Учебная программа по легкой атлетике Муниципального образовательного учреждения
СодержаниеДетско-юношеской спортивной школы
Над программой работали
Практические занятия.
Обучение технике и тренировка в отдельных видах легкой атлетики.
Группы учебно-тренировочные.
Бег на средние и длинные дистанции.
Группы учебно-тренировочные.
Спортивная ходьба.
Группы учебно-тренировочные.
Организационно-методические указания к проведению теоретических и учебно-тренировочных занятий и восстановительных мероприятий.
Восстановительные мероприятия.
Рекомендуемая литература.
Тренировка в спортивной ходьбе.
Программы тренировок для бегунов.
Примерная тренировочная программа для спринтеров.
В течение 6 недель
В течение 4 недель
В течение 4 недель
В течение недели
В течение недели
В течение соревновательного сезона.
В подготовительный период
В течение 4 недель
В течение 4 недель
В течение 4 недель
В течение 2 недель
В течение 2 недель
В течение недели
В течение недели
До конца соревновательного сезона
Примерная тренировочная программа для бегуний на 400 метров.
Примерные объемы тренировочных и соревновательных нагрузок для бегунов на короткие /100 – 200 метров/ дистанции.
Примерные объемы тренировочных и соревно вательных нагрузок для бегунов на 400 метров
Контрольно-переводные испытания в беге на короткие дистанции.
Тройной прыжок
Примерные объемы тренировочных и соревновательных нагрузок для бегунов на 800 и 1500 метров.
Контрольно-переводные нормативы в беге на средние и длинные дистанции.
Примерные объемы тренировочных и соревновательных нагрузок в спортивной ходьбе.