самочувствием ребёнка.
Закаливание является важной и неотъемлемой частью физического воспитания детей любого возраста.