Ежегодно во всем мире отмечается День здоровья. 7 апреля 1980 года он проходил под девизом: Курение или здоровье выбирайте сами
| Вид материала | Документы |
- Классный час конференция «Курение или здоровье выбирайте сами», 144.05kb.
- Классный час на тему: «Влияние курения и алкоголя на здоровье человека», 126.93kb.
- Положение о проведении конкурса «Проблемы охраны водоемов Астраханской области», 97.33kb.
- Информационный материал «Лечение наркомании доступно!», 51.64kb.
- Министерство культуры Самарской области, 12.65kb.
- 10 октября Всемирный день психического здоровья, 40.99kb.
- Сценарий классного часа «Грамотный потребитель», 81.66kb.
- Пресс-релиз к Всемирному дню психического здоровья, 31.87kb.
- 7 июля 2011 года день профилактики алкоголизма, 141.81kb.
- 290-44 44 телефон экстренной психологической помощи для взрослых, 51.34kb.
Ежегодно во всем мире отмечается День здоровья. 7 апреля 1980 года он проходил под девизом: «Курение или здоровье – выбирайте сами!» 12 июня 1980 года Центральный Комитет ПСС и Совет министров СССР приняли постановление «О мерах по усилению борьбы с курением». В этом документе предложено резко ограничить, а в дальнейшем и запретить курение в служебных помещениях и общественных местах. Министерство здравоохранения СССР обязано расширить научные исследования по изысканию эффективных средств и методов борьбы с курением, а также оказывать помощь всем желающим бросить курить.
По данным Всемирной организации здравоохранения, общая смертность курящих превышает 80%, причем наиболее значительная разница приходится на возраст 45-50 лет, то есть наиболее ценный, в отношении профессионального опыта и творческой активности, возраст.
Можно с уверенностью сказать, что каждая новая затяжка сигаретой сокращает человеческую жизнь по меньшей мере на один вдох, а каждая выкуренная сигарета сокращает жизнь человека на 15 минут. «Кто эти минуты видел, и кто их высчитал?» - игнорируют курящие. Да, для отдельного человека это показать трудно, но в общей массе населения, курящие живут значительно меньше, чем некурящие.
За счет каких заболеваний сокращается жизнь курящих людей? В докладе главного хирурга США было отмечено, что для группы курящих, выкуривающих от 10 до 19 сигарет в день, коэффициент смертности на 70% выше, чем для группы некурящих. Для тех, кто выкуривает в день 40 сигарет и больше, этот показатель на 120% выше. Почти 1\2 этого «излишка» обусловлена коронарной недостаточностью, а 1\6 - раком легких. Об этих серьезных последствиях курения и пойдет наш дальнейший разговор.
Сейчас о вреде курения мы знаем довольно много. Появился даже новый термин «болезни, связанные с курением». По данным Всемирной организации здравоохранения, от них ежегодно погибает около миллиона человек, в основном в относительно молодом и вполне трудоспособном возрасте.
Курение вызывает обызвествление (склероз) сосудов и становится одним из важнейших факторов, повышающих риск инфаркта миокарда, инсульта, заболеваний артерий сердечной мышцы и мозга.
Неудивительно, что у курящих резко повышена частота заболеваний дыхательных путей . Эти болезни ежегодно убивают десятки тысяч и калечат еще большее число людей. Двойная атака на легкие загрязненного воздуха и табачного дыма, безусловно, объясняют все возрастающую частоту заболеваний дыхательных путей. Но главным виновником остается табак. Число случаев смерти от хронического бронхита и эмфиземы среди курящих в 5 раз больше, чем среди некурящих.
