Geum.ru

Посланник книга первая из серии Жизнь на любви

Вид материалаКнига

Содержание


Расслабление и отпускание
Подобный материал:
1   ...   31   32   33   34   35   36   37   38   39

Вступление


Одно из первых замечаний возникающее у слушателей, когда я рассказываю о том, что мы способны посылать любовь другим, это то, что людям представляется, что тут один человек управляет другим. Но любовь никем не управляет, и в ней нет ничего управляющего или даже манипулирующего. Любовь действительно способна влиять на поведение человека и на то, как он себя чувствует. Человек, ощущающий любовь, чувствующий, что он окружён любовью и что он любим, ведёт себя иначе, чем чувствующий себя сердитым, подавленным или считающий, что его не любят. Когда человек сердит, грустен, подавлен или ощущает, что он нелюбим, его действия подобны недостатку любви. С другой стороны, поведение человека, окружённого любовью и чувствующего себя любимым, будет, соответственно, таким же. Объём любви, которым кто-либо обладает, прямо связан с его действиями, словами, мыслями и поведением. Обычно понимается и принимается, что мы немногое способны сделать, но это лишь иллюзия, ибо мы обладаем способностью посылать огромные объёмы любви людям, животным и своей среде обитания, результаты чего могут быть и являются ошеломляющими. Прекрасным примером являются дети, чьё поведение будет мгновенным и совершенным отражением объёма любви, которым они располагают. Тот факт, что кто-то любит их, ещё не говорит о том, что они получают эту любовь, и в этом-то вся разница. Любить кого-то – это прекрасно, но настоящее волшебство вы увидите, лишь когда начнёте посылать любовь.

Итак, единственный оставшийся вопрос – это кому же нам посылать любовь? Очень просто – каждому. Нашим возлюбленным, детям, друзьям, сотрудникам, знакомым, людям, управляющим нашими городами и странами, и каждому, кого вы видите и встречаете. Также, мы можем наполнить любовью свои дома и окружить ею наши города, мы можем посылать любовь домашним животным и растениям. Вы можете приятно удивиться, увидев, как чудесно растут растения, окружённые любовью. Ничто никого не останавливает от того, чтобы наполнить и окружить любовью целое поле. Мы можем посылать любовь в пищу, которую готовим, и которую подаём. И так до бесконечности.

Любовь очень магнетична, она притягивает к себе ещё больше любви и радости. Я видел как люди изменялись прямо у меня на глазах, они становились счастливее, радостнее, расслаблялись и успокаивались. Прекрасно ощущать, что ты способен помогать другим, особенно принимая во внимание, как это просто. Куда бы я ни пошёл, будь это собрание или вечеринка или просто встреча, всегда сначала я посылаю туда любовь и это действие преображает всё. Любовь очень магнетична, и если вы наполните себя любовью до такой степени, что начнёте её излучать, то быстро обнаружите, что привлекаете людей, и они стараются находиться ближе к вам. Это очень естественно, в конце концов, к кому бы вас притягивало на вечеринке, к кому-то, излучающему любовь, или к кому-то несчастному и чувствующему себя нелюбимым? Чем сильнее мы излучаем любовь и чем ближе подходят к нам люди и животные, тем больше любви они получают и тем счастливее и радостнее они становятся. Всё вместе, это превращается в невероятное переживание для каждого, в нём присутствуют ощущения радости, покоя, открытости и причастности.

Для того чтобы послать любовь другим людям, животным, растениям или миру вам необходимо открыть своё сердце и позволить любви свободно истекать. Это не только так же просто, как дышать, но, к тому же, при каждой посылке вы получаете больше любви сами, потому что источник любви внутри вас, и она должна пройти сквозь ваше тело на пути туда, куда вы её посылаете. И это – неописуемое благо.

Открывать наши сердца и излучать любовь – очень естественно и очень часто случается на подсознательном уровне. Например, когда мы держим на руках ребёнка или, быть может, щенка или котёнка, наши сердца начинают открываться, и мы начинаем ощущать любовь и излучать её. Когда мы влюбляемся в кого-то, то этот человек становится спусковым механизмом, открывающим наше сердце. Но со временем механизм изнашивается и, на более поздней стадии взаимоотношений, мы удивляемся, почему мы не чувствуем столько любви, сколько мы чувствовали раньше, и вот тут-то обычно и начинаются проблемы. Но когда мы сами обладаем способностью сознательно открывать свои сердца, да, к тому же, ещё и посылать любовь другому человеку, то любовь может продолжать расти, вместо того, чтобы высыхать, как лужа под жарким солнцем. Что означает, что нет предела объёму любви, который двое люди могут ощущать и которому они могут позволить проявиться в своей жизни. Это означает, также, что если мы сейчас не находимся в романтических взаимоотношениях, то, тем не менее, мы можем чувствовать любовь и можем ощущать себя любимыми, нам незачем ждать изо дня в день, чтобы пришёл кто-то и открыл наши сердца. Мы обладаем способностью открывать свои сердца, наполнять себя любовью и излучать любовь, привлекая этим ещё больше любви.

