Geum.ru

Рой Мартина Искусство эмоционального баланса Путь к Душевному Покою и Исцелению

Вид материалаКнига

Содержание


Пей- Джвнъ (1185-1246) Томас Клеари, УЧЕНИЕ ДЗЭН
Виктор Гюго
Высвобождение — это принятие сигнала i вождение от него.
Подобный материал:
1   ...   4   5   6   7   8   9   10   11   ...   17
Часть вторая

Практическое применение ллетода «Эмоциональный баланс»


Пусть твои действия будут подобны

проплывающим облакам;

Проплывающие облака — безмятежны;

Пусть твое бездействие будет подобно духу долины;

Дух долины — бессмертен.

Когда действие сопровождается

бездействием и бездействие соединяется с действием, Тогда грань между ними стирается;

Действие становится бездействием, Бездействие становится действием.


Пей- Джвнъ (1185-1246) Томас Клеари, УЧЕНИЕ ДЗЭН


Основные ллетоды достижения эмоционального баланса: интеграция и высвобождение


«Самое великое счастье — быть уверенным, что тебя любят таким, какой ты есть, вернее, не зависимо от того, какой ты есть».

Виктор Гюго


В Первой Части «ЭМОЦИИ: ЭНЕРГИЯ В ДВИЖЕНИИ», мы рассматривали связь эмоций с телом, умом и духом, постигая природу свободной радикальной энергии, эмоциональные сигналы, законы кармы, силу сознательного и подсознательного желания, клеточную память и миазму. Мы также исследовали , насколько все эти элементы важны для нашего физического, ментального и эмоционального благополучия в непрерывном процессе нашего исправления или развития. В этой главе вашему вниманию предлагаются два основных метода достижения Эмоционального Баланса: точки акупунктуры и аффирмации.


Интеграция и высвобождение

Гармония — это сочетание двух главных принципов, применимых к энергии и эмоциям: принцип интеграции и принцип высвобождения. Не важно, проявляются внешне эмоции или нет. Это наш ум заряжает эмоциями наши чувства и ощущения. Это результат того, что наше подсознание старается защитить нас, в ответ на сигнал об опасности. Техника интеграции и высвобождения лежит в основе многих восточных единоборств и методов лечения.

ИНТЕГРАЦИЯ — ЭТО ПРИЗНАНИЕ ЧУВСТВА ИЛИ ОЩУЩЕНИЯ, БЕЗ ЭМОЦИОНАЛЬНОЙ НАГРУЗКИ. Иначе говоря, мы принимаем и признаем, что испытываем определенное чувство и сознательно — намеренно — принимаем сигнал-предупреждение из своего подсознания. Это равносильно тому, если бы мы сказали:


«Спасибо за предупреждение об опасности, я понял, что мі опасность и буду начеку!»

ВЫСВОБОЖДЕНИЕ — ЭТО ПРИНЯТИЕ СИГНАЛА I ВОЖДЕНИЕ ОТ НЕГО.

Как только мы признаем, что получили сигнал, отпадает димость в новом предупреждении. Отпуская этот сигнал-реждение, мы принимаем на себя ответственность и готов ствию, в соответствии с полученной информацией. Мы расе и в то же время — сконцентрированы.

Обучая своих учеников единоборствам, я говорю им, что жны отпустить все страхи, и их энергетическое поле долж1 ся с энергетическим полем противника. Синхронизируя cei тивником, мы имеем дело лишь с его энергией, которую Ml ощутить прежде, чем произойдет движение и изменить ее ление таким образом, чтобы она не нанесла нам вред. Не дс го, мы ощущаем напряжение и затрачиваем больше энерг зультате больше поддаемся своим страхам.

В Предисловии говорилось о том, что как любое развит* роде, так и становление человеческого сознания происхо; зультате синтеза двух противоположностей, ИНЬ и ЯНЬ достижения ДАО, единства. В процессе стремления к эмоз ному балансу мы даем этим принципам следующие опред

ЯНЬ: То, чем мы заряжаем свое ощущение, основанное і ящем.