Лужнова Дарья гр.79
Проблема наркомании с каждым днём становится всё острее. Врачи расценивают наркотическую зависимость, как сложное заболевание, которое очень быстро развивается, но очень трудно поддается лечению. За последние 5 лет уровень употребления наркотиков в России вырос. Средняя продолжительность жизни наркоманов 30-35 лет. Вдумайтесь только! Если 10 лет назад мы говорили о единичных случаях приема наркотиков несовершеннолетними, то сегодня мы говорим о детской наркомании. «Возраст» наркомании помолодел. Уже не единичные случаи, когда обнаруживаются наркоманы 7-10 лет.
Термин «наркомания» происходит от греческих «narko»- оцепенение и «mania»- безумие. Эти слова очень точно отражают сущность заболевания.
спец.выпуск
декабрь 2009 г.
Вступая в процесс обмена веществ, наркотики убивают клетки мозга, вырабатывающие серотонин. Серотонин- вещество, с помощью которого мозг контролирует перепады настроения, что делает человека, как правило, пассивным и апатичным. Страдает иммунная система. Поэтому организм человека становится более подверженным к различным инфекциям. Даже «легкий» наркотик содержит более 400 различных веществ, самым сильным из которых является тетрагидроканнабиндол, растворяющийся в клетках мозга и затем разрушающий его. Другие же вещества «травки» провоцируют рак, язву желудка и т.д. Наиболее тяжелой , опасной и трудноизлечимой является опийная наркомания. Из-за использования общих шприцов возрастает риск заражения СПИДом и гепатитом. В результате употребления внутривенных наркотиков страдают не только психика, сердечно-сосудистая и нервная системы, но и почки, снижается уровень интеллекта, разрушаются зубы, снижается иммунитет.
Очень велика опасность передозировки наркотиков, тяжелые последствия которой заканчиваются смертью, а психическое расстройство после употребления наркотических веществ приводит к самоубийству. Случается, смерть наступает на фоне самолюбия, физического истощения, от паралича дыхательного центра или сердечно-сосудистой недостаточности. Наркотики приносят ощутимый вред не только тем , кто их употребляет, но и близким, окружающим, обществу.
Даже непродолжительный прием наркотиков молодыми людьми отражается на здоровье их будущих детей.
Таким образом, существуют следующие опасности, связанные с употреблением наркотиков:
- потеря сознания и даже смерть в случае передозировки;
- аварии в состоянии наркотического опьянения;
- привыкание, физическая и психическая зависимость;
- растерянность, плаксивость, галлюцинации;
- эмоциональная возбудимость,
- неадекватное поведение;
- провалы в памяти;
- головокружение;
-тошнота;
-потеря стремлений;
-лень;
-врожденные дефекты у будущих детей;
- эмоциональные и физические нарушения;
- СПИД и другие заболевания;
- мгновенная смерть.
Мне не безразлична данная проблема. Наркомания – страшный враг здоровья, она коварна и безжалостна. Избежать наркомании возможно лишь одним способом – никогда не принимать наркотики. Я считаю, что молодежь должна выразить общее презрение производителям и торговцам наркотическим зельем. В свободном обществе, которое мы строим, каждый волен сам определять свою судьбу, поэтому очень важно, чтобы молодое поколение сегодня сказало «Нет» наркотикам, курению, алкоголю.
Наркотик - не игра, не баловство, не сладкое занятие.
Это болезнь, давно понять пора,
Что наркомания- серьезное проклятье.
Никто тебе не скажет: «Молодец!»
А просто ты отправишься в дорогу,
и будет этот путь в один КОНЕЦ!
Полуэктов Илья гр.95
| 1 место |
Мы против наркотиков
Нам остается лишь ностальгически вздыхать, вспоминая то время, когда о наркомании люди знали лишь понаслышке, газетным статьям и журнальным страницам. Наркотики уже заявили о себе, наркомания стала частью нашей общественной жизни.
Каждый год с угрожающим постоянством число выявленных наркоманов возрастает. Это даже не волна, а цунами!
Наркотики ломают слабым, неимеющим силы воли, людям жизнь. Из-за низ люди теряют жизнь, работу, собственное достоинство. Разрушаются семьи, брошенными на произвол судьбы оказываются ни в чем неповинные дети.