Когда я научился посылать любовь, это стало светом моей жизни, потому что, впервые за всю свою жизнь я знал, что способен сделать что-то значимое. И как же кардинально это изменило мою жизнь! Чем больше любви я посылаю и излучаю, тем больше любви я привлекаю к себе, и тем больше хороших вещей и переживаний притягивается ко мне. Чем больше я работаю с любовью, тем в большей степени всё само собой складывается и завершается в мою пользу. Итак, чего же более я могу сказать вам, кроме, может быть, того, как это делать, а также о некоторых опытах, через которые вы можете пройти.

Расслабление и отпускание


Самым важной частью в том, чтобы научиться открывать сердце, наполняться любовью и посылать любовь, является научиться полностью расслабляться и отпускать все посторонние мысли. Очень важно, чтобы во время любого из последующих упражнений вы оставались сфокусированными и отбросили все посторонние мысли. Если во время любого из упражнений вы обнаружите, что ваше внимание уплывает, то верните себя назад и продолжайте. Через какое-то время, с небольшой практикой, вы обнаружите, что каждый раз вам будет становиться всё легче. В случае, если у вас не было опыта занятий медитацией или упражнениями на расслабление, то лучше всего вам будет лечь или сесть где-то в тихом месте, где вас не потревожат и потратить несколько минут на очищение своего ума и расслабление тела. Со временем и при приобретении опыта, вы будете в состоянии открывать своё сердце и посылать любовь практически где угодно и когда угодно, потому что вы будете способны расслабить тело, и практически мгновенно очистить ум и сфокусироваться на своём сердце.

Существует определённое чувство и физическое ощущение, появляющееся, когда вы открываете своё сердце. Его сложно ощутить, если вы не начнёте учиться в тихой и спокойной обстановке. Когда же ваше тело полностью расслаблено, а ум чист и спокоен, появляется определённое внутреннее чувствительное восприятие, это важно, ибо тут вы найдёте физическое ощущение и чувства, связанные с открытием вашего сердца.

Несмотря на то, что я способен посылать любовь, находясь практически где угодно – в поездке в автобусе, за рулём автомобиля и даже когда иду пешком, всё равно, каждый день я трачу 15-20 минут на то, чтобы лечь и полностью сфокусироваться на открытии своего сердца, излучении и посылании любви.

Похоже, что каждый раз это в огромной степени усиливает мои способности. На рынке существует много книг на тему расслабления и успокоения ума, потому я не буду углубляться в эту тему. Если вы находите, что вам проще расслабляться, слушая медитационную звукозапись или какую-то расслабляющую и успокаивающую музыку, то это тоже прекрасно работает и не помешает вашей способности открывать своё сердце.

Вот что я делаю, независимо от того, лежу или сижу. Сначала я полностью расслабляю тело, расслабляя каждую мышцу, даже мышцы лица. Я делаю это притворяясь, как будто бы засыпаю и временно говорю своему телу, что сейчас мы собираемся вздремнуть. Я позволяю своему телу уснуть, пока сам очищаю ум от всех мыслей. Способ, которым я очищаю ум от мыслей, очень похож на указания по перемещению вперёд во времени, я представляю, что мой ум соединён с той, большей, частью меня (с душой). Неважно, как вы её назовёте, просто соединитесь с нею и позвольте всем вашим заботам и другим мыслям улетучиться. Я делаю это с помощью того, что я называю внутренним слушанием, я просто направляю фокус сознания и всё своё внимание на то, чтобы слушать эту большую часть меня. После этого мне остаётся лишь сфокусировать ум на открытии сердца и/или посылании любви, то есть, на том, чем я решил заняться в этот раз. Если у вас возникает серьёзная проблема с удержанием своего ума от улетания вслед за различными появляющимися мыслями, я нашёл для себя, что если вообразить очень яркий луч света входящий сверху в макушку и достигающий середины мозга, где расположен мозговой столб, а затем расходящийся оттуда в разные стороны, это полностью убирает все посторонние мысли.

Итогом всего сказанного будет то, что для максимального результата ваше тело должно быть полностью расслабленным и даже спящим, а ваш ум должен быть свободен от всего, кроме того, что вы желаете добиться. Немного попрактиковавшись, вы будете в состоянии открывать своё сердце и излучать или посылать любовь когда угодно, но мой опыт говорит о том, что максимальные результаты я получаю, когда ложусь и позволяю телу уснуть, оставляя ум бодрствующим, но сфокусированным.

Ну, вот и все, вот так просто. Порой люди говорят мне, что у них нет для этого лишних 20 минут в день. Я могу их понять, потому что они, кажется, тратят большую часть своего дня на исправление всех случающихся с ними неприятностей. Интересно, почему столь много неприятностей случаются с ними, в то время, как мои дни проходят как в сказке? Уж не в этих ли 20 минутах в день, в течение которых я посылаю любовь, всё дело, как вы думаете?