График мероприятий. Правила поведения
| Вид материала | Документы |
СодержаниеРаспорядок дня. Правила поведения. План изложения. Размещение и график питания. |
- Тематическое планирование. 5-классы.(мальчики) n п\п тема занятия [5 классы, 443.61kb.
- Правила безопасного поведения на дороге и в транспорте Правила безопасного поведения, 91.6kb.
- Правила поведения в столовой цели, 38.91kb.
- Правила для арендаторов трк «сбс мегамолл» ООО «амас», 452.6kb.
- План график мероприятий по внедрению федеральных государственных образовательных стандартов, 107.5kb.
- Правила поведения при пожарах в быту, 90.93kb.
- 1. правила поведения при пожарах в быту, 101.56kb.
- План мероприятий месячника по обеспечению безопасности населения на водных объектах, 42.75kb.
- План график мероприятий, проводимых в рамках школьной недели отечественной истории, 26.44kb.
- Задачи: Освоение знаний о здоровом образе жизни; Правила безопасного поведения на улицах, 105.38kb.
ГРАФИК МЕРОПРИЯТИЙ.
ПРАВИЛА ПОВЕДЕНИЯ.
1. День приезда. Ужин. Организационное собрание. Вечерняя медитация.
После медитации вплоть до последнего дня объявлено Благородное молчание.
2. Начиная со второго и все последующие дни по одиннадцать часов медитаций в день с
небольшими перерывами. Каждый вечер – часовая лекция.
3. Со второго по четвертый день – обучение и практика медитации Анапана.
4. Вечер четвертого дня и все последующие – обучение и практика Випассаны.
5. Последний день – Метта-медитация – пожелание счастья всем живым существам.
РАСПОРЯДОК ДНЯ.
4-00 - подъем.
4-30 - 6-30 - медитация в зале или комнате.
6-30 - 8-00 - завтрак.
8-00 - 9-00 - общая медитация в зале.
9-00 - 11-00 - медитация в зале или комнате.
11-00- 12-00 - обед.
12-00- 13-00 - отдых.
13-00- 14-30 - медитация в зале или комнате.
14-30- 15-30 - общая медитация в зале.
15-30- 17-00 - медитация в зале или комнате.
17-00- чай.
18-00- 19-00 - общая медитация в зале.
19-00- 20-00 - ежевечерняя беседа (в записи).
20-00- 21-00 - общая медитация в зале.
21-00- 21-30 - вопросы к учителю.
21-30- отход ко сну, выключается свет.
Ежевечерние часовые лекции (всё в записи):
- о Будде, его учении и жизни
- о технике и задачах медитации
- свидетельства людей
В начале каждой медитации:
- 10-15 минут разъяснение техники медитации
- иногда мантры в исполнении Гоенки
ПРАВИЛА ПОВЕДЕНИЯ.
1.Обязательное условие – воздержаться от убийства, воровства, лжи, телесных контактов.
Спиртные напитки и курение только во дворе.
2. Необходимо сдать все ценности и мобильные телефоны на хранение. Молчание.
3. Исключаются любые контакты. Запрещается выходить за ограниченную территорию.
4. Во время нахождения в лагере запрещается отправление любых религиозных ритуалов.
5. Обязательно полное разделение полов.
6. В последний день – добровольное внесение пожертвований.
ПЛАН ИЗЛОЖЕНИЯ.
1. Путь духовных исканий востока – взгляд, направленный вовнутрь.
Традиция медитации.
Гоатама Будда. Его жизнь, его открытия. Извечная причина страданий.
Влечение – отвращение.
2. Медитация Випассана (прозрения) – искусство жизни.
Ее универсальность. Ум и материя.
3. Цели и задачи медитации:
- очищение сознания
- достижение равновесного состояния ума.
- сосредоточение.
4. Пути достижения:
- замена привычки ума реагировать
на привычку просто наблюдать.
- Осознание единого всеобщего закона природы –
АНИЧЧА – все проходит.
- Осознание на уровне опыта тела.
5. Техника Випассаны и предваряющая подготовка – медитация Анапаны.
6. Что полезного и нужного мы можем взять отсюда себе?
РАЗМЕЩЕНИЕ И ГРАФИК ПИТАНИЯ.
Размещение – санаторий еще советских времен. Находится в лесу, близ города Коврова Владимирской области. 6 часов на машине от Москвы. Условия вполне приемлемые. Хочется отметить внимательное и доброжелательное отношение организаторов. У них все продумано и отработано.
ПИТАНИЕ.
Питание исключительно вегетарианское. Готовили вкусно, еды было достаточно. Много свежих овощных салатов с сухофруктами, орехами и пророщенными зернами. Вкусные супы, каши с овощами.
Подъем - 4 утра.
Завтрак – 6 утра.
Обед - 11 утра.
Полдник -16 часов.(Чай и тыблоко).
Ужина - нет.
Отбой - 21-30.