Любой порядочный человек будет избегать встреч с наркоманами, ведь им чужды такие простые понятия, как совесть, семья, дом, дети, родители. Они все продают: вещи, мебель, драгоценности, даже свои документы меняют на наркотики. У таких людей ничего не остается, кроме исковерканной души, ведь душу нельзя продать. Так они живут недолго, умирают скоропостижно, потому что организм, отравленный наркотиками, долго не выдерживает.
Если бы люди не производили бы наркотики, как прекрасна была бы жизнь на планете Земля! Число жителей возросло бы в несколько раз, а преступность бы намного уменьшилась.
Дорогие, милые, бодрые люди, не поддавайтесь наркотикам, не употребляйте их, не продавайте и не распространяйте!
Сдерживайте себя от мимолетных ошибок, ведь целый мир держится на людях, мы хозяева планеты Земля.
Я не хочу, чтобы мои знакомые, друзья и просто сверстники попали в эту западню. Я хочу приложить все силы, чтобы эта болезнь – наркозависимость - исчезла с лица земли.
Сказать о том, что наркотики – зло, но как ненавязчиво, да еще чтобы эта фраза накрепко засела в памяти, как например, слова из рекламы про налоги, не получается. Ведь до сих пор эта фраза «Заплати налоги и спи спокойно!» находится в обиходе и всем понятна, ничего больше говорить не надо. Нужно несколько ключевых слов, чтобы в сознании человека, особенно подростка, крепко засела мысль: наркотики это такая вещь, к которой и подходить-то близко нельзя. Необходима социальная реклама, которая должна быть жесткой. Она не должна никого успокаивать, она должна отражать позицию государства, а у нас эта позиция отсутствует.
Возможно нам надо строить такую рекламу по оси «свобода – несвобода». Ведь наркотики – это крайняя степень несвободы, какое-то рабство. Наркотик – это заполнение пустоты, это бегство, происходящее от неверия в себя.
Будаков Алексей гр.75
В этом выпуске размещены сочинения наших учащихся представленные на конкурс сочинений «Мы за здоровой образ жизни», в рамках Марафона «Здоровье»
| 2 место |
К
урение и молодежь - очень серьезная проблема, и проблема не только медицинская, но и социальная. В то время как в Европе и Америке всё больше и больше стремятся к здоровому образу жизни, у нас заметна совершенно противоположная тенденция. Это положение нельзя изменить, не зная причин явления и не имея данных о его характере и распространенности.Тема моего сочинения для меня очень важна, так как многие мои знакомые курят и я вижу, что они губят свое здоровье, а некоторые и жизнь.
Молодежь, которая курит не понимает, какой вред наносит себе, а если и понимает, то слишком поздно, когда бросить самому уже невозможно и приходиться идти к врачам.
Начинается всё с одной сигареты в день, а потом хочется курить всё больше и больше, но это не самое страшное. Самое страшное то, что у всех, кто курит, появляется "бронхит курильщика", лицо становится как бы старым (у некоторых), люди, которые курят более нервные, не собранные. Я читал в одном журнале, что курильщики больше прогуливают учебные заведения, чем люди, которые не курят. Практически для всей молодежи курение является физической необходимостью.
Я знаю одного человека, который сначала курил сигареты, а потом ему этого стало мало и он начал курить траву. Мне его очень жаль и я за него очень переживаю, потому что он был моим лучшим другом. Но он меня не слушал, когда я говорил, чтобы он завязывал с этим делом. Но я надеюсь, что он опомнится и всё таки сможет перебороть свою тягу к наркотикам и будет независимым от наркотиков курения человек.
Но это только одна сторона молодежи. Есть еще другая:
Не вся молодежь курит и употребляет наркотики. Эта молодежь за здоровый образ жизни и я вхожу в ряды этой молодежи. Я и мои друзья, которые не курят, занимаемся спортом, ведем активный образ жизни и пытаемся отучить от этой вредной привычки своих друзей.