ИНЬ: Тот смысл, которым мы наполняем ощущение, осі на прошлом.

ДАО: Соединение энергий, плавное течение, естественні яние единения со ВСЕМ СУЩИМ.


Поток ци

Наша цель — осознание и присутствие в настоящем. Мет циональный Баланс» помогает нам осознать, что мы напрян приторможены, распознать свои блоки, а также интегрирс ощущения и освободиться от них. Этот процесс выводит Hi вершенно новый уровень ощущения потока ци, протекак нашему телу; он способствует нашему соединению со своей ной сущностью и позволяет нам войти в контакт с каждой своего организма.

Наше подсознание, определенным образом, замедляет поток ци, с тем, чтобы мы смогли сконцентрироваться на тех сигналах, которое оно нам посылает. В этом процессе нам мешает наше прошлое. Нерешенные проблемы из прошлого блокируют наше продвижение вперед, и это происходит буквально как короткое замыкание. Метод «Эмоциональный Баланс» отличается от других форм психотерапии тем, что он имеет дело с чувствами и ощущениями, но не с мыслями или эмоциями. Сосредоточившись на своих чувствах, мы можем разглядеть причины, вызывающие определенные блокировки и отреагировать соответственно, по своему усмотрению. Таким образом, нам постепенно открывается истинный замысел нашего духа и высшего сознания.

По мере роста нашего энергетического тела, меняется наше представление о себе. Наше сознание расширяется, и мы сильнее ощущаем единство разума, тела и души. Постепенно мы учимся прислушиваться к голосу интуиции и следуем по пути наименьшего сопротивления, мы все чаще проявляем третий уровень сознания. Третий уровень сознания — это состояние, когда мы ощущаем энергетическую связь между собой и другими существами в природе, а в конечном итоге — со всеми существами во Вселенной. Мы ощущаем вселенскую энергию, которая более не отделяет «Я» от остального творения. В этом состоянии мы способны воспользоваться своей неотъемлемой способностью (о которой мы никогда и не подозревали) осуществлять все свои мечты, изменять свою судьбу.

Добиваясь эмоционального баланса, мы увеличиваем объем своей энергии до небывалых размеров, так как не допускаем утечки своей жизненной силы, не позволяем никому откачивать ее, не растрачиваем ее попусту на сопротивление своему прошлому. Изобилие энергии способствует укреплению здоровья и жизнеспособности, освещает любую жизненную ситуацию и позволяет исцелять других людей. Вам больше не страшны эмоциональные вирусы, которые могут перейти от окружающих в виде тревоги, паранойи, страха, беспокойства, низкой самооценки, печали, депрессии, подозрительности и так далее; ваша связь со своей глубинной сущностью не прерывается.


Особые точки на теле

Представьте, что вы, беседуя с другом, обсуждаете с ним проблему, связанную с чем-то сокровенным в вашей жизни. Неожиданно вы ощущаете дискомфорт в области своей шеи. Продолжая беседовать, вы одной рукой массируете этот участок, не задумываясь о причине, вызвавшей это ощущение. После разговора вы чувствуете опустошение, у вас болит голова; все тело напряжено. Затем вы поступите так же, как поступают миллионы других людей в подобной ситуации: примите пару таблеток от головной боли и забудете об этом эпизоде. Таким образом, вы упустили возможность настроиться на великолепный прибор, встроенный в ваш организм. Если вы и в дальнейшем не задумаетесь о причине ваших ощущений дискомфорта, рано или поздно, функции вашего организма нарушатся. И вы превратитесь в заложника всех своих нерешенных проблем, хранящихся в вашей клеточной памяти. Что же следует делать?

