И В. Майкова Рекомендовано кафедрой психотерапии и медицинской психологии Российской медицинской академии последипломКоличество страниц10Дата22.03.2012Размер1.74 Mb.ТипДипломСодержаниеЧАСТЬ ПЕРВАЯ: ОСНОВАНИЯ ДУХОВНОСТИ(в сокращении)Часть вторая: семь практикОб автореПервая практика: преобразование мотивацииВторая практика: развитие эмоциональной мудростиТретья практика: нравственная жизньЧетвертая практика: сосредоточивайте и успокаивайте свой умПятая практика: пробуждение духовного зренияШестая практика: воспитание духовного умаСедьмая практика: выражение духа в действииHigher Stages of Human DevelopmentЧАСТЬ ПЕРВАЯ: ОСНОВАНИЯ ДУХОВНОСТИ(в сокращении) Глава 1Открывая священноеВечная философияСуществуют две сферы реальностиЧеловеческие существа входят в обе сферыЧеловеческие существа способны осознать свою божественную искру и божественную причину, из которой она происходитЧетвертое утверждение вечной философии гласит, что осознание нашей духовной природы естьВечные практикиОткрытие семи практикКак пользоваться этой книгойПроблема измененияНачинать с легкогоВыбирать продолжительность практикиНе делать исключенийСмотреть и учитьсяБыть мягкимНачинать сызноваВсе записыватьДелать все с удовольствиемСамое главное — занимайтесь практикамиДуховные практики: что они делают и как они это делаютМетафоры духовного ростаСвобода: Утверждается, что мы порабощены нашими изменчивыми побуждениями эмоциями, но укрощая их, становимся свободными. МетаморСмерть и возрождениеУскорение развитияСтадии развитияОграничения обычной жизниПреимущества дальнейшего ростаПрепятствия для надличностного развитияЧАСТЬ ВТОРАЯ: СЕМЬ ПРАКТИК Первая ПрактикаПреобразование мотивацииСекрет счастьяОшибочные представления о том, что приносит счастьеНаука удовлетворенияУравновешенная жизньЧетыре цели жизниПроклятие пристрастияИздержки пристрастияЧетыре Благородные ИстиныПричина пристрастияСтратегии обращения с привязанностямиСтратегия 1: ПЫТАТЬСЯ УДОВЛЕТВОРИТЬ ПРИВЯЗАННОСТИЗамещающие вознаграждения никогда не удовлетворяютСтратегия 2: ИЗМЕНЯТЬ СВОЙ УМУпражнения для избавления от пристрастийУпражнение 1: ОСОЗНАНИЕ БОЛИ КАК ОБРАТНОЙ СВЯЗИУпражнение 2: ИССЛЕДУЙТЕ ОПЫТ СТРАСТНОГО ЖЕЛАНИЯУпражнение 3: ЗАДУМАЙТЕСЬ ОБ ИЗДЕРЖКАХ ПРИСТРАСТИЯУпражнение 4: РАСПОЗНАЙТЕ МЫСЛИ И УБЕЖДЕНИЯ, ЛЕЖАЩИЕ В ОСНОВЕ ПРИВЯЗАННОСТИУпражнение 5: ПОТВОРСТВО ПРИВЯЗАННОСТИУпражнение 6: ПРОТИВОБОРСТВО ЗАВИСИМОСТИНайдите желание своей души: переориентация мотивацииВысшие побужденияИзлечение божественной ностальгииИздержки невнимания к высшим побуждениямВоспитание высших побуждений