Я надеюсь, что со временем эта проблема исчезнет и молодежь будет здоровым и активным продолжением будущего.
Назаров Роман гр.96
Человек должен вести здоровый образ жизни. Но большинство людей не считают это важным. Курение, алкоголизм, наркомания являются противоречивыми факторами здорового образа жизни. И большинство людей под влиянием этих факторов. На данный момент Россия занимает первое место по алкоголизму. Не все люди сейчас задумываются о своем будущем, о дальнейшей жизни, и это их ошибка, но есть и те, кто выбрали здоровый образ жизни. Занимаясь спортом, они продлевают себе жизнь и укрепляют здоровье.
В 1993 году из города КЕРН-Сити стовосьмилетний Джеймс Аленс был записан в книгу рекордов Гиннеса, как человек проживший активную долгую жизнь. Джеймс рассказал, что за все свою жизнь он ни разу не попробовал наркотиков, алкоголя и не выкурил ни одной сигареты. При этом он вел спортивную жизнь и имел не мало побед. Аленс гордился тем, как он прожил свою долгую жизнь. Этим примером можно показать то, как человек может прожить долгую, счастливую жизнь.
Ведя здоровый образ жизни, человек делает правильный выбор, выбирая между жизнью и смертью. И если сейчас люди об этом задумаются и сделают правильный выбор, то они изменят не только себя, но и общество в котором живут.
Сальникова Рита, Гаджиева Юлия гр.82\89
Я, Финогеев Евгений, ученик ПЛ-41, учусь на первом курсе в группе 94-АС. Увлекаюсь экстремальным спортом, катаюсь на скейтборде и на сноуборде. На скейтборде я катаюсь уже 4 года, а на сноуборде второй год. И в прошлом году я еще ходил в секцию кикбоксинга, но из-за травмы я был вынужден прекратить тренировки.
Летом очень люблю кататься на скейте. Каждый день я с четырех часов был уже на площадке, и до самого позднего вечера меня не возможно было найти. Так проходили мои летние каникулы. Все дни напролет я бегал наперегонки с ветром. Однако, как не увлекательно было заниматься скейтбордом, я все же находил время и для общения с друзьями. Мы все вместе одной большой дружной компанией подолгу гуляли, ходили в походы. Но скейт не давал забыть о себе ни на минуту, я словно заболел им. С приходом холодов сезон катания на скейтборде заканчивается, но я слышал, что есть специальные парки для катания. И чтобы пережить зиму и дождаться той поры, когда можно будет кататься на скейтборде, я научился кататься на сноуборде. Я не собираюсь останавливаться на достигнутом, потому что мне это очень нравиться. Я буду увлекаться и познавать различные виды спорта.
Я призываю всех заниматься спортом, и жизнь станет интересной и разнообразной.
Финогеев Евгений гр.94
Сейчас ведется очень много разговоров о здоровом образе жизни. По телевидению и радио много программ, которые рассказывают о пользе здоровой жизни и о занятиях спортом. Мне, в свою очередь, хотелось бы внести свой вклад в формирование здоровой нации.Я начал серьезно заниматься спортом с 6 лет. Каждое утро делал зарядку, а потом в лесу совершал пробежку, ежедневно около двух-трех километров, затем подтягивался на турнике, а потом я уходил играть в футбол с друзьями.
Вообще, в моем понимании спорт – это очень серьезно. Многие думают, что спорт – это неважная часть жизни. Но для кого-то спорт есть сама жизнь. Таких людей много. Я ни в коем случае не призываю всех уходить с головой в спорт, забывая обо всем на свете. Мне важно донести до вас другое, а именно, как необходимо в нашей трудной жизни, несмотря на большую занятость людей, освободить себе время на занятия спортом. Ведь это не просто красивые слова, что спорт – это жизнь. Занятия спортом каждый день по несколько минут способствуют улучшению здоровья человека не только физического, но и психического. Например, спортивная гимнастика или занятия плаванием позволяют снять стрессовую напряженность. Сейчас в условиях кризиса это особенно актуально.