Существует довольно простое решение этой проблемы: массируя тело в четырнадцати особых точках, которые расположены вдоль энергетических меридианов и которыми пользуются практикующие акупунктуру и точечное надавливание, можно привести свой организм в равновесие в момент напряжения и тревоги. Мы можем исправить любую прошлую ситуацию, разрядив те эмоции, которыми мы сами себя зарядили в результате своего невежества и подверженности определенным схемам. Работа с этими особыми точками способствует эффективной интеграции и освобождению от заблокированных в теле эмоций. Это первый из способов , которые мы применяем для создания метода, известного как «Эмоциональный Баланс».

Этот метод помогает вылечить как серьезные, так и легкие травмы и фобии, даже в тех случаях, когда нам кажется, что их невозможно преодолеть или простить. На энергетическом уровне все эти определения и концепции полностью исчезают; остается лишь один простой вопрос: мешает ли что-то свободному продвижению потока энергии или нет? На этот вопрос есть только два ответа: да или нет. Если что-то мешает этому потоку, то возникает блокировка. У вас есть возможность устранить эту блокировку, не важно, большая она или маленькая. Либо она есть, либо ее нет.

Среди психотерапевтов и психиатров могут возникнуть огромные разногласия по поводу объема усилий и средств, необходимых для лечения легких и тяжелых патологий. Метод «Эмоциональный Баланс» предполагает один и тот же принцип лечения, как серьезных глубоких фобий, так и легких расстройств. И те, и другие одинаково и легко излечимы. Не существует больших различий в энергетических системах; существуют лишь различия в ментальном подходе. Разные ярлыки, которые мы прикрепляем к своим ощущениям и наши суждения об этих ярлыках, и определяют нашу реальность.

Рассмотрим конкретный пример. Два человека готовятся к выступлению перед довольно большой аудиторией. Оба ощущают напряжение в желудке и в области шеи, глаз и горла. Один их них боится, что не вспомнит то, о чем ему предстоит рассказать аудитории, будет выглядеть смешным и опозорится. Он все больше впадает в панику, и, в конечном итоге, может создать ситуацию, в которой действительно произойдет то, чего он больше всего опасается. Но даже если его страхи не оправдаются, в следующий раз в подобной ситуации он будет ощущать то же самое.

Второй докладчик, испытывающий такие же ощущения, прикрепляет к ним совершенно другой ярлык и говорит сам себе: «Эти ощущения пришли ко мне из-за того, что я волнуюсь; Я готов к выступлению, я верю, что это будет потрясающий доклад. Мне не терпится выйти на сцену!» В отличие от предыдущего, этот докладчик приобретет совершенно иной опыт выступления перед аудиторией. Ему не придется пережить столь сильный стресс. Более того, в следующий раз в аналогичной ситуации он уже не будет бояться выступления перед большой аудиторией.

Теперь вы видите, что реальность, которую мы ощущаем, зависит от того, какой ярлык мы прикрепляем к своим ощущениям. Обратившись к своим «сырым», необработанным ощущениям и работая над ними, мы можем проложить себе путь к эмоциональному балансу. Одновременно работая с энергетическими меридианами через акупунктурные точки, мы избавляемся от прошлого, сжигаем карму своих нерешенных проблем. МЕТОД «ЭМОЦИОНАЛЬНЫЙ БАЛАНС» — ОДИН ИЗ САМЫХ ЭФФЕКТИВНЫХ СПОСОБОВ СЖИГАНИЯ КАРМЫ; ОН СПОСОБСТВУЕТ ПОСТОЯННОМУ ПРИСУТСТВИЮ В НАСТОЯЩЕМ. Его преимущество в том, что он учитывает и использует факт пересечения человеческого ума и центральной нервной системы с энергетическим полем и духом.

Однажды я познакомился с женщиной- психотерапевтом, которая, как и я, была приглашена для выступления на конференции. Она была настолько взволнованна, что прежде, чем выйти на сцену приняла успокоительные таблетки. Попав на сцену, она была настолько парализована страхом, что ни разу за полчаса не осмелилась оторвать глаз от своего доклада и посмотреть на аудиторию.

После моего доклада, она подошла ко мне со словами: «Я завидую вам; вы чувствуете себя спокойно и уверенно. Как вам удалось этого добиться?» Ей было 64 года, и она пользовалась известностью, благодаря своим многочисленным книгам и исследованиям. Вот уже более двадцати лет она выступала с докладами, в среднем, два раза в месяц. Всякий раз перед очередным докладом она испытывала невероятный страх и не могла уснуть в ночь перед выступлением. Благодаря методу «Эмоциональный Баланс», после десятиминутного сеанса ее страх перед публичными выступлениями полностью исчез.


Защита от эмоций и незащищенность

Принято считать, что незащищенность — негативное качество, и вокруг него существует много путаницы. Что означает «быть не защищенным, уязвимым человеком»? Это означает — принимать свои чувства, ощущать комфорт даже в моменты дискомфорта, и, что самое главное, КОГДА НАМ ПЛОХО — НЕ ПАДАТЬ ДУХОМ. Эмоции и чувства могут обогатить нашу жизнь, если не будут выводить нас из равновесия.

Защита от эмоций —• это нечто противоположное незащищенности; защищаясь от эмоций, мы сами способствуем своей хронической напряженности. Под непроницаемым панцирем хранятся конкретные эмоции, которые время от времени бурно проявляются, по любому поводу. Память об этих чувствах заблокирована в определенных участках нашего организма, что может привести к физиологическим изменениям, таким как хроническая сутулость, неподвижность суставов, синдром мышечного напряжения. Грустная истина заключается в том, что даже такой ценой, мы не достигаем желанной цели, так как, оказывая сопротивление своим чувствам, мы лишь удлиняем их жизнь.

Обычно то, чему мы сопротивляемся, не желает сдавать своих позиций. Невозможно сопротивляться чувствам, которые мы уже испытываем. Ведь сопротивление лишь подпитывает энергией и усиливает то, что для нас не желательно. Мы еще не успеваем осознать свои чувства, как они приводят нас в состояние напряжения, обиды и к эмоциональной блокировке. Сопротивление теряет смысл!

Этот панцирь не защищает нас. Чем больше мы пытаемся подавить свои чувства, тем больше создаем блокировок, тем больше наше смятение, в виде депрессии, раздражения, тревоги, неудовлетворения и разочарования. Эти не желанные чувства вкрадываются в нашу повседневную жизнь, в нашу дружбу, в наш брак, в нашу карьеру, в наш досуг и даже в наш сон. Мы просыпаемся по утрам отнюдь не в радужном настроении, а с ощущением обреченности, с тучами, сгустившимися над головой.

Мы пытаемся защититься от собственных эмоций, пытаясь оградить себя от боли, избежать неприятных чувств; на самом же деле становимся их заложниками. Мы многое теряем из виду и, в конечном счете, многое перестаем замечать вообще и постепенно лишаем себя жизненной силы и вкуса жизни. Наше развитие останавливается, и мы просто стараемся выжить. Это впустую растраченное время.

На первый взгляд может показаться, что быть беззащитным — опасно. Однако это качество, по своей сути, равносильно самоосознанию и ведет к свободе. Самоосознание означает соприкосновение со своим духом, связь с полем вселенской энергии. Признавая свои чувства, мы становимся более бдительными на своем духовном пути и постоянно возвращаемся к внутренней точке безмолвия — внутреннему покою.

Совершая выбор и давая событиям оценку с позиций точки безмолвия, мы свободно управляем своей прошлой кармой. Мы устанавливаем связь со своим духом, а не со своим эго. Мы принимаем решения, основываясь на своей интуиции, и учимся находить путь, на котором мы не создаем новую карму. На санскрите такой путь называется дхарма, в Японии он известен как chosaku: волшебство, блаженство, отсутствие усилий.

Отсутствие усилий не предполагает безделья; это означает, что мы не тратим жизненную силу на создание нового, не желанного эмоционального багажа (негативной кармы). Отсутствие усилий означает освобождение от бремени, от всего, что сгибает нас и приводит к внутреннему смятению (турбулентному состоянию).