Я призываю всех своих сверстников заниматься спортом, потому что спорт это на всю жизнь. Занятия спортом позволяют трезво оценить ситуацию в критических обстоятельствах. Спорт объединяет людей на самой хорошей основе.
Держите себя в форме! Будьте уверены в себе! Ведите здоровый образ жизни!
Шибаров Александр гр.94
В 21 веке все чаще затрагивается проблема здорового образа жизни. Самые распространенные вещества, разрушающие организм человека – это никотин, алкоголь и наркотики, которые не только ухудшают действия органов человека. Но и ослабляют его иммунную систему. От этих трех вредных привычек люди умирают.
Многие думают, что бросив курить и завязав с выпивкой все проблемы, связанные со здоровьем, на этом закончатся. Но это не так. Можно не иметь вредных привычек, но не быть владельцем хорошего здоровья. Около 50% болезней у людей передаются по наследству, на остальные 50% влияет экология и образ жизни человека. В основу здорового образа жизни входит 5 компонентов: гигиена, питание, сон, физическое воспитание, вредные привычки, точнее их отсутствие (нравственное воспитание человека).
Государство призывает людей бросить курить и пить. Они борются за здоровое будущее: повышают цены и штрафы, но все равно алкогольные и табачные изделия попадают в руки несовершеннолетним.
Из этого можно сделать вывод, что с этими отравляющими веществами надо бороться не ценами и штрафами, а воздействием на психику человека. Взять, к примеру, меня. Я начала курить еще в школе, в восьмом классе, за компанию и со временем привыкла к этой вредной привычке. И сколько бы раз я не пыталась бросить курить, у меня не получается, и я поняла, что это зависимость. Так что лучше не пробовать и не начинать курить и пить.
Бугаенко Татьяна гр.89
Я
Однажды в газете мне попалось письма молодого парня. Это письмо – крик души. Он пишет, что в пятнадцать лет выкурил свой первый косяк анаши. А потом – первый укол. Ему было тогда столько же лет, сколько мне сейчас.
Сейчас ему двадцать три года, а у него выпали почти все зубы, он не может есть многие продукты, более гепатитом. В его планы входит прожить хотя бы лет до тридцати.
Это письмо поразило, ведь я никогда раньше не задумывался о том, насколько это серьезно. Раньше о наркомании мы слышали в телепередачах, читали в газетах. Теперь наркотический бизнес процветает и у нас в маленьком городе. К сожалению семей, где травка и вино на первом месте, очень много. Дети, живущие в таких семьях, считают это нормой жизни. Молодые люди не задумываются о последствиях.
В письме парень предостерегает нас от ошибок: нет бывших наркоманов – эта мания на всю жизнь. К сожалению, люди предпочитают учиться на своих ошибках, как бы горячо не призывали нас к тому, чтобы мы не повторяли чужих. Нужно наступить на грабли, которые украсили шишками уже немало лбов, чтобы понять, что так лучше не делать. Видимо такова природа человека.
Но я считаю: никто не властен над твоей судьбой, кроме тебя самого. Я твердо откажусь от наркотиков, если мне предложат, и постараюсь оградить от них моих друзей. Ведь это дорога, ведущая в пропасть.
Большаков Павел гр.75
Я, как и мои друзья, веду и всячески поддерживаю здоровый образ жизни. Это, конечно, не значит, что я активно посещаю какую-нибудь спортивную секцию или даже просто регулярно занимаюсь спортом. Я думаю, что для поддержания здорового образа жизни важно не иметь вредных привычек. А уж если они появились, то необходимо с ними бороться.
Что такое вредная привычка? Вредная привычка – это автоматически повторяющееся многое число раз действие, причем действие это вредоносное с точки зрения общественного блага, окружающих или здоровья самого человека, который попал под кабалу вредной привычки. Вредную привычку можно отличить по ее автоматизму, не полезности или нецелесообразности действия. Если автоматически повторяющееся действие несет вред делу или общественному спокойствию и благополучию, здоровью окружающих и самого этого человека, то мы можем назвать действие такой привычкой.
Вредные привычки бывают неполезными и прямо вредными. Такие автоматические действия проявляются из-за слабости воли. Если человек не может проявить силу воли, чтобы совершать прогрессивные действия, то он попадает под силу привычки, которая возвращает его в старую колею, привычное действие. Привычное действие – это и есть привычка. Но с одной стороны бывают привычки и манеры хорошие. Полезные, а с другой – бывают дурные или вредные привычки. Полезными привычками мы можем назвать такие, как делать зарядку по утрам, мыть руки перед едой, убирать за собой все вещи на место, чистить зубы каждый день и т.п.
Что можно назвать вредными привычками? К вредным привычкам можно отнести следующие действия: алкоголизм, наркоманию, курение, токсикоманию, игровую зависимость или лудоманию, навязчивую магазинную зависимость. Вредную привычку можно рассматривать как болезнь или патологическую зависимость. Но наряду с вредными привычками существуют неполезные действия, которые нельзя рассматривать как болезнь, но которые возникают из-за неуравновешенности нервной системы. К таким действиям можно отнести: грызть ногти, ковырять в носу, грызть карандаш или ручку, мотать ногой во время разговора, теребить одежду собеседника и т.д.
Все мое сочинение направлено на то, чтобы дать представление о сути вредных привычек в нашей жизни. Хочу обратиться к вам, ребята, с призывом отказа от вредных привычек. Именно в этом я вижу здоровый образ жизни.
Козлова Марина гр. 97
| Жизнь долга, если она полна. |
Один из главных показателей здоровья – продолжительность жизни. Там, где нет здоровья, не может быть и долголетия. В нашей стране самая короткая продолжительность жизни. Учеными давно доказана зависимость здоровья и продолжительность жизни от употребления наркотиков, алкоголя и никотина. Пить, курить – здоровью вредить. Россияне меняют свое здоровье и жизнь на сигареты, наркотики и алкоголь.
Многие подростки не знают, как отказаться от наркотиков, как объяснить свой отказ. Ведь «друзья» предлагая наркотики, требуют «доказать» дружбу или подтвердить, что он уже не маленький. Часто подросток попадает в компанию, чтобы стать своим, начинает делать тоже, что и остальные.
Я считаю, что надо запретить рекламу, потому что некоторые считают, что если показывают это по телевидению, значит надо отдыхать в веселой компании с пивом, водкой, сигаретами. На самом деле кто-то на этой рекламе делает хорошие деньги. Надо было давно СМИ рассказать русскому народу, что русская нация самая пьющая в мире. А сейчас уже многие мужчины спились и им очень трудно вернуться в прежнюю жизнь.
Необходима социальная реклама здорового образа жизни, счастливого человека. Главными положительными героями должны быть молодые люди, которые успешно учатся и работают. А потом создают здоровую и счастливую семью. Ведь счастливых алкоголиков и наркоманов не бывает.
Молодежь должна беречь свое здоровье смолоду, чтобы потом не тратить деньги на лекарство. Молодые люди считают, что без горячительных напитков бывает не интересно на дискотеке, в компаниях многие хотят показать свою крутизну за счет вина, сигарет, пива. А потом в результате получают головную боль, проблемы со здоровьем. На самом дела здоровье находится у каждого в своих руках. Нужно заниматься спортом, активным трудом. При беге и физических упражнениях организм человека вырабатывают неитрогармоны, которые вызывают чувство удовольствия и прекрасного настроения. Здоровье – это красота. Надо быть всегда красивым, счастливым, сохранять свое здоровье и мечтать о будущем.
Куликов Олег гр.81