Незащищенность — это состояние открытости и соединение со своей глубинной сущностью: понимание себя и работа над собой без каких-либо страхов. Есть ли причина для страха? Там, где поток — нет страха. Тому, кто беззащитен, нечего защищать.

Чтобы достичь состояния, которое я назвал безоружность (открытость, незащищенность, не обороняемость, отсутствие сопротивления), следует избавиться от всевозможных панцирей, щитов и других защитных механизмов. Это возможно лишь в том случае, если мы познаем истину о своих высших сущностях и поверим, что способны преодолеть любые обстоятельства.

Состояние незащищенности позволяет нам осознать свою обусловленность, свои устойчивые привычки и схемы, негативные внутренние монологи, осуждения, эмоции и чувства. Благодаря этому у нас есть свобода выбора информации, на которую мы реагируем и возможность интеграции с тем, что для нас нежеланно.

Такое состояние незащищенности достигается постепенно; в начале кажется, что это требует огромной работы над собой, но каждый шаг в этом направлении является победой, так как приближает нас к желанной цели — жить без усилий.

Отстранившись от борьбы за существование в этом физическом мире, мы быстрее связываемся со своим духом. С другой стороны, пытаясь спрятаться от своих эмоций, мы продолжаем оставаться заложниками событий, которые происходили в прошлом. Более того, когда мы заблокированы в своем прошлом, мы проецируем проблемы и связанные с ними страдания в морфогенетическое поле, таким образом, притягивая к себе подобные проблемы и удваивая страдания. Метод «Эмоциональный Баланс» в сочетании с не защищенностью позволяет нам скорректировать прошлое, сохраняя твердую позицию в «настоящем», где мы действительно можем воспользоваться свободой выбора.


Эмоции и ци

Эмоции можно сравнить с палитрой художника, на которой имеются сотни разных цветов и оттенков, с той разницей, что все эти цвета и оттенки выражают наше внутреннее состояние. В первой главе мы рассмотрели широкий спектр эмоций, в котором «приятное» противоположно «неприятному», «хорошее» противоположно «плохому», «позитивное» — «негативному». Но такое наклеивание ярлыков обычно бессмысленно, так как не стимулирует нас к адекватному действию. Я думаю, не следует забывать о том, что наши эмоции не имеют отношения к тому, что мы о них думаем и как мы на них реагируем, то есть наши последующие действия не адекватны нашим эмоциям.

Метод «Эмоциональный Баланс» помогает нам воспользоваться своими ощущениями для определения, какой именно из меридианов не сбалансирован. Часто самым большим открытием является то, что мы наклеиваем такие ярлыки на свои эмоции, которые абсолютно не соответствуют реальности. Например, в одном случае фобия выражается в форме страха, в другом — в беспокойстве изза низкой самооценки. Чувство тревоги может называться отчаянием или разочарованием. Еще одно распространенное явление: большинство эмоций появляются в результате целого букета чувств, и давая им какое-то одно определение, мы ставим акцент лишь на одном аспекте всего этого букета. Также существуют различия между ощущениями, в которые вовлекаются разные участки вашего организма и вашим субъективным восприятием данного момента (эмоция).

В процессе работы над «Эмоциональным Балансом» важно не зациклиться на каком-то одном эпизоде из этого поминутно изменяющегося сюжета, который мы называем жизнью. Все происходит в настоящем. Ухватившись за определенный эпизод в прошлом, мы сосредотачиваемся не на настоящем моменте, а на давно пережитой ситуации, и таким образом перетаскиваем свое прежнее ощущение в настоящее, где оно и продолжает нами управлять, превращая нас в заложников прошлого. Одни люди все время жалуются, другие — погружены в депрессию, не зависимо от обстоятельств, третьи — все время на кого-то сердятся, четвертые — постоянно пребывают в тревоге. Что между ними общего? Все они живут в прошлом или вновь и вновь переживают это прошлое. Даже если в их жизни происходят какие-то положительные изменения, они не способны их оценить из-за укрепившихся в них привычных эмоциональных состояний.

Метод «Эмоциональный Баланс» может изменить эту ситуацию; он может применяться в любое время, в любом месте, в процессе любого действия. Овладев этой техникой, вы можете воспользоваться ею во время стресса, аффекта, раздражения, огорчения, тревоги или когда испытываете целый букет разных чувств. Это поможет вам выразить свои чувства соответствующим образом, осознавая, что они, в своем большинстве, окрашены ощущениями из прошлого.

Мужчины чаще проявляют гнев, разочарование и раздражение; женщины чаще проявляют грусть, скорбь и страх. Техника эмоционального баланса позволяет каждому, не зависимо от его индивидуальных наклонностей, проявлять весь спектр эмоций, не становясь при этом жертвой внутреннего смятения.

В соответствии с правилами этого метода, вы не отвергаете ни одно из своих чувств, возникающих в результате того, что вы восприняли близко к сердцу чье-то высказывание или чей-то поступок. При этом очень важно не проецировать свои чувства на этого человека, делая ему следующие заявления: «Ты меня расстраиваешь, потому что....», или «Ты меня обижаешь, поступая таким образом», или «Ты заставляешь меня сердиться каждый раз, когда......

Все эти заявления поверхностны.

Гораздо полезнее придерживаться техники эмоционального баланса и внутреннего контакта, выражающегося в следующих фразах: «Боюсь, что если ты говоришь так, это означает....» или «Я

испытываю гнев, когда ты говоришь» или «Я ощущаю напряжение и раздражение, когда...». Никогда не обвиняйте другого человека в том, что вы ощущаете. То, какие чувства вы испытываете — это вопрос вашего личного выбора, даже если вы этого не замечаете.


Если мы признаем и принимаем свои чувства (осознав, что таков наш выбор), у нас появляется возможность более адекватно их выразить. Всякий раз, подавляя и игнорируя свои чувства или эмоции, мы отвергаем какую-то часть самих себя, и это поступает в наше подсознание в виде информации о том, что мы себя, на самом деле, не признаем и не уважаем. С другой стороны, когда мы принимаем все важные сигналы, поступающие к нам из подсознания, и относимся к ним со всей серьезностью, это свидетельствует о нашей любви к себе.

Практикуя «Эмоциональный Баланс» мы массируем разные точки меридианов и одновременно повторяем аффирмации. Аффирма-ция — это метод сосредоточения на том, к чему мы действительно стремимся. Массаж помогает открыть аффирмациям доступ в наше подсознание. Это гораздо эффективнее, чем прибегать только к массажу или использовать одни аффирмации, поскольку циркулирующая энергия создает гармонию. Это второй практический способ применения «Эмоционального Баланса».

Через определенное время использование позитивных аффирмации войдет в привычку, поскольку наш организм свяжет их с гармонией, которую он испытывает во время массажа. Как правило, позитивные аффирмации наталкиваются на сопротивление, потому что они являют собой не свойственные нам мысли; ведь для большинства людей типичен негативный внутренний монолог. Следует навсегда расстаться с негативными аффирмациями, типа: «Одна мысль об этом мне противна!» или «Моя работа ужасна!» или «Я ненавижу собственную внешность!»

Ваши позитивные утверждения о том, какой бы вы хотели видеть свою жизнь, не должны прекращаться; сочетайте их с техникой освобождения от страха, о которой пойдет речь в конце этой главы, и вы благополучно приблизитесь к заветной цели: ваше подсознание перепрограммируется на успех и счастье.

Пожалуйста, не забывайте провозглашать свои аффирмации в настоящем времени, например: «Я — счастлив(а)», «Мне — хорошо!» и так далее, или «У меня есть все, что мне необходимо.» и так далее. Произнося эти фразы, одновременно визуализируйте себя в соответствующем состоянии. Пусть в ваши визуализации будет вовлечено как можно больше ощущений.

Откажитесь от таких фраз, как « Мне это необходимо» или «Я этого добьюсь.», «Я стремлюсь к этому.» или «Я это получу.», поскольку ваше подсознание решит, что все это необходимо не в настоящем, а в неопределенном будущем.


Признание себя и любовь к себе

Практикуя «Эмоциональный Баланс» очень важно придерживаться твердой установки, заключающейся в том, чтобы УВАЖАТЬ, ПРИЗНАВАТЬ И ЛЮБИТЬ СЕБЯ. Лишь при этом условии можно достичь безусловного счастья и соединиться с энергетическим полем вселенной.

Источник счастья не в красоте, не в здоровье, не в молодости, не в богатстве или власти. Счастье — это не что-то, что должно произойти. Оно не связано с генетикой, везением или совпадением. Оно не является результатом какого-то внешнего события; счастье, скорее, связано с тем, как мы оцениваем то, что с нами происходит и, на более высоком уровне, как мы оцениваем то, что сотворили сами. Счастье не возможно без признания и одобрения себя. Так что следует подготовиться к нему, приняв и полюбив все эмоции, которые мы сами создаем в ответ на события, которые мы сами вызываем в своей жизни. Именно это мы и делаем, сочетая точечный массаж с аффирмациями.

Для достижения безусловного счастья, следует приучить своей ум работать на себя вместо того, чтобы подвергать себя критике. Ум сопротивляется любому изменению, так как опасается неизвестности, которая может оказаться хуже того, что уже знакомо. Используя технику «Эмоционального Баланса», мы можем преодолеть это сопротивление и устойчивые схемы, которые, в конечном итоге, могут оказаться деструктивными и стать причиной заболеваний. Точечный массаж с одновременным сосредоточением на всех своих чувствах приводит, в конце концов, к ощущению внутренней гармонии — это и есть ключ к эмоциональному балансу.

Глядя на себя в зеркало, повторяйте следующую фразу, изобретенную Эдмонтом Ростанд: « Я люблю тебя больше чем любил(а) вчера и меньше, чем буду любить завтра». Делайте это, по крайней мере, раз в день, и пусть это станет вашей привычкой.


Селіь главных элюций

Самое большое воздействие на наш поток энергии оказывают семь главных эмоций. Они угнетают весь организм — это страх, гнев, обида, скорбь, тревога, стресс и перевозбуждение. Все остальные эмоции и состояния, вызванные эмоциональными блоками, связаны с ними. Справившись с этими главными эмоциями и приведя их в гармонию, мы можем полностью избавить свой организм от напряжения и стресса.

В пятой главе были исследованы эмоциональные блоки и рассмотрены связи между органами и определенной скоростью вибраций, вызванных разными эмоциями. Используя технику Эмоционального Баланса для управления семью основными эмоциями, а также вторичными и производными эмоциями, мы используем эти органические связи для определения конкретных точек массирования с одновременным повторением конкретных аффирмации.


1. СТРАХ.

Состояние страха приводит к большим потерям энергии ци. Страх появляется в результате неминуемой угрозы нашему благополучию. Он базируется на мысли о том, что в результате определенной неизбежной ситуации, мы потеряем то, что является для нас наиболее ценным (наша жизнь, близкий нам человек, средства к существованию, имущество, разум).

Страх — материальная эмоция и самый мощный из всех вызывающих болезнь факторов.


Элемент: Вода.

Органы: Мочевой пузырь, Почки.

Основные эмоции: Ощущение опасности, нерешительность.

Второстепенные эмоции: Подозрительность, недоверие, отчаяние.

Аффирмации: «Я испытываю к себе глубокую любовь

и принимаю себя со всеми своими страхами и опасениями».


Основная точка: Расположена под ключицами.




Второстепенная точка: Расположена в начале бровей.




Разное: Чтобы контролировать страх, следует сосредоточиться на своем дыхании. Медленно вдохните, считая до семи, одновременно выпячивая живот; задержите дыхание на счете три; выдыхайте как можно медленнее, постепенно втягивая живот.

Примечания: Приступы паники и фобии часто связаны с беспокойством (элемент земля: см. Тревога).